Inden du betaler mange penge på en hudlæge for at behandle en ujævn hudtone, skal du prøve et par hjemmemedicin. Start med at eksfoliere din hud en gang om ugen, tilføj et retinolserum til din hudplejerutine om natten, eller vælg en af de andre muligheder for at minimere mørke pletter eller rødme. Hvis hjemmebehandlinger ikke virker efter cirka 4-8 uger, skal du tjekke laserbehandlinger eller mikrodermabrasion. Endelig gør det til en prioritet at bære solcreme hver dag og forblive hydreret for at fremme en jævn hudtone.
Trin
Metode 1 af 3: Reducering af mørke pletter og rødme
Trin 1. Exfolier hele din krop en gang om ugen for at fjerne døde hudceller
Dine arme, ben og torso har også døde hudceller, der skal skrubbes væk for at afsløre lysere, mere jævn hud nedenunder. Især i tørretumblermånederne kan eksfoliering virkelig hjælpe din hud med at se lys og sund ud.
- Kig efter produkter, der indeholder salicylsyre. Det fjerner let døde hudceller og er især fantastisk, hvis du har acne-udsat hud.
- Din hud kan føles stram, når du eksfolierer, så følg op med en fugtgivende lotion.
Tip:
Hvis hjemmemedicin ikke virker for dig efter 1-2 måneders konsekvent anvendelse, skal du bestille tid til en hudlæge. De vil kunne finde ud af den nøjagtige årsag til din ujævne hudfarve og ordinere den mest effektive behandlingsplan.
Trin 2. Brug en glykolske skræl en gang om ugen til at falme mørke pletter og acne -ar
Målområder, der har mørke pletter på dit ansigt, arme, ben og torso. Undgå at få skrællen på dine næsebor, læber og øjenlåg. Sørg for at fugte og holde dig ude af solen i et par dage bagefter.
- Køb glykolske peeling fra en spa, skønhedsbutik eller hudlæge.
- Forvent lidt rødme efter brug af skrællen.
Trin 3. Lys huden på dit ansigt, arme og ben med et C -vitamin serum
C -vitamin bekæmper skader påført din hud af solen. Det lysner og lysner din hud. Gnid 2-3 dråber af serummet ind i din hud, hvor du ser ujævne pletter.
C -vitamin kan også reducere betændelse og hjælpe med at forhindre acne
Tip:
Test C -vitamin serum på dit indre håndled, inden du påfører det på dit ansigt eller resten af din krop. Vent 24 timer for at se, om din hud viser tegn på irritation.
Trin 4. Brug et retinolserum om natten før sengetid for at falme mørke pletter
Dette kaldes også undertiden en AHA (alpha hydroxy acid) creme. Det falmer mørke pletter og forhindrer mere i at dannes. Eksperter anbefaler at bruge det om natten, fordi det går i stykker og ikke er så effektivt i sollys.
Efter konsekvent brug af retinolserum i 4-6 uger, bør du bemærke en mere jævn hudtone
Advarsel:
Brug ikke retinol, hvis du er gravid. Retinoider indeholder A -vitamin, som kan være skadeligt for fosteret, hvis det tages i høje doser.
Trin 5. Bekæmp rødmen ved at anvende en beroligende creme hver dag
Kig efter en creme, der indeholder niacinamid (vitamin B3), som reducerer porer, selv din hudtone, og minimerer rynker og rødme. Påfør cremen en gang om dagen på betændte områder i dit ansigt, arme og ben.
- Denne type creme kan især være nyttig til albuer og knæ, som ofte er mere modtagelige for betændelse.
- Hvis du aldrig har været hos en hudlæge, kan det være en god idé at bestille en tid. Hvis du altid har kæmpet med rød, betændt hud, har du muligvis udiagnosticeret rosacea.
Metode 2 af 3: Modtagelse af professionelle behandlinger
Trin 1. Bekæmp mild hyperpigmentering på hele din krop med microdermabrasion
Microdermabrasion involverer ikke nogen form for kemisk produkt. Det er en eksfolierende behandling, der i det væsentlige sliber lag af død hud væk. Det er en god mulighed, hvis du er bekymret for vedvarende rødme efter behandling, da der stort set ikke er behov for restitutionstid.
De fleste mennesker har brug for 3-6 behandlinger, og hver behandling koster mellem $ 100- $ 600
Trin 2. Book en kemisk peeling for at fjerne det øverste lag af ujævn hud
Kemiske skræl er lidt mere invasive og vil kræve lidt restitutionstid, før rødmen i din hud forsvinder. En grundlæggende skræl fjerner din epidermis fra det målrettede område, mens mere dybtgående skræl kommer helt ned forbi dermis.
