Hygge (hue-gah) er et dansk koncept, der repræsenterer et niveau af komfort og følelse af indhold med de enkle ting i livet. Det beskrives også som sjælens hygge. Hygge er en let og gratis måde at lade dit sind gå frit og nyde de små ting. Ved at designe et behageligt afslapningsrum og passe på dit sind og din krop, kan du selv starte hygge -livsstilen.
Trin
Del 1 af 3: Design af et komfortabelt rum
Trin 1. Fjern rod fra dit hjem
At have et renere sted vil også hjælpe med at rydde dit sind hele dagen. Find smarte opbevaringsløsninger, der er ude af syne, f.eks. Lukkede hylder eller skjulte containere. Behold de genstande, du elsker, og slap af med alt, hvad der muligvis kun fylder.
- At lave din seng hver morgen er en fantastisk måde at få et soveværelse til at virke mindre rodet.
- Rengør dit hjem mindst en gang om ugen. Opdel forskellige gøremål og organiser forskellige lokaler hver dag i ugen, så det ikke bliver overvældende.
- Inden du køber noget, skal du spørge dig selv, om du vil bruge det mere end én gang. Hvis svaret er nej, vil det kun blive rodet i dit hjem.
Trin 2. Opret en hyggelig krog, hvor du kan slappe af, hvis du har ekstra plads
En del af hygge er at finde en plads i dit hjem, som du kan slappe af i hver dag. Find et roligt sted ved siden af et vindue, hvor du kan sidde med en kop kaffe, te eller bestille en eftermiddag for at slappe af.
- Fyld området med tæpper og puder for ekstra komfort og hygge.
- Opbevar et bogreol tæt på din krog, så du har let adgang til dine foretrukne læsestoffer.
Trin 3. Tænd stearinlys rundt i rummet for at bruge det som naturlig belysning
Stearinlys er også beroligende og giver dit rum en mindre kunstig følelse. Det bløde lys fra flere stearinlys er nok til at tænde et afslappende værelse..
- Brug stearinlys med naturlig duft, som fyr eller kanel, for at give dit rum en afslappende og hyggelig følelse.
- Elektriske votivlys gør en sikrere og lettere udskiftning, hvis du ikke har flere stearinlys.
- Lamper i rummets hjørner frem for ovenlys kan være nok til at påkalde hygge.
Trin 4. Opbevar luftige tæpper i rummet
Et stort tæppe kan tilbyde visuelle accenter til dit værelse samt tilføje komfort. Selv når du ikke er under tæppet, vil du føle, at der er mere varme i rummet, som du ville have før.
Opbevar en kurv med tæpper lavet af forskellige materialer for at have et bredt udvalg at vælge imellem
Trin 5. Dekorer dit hjem med planter og naturlig indretning
Husplanter og naturligt træ kan hjælpe med at holde dig afslappet. Forestil dig at bringe roen ude i dit hjem. For eksempel kan du fylde en skål med grene og fyrretræer og bruge den som et midtpunkt.
- Find praktisk rumtilbehør som pelsdyner for at tilføre rummet en anden tekstur.
- Undgå at bruge plast- eller glasmaterialer. Prøv at finde indretning af metal eller træ for at få følelsen af rummet til at hænge sammen.
- Tør fyrretræer og grene, som du finder udenfor for at dekorere dit rum uden at bruge en krone!
Del 2 af 3: Gør hygiejneaktiviteter
Trin 1. Drik varme drikke fra dit foretrukne krus
Varme drikke, som te eller varm chokolade, giver dig en varm følelse indeni, der hjælper med at slappe af i din krop. Drik langsomt igennem det, og nyd smagen og øjeblikket så længe du kan.
Tag dig tid til at nyde processen med at brygge te eller kaffe. Tænk på det som et daglig ritual, der gør dig komfortabel
Trin 2. Læs en bog i en hyggelig stol
Opbevar et udvalg af dine yndlingsbøger på en hylde ved siden af din afslappende stol eller krog. Find et område nær et vindue eller en pejs, så du har et sted at slappe af. Giv dig selv et sted at sætte dine fødder op og pak dig ind i et tæppe.
