Mange mennesker tror, at det mest skadelige aspekt ved marihuana-brug er dets potentiale til at være en "gateway" -medicin, der fører til brug af mere farlige og mere vanedannende stoffer. Imidlertid har øget forskning vist, at marihuana faktisk kan føre til afhængighed alene. De, der er afhængige af stoffet, kan opleve abstinenssymptomer, når de forsøger at stoppe med at bruge, oplever fald i deres præstationer på arbejde eller skole, ødelægger mellemmenneskelige forhold over deres vane og mange andre ting, der typisk er forbundet med "hårdere" stoffer. Hvis du tror, at nogen, du kender, udvikler (eller allerede har udviklet) en marihuana -brugsforstyrrelse, kan du hjælpe personen ved at vide, hvordan du identificerer afhængigheden, og hvordan du kan hjælpe ham eller hende med at overvinde den.
Trin
Del 1 af 2: Identificering af symptomer på afhængighed af marihuana
Trin 1. Lær fakta om marihuana og afhængighed
En af de største forhindringer for at hjælpe en med marihuana -afhængighed er at bevise, at (på trods af populær tro) marihuana -brug kan føre til afhængighed. Forskning har vist, at overforbrug af marihuana kan overstimulere visse systemer i kroppen, hvilket vil forårsage hjerneforandringer, der fører til afhængighed. Det anslås, at 9 procent af de mennesker, der bruger marihuana, bliver afhængige, og 25-50 procent af de daglige brugere bliver afhængige.
- Unge, der ofte bruger marihuana, er i risikozonen for nedsat IQ -score senere i livet med forskning, der viser, at denne befolknings IQ er reduceret med omkring 8 point i gennemsnit.
- Derudover fandt en langsgående undersøgelse gennemført over seksten år, at marihuana-brugere er fire gange mere tilbøjelige til at udvikle depression end ikke-brugere.
- Selvom det ikke er så almindeligt, kan misbrug af medicinsk marihuana eller medicin indeholdende cannabinoider (f.eks. THC) også forekomme. THC er blot en af over 100 andre cannabinoider, som marihuana -planten indeholder. Fordi cannabinoider har en stor effekt på kroppen, der påvirker alt fra nydelsesregulering og appetit til hukommelse og koncentration-kan de have alvorlige helbredseffekter, når de misbruges.
Trin 2. Kig efter symptomer på tilbagetrækning, når personen holder op med at bruge marihuana
Marihuana kan give symptomer på tilbagetrækning, hvis hyppige brugere afbryder brugen. Tilbagetrækning er kroppens reaktion på ikke længere at have stoffet i systemet, og det er normalt en indikator på, at der er fysisk afhængighed af stoffet. Nogle af abstinenssymptomer omfatter:
- Irritabilitet
- Humør ændrer sig
- Søvnbesvær
- Nedsat appetit
- Trang
- Rastløshed
- Forskellige former for fysisk ubehag
Trin 3. Kontroller adfærdsmæssige ændringer, der indikerer en marihuana brugsforstyrrelse
Andre symptomer på afhængighed kan påvirke personens adfærd omkring brug af marihuana og ikke kun reaktioner på ikke at bruge det. I det forløbne år har personen:
- Brugt meget mere marihuana i et møde end beregnet
- Prøvede at stoppe med at bruge marihuana, men det lykkedes ikke
- Havde stærke trang eller lyst til at bruge marihuana
- Brugte marihuana, selvom det forårsagede eller forværrede symptomer på depression eller angst
- Var nødt til at øge brugen for at opnå de samme effekter
- Havde brug forstyrre personligt ansvar, skole eller arbejde
- Fortsatte med at bruge marihuana, selvom det forårsagede slagsmål eller skænderier med familie eller venner
- Stop med at deltage i tidligere vigtige aktiviteter for at bruge marihuana
- Brugt marihuana i situationer, hvor det kan være farligt, såsom at køre bil eller betjene maskiner
Del 2 af 2: Hjælp personen med at overvinde afhængigheden
Trin 1. Ved, hvad du kan forvente
Forbered dig på undskyldninger og benægtelse fra din elskede. Han eller hun har sandsynligvis tilpasset sig marihuana -brug og kan ikke se, at det er et problem. Du kan forberede dig til samtalen ved at angive specifik adfærd, der bekymrer dig, eller som du har set ændre sig for din elskede.
Trin 2. Tal op
Du samt andre venner og familie bør tale med personen om dine bekymringer på en måde, der er støttende og ikke -dømmende. Hjælp personen med at se de ændringer, stoffet har forårsaget i hans eller hendes liv, ved at hjælpe personen med at huske, hvordan de var tidligere.
Der kan have været mål, som din elskede opgav, da han vendte sig til marihuana som en måde at klare det på. At minde din elskede om mål fra fortiden kan hjælpe ham til at se en lysere fremtid med formål
Trin 3. Støt personen uden at aktivere
Aktivering af adfærd-såsom at købe personen dagligvarer eller blot overdrage penge-hjælper personen med at fastholde afhængigheden. Sæt sunde grænser med din elskede. Sørg for, at personen ved, at du vil støtte dem, når de er klar til at løse deres problem, men vil ikke fortsat yde support, der hjælper dem med at fortsætte deres nuværende adfærd. Nogle eksempler på sunde grænser omfatter:
- At lade din elskede vide, at du er tilgængelig for støtte og komfort, men at stofbrug ikke længere vil være tilladt i dit hjem
- At fortælle din elskede, at du holder af og elsker dem, men at du ikke længere vil kunne give dem penge
- At fortælle personen, at du ikke længere vil undskylde dem eller forsøge at redde dem fra de potentielle konsekvenser af deres stofbrug.
- Informere din elskede om, at mens du bekymrer dig om dem, vil du ikke være i stand til at droppe alt for at komme dem til hjælp af narkotikarelaterede årsager
Trin 4. Undgå tilgange, der sandsynligvis vil forårsage yderligere konflikt
At forsøge at straffe personen, prædike for personen eller manipulere personen til at holde op med at bruge (f.eks. Med skyld) vil kun føre til yderligere konflikt. Den elskede kan endda beslutte, at du er "imod" dem og slet ikke stoppe med at forsøge at række ud efter hjælp. Anden adfærd, der skal undgås, omfatter:
- Argumenterer med personen for brug
- Forsøger at skjule sig for at smide personens marihuana stash
Trin 5. Bestem, om personen er klar til behandling
I gennemsnit er de, der søger behandling for marihuana -afhængighed (eller marihuana -brugsforstyrrelse) voksne, der har brugt marihuana i ti år eller mere, og som har forsøgt at holde op med at bruge seks eller flere gange. Den vigtigste del er, at personen vil stoppe med at bruge. Du kan ikke overvåge nogen fireogtyve timer om dagen, så du skal kunne være afhængig af personens vilje til at stoppe med at bruge.
Trin 6. Hjælp med at finde en terapi, som personen reagerer på
Enkeltpersoner kan søge behandling for marihuana brugsforstyrrelse gennem individuelle eller gruppeterapier. Processen kan være en prøve og fejl for at finde, hvad der virker for din elskede. Terapier, der bruges til behandling af marihuana og andre sygdomme i stofbrug, omfatter:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT)-CBT bruges til at lære strategier til at identificere og korrigere tanker og adfærd for at øge selvkontrollen, stoppe stofbrug og håndtere andre problemer, der kan opstå.
- Beredskabsstyring - Denne tilgang anvender hyppig overvågning af måladfærden og brug af positiv forstærkning til at hjælpe med at ændre adfærd.
- Motivational enhancement therapy - Denne terapi har til formål at producere ændringer internt drevet af misbrugerens egen motivation til at stoppe med at bruge.
- At se en terapeut i denne periode kan også hjælpe personen med at konfrontere de problemer, der førte til marihuana -brug som en håndteringsmekanisme i første omgang.
- Der er ingen medicin på markedet for afhængighedsrådgiveren (via en psykiater) til at ordinere til behandling af marihuana -afhængighed. Imidlertid kan en læge ordinere medicin til perifere problemer for at hjælpe personen med angst, depression eller søvnforstyrrelser, når han eller hun slår afhængigheden.
Trin 7. Se nærmere på behandlingsfaciliteter
Faktiske behandlingsfaciliteter for stofmisbrug kan give et stærkere og mere konsekvent miljø for personen at slå sin afhængighed. Den konstante overvågning og overvågning af mange af disse faciliteter er velegnet til dem, der desperat ønsker at stoppe, men hvis viljestyrke kan vakle over for afhængighed.
Marijuana -afhængighed tegner sig for op til 17 procent af dem, der er i behandlingsfaciliteter for afhængighed
Trin 8. Se nærmere på gruppebehandlingsmuligheder
Støttegrupper til marihuana-afhængighed-f.eks. Anonym marihuana-søger at hjælpe deltagerne med at bevare motivationen, lære mestringsevner, håndtere tanker og følelser og lære om balance og egenomsorg.
Trin 9. Hold øje med tegn på tilbagefald
På trods af den bedste indsats fra dig og resten af personens støttesystem er tilbagefald altid en mulighed. Hvis du tror, at personen måske er ved at vende tilbage til at bruge igen, skal du holde øje med følgende tegn:
- Ændringer i appetit, søvn eller vægtændringer
- Røde og/eller glasagtige øjne
- Ændringer i udseende eller personlig hygiejne
- Usædvanlig (skunky) lugt på personens krop, åndedræt eller tøj
- Nedsat præstation i skole eller arbejde
- Mistænkelige anmodninger om penge eller direkte stjæle penge fra familie eller venner
- Usædvanlig eller mistænkelig adfærd
- Ændringer i venner eller aktiviteter
- Ændringer i motivation eller energi
- Ændringer i interpersonel stil eller holdning
- Ændringer i humør, hyppig eller pludselig irritabilitet eller vredeudbrud
Trin 10. Hav tålmodighed
Hvis personen kommer tilbage, især helt i modsætning til et øjeblik, kan du føle, at du starter processen fra begyndelsen igen. Det bedste du kan gøre for personen i dette scenario er at have tålmodighed. Prøv så meget du kan at vise den samme kærlighed og støtte som du gjorde før. Fortsæt med at nægte at aktivere afhængigheden og tilbyde den samme hjælp til at finde behandling.
Trin 11. Undgå selvskyld
Du kan tilbyde din støtte, kærlighed og opmuntring til din elskede, men husk, at du ikke kan få denne person til at ændre sig. Du kan ikke kontrollere hans eller hendes adfærd eller beslutninger. At lade din elskede acceptere ansvar vil flytte din elskede tættere på genopretning. At være selvsikker gennem processen kan være smertefuldt, men du bør aldrig lade dig selv:
- Prøv at tage personens ansvar
- Giv efter skyldfølelser over personens valg eller handlinger.
Trin 12. Pas på dig selv
Lad ikke din elskedes problem blive din største bekymring til det punkt, at du glemmer eller nægter dine egne behov. Sørg for, at du har folk til at støtte dig i denne hårde tid, og søg folk, du kan tale med, når tingene bliver svære. Fortsæt med at passe på dig selv og giv tid til afslapning og stressaflastning.
