At klare sig umiddelbart efter en abort er virkelig svært, men du vil sandsynligvis begynde at føle dig bedre om et par dage. Selvom nogle mennesker muligvis ikke bløder efter en abort, er det helt normalt at bløde hvor som helst mellem 2 og 6 uger efter at have haft en. Du vil måske bemærke, at blødningen ligner din menstruation, da din krop kaster livmoderslimhinden. Den bedste måde at lindre din blødning på er at give dig selv en dyb livmodermassage, hvile og undgå at drikke alkohol. Derudover kan du lindre dit ubehag. Selvom blødning er normal, skal du se en læge, hvis den er meget tung eller viser tegn på infektion, som en dårlig lugt.
Trin
Metode 1 af 3: Pas på dig selv derhjemme
Trin 1. Hold øje med blødning cirka 3 til 5 dage efter din abort
Det er almindeligt, at du ikke har blødninger eller kun lyspletter i de første dage efter en abort, så bare rolig, hvis du pludselig begynder at bløde dage efterfølgende. Blødningen kan være let for nogle mennesker, men det ligner normalt en meget tung periode. Du vil sandsynligvis bemærke tykke blodpropper samt mørkt blod, der er næsten sort eller brunt.
Medmindre blødningen er meget kraftig eller varer længere end 6 uger, er det normalt ikke en bekymring. Spørg dog din læge, hvis du føler dig bekymret
Tip:
Da det er normalt at have pletblødning, kan du bemærke, at blødningen stopper og derefter starter igen.
Trin 2. Giv dig selv en dyb livmodermassage for at lindre kraftig blødning
Placer fingrene lige under navlen, og tryk derefter ned på maven for at lægge et fast, jævnt tryk. Arbejd fingrene fra din navle ned til bækkenbenet, lav en cirkulær bevægelse, mens du gnider. Fortsæt med at flytte fingrene rundt om din mave i op til 10 minutter for at reducere kraftig blødning og ubehag.
- Du kan gøre dette så ofte som nødvendigt for at få lindring.
- Den dybe livmodermassage hjælper dig med at kaste din livmoderforing lettere, så det forkorter den tid, du bløder. Plus, det bryder vævet op og hjælper med at lindre dit ubehag.
Trin 3. Reducer dit aktivitetsniveau, da for meget aktivitet kan forårsage blødning
Moderat til anstrengende aktivitet kan udløse din blødning og gøre det værre. Heldigvis kan hvile hjælpe med at bremse din blødning, især hvis det skyldes øget aktivitet. Din krop har brug for hvile efter en abort, så skub ikke dig selv for hårdt.
Tag en pause fra træningen i mindst en uge efter din abort, selvom du føler, at du har energi til det. Ellers kan du opleve mere blødning
Trin 4. Undgå at drikke alkohol, hvilket kan øge blødningen
Hvis du nyder at drikke, kan du få en drink inden for et par dage. De fleste mennesker behøver kun at afholde sig fra alkohol i cirka 2 dage efter blødningen starter.
Hvis du bruger marihuana eller gademedicin, er det også bedst at undgå disse, da de kan øge blødningen
Metode 2 af 3: Håndtering af blødning efter abort
Trin 1. Tag NSAID'er i håndkøb for at hjælpe med smerter, hvis din læge godkender det
Det er normalt at føle kramper og ubehag efter din abort, og det kan fortsætte i et par uger. NSAID'er som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan lindre dit ubehag og reducere betændelse i din krop. Derudover kan de hjælpe med at tynde din blødning ud, så det er hurtigere forbi.
- NSAID er ikke en god mulighed for alle, så tal med din læge, før du tager dem. Derudover er det ikke sikkert at tage NSAID'er i en længere periode, da de kan forårsage problemer som maveblødning.
- Hvis du ikke kan tage NSAID'er, skal du spørge din læge, om du i stedet kan tage acetaminophen (Tylenol). Det kan hjælpe med smerter, selvom det ikke reducerer betændelse.
Trin 2. Påfør en varm kompress eller varmepude på din underliv for smerter
Fyld en flaske med varmt vand, og hold den mod din hud. Hvis det føles for varmt, skal du lægge et håndklæde omkring det. Som en anden mulighed kan du bruge en engangs varmepapir til engangsbrug eller en varmepude til at finde lindring.
- Varmen reducerer din smerte naturligt.
- Du kan finde engangs varmeindpakninger til engangsbrug, der er lavet til brug i din menstruation, som er en god mulighed for at lindre ubehag efter abort.
Tip:
Sov aldrig med en varmepude på din krop, da det kan brænde din hud.