- Hvis du kan læse fra naturligt lys i stedet for at holde en loftslampe tændt, skal du vælge at læse nær et vindue eller ved stearinlys.
- Hvis læsning ikke er din ting, skal du putte dig i stolen og nyde din yndlingsfilm eller tv -program.
Trin 3. Tag en ny hobby eller genoptag en gammel
At lave håndlavet håndværk giver dig en chance for at bremse og værdsætte de ting, du laver. Hvis du kan, skal du starte projekterne i din afslappende krog, så du er komfortabel, mens du lærer.
- Strikning er langsom og rytmisk, hvilket gør det til en god aktivitet at lære, hvis du vil øve hygge.
- Andre hygge -aktiviteter kan være at male, quilte eller lave en collage til en scrapbog. Find i sidste ende en aktivitet, der er beroligende og afslappende for dig.
Trin 4. Spis solide måltider af komfortmad
En glad mave gør et godt sind. Nu er det tid til at forkæle sig med slik eller måltid, der fylder dig. Vælg en familieopskrift, som du har gode minder om, og kog den.
Lav et måltid fra bunden! Ikke kun vil du varme din mave med lækker mad, men du vil føle dig varm ved at vide, at du har lavet den selv
Trin 5. Udfør husholdningsopgaver med glæde
At udsætte opgaver, der skal udføres, vil kun gøre dig ivrig efter at udføre dem senere. Giv dig selv tid til at slappe af ved at gøre dem med det samme. Bliv absorberet i opgaven og find de detaljer, der gør dig glad. Se for eksempel sæbeboblerne, når du vasker op for at slappe af.
Gør dine gøremål til et spil, og beløn dig selv med en kop kaffe eller te eller slik bagefter
Del 3 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Byg et selvforsynende "nødstilfælde" kit
Fyld en beholder med stearinlys, din varme yndlingsdrink, en bog du nyder og et stort tæppe. Hvis du har en hård dag på arbejdet, skal du komme hjem og åbne dit kit for at slappe af og slappe af.
Varerne i dit kit kan være det, der hjælper dig med at slappe af. Hvis håndværk hjælper, skal du fylde din kasse med håndværksmaterialer. Puslespil og spil kan også hjælpe dig med at bremse og gøre dig mere rolig
Trin 2. Tag et afslappende bad
Nogle gange i slutningen af dagen er den bedste måde at slappe af på et varmt boblebad. Hold lyset lavt og hold et par stearinlys på badeværelset for ekstra stemning. Sug i karret, indtil du føler en dyb følelse af ro.
- Hvis du kan, kan du læse en bog, mens du ligger i karret, for at få mere sjæl.
- Epsom salte hjælper med at lindre smerter og smerter oveni at være aromaterapeutiske. Brug en eukalyptus eller lavendel duftende Epsom i dit bad for total komfort.
Trin 3. Brug behageligt tøj som joggingbukser og løse skjorter
Et af de vigtigste aspekter ved hygge er at føle sig varm og hyggelig. Brug tøj, der er for stort til dig, der opbevarer varme eller tykke uldsokker, der gør gåtur til en komfort.
Hvis du bor i et område, der er for varmt til at samles, skal du have løstsiddende tøj på, så du kan slappe af uden at føle dig begrænset
Trin 4. Sæt farten ned og undgå at haste
Et hovedbegreb med hygge er at tage sig tid til at fokusere på’nuet’ frem for det, der vil ske i fremtiden. Hvis du tager 10 minutter ekstra, når du slapper af, nyder du øjeblikke og smelter spændingerne væk.
- Vågn op tidligere for at nyde tid med at drikke kaffe eller lave et krydsord i din krog.
- Spis din mad langsommere for at nyde smagen og bruge mere tid på dit lækre måltid.
