Tør hud er en almindelig tilstand, som de fleste mennesker oplever på et tidspunkt. Det er især almindeligt om vinteren, når luften bliver kold og tør. Hvis du kæmper med tør, kløende hud, skal du ikke bekymre dig! I de fleste tilfælde kan du bekæmpe tørhed derhjemme uden nogen særlig behandling ved at vaske og beskytte din hud ordentligt. Hvis dette ikke virker, er der et par naturlige midler, du kan prøve at låse fugt i din hud.
Trin
Metode 1 af 4: Forebyggelse af tør hud under badning
Trin 1. Begræns dit brusebad eller badetid til 5-10 minutter
Selvom badning er vigtigt, vasker det også olier af din hud og tørrer det ud. Undgå dette ved at begrænse dit brusebad eller badetid til 5-10 minutter for at bevare olierne på din hud.
- Prøv at bruge en bruser timer, der summer efter 10 minutter. Dette forhindrer dig i at miste overblikket over tid.
- Som en ekstra bonus sparer du også vand og begrænser din regning ved at begrænse din badetid. Ved at skære dit brusebad på kun 1 minut sparer du cirka 9,5 liter vand.
Trin 2. Tag et kolloidalt havregrynbad for at fugte hele din krop
Kør et bad og smid 1 eller 2 håndfulde havregryn under vandhanen, mens karret fyldes. Blødgør derefter i 10 minutter for at berolige din hud.
- Kolloid betyder at havregryn formales til et fint pulver. Du kan finde det på de fleste apoteker eller online.
- Hvis du ikke kan finde noget kolloidt havregryn, kan du lave noget af dit eget ved at male havre i en foodprocessor.
Trin 3. Bad med varmt vand, ikke varmt vand
Varmt vand er irriterende og kan give dig tør, skællende hud. Test dit bade- eller brusevand for at sikre, at det er varmt, ikke varmt. Juster temperaturen efter behov for at forhindre, at vandet bliver for varmt, mens du bader.
Hvis du ikke kan vænne dig fra meget varme brusebade, skal du være ekstra opmærksom på at begrænse din badetid. Kom ud efter ikke mere end 5 minutter
Trin 4. Vask dig selv med et duftfrit rensemiddel
Hårde sæber er en stor synder bag tør hud. Brug en skånsom, duftfri kropsvask for at forhindre irritation. Skyl også sæben helt af, da sæbeafskum også kan irritere din hud.
- Kropsvasker designet til følsom hud skal være allergivenlige og uden parfume. Selvom du ikke har følsom hud, er disse produkter bedst til at forhindre tørre pletter.
- Undgå rensemidler, der indeholder alkohol, retinoider og alfa-hydroxysyre (AHA). Disse kan alle tørre din hud ud.
- Brug af for meget sæbe, selvom det er designet til følsom hud, kan stadig forårsage irritation. Brug nok sæbe til et let skum, men ikke så meget, at du er dækket af et tykt lag skum.
Trin 5. Undgå at bruge grove svampe eller vaskeklude til at rengøre dig selv
Disse produkter kan skrubbe dit øverste hudlag af og forårsage irritation og tørhed. Vask kun med dine hænder så meget som muligt. Hvis du har brug for noget andet, er en blid loofa bedst.
Hvis du bruger en svamp eller vaskeklud, skal du bruge en let berøring. Skrub din hud blødt uden at trykke ned
Trin 6. Tør din hud tør for at forhindre irritation
Når du kommer ud af brusebadet, må du ikke gnide din hud tør. Tag i stedet dit håndklæde og tør din hud for at tørre dig selv forsigtigt.
Brug om muligt et blødt håndklæde. Grove håndklæder kan forårsage irritation, selvom du bare tørrer din hud
Metode 2 af 4: Fugtgivende med naturlige midler
Trin 1. Påfør en blid, duftfri fugtighedscreme umiddelbart efter vask
Selvom du bruser hurtigt og bruger varmt vand, vil der stadig komme nogle olier af, mens du bader. Udskift den tabte olie med en allergivenlig, duftfri fugtighedscreme umiddelbart efter, at du er tørret af.
- Find en fugtighedscreme, der indeholder oliven-, kokos- eller jojobaolie. Sheasmørprodukter er også effektive fugtighedscreme.
- Alle produkter mærket til følsom hud eller allergivenlige er mildest på din hud.
- Sørg for, at ingen af de fugtighedscreme, du bruger, indeholder alkohol eller parfume.
- At finde den rigtige fugtighedscreme kan være en prøve- og fejlproces, da alle mennesker er forskellige. Hvis du ikke kan lide de resultater, du får fra et produkt, tøv ikke med at skifte til et andet og prøve for bedre resultater.
Trin 2. Dup jojoba eller kokosolie på ru pletter for at låse fugt
Disse to produkter er naturlige, antiinflammatoriske fugtighedscreme. Køb et 100% rent produkt online eller fra apoteker og sundhedsforretninger. Hæld lidt på dine hænder, gnid dem sammen, og smør olien på din hud for at forhindre tørhed.
- Hvis et af produkterne er for fedtet eller glat, kan du prøve at fortynde det lidt med vand.
- Der er nogle andre planteolier, der også kan fungere som fugtighedscreme, men resultaterne har mindre videnskabelig opbakning. Olivenolie er moderat effektiv. Nøddeolier som jordnødde- eller mandelolie kan også fungere, men brug dem ikke, hvis du er allergisk over for nødder.
Trin 3. Påfør aloe vera gel på tørre hudpletter
Aloe vera har vist sig at behandle tør og irriteret hud. Hvis du har tørre pletter, gnides lidt ren aloe gel på området for at låse fugt og hjælpe det med at hele.