- Kemiske peeling kan koste alt fra $ 100 til $ 1000 pr. Session. De fleste mennesker har brug for 3-6 behandlinger.
- Kemiske peeling bruges oftest i ansigtet, men de kan også bruges lige så effektivt på andre dele af din krop.
Trin 3. Lys din hudfarve ud over hele din krop med microneedling
Med denne metode skader din hudlæge i det væsentlige din hud med hundredvis af små nåle, så den kan genopbygge sig selv med mere kollagen og højere elasticitet. Du kan kombinere behandling med aktuelle cremer eller serum til at lysne din hud op og udjævne tonen endnu mere. Forvent rødme og følsomhed i 24-48 timer efter behandlingen.
- Planlæg at gennemføre 3 behandlinger for $ 300 til $ 1750 hver. Behandlinger spredes normalt hver 6. uge.
- Denne type behandling anbefales også for at reducere strækmærker.
Trin 4. Overvej at få laserbehandlinger for at reducere ar og rosacea
Din hudlæge vil bruge en laser til at bryde op og fjerne de forskellige pigmenter i din hud. Med den rigtige applikation kan de lysne mørke pletter, så de matcher resten af din hudfarve.
Laserbehandlinger kan koste alt fra $ 250-$ 2500 afhængigt af omfanget af behandlingen. De fleste mennesker har brug for 6 eller flere behandlinger med 4 uger mellem hver
Metode 3 af 3: Forebyggelse af hudskader
Trin 1. Brug solcreme hver dag for at beskytte din hud
Solen aktiverer de celler, der forårsager mørke pletter, så enhver udsættelse for solen sætter dig i fare for at udvikle en ujævn hudtone. Påfør solcreme på dit ansigt, hænder, arme, ben og enhver anden del af din krop, der vil blive udsat for solen. Brug den hver dag, uanset vejrudsigten.
- Hvis du er udendørs, skal du genanvende din solcreme hver anden time. Hvis du er indendørs, skal du genanvende det midt på dagen.
- Hvis du bruger makeup, skal du lægge solcreme på under din makeup eller bruge en foundation, der indeholder SPF.
Trin 2. Hold dig ude af solen i de lyseste timer fra kl. 10 til 14
Din hud vil opleve mest skade i disse spidsbelastningstider, så planlæg at blive indendørs eller i skyggen, hvis det er muligt. Hvis du ikke kan undgå at være i solen, skal du bære lange ærmer, bukser og en hat for at beskytte din hud endnu mere.
Hvis du har lyst til at være i solen for at få D -vitamin, kan du prøve at tage et supplement i stedet
Trin 3. Drik 12 til 16 kopper (2, 800 til 3, 800 ml) vand dagligt for at forblive hydreret
Hvert individ er forskelligt, hvor meget vand de skal bruge for at forblive hydreret. I gennemsnit har mænd brug for cirka 16 kopper (3, 800 ml) vand, og kvinder har brug for cirka 12 kopper (2, 800 ml). Hvis du træner, skal du bruge endnu mere til at genopbygge dine væsker.
- Når du bliver dehydreret, bliver din hud tør og er mere modtagelig for tørre pletter, som igen kan blive betændt.
- Hvis du kæmper for at drikke nok vand hver dag, kan du prøve at drikke et stort glas vand først, når du vågner om morgenen.
Trin 4. Undgå at plukke på bumser eller tørre hudpletter for at minimere ardannelse
At poppe bumser eller plukke skorper vil skabe mørke pletter på din hud. Så hårdt som det kan være, så prøv dit bedste for at holde fingrene væk fra dit ansigt og andre irriterede områder.
Hvis plukning i dit ansigt er en nervøs tic, skal du finde noget andet at gøre, når du får den kløe, som at knække et gummibånd
Tips
- Det er ikke altid muligt helt at forhindre en ujævn hudtone-mange årsager er uden for din kontrol! Men hvis du føler dig selvbevidst om det, kan du prøve et par hjemmemediciner eller besøge din hudlæge for en konsultation.
- Alkohol og krydret mad kan midlertidigt skylle din hud og få den til at se ujævn ud. Hvis du ved, at noget påvirker din hud på den måde, skal du gøre dit bedste for at undgå det.
- Hvis du beslutter dig for at gå efter en kemisk peeling, skal du tillade dig selv et par dage at komme sig. Rødme, mild afskalning og skuring er helt normal, når man gennemgår dybere skræl, såsom salicylsyre -skræl eller trichloreddikesyre.
