At fylde dine egne pillekapsler derhjemme kan være en god måde at indarbejde sunde kosttilskud i din kost uden at bruge mange penge. Du bliver nødt til at få forsyninger, herunder typen og størrelsen af den kapsel, du ønsker, og urtefyld, der skal lægges i dem. At fylde dine kapsler i hånden er mere tidskrævende, men billigere. Hvis du har lidt flere penge at bruge, kan du købe en kapselfyldemaskine til hurtigt at lave tonsvis af kapsler.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af forbrugsvarer
Trin 1. Vælg vegetariske kapsler, hvis du har kostrestriktioner
Vegetariske kapsler er lavet af poppeltræer. De er også en god mulighed, hvis du har andre kostrestriktioner. Vegetariske kapsler er kosher, halal og glutenfri.
Du kan finde vegetariske kapsler i din lokale helsekostbutik eller online
Trin 2. Brug gelatinkapsler, hvis du ikke har kostbegrænsninger
Gelatinkapsler er lavet af oksekødgelatine. Du vil dog ikke smage nogen oksekødssmag! De har en tendens til at være lidt billigere end vegetariske kapsler.
Tjek en helsekostforretning for gelatinkapsler, eller køb dem online
Trin 3. Vælg kapsler størrelse 0 til en standarddosis
Kapsler, der kan udfyldes, fås i et par forskellige størrelser, men den mest almindelige er størrelse 0, som vil indeholde cirka 500 mg fyldstof.
Pulverets densitet og størrelse kan påvirke, hvor meget fyldstof du kan passe i en kapsel
Trin 4. Vælg kapsler i størrelse 1, hvis du vil have en mindre pille
Kapsler i størrelse 1 er lidt mindre end standardstørrelsen 0. Det gør dem lettere at sluge.
Kapsler i størrelse 1 holder cirka 20% mindre end kapsler i størrelse 0, så husk det, hvis du ser på at gå mindre
Trin 5. Bed din læge om at anbefale et urtemiddel
Tal altid med din læge, før du tager kosttilskud. Afhængigt af det problem, du har, og de urter, din læge anbefaler, kan dine kosttilskud hjælpe med at øge dit immunsystem, reducere betændelse eller hjælpe med fordøjelsen.
- Cayenne er en antioxidant. Mens det stadig undersøges, kan det muligvis hjælpe med at lindre kvalme og behandle bakterielle infektioner. Hvis du lægger det i en kapsel, får du adgang til dets sundhedsmæssige fordele uden potentielt at brænde munden.
- Ingefær kan hjælpe dig med at bekæmpe almindelige sygdomme, såsom forkølelse, bihulebetændelse og hovedpine. Det kan også hjælpe med at løse fordøjelsesbesvær.
- Olie af oregano (som faktisk kommer fra en slægtning fra marjoramplanten) kan muligvis hjælpe med at lindre smerter.
- Gurkemeje kan sænke dit blodtryk og kolesterol.
Metode 2 af 3: Fyldning af kapslerne i hånden
Trin 1. Læg dit fyldstof i en skål
Hæld dit fyldstof i en skål. Hvis du bruger en blanding af fyldstoffer, skal du hælde dem alle sammen og derefter blande dem godt. Det er okay at have for meget fyldstof til antallet af kapsler, du fylder. Læg bare det resterende fyldstof i en genlukkelig plastpose og opbevar det på et køligt, mørkt sted.
Trin 2. Træk kapslerne fra hinanden, og sæt topene til side
Dine kapsler kommer samlet. For at adskille dem skal du holde bunden af kapslen med den ene hånd og forsigtigt trække toppen af med den anden. Hvis du har problemer med at trække den lige af, skal du vride kapsletoppen frem og tilbage, indtil den kommer fri. Læg toppen til side.
Kapslens toppe vil være meget kortere og bredere end bundene. Dette lader toppen glide over bunden af kapslerne, når de sættes sammen igen
Trin 3. Opsaml din urtemix med bunden af kapslen
Brug af bunden af kapslen til at øse din urtemix er den nemmeste måde at fylde kapslerne på, og det forhindrer for meget rod. Fyld bunden af kapslen helt.
Inden du fylder dine kapsler, skal du sørge for, at dine hænder er meget rene. Du kan også bære beskyttelseshandsker
Trin 4. Læg den øverste halvdel af kapslen over bunden, og tryk ned
Når du har fået bunden af kapslen fyldt, skal du forsigtigt udskifte toppen af kapslen. Hold forsigtigt i bunden af kapslen i den ene hånd, og brug derefter den anden til at trykke toppen af kapslen ned.
