En dyb bronzebrun kan få dig til at se sund og glødende ud, men hvad er den bedste måde at få en på? Bare rolig-denne artikel vil guide dig igennem den bedste (og sikreste) måde at få en mørk, blændende solbrunhed på i sommer, uden at det kræver aloe vera på brændt hud.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse af din hud
Trin 1. Exfolier din hud natten før
Skrub forsigtigt huden med en loofa, badesvamp eller et naturligt kratprodukt for at fjerne død hud og opnå en jævn og mørk brunfarve. Gnid ikke så hårdt, at din hud bliver rå eller irriteret.
For en naturlig eksfolierende krat, prøv groft havsalt, granuleret sukker blandet med honning eller kaffegrums blandet med olivenolie
Trin 2. Fugt med lotion
Vælg en rig lotion, og påfør den over hele din hud med fokus på pletter, der har tendens til at blive tørre lettere. Drik også masser af vand for at holde din hud og hele kroppen hydreret. Dette gør det muligt for din hud at blive mørkere med tiden, fordi hvert lag af mørk hud ikke bliver tørt og flager lige så let af.
Trin 3. Brug solcreme
Vælg en bredspektret solcreme, der er 15 SPF eller højere, og gnid den ind i din hud jævnt og over hele din krop. Få en ven til at anvende den på din ryg eller andre områder, som du ikke selv kan nå let. Du skal anvende solcreme 30 minutter før du går udenfor.
- Vandtæt solcreme er fantastisk til mange udendørs aktiviteter, hvor du bliver våd eller svedig. Du skal stadig genanvende det regelmæssigt.
- Lyt ikke til den almindelige myte om, at du solbrænder bedre eller hurtigere uden at have solcreme på! At blive solskoldet på grund af mangel på solcreme dræber faktisk de hudceller, du forsøger at mørkere, hvilket forbyder dig at blive mørk brun og øger din risiko for hudkræft.
Trin 4. Prøv en garvningsaccelerator
Køb en solbrændingsaccelerator lotion eller pille for at øge din tan. Brug sparsomt, før du går ud i solen, og test den i et lille stykke tid for at sikre, at der ikke er negative bivirkninger.
Del 2 af 3: Tilbring tid i solen
Trin 1. Gå ud, når solen er højest
Tilbring en kort tid uden for omkring kl. 12.00 for at få størst eksponering for solen og den største chance for at blive solbrun.
Husk, at du stadig kan blive forbrændt eller garvet i løbet af dagslyset, og endda i skydække eller skygge
Trin 2. Læs en bog eller dyrk en sport
Giv tiden i solen ved at lægge ud med en god bog eller musik, dyrke en sport eller bare få udendørs gøremål som at klippe græsplænen.
Trin 3. Påfør solcreme igen og drik vand, mens du er ude
Ideelt set bør du kun være ude i solen i en time eller to ad gangen, men hvis du er ude længere, skal du genanvende solcreme hver anden time, og efter hver gang du bliver våd (fra svømning, brusebad eller sved meget). Drik masser af vand for at fortsætte med at fugte huden, så du ikke mister din solbrændthed.
Trin 4. Skift position for at solbrune jævnt
Hvis du ligger eller i en stol, skal du skifte position mellem din forside, ryg og sider hvert 15. til 30. minut, så du bliver mørkere overalt.
- Når du ligger på ryggen, skal du placere dine arme over dit hoved og dit hoved vippe lidt tilbage for at afsløre dine indre arme og hals. Når du er på din front, skal du lægge dine arme ud, så toppen af dine skuldre og underarme får sol.
- Husk, at hvis du dyrker en sport eller laver noget andet stående, vil din næse, skuldre, arme og bagside af nakken sandsynligvis blive mere brun end noget andet, da de vender mod solen mere direkte.
Del 3 af 3: Vedligeholdelse af din tan efter solen
Trin 1. Brusebad af
Hop i bad, når du har brugt tid i solen for at fjerne overskydende solcreme, sved eller sand og snavs.
Trin 2. Hydrer huden
Fortsæt med at drikke rigeligt med vand og påfør lotion topisk for fuldt ud at hydrere din hud for at få den bedste brunfarve. Brug aloe vera gel til en god måde at berolige huden på. Fortsæt med at påføre lotion regelmæssigt, både lige efter sollys og før sengetid.
Trin 3. Fortsæt din soleksponering
Tilbring bare en eller to timer i solen om dagen, men gør dette hver dag. Opbyg din tan mere gradvist for en mere sikker, længerevarende og mere konsekvent mørk brunfarve.
Tips
Vent til senere på dagen for at se den brunfarve, du har opnået. Bliv ikke længere ude i solen og vent på at se en forskel i din hud, da den normalt ikke vil dukke op i et par timer, efter at du har været udenfor
Advarsler
- Hvis du har meget bleg hud og har svært ved at garve uden at brænde, skal du være sikker og vælge en solfri solcreme i stedet.
- Bliv ikke for længe eller for ofte i solen, især uden at påføre solcreme igen. Solens eksponering er forbundet med udviklingen af hudkræft samt mere mindre, men uønskede hudtilstande såsom rynker, misfarvning af huden og dilatation af blodkar.
