Der er mange gode ting ved at være teenager, men kæmper med din hud er bestemt ikke på den liste. Ændringer i dine hormoner kan føre til problemer som udbrud, fedtet hud, følsomhed eller tørhed. Heldigvis er en konsekvent hudplejerutine den bedste måde at få klar, glødende hud på-og din natlige rutine er især vigtig! Selv bare at vaske og fugte dit ansigt om natten kan gøre en stor forskel, men hvis du vil tage det til det næste niveau, skal du tilføje et par flere produkter for virkelig at målrette din unikke hud.
Trin
Metode 1 af 2: Grundlæggende rutine
Trin 1. Vælg produkter designet til din hudtype
Alles hud er forskellig, så køb ikke bare hvad din søster eller din bedste ven bruger-sørg for at de produkter du bruger er skræddersyet til dig. En måde at fortælle hvilken hudtype du har, er at vaske dit ansigt grundigt med et skånsomt rengøringsmiddel. Vent to timer, og tjek derefter din hud. Hvis dit ansigt ser ud og føles:
- Glat, oliefri, uden flakhed-du har sandsynligvis normal hud.
- Skinnende eller glat-du har sandsynligvis fedtet hud
- Stram, kedelig, ujævn eller flakket-din hud er sandsynligvis tør.
- Fedtet omkring din pande næse og hage, men normal eller tør andre steder-du har sandsynligvis kombineret hud. Du skal muligvis bruge separate produkter på de forskellige zoner i dit ansigt for at få den målrettede behandling, du har brug for.
Trin 2. Tag din makeup af hver nat, hvis du har den på
Det virker måske ikke som den store ting at gå ned med din makeup stadig, men det kan faktisk føre til tilstoppede porer og udbrud. Hver gang du bruger makeup, skal du bruge makeupfjerner eller micellært vand på en vatrondel for at fjerne alle spor.
- Efterlad ikke øjenmakeup, det kan irritere dine øjne og føre til infektioner.
- Undgå at stole på makeup remover wipes for at tage din makeup af sidst på dagen. De er praktiske, men de er ikke super effektive, så du ender normalt med at skrubbe på din hud. Det kan føre til hudirritation og med tiden kan det få din hud til at ældes hurtigere.
Trin 3. Vask dit ansigt med en rens til din hudtype
Det er virkelig vigtigt at vaske dit ansigt med varmt vand og et skånsomt rengøringsmiddel hver eneste nat. Det vil fjerne snavs, bakterier og olie, der er opbygget på din hud i løbet af dagen. Du skal også vaske din solcreme af-du har den på hver dag for at beskytte din hud mod UV-stråler, ikke? Alt dette kan føre til udbrud, hvis du ikke vasker det væk.
- Uanset hvilken hudtype du har, skal du kigge efter et ikke-komedogent rengøringsmiddel, hvilket betyder, at det ikke tilstopper dine porer.
- Hvis din hud er normal, eller hvis den har en tendens til at være følsom, skal du holde dig til en mild, let ansigtsrens. Du behøver ikke noget fancy!
- Brug en cremet eller gelbaseret rensemiddel, hvis du har tør hud. Undgå skummende rengøringsmidler og alt med en stærk duft.
- Vælg en skummende rensemiddel, hvis du har fedtet hud. Det hjælper med at bryde olie op og rense dine porer.
- Hvis du er tilbøjelig til udbrud, og du vil begrænse, hvor mange produkter du bruger, kan du prøve et rensemiddel med den acne-bekæmpende ingrediens salicylsyre. Brug dog ikke andre acne -behandlinger, medmindre din hudlæge henviser dig til det.
Trin 4. Anvend en målrettet acne behandling, hvis du har brug for det
Der er mange forskellige produkter, der behandler acne, og der er ikke et rigtigt svar på, hvad der vil fungere for dig. Hvis du har tendens til at have mange udbrud, foretrækker du f.eks. Et produkt, du spreder ud over dit ansigt. Hvis du kun får en og anden plet, foretrækker du måske en pletbehandling, som du kan placere lige dér, hvor du har brug for det. Uanset hvad, så påfør behandlingen efter du har vasket dit ansigt, men inden du tager fugtighedscreme på.
- To af de mest populære ingredienser i håndkøbsløse acne-behandlinger er benzoylperoxid og salicylsyre. Benzoylperoxid hjælper med at udslette de bakterier, der forårsager acne, mens salicylsyre letter betændelse og fjerner dine porer.
- Vær tålmodig-det kan tage flere uger, før acne behandlinger virker. Giv et produkt mindst 4 uger, før du skifter til et nyt.
- Hvis du bruger en acne-bekæmpende ansigtsvask, har du sandsynligvis ikke brug for andre produkter. Tal med din hudlæge, hvis et enkelt produkt ikke fungerer godt nok.
Trin 5. Fugt med en oliefri lotion eller creme hver nat
Vaskning af din hud fjerner den af dens naturlige olier. Selvom det er lidt af pointen, er det vigtigt at tilføje noget af den fugt tilbage. Afslut din natrutine med at udglatte et tyndt lag ikke-komedogen ansigtsfugtighedscreme, der hjælper din hud med at se strålende og fyldig ud om morgenen! Du kan bruge en natcreme, hvis du vil, selvom en almindelig fugtighedscreme også virker.
- Se efter ingredienser som ceramider og niacinamid, som hjælper med at styrke din huds beskyttende barriere.
- Hvis du har tør hud, skal du vælge en tungere creme mærket som "fugtgivende" eller "fugtgivende".
