3 måder at øge iltindholdet i dit hjem

Indholdsfortegnelse:

3 måder at øge iltindholdet i dit hjem
3 måder at øge iltindholdet i dit hjem

Video: 3 måder at øge iltindholdet i dit hjem

Video: 3 måder at øge iltindholdet i dit hjem
Video: How to increase oxygen level at Home? 2024, Marts
Anonim

Hvis du kæmper med en kronisk sygdom som KOL, hjertesvigt eller søvnapnø, kan øget ilt derhjemme hjælpe med at forbedre dine symptomer. Selv de sundeste mennesker kan drage fordel af at forbedre luftcirkulationen og fjerne forurenende stoffer fra luften derhjemme. Afhængigt af dine behov og mål kan du øge dit hjems iltindhold ved at bringe planter og andre naturlige elementer ind og forbedre ventilationen i dit hjem. Ved specifikke fysiske lidelser kan din læge ordinere brug af specielt medicinsk udstyr.

Trin

Metode 1 af 3: Ventilation af dit hjem

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 1
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 1

Trin 1. Åbn dine vinduer

Du kan bruge meget tid indendørs, især om vinteren. Åbn et vindue i dit hjem for at tillade frisk, iltet luft inde. Hvis det er varmt nok, skal du åbne to vinduer på hver sin side af dit hjem for at øge luftcirkulationen. Prøv at åbne dine vinduer i et par minutter 3 gange om dagen, selv om vinteren.

  • Hvis du bor i et koldt eller forurenet område og ikke vil åbne dine vinduer meget, så knæk dem kun til tider, når du skaber fugt. Åbn vinduet lidt, mens du laver mad eller tager et brusebad for at forhindre fugtophobning i luften.
  • Hvis du har udendørs allergi, kan du købe rene vinduesskærme, der filtrerer birkepollen, græspollen og ragweed, så du kan sikre dig, at der er nok luftgennemstrømning i dit hjem uden at give dig selv en allergisk reaktion. Hvis du har udendørs allergi, skal du også være opmærksom på pollenniveauerne for at afgøre, hvornår du skal åbne vinduerne oftere, og hvornår du skal åbne dem mere sparsomt.
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 2
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 2

Trin 2. Luk dine skabsdøre

Når du åbner dine døre eller vinduer for at slippe frisk luft ind, skal du lukke dørene til dine skabe, spisekammer og andre områder, der ikke fører nogen steder. Dette hjælper luften med at bevæge sig rundt i dit hus uden at blive fanget, hvilket bringer frisk, iltet luft i hele dit hjem.

Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 3
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 3

Trin 3. Installer udsugningsventilatorer

Hvis du ikke har dem, skal du installere en emhætte over din komfur og i dit badeværelse. Disse suger fugtig og ildelugtende luft ud af dit hus, hjælper med at forbedre ventilationen og holde luften i dit hjem frisk.

Sørg for at rengøre ventilatorerne hvert par måneder med varmt vand og en affedtningsløsning, især i køkkenet. Rengør dem så ofte som foreslået i brugervejledningen, der følger med din ventilator

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 4
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 4

Trin 4. Få et luftfilter

Gå til din lokale isenkræmmer eller indkøbscenter, eller køb online. Der er mange luftfiltre på markedet, der kan rense luften i dit hjem og øge dit hjems ilt. Vælg et luftfilter, der passer bedst til dine behov, ved at overveje følgende:

  • Hvor mange penge vil du bruge - selvom det kan være det værd at spilde på kvalitet.
  • MERV -rating (minimum effektivitetsrapporteringsværdi) - jo højere MERV -rating, jo bedre kvalitet er luftfilteret.
  • Brugeranmeldelser for at få en idé om, hvor godt de fungerer, og hvor ofte de skal udskiftes.

