Hvis du har fået et snit, kan du være bekymret for, hvor lang tid det vil tage at helbrede eller bekymret over komplikationer som infektioner eller ardannelse. Heldigvis heles de fleste nedskæringer med passende pleje på cirka 30 dage med få komplikationer. Øv passende førstehjælp, når du først får snittet for at minimere yderligere skader, og kontakt eventuelt en læge. Hold øje med tegn på infektion, når dit snit heler, og sørg for at holde det rent og godt beskyttet. Du kan også fremskynde din helingsproces med god ernæring og masser af søvn.
Trin
Metode 1 af 3: Førstehjælp
Trin 1. Vurder dit snit for at afgøre, om det har brug for lægehjælp
Selvom du kan behandle de fleste mindre snit derhjemme, kan mere alvorlige nedskæringer have brug for opmærksomhed fra en læge. Ring til din læge eller gå til skadestuen med det samme, hvis:
- Dit snit er dybere end 0,64 cm
- Du blev skåret af en snavset eller rusten genstand, f.eks. En rusten søm
- Du kan se fedt, muskler, sener eller knogler gennem snittet
- Snittet er over et led
- Du har et dybt snit på din hånd eller finger
- Snittet er på dit ansigt, og du er bekymret for, at det kan efterlade et ar
- Snittet bløder meget, og blødningen stopper ikke, efter at du har påført tryk i 10-15 minutter
Trin 2. Vask dine hænder med sæbe og varmt vand
Så snart du kan, kom til en vask og vask dine hænder i mindst 20 sekunder. Brug lidt skånsom håndsæbe og vand, der er så varmt, som du komfortabelt kan tåle. Når du er færdig, tørre dine hænder med et rent håndklæde.
At vaske dine hænder hjælper med at forhindre dig i at indføre snavs, bakterier eller andre forurenende stoffer i snittet
Tip:
Du skal ikke bekymre dig om at bruge antibakteriel sæbe. Almindelig håndsæbe er lige så effektiv til at fjerne bakterier og snavs fra dine hænder og er også mindre tilbøjelig til at fremme væksten af lægemiddelresistente bakterier!
Trin 3. Tryk en ren klud til snittet for at stoppe blødningen
Hvis dit snit bløder, skal du tage en ren, tør klud eller bandage og læg et let tryk på såret. Det kan også hjælpe med at hæve snittet over dit hjerte.
Hvis dit snit stadig bløder, efter at du har haft pres på det i 10 minutter, skal du kontakte din læge eller straks komme til et akut plejecenter
Trin 4. Skyl snittet med rindende vand
Når blødningen er under kontrol, køres lidt postevand over snittet i et par minutter. Dette hjælper med at skylle snavs eller bakterier væk og minimere risikoen for infektion.
- Hvis der er snavs i dit snit, f.eks. Glasstykker eller grus, skal du fjerne det forsigtigt med en pincet. Rengør pincetten med alkohol først.
- Se din læge, hvis der er snavs i såret, som du ikke let kan fjerne selv.
Trin 5. Rens rundt om snittet med sæbe og vand
Brug lidt sæbe og vand eller en håndklæde fra Castilla til at vaske området omkring såret. Pas på ikke at få sæbe i snittet, da det kan irritere det skadede væv.
Læg ikke hydrogenperoxid, jod eller alkohol på dit snit. Dette kan irritere snittet og bremse helingsprocessen
Trin 6. Læg lidt vaselin på snittet
Vaselin hjælper med at holde såret fugtigt og fremmer hurtigere heling. Den ekstra fugt vil også hjælpe med at minimere eventuelle ardannelser.
- Som en anden mulighed kan du lægge en antibiotisk salve, såsom Neosporin, på dit sår. Vaselin kan dog være lige så effektiv til at hjælpe såret med at hele.
- Hvis såret får lov til at tørre ud, vil det danne en beskyttende skorpe. Sår, der skurrer over, kan tage længere tid at helbrede.
- Hvis du holder dit sår rent, skal du sandsynligvis ikke bruge antibiotiske salver for at forhindre infektion.
Trin 7. Dæk snittet med en ren dressing
Når du har renset snittet og påført vaselin, skal du dække såret med et rent bandage eller et stykke gaze. Hvis bandagen du vælger ikke er selvklæbende, skal du holde den på plads med noget medicinsk tape.
Pas på, at bandageklæbemidlet eller medicinsk tape ikke dækker nogen del af såret
Metode 2 af 3: Pas på et snit, mens det heler
Trin 1. Skift bandagen en gang om dagen, eller når den bliver våd eller snavset
Fjern det gamle bandage en gang om dagen, og kontroller området for at sikre, at det er rent. Du bliver nødt til at skifte bandagen oftere, hvis den bliver snavset eller bliver våd. Hvis du har brug for det, skal du rengøre området omkring dit snit med sæbe og vand og påføre vaselin igen.