- Du tror måske, at du ikke behøver at fugte din hud, hvis den er fedtet, men det er faktisk virkelig vigtigt! Hvis du ikke gør det, vil din hud overkompensere ved at producere endnu mere olie. Bare hold dig til noget let, som en gel eller et vandbaseret produkt.
Trin 6. Lad være med at poppe dine bumser, hvis du har dem
Hvis din nye natrutine får dig til at bruge ekstra tid i spejlet med fokus på din hud, kan du være særligt fristet til at klemme de bumser, du måtte se. Gør dit bedste for at modstå den trang! At poppe bumser kan skubbe infektionen dybere ind i din hud, hvilket kan gøre betændelsen meget værre i det lange løb.
- Brug en pletbehandling til at hjælpe bumsen med at hele sig selv. Men hvis du har brug for at fremskynde helingsprocessen, eller hvis du har at gøre med et større udbrud, skal du kontakte din hudlæge for at få en ekstraktion.
- Vælg ikke hudorme, det kan enten føre til betændelse og ardannelse. Prøv i stedet at bruge en ansigtsvask med glycolsyre eller salicylsyre for at slippe af med dem.
- For at forhindre udbrud skal du holde din hud ren og fugtet, og prøv ikke at røre ved dit ansigt hele dagen, da olier og bakterier på dine hænder kan forårsage udbrud.
Metode 2 af 2: Målrettede behandlinger
Trin 1. Vask dit ansigt med en rensebørste for en dybere rengøring
Rengøringsbørster kan få det til at virke sjovere at vaske dit ansigt, hvilket kan få dig til at gøre det oftere. Hvis du vil bruge en, skal du vælge en med bløde børster-stive børster vil bare irritere din hud!
- Hvis du har følsom hud, kan selv en blød børste være lidt for hård. Hvis du bemærker rødme eller ømhed efter at du har brugt det, skal du skifte tilbage til at vaske dit ansigt på den gammeldags måde.
- Nogle børster er batteridrevne, og nogle er manuelle. Forskellen er virkelig en personlig præference, ligesom at vælge en tandbørste!
- Husk, at da din rensebørste eksfolierer den døde hud fra overfladen af dit ansigt, bør du sandsynligvis ikke bruge yderligere eksfolierende midler.
Trin 2. Prøv en alkoholfri toner til at genbalancere fedtet hud
Tonere er ikke strengt nødvendige, men nogle mennesker sværger ved deres evne til at hjælpe med at genoprette din hud, efter at du har vasket den. Hvis du bruger en toner, skal du lægge lidt på en vatrondel og stryge den på din hud, når du har vasket dit ansigt, men inden du anvender din acne behandling eller fugtighedscreme.
- Kig efter en toner med nærende ingredienser som antioxidanter, hyaluronsyre eller ceramider.
- Undgå hårde tonere med ingredienser som alkohol, troldnød eller enhver stærk duft-de tørrer bare din hud ud.
Trin 3. Tilsæt et serum for at tilføre ekstra fugt til tør hud
Serum indeholder typisk stærkt koncentrerede ingredienser. Hvis du har et hudplejeproblem, du skal løse, som en ujævn eller kedelig teint, kan et serum være en god måde at få en mere målrettet behandling. Påfør din serum lige før din almindelige fugtighedscreme.
For eksempel, hvis du har tendens til at have ujævn, tør hud, kan du påføre et fugtgivende serum lige på det område og derefter bruge en let fugtighedscreme på resten af dit ansigt
Trin 4. Forkæl dig selv med en ansigtsmaske cirka en gang om ugen
Ansigtsmasker er en overbærende måde at hydrere og nære din hud på, men de er ikke beregnet til at blive brugt hver dag. Prøv at gøre dem til en del af din weekend -rutine, eller brug dem til at opdage dine tirsdage, hvis du vil! Tag masken på, når du har vasket dit ansigt, men inden du tager andre produkter på.
- Retningerne vil variere afhængigt af den maske, du vælger-nogle skal tørre i dit ansigt for at trække urenheder ud, mens andre skal vaskes af efter kun et par minutter, så de ikke tørrer din hud ud.
- Køb en ansigtsmaske, der er lavet til netop din hudtype, eller lav din egen ved at blande nogle nærende ingredienser fra dit køkken. For eksempel kan du hydrere tør hud ved at mose 1 avocado og blande den med 1 spsk (15 ml) honning og en håndfuld havre.
- Hvis du har et acneudbrud, skal du undgå at bruge en maske, da dette kan irritere din hud endnu mere.
Trin 5. Exfolier din hud cirka en gang om ugen
Døde hudceller kan bygge sig op på hudens overflade og give dit ansigt en kedelig tekstur. Stryg på en blid kemisk eksfoliant en gang om ugen for at hjælpe med at opløse disse hudceller, så din hud bliver glødende og lys.
- Kemiske eksfolieringsmidler lyder måske skræmmende, men de er faktisk meget blidere end hårde skrubber. Du bør bestemt aldrig bruge en skrubbe, hvis du kæmper med acne-det vil gøre betændelsen værre.
- Leder du efter en budgetvenlig mulighed? Brug en acne-bekæmpende pude, der indeholder salicylsyre-også kendt som den kemiske eksfolierende BHA. Kør puden let over dit ansigt, og lad dit ansigt tørre helt. Husk at fugte, når du er færdig!
Tips
- At få en god nats søvn er en vigtig del af hudplejen, så sørg for at få 8-10 timers søvn hver nat!
- Tilføj et hurtigt streg med læbepomade, så dine læber bliver bløde og glatte, når du vågner!
- Tag altid et brusebad eller vask dit ansigt, efter du har trænet-sved og snavs kan tilstoppe dine porer, hvilket kan føre til acne.