Du kan også dyrke en aloe -plante i dit hjem og bruge olien direkte fra planten
Metode 3 af 4: Beskyt din hud
Trin 1. Undgå at ridse eventuelle kløende dele af din hud
Tør hud er nogle gange kløende, så du vil blive fristet til at ridse den. Dette kan dog gøre problemet værre. Du kan forårsage mere irritation og endda skære din hud. Det er bedst at undgå at ridse helt.
- Hvis din hud er kløende, kan du prøve at anvende en kold kompress i 15 minutter for at dulme kløen.
- Hvis du har kløende plaster omkring store områder, skal du tage et havregrynbad for at fugte hele din krop.
Trin 2. Brug en luftfugter til at holde luften i dit hjem fugtig
Tør luft kan irritere din hud, så prøv at blive i et fugtigt miljø. Hvis du bor i et tørt klima, skal du bruge en luftfugter i dit hjem til at hæve luftfugtighedsniveauet og forhindre din hud i at tørre ud.
- I de fleste tilfælde er indstilling af luftfugteren til 60% nok til at holde dit øverste lag hud fugtet.
- Luften er normalt mere tør om vinteren, så prøv at opsætte en luftfugter sæsonmæssigt. Hvis du lever i et særligt tørt klima, skal du altid holde en kørende.
Trin 3. Undgå groft eller ridset tøj, der vil irritere din hud
Visse materialer, især uld, er ru på din hud og kan tørre den ud. Hold dig til glatte stoffer som bomuld, silke eller hør for at beskytte din hud.
Trin 4. Dæk din hud til, når det er koldt udenfor
Tør hud er især almindelig om vinteren. Det skyldes, at kold, blæsende luft kan fjerne olierne på din hud og tørre den ud. Dæk din hud så meget som muligt, når årstiderne skifter for at beskytte den mod den kolde luft.
For de fleste mennesker tørrer deres hænder først ud, når det begynder at blive koldt. Brug handsker, så snart vejret begynder at skifte for at beskytte dine hænder
Trin 5. Brug allergivenligt vaskemiddel
Hvis din hud tørrer ud, og du ikke ved hvorfor, skal du kigge på dit vaskemiddel. Vaskemidler kan indeholde hårde sæber og dufte, der irriterer din hud. Skift til en allergivenlig type for at undgå irritation.
Sørg for, at ingen rengøringsmidler indeholder alkohol. Denne ingrediens forårsager tør hud
Trin 6. Følg en diæt med høj antioxidant
Antioxidanter er ingredienser, som din krop bekæmper toksiner og andre skader. De kan også fremme fugtig, sund hud. Prøv at indføre flere antioxidanter i din kost for at beskytte dig selv mod tørhed.
- De fleste friske frugter og grøntsager er rige på antioxidanter, især gulerødder, grønne grøntsager, bær, bønner og ærter. Fed fisk og nødder er også en god kilde.
- Forarbejdede og sukkerholdige fødevarer er generelt dårlige for din hud og kan forårsage tørhed eller acne. Prøv at begrænse dit indtag af disse fødevarer.
Metode 4 af 4: Søg lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis du har alvorlig eller vedvarende tør hud
Hvis du har plejet din hud og prøvet hjemmemedicin i et par uger uden held, skal du kontakte din læge. De kan undersøge din hud og forsøge at afgøre, hvad der kan forårsage problemet, og hvordan det bedst behandles. Giv dem også besked, hvis du oplever alvorlige symptomer på tør hud, såsom:
- Rødme eller store områder med skrælning eller skællende hud
- Kløe, der er så alvorlig, at den holder dig vågen om natten
- Åbn sår eller inficeret hud i områder, hvor du har skrabet dig selv
Trin 2. Få lægehjælp, hvis du har en dårlig reaktion på et hudplejeprodukt
Nogle hudprodukter kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner eller bivirkninger, selvom de er naturlige. Hvis du bemærker rødme, irritation, udslæt eller forværret tør hud, mens du bruger et produkt, skal du straks stoppe med at bruge det. Ring til din læge, hvis symptomerne ikke forsvinder af sig selv inden for et par uger, eller hvis du har udslæt, der er udbredt, smertefuldt, pludselig opstår eller påvirker dit ansigt eller kønsorganer.
Søg lægehjælp, hvis du har symptomer på en alvorlig allergisk reaktion, såsom vejrtrækningsbesvær, svimmelhed eller forvirring, kvalme og opkastning eller hævelse af dit ansigt, læber, tunge eller hals
Trin 3. Besøg lægen, hvis du får en infektion ved at ridse din hud
Selvom du bør undgå at ridse din hud, kan du stadig glide op og forårsage et snit eller slid. Overvåg eventuelle sår omhyggeligt, og hvis du ser tegn på en infektion, skal du straks besøge din læge for en antibiotikabehandling.
Almindelige infektionssymptomer er rødme og smerter på sårstedet, der dannes pus i såret og varme omkring området. Du får næsten feber og føler dig nedslidt
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Husk, at alle er forskellige, og ikke alle produkter fungerer ens for alle. Hvis du ikke får gode resultater af noget, tøv ikke med at bruge noget andet
Advarsler
- Der er nogle andre hjemmemediciner til tør hud, men disse spænder fra ineffektive til farlige. Brug af f.eks. Citronsaft kan brænde din hud og gøre irritationen værre. Brug kun midler, som hudlæger anbefaler.
- Tør hud kan skyldes mange faktorer. Hvis intet ser ud til at hjælpe, skal du overveje at konsultere en hudlæge eller læge.
- Hvis du får en allergisk reaktion fra en maske eller behandling, skal du straks stoppe med at bruge den.
