Gigt er en form for inflammatorisk gigt, der er meget smertefuld og ofte påvirker stortåleddet, men kan også påvirke led i de andre tæer plus dine ankler, knæ, fingre, håndled og albuer. Du kan føle en masse smerte og ubehag i et eller flere af disse led i en kort periode og ofte om natten. Urinsyregigt skyldes et overskud af urinsyre (hyperuricæmi) i blodet. Nogle gange krystalliserer og ophobes urinsyre i leddene, hvilket forårsager smerte og ømhed. Ved nøje at observere niveauet af komfort og mobilitet i dine led, samt at identificere mønstre i dine smerter og identificere eventuelle risikofaktorer, bør du være i stand til bedre at genkende gigt symptomer og søge effektiv medicinsk behandling.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af symptomer i leddene
Trin 1. Rør ved din storetå
Spørg dig selv, om det føles meget følsomt og smertefuldt. Smerter og ubehag i stortåen er et almindeligt tegn på gigt.
Trin 2. Gennemgå komforten i dine tæer, ankler, knæ, fingre, håndled og albuer
Overvej om nogen af disse led føles ubehagelige eller smertefulde. Urinsyregigt kan påvirke ethvert led i kroppen, men manifesterer sig oftest i disse led. Hvis du oplever ubehag i et eller flere af disse led, kan din læge komme til den konklusion, at du har gigt.
Trin 3. Overvej, om din led føles varm og øm
Rør ved din led og mærk, om den er varm og øm. I så fald kan du opleve et symptom, der er almindelig med gigt.
Trin 4. Kontroller for hævelse i og omkring leddet
Hvis du ser rødme og hævelse af leddet, oplever du et andet symptom, der normalt er forbundet med gigt.
Trin 5. Kig efter rød og skinnende hud, hvor du oplever smerter
Hvis huden omkring leddet er meget rød og skinnende, har du endnu et symptom på gigt.
Overvej om din hud ser meget rød ud omkring dine led, hvilket også er almindeligt med gigt
Trin 6. Se efter skrælning eller skællende hud omkring leddet
Dette symptom er også almindeligt forbundet med gigt.
Kontroller, om huden flager af dine ankler eller tæer. Hvis du har meget skællet hud, kan dette være et tegn på gigt
Trin 7. Spørg dig selv, om du har begrænset mobilitet i det påvirkede led
Dette er et andet almindeligt symptom på gigt.
Prøv for eksempel at vrikke din stortå op og ned. Hvis du er i stand til at udføre denne bevægelse uden smerter, er det et godt tegn. Hvis du er i stand til at flytte den helt op og helt ned, er det også et godt tegn; Men hvis du ikke er i stand til at bevæge det frit og uden smerter, kan du opleve gigt
Metode 2 af 3: Genkendelse af symptommønsteret
Trin 1. Find ud af, om din smerte for det meste er om natten
Selvom smerten ved et gigtangreb kan komme når som helst på dagen, oplever de fleste det værst om natten.
Trin 2. Registrer intensiteten af dine symptomer
Bestem om dine led pludselig føles meget smertefulde og i et par timer ad gangen. Gigtangreb udvikler sig typisk hurtigt og over et par timer i de første stadier af tilstanden.
Et akut gigtangreb vil være mest smertefuldt omkring 12 til 24 timer efter det starter
Trin 3. Registrer den samlede varighed af dine smertefulde angreb
Typisk vil et gigtangreb vare mellem tre og 10 dage. Hvis angrebet ikke behandles, varer det længere.
Prøv at registrere varigheden af dine symptomer i en sundhedsjournal
Trin 4. Find ud af, om dine symptomer bliver værre med tiden
Hvis ubehandlet, vil gigt symptomer (f.eks. Smerter, hævelse) blive værre med tiden. Hvis du oplever disse symptomer, skal du se en læge.