Kontroller huden under bandagelimmen for tegn på irritation. Hvis din hud reagerer dårligt på klæbemidlerne, kan du prøve at bruge papirbånd og en ikke-klæbende gasbind
Trin 2. Se snittet for tegn på infektion
Når du skifter dressing, skal du undersøge dit snit nøje. Besøg din læge, hvis du ser symptomer på infektion, såsom:
- Rødme eller hævelse omkring snittet
- Stigende smerte på snitstedet
- Gul eller grøn pus eller klar væske siver ud af såret
- En ubehagelig lugt
Trin 3. Undgå at plukke eller ridse eventuelle skorper, der dannes
Hvis dit sår danner en skorpe, skal du modstå trangen til at plukke det eller ridse det. Hvis du gør det, kan du rive skorpen af og ødelægge eller irritere den nye hud, der dannes nedenunder, forsinke helingsprocessen og øge dine chancer for at udvikle et ar.
Trin 4. Sæt solcreme på såret, efter at det er helet for at minimere ardannelse
Når dit snit for det meste er helet, skal du lægge lidt solcreme på det eller dække det med beskyttende tøj (f.eks. Lange ærmer eller bukser) for at minimere solens eksponering. Dette kan hjælpe med at reducere misfarvning og ardannelse i området.
Vælg en blid, bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller højere
Trin 5. Se din læge, hvis snittet ikke er helet på 30 dage
Selvom ikke alle snit vil blive fuldstændigt helet inden for 30 dage (især store eller dybe), bør du helt sikkert se klare tegn på helbredelse inden da. Aftal tid med din læge, hvis dit sår ikke er helt eller helt helet inden for en måned. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der forårsager den forsinkede heling og komme med en behandlingsplan.
Vidste du?
Nogle medicinske tilstande kan forsinke den naturlige sårhelingsproces. For eksempel helbreder et snit muligvis ikke ordentligt uden lægehjælp, hvis du har diabetes, hjertesygdomme, lymfødem eller højt kolesteroltal.
Metode 3 af 3: Fremskynde helingsprocessen
Trin 1. Bliv hydreret
At drikke nok vand er altid afgørende for dit helbred, men det er især vigtigt, mens du venter på, at et sår skal hele. Drik mindst 1,5 liter om dagen for at hjælpe dit snit med at helbrede så hurtigt som muligt.
Du behøver ikke at få alle dine væsker fra vand. Du kan også få væske fra andre drikkevarer (f.eks. Juice eller mælk) og visse fødevarer (f.eks. Suppe eller endda saftige frugter og grøntsager)
Trin 2. Spis kraftfødevarer for at fremme helbredelse
At spise en afbalanceret, nærende kost kan også hjælpe dit snit med at helbrede hurtigere. Prøv at spise mad, der er rig på proteiner, såsom magert kød, æg, mælk, græsk yoghurt, nødder og sojaprodukter (som tofu eller sojamelk). Du kan også drage fordel af at spise mad, der er rig på visse vitaminer og mineraler:
- Få C -vitamin fra frugt og grøntsager, såsom citrusfrugter, bær, tomater, peberfrugter, spinat, broccoli, blomkål og kål.
- Spis masser af A-vitaminrige fødevarer, herunder bladgrønne grøntsager (såsom spinat eller sennepsgrønt), orange og gule grøntsager (såsom peberfrugter eller gul blomkål), cantaloupe, lever og nogle berigede kornprodukter og mejeriprodukter.
- Indsæt gode zinkkilder i din kost, såsom rødt kød, fisk og skaldyr og berigede kornprodukter.
Tip: Hvis du har diabetes, højt kolesteroltal eller en anden tilstand, der kan påvirke, hvor hurtigt dit snit heler, skal du tale med din læge om, hvad du skal spise for at styre din tilstand.
Trin 3. Få 7-9 timers god søvn hver nat
Søvn er afgørende for at hjælpe din krop med at komme sig efter livets daglige belastninger, og det kan også fremskynde helingen af snit og andre sår. Mens dit sår heler, skal du sørge for at:
- Gå tidligt nok i seng, så du kan sove i 7-9 timer (eller 8-10 timer, hvis du er teenager).
- Undgå at bruge koffein og andre stimulanser i de sidste par timer før sengetid.
- Sluk for alle lyse skærme, og gør noget afslappende (som at tage et varmt brusebad eller lave lidt meditation) cirka en time før sengetid.
- Hold dit soveværelse mørkt, roligt og behageligt.
Trin 4. Få motion
At få regelmæssig aerob træning kan forbedre din cirkulation og fremskynde helingsprocessen. Mens dit snit helbreder, skal du prøve at få mindst 20-30 minutters træning de fleste dage i ugen. Dette kan omfatte aktiviteter såsom gåture, jogging eller cykling.
- Hvis du ikke er sikker på, hvilken træning der er passende eller sikker for dig, skal du tale med din læge.
- Hvis du ikke har tid i løbet af dagen til at lægge 30 minutters træning på én gang, kan du dele det op i 3 10-minutters træningssessioner. For eksempel kan du tage en kort gåtur før morgenmaden, en anden i din frokostpause og en tredje efter middagen.
Trin 5. Undgå rygning
Brug af tobak kan bremse helingsprocessen. Hvis du ryger, skal du tale med din læge om, hvordan du skærer ned eller stopper helt. Dette hjælper ikke kun dit snit med at helbrede hurtigere, men vil forbedre dit generelle helbred!
