Bukkehorn er en urt, der kan hjælpe med at behandle diabetes ved at sænke blodsukkeret efter måltider. Du kan bruge bukkehorn til at sænke blodsukkeret efter måltider ved at tage kosttilskud, tilføje bukkehorn til opskrifter eller ved at drikke det som en te. Sørg altid for at tale med din læge, før du tilføjer urtemedicin til dit regime, især hvis du allerede tager medicin mod diabetes, og vær opmærksom på, at bukkehorn alene ikke er en tilstrækkelig behandling af diabetes.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af Bukkehorn
Trin 1. Tal med din læge, før du tilføjer bukkehorn til din kost
Fenugreek interagerer med en række forskellige lægemidler, der er ordineret til diabetes, samt nogle blodfortyndere. Af denne grund er det vigtigt, at du tjekker med din læge, før du tilføjer bukkehorn til din behandling. Det kan forstyrre den medicin, du tager for at hjælpe med at behandle diabetes såvel som andre tilstande.
Kontakt altid din læge, før du afbryder eller tilføjer medicin eller supplement
Trin 2. Overvej dosisområdet for bukkehorn
Den anbefalede dosis for bukkehorn er mellem 2,5-15 gram (0,09-0,5 oz) dagligt, så det er vigtigt at tale med din læge om dine hensigter og bede om en anbefaling baseret på din vægt og andre faktorer. Det kan også være en god idé at konsultere en erfaren plantelæge eller naturopat.
Den mest almindelige dosis, der blev brugt i undersøgelser, var 12,5 gram (0,4 oz) pulveriseret fenegreek, der blev taget to gange dagligt. Nogle undersøgelser har imidlertid vist fordel ved at tage kun 2,5 gram (0,09 oz) to gange dagligt
Trin 3. Vælg et fenegreek-supplement af høj kvalitet
Nogle mennesker kan ikke lide smagen af bukkehornsfrø, så kapsler anbefales ofte. Hvis du vælger at tage fenegreek i tillægsform, skal du sørge for, at det produkt, du vælger, er af høj kvalitet. Emballagen skal indeholde:
- Realistisk information om virkningerne af at tage tillægget
- Information såsom doseringsanbefalinger, bivirkninger og ingredienser
- En etiket, der er let at læse og forstå
- Virksomhedsoplysninger såsom et telefonnummer, postadresse eller websted.
Trin 4. Tilsæt fenegreek til mad
Nogle mennesker kan lide smagen af bukkehorn og kan vælge at tilføje frøene til mad. Du kan opsøge opskrifter, der indeholder fenegreek eller bare drysse frøene på din mad som pynt. Husk, at du stadig bør følge din læges anbefalinger til sund kost. Ved tilsætning af bukkehorn til mad var 15 gram (0,53 oz) en almindelig dosering i nogle undersøgelser.
Trin 5. Drik bukkehorn med varmt vand
At lave en bukkehorns -te ser ud til at give de bedste resultater ifølge nogle undersøgelser. En undersøgelse viste ingen signifikante resultater for patienter, der tog fenegreek med yoghurt, mens dem, der tog fenegreek med varmt vand, oplevede en betydelig forbedring. Deltagerne i denne undersøgelse indtog i alt 10 gram fenegreek om dagen.
Knus eller pulveriser 2,5 gram (0, 09 oz) bukkehornsfrø ved hjælp af en morter og støder eller foodprocessor. Tilsæt derefter frøene til et krus og hæld otte ounces kogende vand over dem. Rør godt rundt med en ske. Vent derefter til blandingen er afkølet til drikketemperatur og nyd den
Metode 2 af 2: At vide, hvad man kan forvente
Trin 1. Husk på, at kun få undersøgelser har set på bukkehorns effekter
Selvom bukkehorn ser ud til at være en effektiv måde at reducere blodsukkerniveauet efter et måltid, har kun en håndfuld undersøgelser fundet, at dette er sandt indtil videre. Derfor er det stadig vigtigt at arbejde med din læge for at behandle din diabetes.
- Bukkehorn alene vil ikke behandle diabetes. Diabetikere skal følge en omhyggelig kost, overvåge blodsukkerniveauet nøje og gøre andre ting som f.eks. Regelmæssig motion. At tage fenegreek betyder ikke, at du kan stoppe med at gøre nogen af disse ting.
- Sørg for, at du stadig tager din almindelige diabetesmedicin som foreskrevet af din læge.
Trin 2. Vær opmærksom på, at du kan have nogle bivirkninger
Bukkehorn betragtes som "sandsynligvis sikkert" for voksne, når du bruger det i mængder, der er almindelige til mad. Men det betragtes som "muligvis sikkert", når det tages som et supplement. I løbet af denne tid kan du opleve nogle gastrointestinale bivirkninger, såsom diarré, gas og mavebesvær. Du kan også opleve nogle åndedrætsbivirkninger såsom overbelastning, hvæsen og hoste.
Tag ikke fenegreek i mere end seks måneder
Trin 3. Ved, hvornår du skal undgå at bruge fenegreek
Bukkehorn anses ikke for at være sikkert for gravide og børn. Tag ikke fenegreek, hvis du er gravid, ammer eller planlægger at blive gravid. Giv heller ikke bukkehorn til børn, da nogle børn er gået bort fra at tage bukkehorn.