Metode 3 af 3: Anerkendelse af, om du er i fare for gigt
Trin 1. Find ud af, om du er i en demografisk højrisiko
Mænd har typisk en højere risiko for gigt end kvinder, og risikoniveauet stiger med alderen. Så ældre mænd har bestemt en øget risiko for gigt. Risikoen for gigt stiger betydeligt for kvinder, der allerede har gennemgået overgangsalderen.
Mænd har størst risiko for at udvikle gigt mellem 30 og 50 år
Trin 2. Undersøg, om du har en familiehistorie med gigt
Find ud af, om din far, mor, bedsteforældre eller bedsteforældre oplevede gigt. Du kan spørge dine forældre eller andre familiemedlemmer, om de kender til en familiehistorie med urinsyregigt. Hvis du har en familiehistorie med gigt, har du større risiko for at få det.
Trin 3. Find ud af, om du er overvægtig
Hvis du er for tung, laver din krop mere urinsyre, og dine nyrer har sværere ved at slippe af med den. Disse faktorer gør dig mere modtagelig for gigt.
- Brug en body mass index -lommeregner online. Dette indeks er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Indtast din højde og vægt i en online body mass index -lommeregner, og tryk derefter på "Beregn". Du kan derefter sammenligne dit kropsmasseindeks med det sunde indeks, der forventes for din alder og køn.
- Bed din læge om at afgøre, om du er overvægtig. Din læge har en række forskellige målinger og værktøjer, som de kan bruge til at bestemme din nuværende og sunde vægt.
Trin 4. Vurder din kost med en maddagbog
Skriv ned alt, hvad du spiser i en uge for at bestemme dit forbrugsniveau af kød, skaldyr, sukker og alkohol. Når du har sporet dit forbrugsniveau for disse varer i en uge, bør du gennemgå dine forbrugsmønstre (f.eks. Hvor ofte du drikker sukkerholdige læskedrikke og på hvilke tidspunkter af dagen). Hvis du regelmæssigt indtager meget kød, sukker og alkohol, har du en højere risiko for gigt.
- Resultater tyder på, at hvis mænd opretholder en kost, der indeholder meget sukker fra læskedrikke, er de mere tilbøjelige til at få gigt. At drikke sodavand dagligt øger din risiko i høj grad.
- At spise en diæt med meget kød og fisk og skaldyr (high-purine fødevarer) er en risikofaktor for gigt.
- Alkoholforbrug er en udløser for gigtangreb. Drikke vil sandsynligvis udløse et angreb inden for 24 timer, og din risiko stiger i forhold til den mængde, du drikker.
- Hvis du er usikker på din kost, kan du gå til en diætist eller læge. Det kan hjælpe at bringe din maddagbog med dig, så de har en idé om, hvor meget sukker, kød og alkohol du i øjeblikket indtager.
Trin 5. Vurder medicin, der kan øge risikoen
Medicin, der bruges til at behandle hypertension samt lægemidler, der undertrykker immunsystemet, såsom dem, der er ordineret til mennesker til behandling af leddegigt, psoriasis eller som har gennemgået en organtransplantation, kan undertiden øge risikoen for gigt.
Trin 6. Reflekter over din nylige historie med kirurgi og traumer
Hvis du for nylig har oplevet kirurgi eller traume, kan du også have en højere risiko for gigt. Hvis du har nogen form for operation, har du en øget risiko.
Undergår kemoterapi kan også være en udløser for gigt
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Motion er en måde at håndtere gigt smerter og øge aktiviteten. Tal med din læge om programmer, der passer bedst til dig
Advarsler
- Urinsyregigt er forbundet med en øget risiko for nyresten.
- Kontakt straks din læge, hvis du lider af alvorlige, forværrede ledsmerter og hævelse, og du har en feber på 38 ° C (100,4 ° F) eller derover. Dette kan indikere, at du har en alvorlig infektion inde i leddet, kendt som septisk arthritis.