Trin 3. Tag lidt tid til hvile, så din krop kan helbrede sig selv
En abort er en medicinsk procedure, så din krop har brug for tid til at hele. Tillad dig selv at tage det roligt i mindst et par dage efter din abort. Dette hjælper dig med at undgå komplikationer samt overdreven blødning.
Hvis du kan, skal du holde et par dages fri fra arbejde. Ellers skal du tale med din chef om at reducere din arbejdsbyrde. Sig:”Jeg er under min læge lige nu og skal tage det roligt i et par dage. Kan vi ændre min tidsplan for de næste 2 dage?”
Trin 4. Tal med en, du har tillid til, hvis du føler dig stresset eller ked af det
Det er normalt at have en bred vifte af følelser, efter at du har aborteret, fordi dine hormoner svinger. Derudover kan det være en stressende, ubehagelig oplevelse. Det er bedst at stole på dit supportsystem under din restitution, så du kan tale om dine følelser.
Tip:
Hvis du ikke føler dig tryg ved at åbne op for en, du kender, skal du spørge din klinik, om de yder rådgivning. Mange kontorer tilbyder denne service gratis.
Metode 3 af 3: Få lægehjælp
Trin 1. Kontakt straks en læge, hvis blødningen er kløende, smertefuld, ildelugtende eller puslignende
Disse kan være tegn på infektion. Selvom de fleste mennesker ikke oplever komplikationer efter en abort, er infektion den mest almindelige. Hvis du har mistanke om, at du kan have en infektion, skal du kontakte din læge for en aftale samme dag eller besøge et akut plejecenter.
Din læge kan ordinere et antibiotikum til dig, hvis de mener, at du er modtagelig for en infektion eller ser tegn på en mulig infektion, såsom let feber. Hvis du får antibiotika, skal du tage hele receptet, selvom du føler dig okay
Tip:
Din klinik kan tilbyde en 24 -timers hjælpelinje, som du kan bruge, hvis du har bekymringer efter din abort, herunder kraftig blødning. For eksempel giver hvert Planned Parenthood dig et lokalt hjælpelinjenummer i de papirer, du tager med hjem.
Trin 2. Ring til din læge, hvis du lægger 2 maxipuder i blød på 2 timer eller har feber eller stor blodprop
Mennesker, der oplever kraftig blødning, kan suge gennem en maxipude på 1 time. Selvom kraftig blødning i en kort periode muligvis ikke er grund til bekymring, er det bedst at kontakte din læge, hvis det sker i 2 timer eller mere. På samme måde kan feber eller en blodprop, der er på størrelse med en citron eller større, indikere, at der er noget galt.
Ring til klinikken, hvor du havde din abort for at spørge, om du har brug for at komme ind til et opfølgende besøg. I nogle tilfælde kan de ordinere medicin, der kan hjælpe med din blødning
Trin 3. Spørg din læge, om en receptpligtig medicin til at stoppe blødningen er det rigtige for dig
Blødning er en normal del af abortgenopretning, da din krop vender tilbage til sin normale før graviditet. Fordi det er normalt, vil din læge sandsynligvis ikke give dig noget til at håndtere blødningen. Men her er et par medicin, der kan fremskynde processen:
- Din læge kan ordinere Methergine eller Ergotamine efter din abort for at hjælpe din livmoder med at skrumpe tilbage til sin normale størrelse. Dette hjælper dig også med at stoppe blødningen hurtigere. Normalt tager du en tablet hver 8. time, indtil din recept er væk.
- Hvis du oplever blødning efter en lægemiddelinduceret abort, kan en medicin kaldet Yaoliuan kapsel hjælpe med at lindre blødning og kan helbrede din livmoder hurtigere.
Tips
- Det er normalt at opleve blødninger og pletter efter en abort. Derudover kan blodet se mørkt ud, f.eks. Mørkebrunt, eller det kan komme ud i små blodpropper.
- Sammen med blødning er det normalt at føle ubehag ved kramper efter en abort. Det skyldes, at din livmoder krymper tilbage til sin størrelse før graviditeten.
Advarsler
- I de 2 uger efter en abort har du stor risiko for infektion, fordi din livmoderhals endnu ikke er lukket hele vejen. For at reducere din risiko skal du undgå at bruge tamponer, have sex og svømme de første 2 uger.
- Du kan ægløsning inden for 2 uger efter din abort, så det er muligt at blive gravid igen, før du selv har haft din næste menstruation, hvilket kan tage 4-6 uger at vende tilbage. Hvis du er seksuelt aktiv, skal du sørge for at bruge din foretrukne præventionsmetode, hvis du ikke vil blive gravid igen.