Metode 2 af 3: Omfavne naturen

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 5
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 5

Trin 1. Sæt planter i dit hjem

Fyld dit hjem med indendørs planter for at rense luften og øge ilt i dit rum. Hvis du har begrænset plads, skal du sætte planter i de rum, du bruger mest, som dit soveværelse og køkken. Hvis du har kæledyr, skal du undersøge online, før du køber planter, for at sikre, at de ikke er giftige. Alle planter er gode til at øge iltet i dit hjem, men følgende er meget effektive:

  • Aloe
  • Engelsk vedbend
  • Gummitræ
  • Fred lilje
  • Philodendron
  • Slange plante
  • Edderkop plante
  • Rødkantet dracaena
  • Gyldne pothos
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 6
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 6

Trin 2. Få en saltlampe

Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, tror nogle, at lamper fremstillet af lyserødt Himalaya -salt kan hjælpe med at rense luften. De udsender også en dejlig lyserød glød. Dette genererer muligvis ikke nok negative ioner til at ændre dit miljø, men det kan hjælpe med at fjerne nogle af toksinerne i luften omkring dig.

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 7
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 7

Trin 3. Brænd bivokslys

Stearinlys lavet af bivoks ryger ikke, når de tændes, og de frigiver ikke kemikalier, når de brænder. I lighed med saltlamper frigiver disse stearinlys ikke nok ioner til at rense luften fuldstændigt. Imidlertid kan bivokslys være en sundere erstatning for mere almindelige lys fremstillet af paraffin, som normalt udsender forurenende stoffer. Du kan købe bivokslys i din lokale helsekostforretning eller online.

Lad aldrig stearinlys brænde uden opsyn

Metode 3 af 3: Brug af udstyr

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 9
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 9

Trin 1. Brug en bærbar iltbeholder

Oxygen kommer i bærbare, lette enheder, der er lette at have med rundt i huset. Spørg din læge om en recept på en iltbeholder. De vil foretage nogle lungefunktionstest og ordinere dig den passende mængde ilt. Placer det lille klare næsestykke (næsekanyle) inde i dine næsebor for at få ilt direkte fra tanken.

  • Oxygenbehandling derhjemme bør bruges med forsigtighed, især ved behandling af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Følg altid instruktionerne fra din læge.
  • Følg altid sikkerhedsforanstaltninger, når du bruger ilt: Ryg ikke, påfør varme eller have nogen form for ild i nærheden af dine iltbeholdere.
  • Afhængigt af dine symptomer og din læges anbefalinger kan du bruge ilt hele tiden eller kun mens du træner eller sover. Oxygenindtag bør overvåges nøje hele tiden, når tanken bruges.
  • Medicinsk udstyr er kun egnet til personer med specifikke sygdomme. Kontakt din læge for at se, om disse muligheder er rigtige for dig.
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 10
Forøg iltniveauer i dit hjem Trin 10

Trin 2. Få komprimeret gas eller flydende ilt til dit hjem

Hvis du kun har brug for ilt med høj gennemstrømning, mens du er hjemme, skal du få gas eller flydende ilt leveret fra en velrenommeret udbyder. Bed din læge om at hjælpe dig med at vælge en type ilt, eller kontakt dit sundhedsforsikringsselskab for at spørge, om de har en foretrukken udbyder. Oxygen kan komme til dit hjem som komprimeret gas i en tank eller cylinder eller som en væske.

Flydende ilt er mere bærbar, men tankene holder ikke så længe

Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 11
Forøg iltindholdet i dit hjem Trin 11

Trin 3. Få en iltkoncentrator

Oxygenkoncentratorer tilsluttes en stikkontakt og filtrerer kontinuerligt ilt fra dit miljø og kanaliserer det til dig gennem en ansigtsmaske eller næsekanyle. Dette er en god mulighed, hvis du har brug for masser af koncentreret ilt, mens du er hjemme på grund af en kronisk sygdom. Din læge kan foreslå en god maskine, og en sygeplejerske vil sætte den op og vise dig, hvordan du bruger den.

Anbefalede: