Hvis du er begyndt at ryge cigaretter, marihuana eller dampe, kan du være bekymret for at komme i problemer med dine forældre. Det bedste du kan gøre er at betro dine forældre til, hvad der foregår, før de uundgåeligt fanger dig. Prøv ikke at være bange for den straf, du måtte få, eller den måde, de reagerer på, når de finder ud af det. Selvom du kan prøve et par teknikker til at minimere din røgfyldte lugt og skjule tegn på din hemmelige vane, så prøv at komme foran problemet på en moden måde og bede om hjælp til at holde op. Husk ikke at begynde at ryge, før du er i lovlig rygealder og kun bruge lovlige stoffer, ellers kan du komme i dybe problemer med loven.
Trin
Metode 1 af 3: Tildækning af dine spor
Trin 1. Skjul alt dit rygeudstyr på hemmelige steder
Find nogle gode skjulesteder i dit værelse, din bil eller hvor du vil beholde dine rygestoffer. Se efter pletter, som dine forældre ikke vil se sig omkring regelmæssigt, men som de ikke vil betragte som et oplagt skjulested. For eksempel, i stedet for at skjule dine lightere og cigaretter i handskerummet, som er et "indlysende" skjulested, skal du gemme dem under sædet i din bil.
- For et skjult sted på farten, prøv at stikke dine cigaretter og lightere inde i de små, skjulte lommer i foringen af din jakke eller frakke.
- Hvis du vil skjule dine rygestoffer i dit værelse, kan du overveje at gemme det i en udhulet bog eller mod bagsiden af dit skab.
- Skjul ikke dine cigaretter i din strømpeskuffe, hvis dine forældre har en tendens til at lægge dit vasketøj væk. Søg i stedet efter skuffer, der sjældent bruges eller er svære at nå.
Trin 2. Ryg ikke i eller omkring dit hjem
Hvis du lyser op i dit værelse eller et andet tilsyneladende hemmeligt sted i eller omkring dine forældres hjem, vil du næsten helt sikkert blive fanget på grund af den frygtelige lugt. Hvis du vil skjule, at du ryger, må du kun ryge, når du er ude og være sammen med venner. Vælg private eller offentlige rum, hvor rygning er tilladt, men hvor du ikke støder på familievenner, lærere eller naboer.
- Ryg ikke inde i ledige ejendomme; overtrædelse af disse ejendomme er ulovligt og farligt.
- Undgå at ryge på din skole; lærere eller administratorer kan advare dine forældre om, hvad du laver.
- Ryger aldrig i sengen; det er ekstremt farligt. Det er let at falde i søvn og tabe din cigaret og derved starte en husbrand.
Trin 3. Brug kun dine egne penge til at købe rygeredskaber
Hvis du har et job og din egen indkomst og bankkonto, bemærker dine forældre muligvis ikke, hvordan du bruger dine penge. Men hvis du bruger din godtgørelse eller beder dine forældre om flere penge uden at fortælle sandheden om, hvor det går hen, vil de begynde at blive mistroiske. Undgå at bruge for mange penge på en kort periode, og lad være med at antyde, at du mangler penge, når dine forældre ved, at du lige har fået en løn eller din godtgørelse.
Vær forsigtig med at låne penge fra andre børn for at købe dit rygeudstyr. Hvis du ikke har en pålidelig indtægtskilde og ender i gæld til en anden, kan tingene hurtigt blive dicey
Metode 2 af 3: Maskering af rygningslugt
Trin 1. Udånder røg gennem en sploof
Gem tomme papirservietter og toiletpapirrør. Derefter fyldes dem med krøllede tørretumblere for at skabe en sploof. Eller fastgør et par tørretumblere over enden af røret med et gummibånd. Når du ryger, udånder du røgen gennem røret. Tørretumblerne filtrerer noget af røgen ud.
Husk, at dine forældre måske ved lige så meget om fejl som dig, og de kan blive mistroiske, hvis du begynder at hamstre toiletpapirrør eller tørretumblere
Trin 2. Dæk dit hår til, mens du ryger
Røglugt klæber til hår, så prøv at beskytte dit hår så meget som muligt, hvis du ikke kan gå i bad, før du ser dine forældre. Hvis du har langt hår, skal du trække det op i en bolle for at holde det ude af vejen. Dæk dit hoved til med en hat eller hætte, og træk det lukket for at forhindre røg i at trænge ind. Skift derefter til en anden hat eller hættetrøje, inden du kommer hjem.
Overvej at bære en badehætte eller badehætte, når du ryger, for virkelig at lukke dit hår mod at blive røgfyldt
Trin 3. Opbevar et separat sæt tøj til rygning
Hvis du dukker op derhjemme iført tøj, der ryger af røg, vil dine forældre mærke det. Hav et separat outfit til rådighed, når du vil ryge. Overvej at tage en hættetrøje eller en sweater og et andet sæt trusser med, når du tager ud for at ryge. Skift til dette tøj, mens du ryger, og hold dit normale outfit langt væk fra det sted, du ryger. Når du er færdig, skal du forsegle dit ildelugtende tøj i en separat pose og skifte tilbage til dit almindelige outfit.
- Hvis dit almindelige tøj har spor af røg, luft det ud eller sprøjt det med en deodoriserende stofspray, før du ser dine forældre.
- Vær strategisk omkring dette. Hvis du går ud iført et outfit og kommer hjem iført noget helt andet, ved dine forældre, at der er noget i vejen.
Trin 4. Luft din bil ud, hvis du ryger inde i den
Sørg for, at du ikke ryger i den samme pleje, som dine forældre bruger. Hvis du ryger i din egen bil, skal du åbne dine ruder og sørge for at holde din cigaret ud af vinduet. Skru op for opvarmningen eller aircondition, afhængigt af vejret, og ret ventilationsåbningerne mod det nærmeste vindue for at hjælpe med at skubbe røgen udenfor. Sørg for at ånde røg ud med en stærk whoosh ud af det åbne vindue. Når du er færdig, skal du rulle vinduerne mere ned og lade luften være tændt. Cruise rundt et stykke tid for at lufte ud af bilen, dig selv og andre passagerer.
- Lad ikke dine vinduer være revnede, når det er parkeret derhjemme, da dine forældre kan blive mistroiske.
- Sørg for at køre sikkert og ansvarligt, selvom du ryger. Husk også på, at det kan være ulovligt at ryge i en bil med passagerer, der stadig er mindreårige.
- Undgå at smide din cigaret ud af vinduet og strø i gaderne.
Trin 5. Vask dine hænder for at slippe af med lugten efter rygning
Mistænkelige forældre kan bede om at lugte dine fingre, så sørg for at vaske så meget af duften af som muligt. Uanset hvor du er, skal du gå til en vask for at skrubbe dine hænder af med varmt vand og duftende håndsæbe. Sprøjt også dit ansigt, mund og næse, hvis du ikke kan stoppe for et brusebad.
- Hvis du er ude og rejse, kan du prøve at stoppe ved et tankstations badeværelse eller et andet offentligt toilet på vej hjem.
- Brug cigaretholdere eller tag fat i din cigaret med et foldet stykke køkkenrulle for at reducere den kontakt, din hånd får til cigaretten.
Trin 6. Frisk vejret med tandpasta, mundskyl, tyggegummi eller mynter
Så snart du kan, børst dine tænder med tandpasta for at opfriske dine tænder og tunge. Hvis du er på farten, skal du tygge på et stykke sukkerfrit tyggegummi eller spise en åndepynt for at reducere tegn på røg.
- At spise pebermynte slik kan også hjælpe, men gør dette med måde, så du ikke får hulrum.
- Medbring en bærbar tandbørste og en tandpasta i rejseformat, så du kan børste tænder ved enhver vask, mens du er ude.
- Husk, at selvom du passer godt på dine tænder, vil rygning stadig gøre uoprettelig skade på dit mundhygiejne.
Trin 7. Brusebad efter rygning for at vaske lugten af
Røglugt kan blive hængende i dit tøj, hår og hud i timevis, og det er næsten umuligt at ryge uden at lugte. Hvis du kan, skal du gå i bad så hurtigt som muligt efter rygning, inden du kommer hjem, for at skylle lugten af. Skum dit hår op med shampoo, og brug en duftende kropsvask til at slippe af med eventuelle røgpartikler og lugte. Glem ikke også at skifte tøj, så du dufter helt frisk og røgfri.
- Når du har røget, kan du prøve at træne i fitnesscentret og brusebad i omklædningsrummet, før du tager hjem.
- Kom om muligt hjem, før dine forældre gør det, og tag et hurtigt brusebad for at dække over din lugt.
- Hvis du bruser på et ulige tidspunkt på dagen, eller dukker op fra en vens hus med vådt hår og et andet outfit, bliver dine forældre sandsynligvis mistænkelige.
Trin 8. Sprøjt dig selv med en duft for at distrahere fra den dvælende røg
Vælg dufte med muskuløse, træagtige aromaer, der supplerer røglugtene frem for søde og blomsterlige dufte. Vælg også dufte med lyse topnoter, f.eks. Citrus eller pebermynte, for at trække opmærksomheden væk fra røglugtene. Sprøjt en lille mængde på kravebenet eller brystet og dine indre håndled, men undgå at bruge for meget duft.
- Hvis du sprøjter for meget, får dine forældre mistanke om, at du forsøger at skjule noget.
- Overvej at skrælle og snacke på en appelsin, når du ryger. Appelsiner afgiver en stærk citrus lugt, der vil klæbe til dine hænder og ånde.
Trin 9. Tænd røgelse eller brug en deodoriserende spray til at opfriske dit værelse
Selvom kun få af dine ejendele lugter svagt af røg, vil dine forældre lægge mærke til lugten, når de kommer ind i dit værelse. Vend dig til en vane at brænde røgelse eller duftlys, når du er hjemme på dit værelse. Ikke kun kan røgelse give en stærk aroma, men det afgiver også en rygende brændende lugt. Som et alternativ kan du sprøjte dit værelse med et deodoriserende produkt for at minimere lugten af røg.
- Lad aldrig lys eller røgelse brænde uden opsyn, da de hurtigt kan forårsage brand.
- Sprøjt ikke en deodorizer, mens du har tændt stearinlys eller røgelse, da sprayerne er meget brandfarlige.
Metode 3 af 3: Fortæl dine forældre
Trin 1. Ej og undskyld, hvis dine forældre får dig til at ryge
Undgå at bebrejde den dvælende lugt på din rygerven eller et røgfyldt sted, du har besøgt. Du skal ikke lyve og sige, at du lige er begyndt at prøve det, hvis du har røget regelmæssigt i de sidste 6 måneder. At lyve kan kun gøre din situation og den endelige straf værre. Når du er blevet fanget, skal du være ærlig og eje op til det. Undskyld for at prøve at bedrage dine forældre og for at bryde eventuelle specifikke husstandsregler.
- Vær ærlig med dit svar: "Ja, du har ret, jeg har røget i et stykke tid nu. Jeg tænkte bare, at det ville være en fed ting at prøve, men jeg havde aldrig troet, at det ville få dette ud af hånden, til det punkt, hvor jeg ville lyve for dig om det. Undskyld, far.”
- Nogle tidligere rygere er ekstremt følsomme over for lugten af cigaretter. Hvis dine forældre plejede at ryge, kan de mærke det endnu hurtigere.
- Selvom dine forældre er ikke-rygere, vil de i sidste ende finde ud af det. Ikke-rygere har sundere og mere følsomme næser, så selvom du ikke kan lugte spor af røg, kan de sandsynligvis det.
Trin 2. Overvej at fortælle dine forældre om din rygevane, før de fanger dig
Uanset om dine forældre lægger mærke til lugten i dit åndedræt, eller de får besked fra en nabo, der opdagede, at du røg offentligt, vil de til sidst finde ud af din hemmelighed. Hvis du tilstår at ryge, før dette sker, kan du undgå at komme i store problemer eller belaste dit forhold til dine forældre.
- Dine forældre er måske rasende, men de kan også værdsætte og respektere det faktum, at du kom til dem for at tale om noget så personligt som en vane, du har forsøgt at holde hemmelig.
- Forsøg på at skjule din rygeafhængighed gennem løgn og andre ekstreme foranstaltninger viser, at du praktiserer virkelig usund adfærd. I betragtning af dette og de betydelige sundhedsrisici, rygning udgør, har dine forældre ret til at være bekymrede.
- Bliv ikke overrasket, hvis dine forældre vil springe ind og tilbyde dig støtte i at stoppe. Hvis du ikke er klar til at få hjælp til at holde op endnu, er det i orden at sige det, men prøv ikke at skubbe dem væk.
Trin 3. Accepter enhver straf, du modtager modent
Hvis og når dine forældre tjener en straf, skal du trække vejret dybt for at berolige dine følelser og acceptere den straf, de giver dig. Forsøg ikke at argumentere, lyve eller forhandle dig ud af det eller handle aggressivt ud af frustration. Prøv om muligt at komme foran straffen. Under din undskyldning skal du foreslå en straf for dig selv for at vise din modenhed, mens du foreslår en mindre frygtelig straf, end hvad de kan finde på.
- Tilbyder sådan noget: "På grund af det, jeg har gjort, synes jeg, det ville være rimeligt, hvis du ikke lader mig låne bilen et stykke tid som en straf."
- Selvom det kan være svært at se det med det samme, straffer dine forældre sandsynligvis dig, fordi de bekymrer sig om dit helbred og velbefindende. Jo før du holder op med at ryge, jo bedre har du det i det lange løb.
Tips
- Stop med at ryge, så du ikke har noget at skjule. Rygning kan ødelægge din fysiske sundhed såvel som din mentale sundhed, og løgn kan forårsage mange problemer i dine relationer. Fortæl en ven eller mentor, du har tillid til, at du gerne vil have hjælp til at holde op, eller overvej at støtte dig til dine forældre.
- Spild ikke. Bortskaf cigaretskod og andet rygerester på korrekt vis.
Advarsler
- Lad være med at ryge, mens du er gravid.
- Det er ulovligt at ryge under den lovlige aldersgrænse i din region. Undgå også at ryge forbudte stoffer. Begge disse handlinger straffes ved lov.
- Du synes måske, at rygning er fedt eller sjovt, men det er faktisk et livstruende problem. Rygning forårsager mund-, hals- og lungekræft sammen med en lang række andre sundhedsproblemer og er ansvarlig for at dræbe 1 ud af 5 mennesker i USA.