Trin 5. Opbevar kapslerne på et køligt, mørkt sted
Når du er færdig med hver kapsel, skal du lægge den i en genlukkelig pose eller en krukke med låg. Læg posen eller krukken på et køligt, mørkt sted til opbevaring.
- Lav nok kapsler til 1 eller 2 måneder ad gangen. Hvis du laver mere end det, udløber de muligvis, før du kan tage dem.
- Hvis du bor et fugtigt sted, skal du lægge silicagelpakker i krukken med dine piller. Du kan købe pakker online eller gemme dem pakket i sko, medicin eller andre produkter.
Metode 3 af 3: Brug af en kapselpåfyldningsmaskine
Trin 1. Vælg din kapselpåfyldningsmaskine baseret på kapselstørrelse
Hver kapselpåfyldningsmaskine fungerer kun med en kapsel i en størrelse. Når du vælger din maskine, skal du sørge for at vælge en, der kan rumme den kapselstørrelse, du har valgt.
Du kan finde kapselfyldemaskiner i de fleste helsekostbutikker og online. De koster omkring $ 20
Trin 2. Placer maskinens bund på stativet
Placer bunden af din maskine på det medfølgende stativ for at holde det sikkert, mens du fylder kapslerne og smelter dem sammen.
Kapselpåfyldningsmaskinen kommer også med en top, hvor du lægger toppen af kapslerne og et stativ
Trin 3. Læg bunden af kapslerne i bunden af maskinen
Træk dine kapsler fra hinanden. Placer 1 kapselbund i hver fordybning i maskinens bund. Læg ikke mere end 1 kapselbund i hver åbning.
Bunden af kapslen er meget længere end toppen. Dette lader toppen glide over bunden, når de er forseglet sammen
Trin 4. Hæld dit fyldstof over hullerne i maskinens bund
Læg fyldstoffet i et målebæger, og hæld derefter fyldstoffet over hullerne, hvor dine kapselbunde er fyldt.
Trin 5. Fordel fyldstoffet i hver kapselbund
Kapselfyldningsmaskiner leveres normalt med plastikkort, som du kan bruge til at fylde dine kapsler. Når du har hældt dit fyldstof i hullerne på maskinens bund, skal du udjævne fordelingen. Brug kortet til at feje pulveret over åbningerne, så pulveret fordeles jævnt. Dette vil fylde dine kapsler.
Hvis din maskine ikke kom med et kort, kan du bruge ethvert stykke rent, hårdt plastik, som et kreditkort, til at udjævne pulveret
Trin 6. Brug den medfølgende sabotage til at komprimere dine fyldstoffer, hvis det er nødvendigt
Hvis du ikke var i stand til at fylde kapslerne fuldstændigt ved første forsøg, skal du bruge sabotagen til at komprimere fyldstoffet og give mere plads. Læg manipuleringens tappe på linje med åbningerne, hvor kapselbundene læsses, og tryk derefter forsigtigt ned, så fyldstoffet i hver kapselbund komprimeres.
Tamperen ligner et fladt stykke plast, med stikker der stikker ud af på den ene side
Trin 7. Gentag påfyldningsprocessen, hvis du stampede fyldstoffet ned
Hæld mere fyldstof over hullerne, der holder kapselbundene, og brug derefter det medfølgende kort til at sprede det jævnt i hullerne.
Trin 8. Læg toppen af kapslerne i toppen af maskinen
Toppen af maskinen har åbninger, hvor du kan placere toppen af kapslerne. Tryk forsigtigt ned, mens du placerer 1 kapsel øverst i hver åbning. Toppene skal være sikre i åbningerne, selvom du vender toppen af maskinen på hovedet.
Trin 9. Sæt toppen af maskinen på linje med bunden, og tryk ned
Fjern maskinens bund fra stativet. Vend derefter forsigtigt toppen af maskinen, så åbningerne i toppen og bunden er opstillet med hinanden. Tryk ned på toppen af maskinen, indtil den holder op med at komprimere. På dette tidspunkt er pillerne blevet fuldt sammenføjet.
Trin 10. Fjern toppen af maskinen, og spring de færdige kapsler ud
Når du fjerner toppen af maskinen fra basen, ser du bunden af kapslerne stikke ud af toppen af maskinen. Skub ned på toppen af maskintoppen for at få kapslerne ud.
