Eksem (teknisk kendt som "atopisk dermatitis") forårsager tør, kløende hud. I bedste fald er en eksemflareup irriterende-men når det er på dit ansigt, kan det også være pinligt. Heldigvis er der masser af måder at berolige din hud på og effektivt behandle eksem-opblussen.
Her er 15 hudlæge-støttede måder at behandle eksem på dit ansigt.
Trin
Metode 1 af 15: Undgå miljøforhold, der forværrer dit eksem
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Vær opmærksom på de ting, du udsættes for lige før en eksem -opblussen
Hvis du bemærker et mønster, skal du prøve at undgå disse udløsere så meget som muligt. At føre en journal eller log kan måske hjælpe, da det kan være svært hele tiden at huske alt, hvad du potentielt blev udsat for.
- Sæber, vaskemidler, støv, pollen, sved og stress er almindelige udløsere. Hvis du er allergisk over for noget, kan den allergiske reaktion også udløse en eksemflareup.
- Eksem -opblussen hos spædbørn og børn udløses undertiden ved at spise bestemte fødevarer, især æg, mælk, soja og hvede.
Metode 2 af 15: Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel to gange om dagen
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Vælg et rensemiddel, der er fri for dufte og farvestoffer
Brug lunkent vand til forsigtigt at vaske dit ansigt og undgå at skrubbe det med en vaskeklud eller svamp. Tør let på din hud, og efterlad den let fugtig.
I USA skal du kigge efter et rengøringsmiddel med NEA (National Eczema Association) Seal of Acceptance. Disse produkter er testet og er sikre for eksem-tilbøjelig hud
Metode 3 af 15: Påfør et tykt lag fugtighedscreme efter vask
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Brug en fugtighedscreme uden dufte eller farvestoffer, der er formuleret til følsom hud
Nogle fugtighedscreme har også en etiket, der angiver, at de er godkendt til eksem-tilbøjelig hud. Fugt rigeligt og lad det trænge ind i din hud i et par minutter. Hvis du gør dette inden for 3 minutter efter vask af dit ansigt, reducerer du mængden af fugt, der tabes fra din hud.
- På denne måde fungerer fugtighedscremen som en forsegling for at fange fugtigheden i din hud og hjælpe med at helbrede den.
- Hvis din hud stadig føles tør, efter at fugtighedscremen er gennemblødt, skal du fortsætte og påføre lidt mere! Når du har at gøre med en opblussen, kan du aldrig få for meget fugtighedscreme.
- Hvis du har fået ordineret en topisk medicin, skal du anvende den, inden du fugter den og lade den trække helt ind i din hud.
Metode 4 af 15: Prøv naturlige olier for yderligere fugtgivende
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Massér naturlige olier ind i din hud efter din fugtighedscreme eller om natten
Når du har eksem, er din huds naturlige barriere defekt, men naturlige olier kan hjælpe med at styrke det, lette dine eksemsymptomer og forhindre flareups. Denne behandling fungerer rigtig godt inden sengetid, så olien skal trænge ind i din hud hele natten. Brug koldpresset ("jomfru") olie, der er blevet fremstillet uden brug af yderligere kemikalier eller varme.
- Kokosolie har vist sig at være nyttig til eksem, og solsikkeolie kan reducere betændelse under en opblussen. Jojobaolie og boragefrøolie er også blevet undersøgt og fundet sikre til brug som fugtighedscreme, hvis du har eksem.
- Ikke alle naturlige olier er gavnlige for eksem. For eksempel er tea tree olie let tilgængelig som behandling for hudsygdomme, men det kan forværre eksem.
Metode 5 af 15: Installer luftfugtere i dit hjem for at øge fugtigheden
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Tør hjemmeluft kan forværre eksem, men en luftfugter kan hjælpe
Dette er et særligt problem under koldt vejr, når du kører varmen (som tørrer luften ud). Små luftfugtere, der er designet til et enkelt værelse, er relativt billige og kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af dit eksem.
Du kan investere i store luftfugtersystemer, der behandler luften i hele dit hjem, men hvis det ikke er i dit budget, skal du i det mindste gå efter en luftfugter i dit soveværelse. Lad den køre mens du sover for at sikre, at din hud ikke tørrer for meget ud
Metode 6 af 15: Prøv meditation for at sænke dit stressniveau
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Stress er en enorm eksemtrigger og kan forårsage opblussen på det værst tænkelige tidspunkt
Meditation kan hjælpe dig med at dyrke en følelse af indre ro og hjælpe dig med bedre at håndtere livspres. Selvom det måske ikke gør en stor forskel med det samme, vil du bemærke, at stress over tid påvirker dig langt mindre, hvis du får for vane.
Tai chi og yoga er andre metoder, der fremmer ro og kan reducere stress. Hvis disse metoder interesserer dig, kan du kontakte dit lokale communitycenter for at finde ud af, om der er en klasse, du kan deltage i
Metode 7 af 15: Tag vitaminer for at øge dit immunsystem
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Spørg din læge om kosttilskud, der kan hjælpe din tilstand
Hvis du ikke allerede tager et multi-vitamin, skal du gøre det for at sikre, at du får de vitaminer og mineraler, din krop har brug for for at fungere. Desuden kan følgende vitaminer og kosttilskud hjælpe med håndteringen af eksem:
- D -vitamin
- Fiskeolie
- Zink
- Melatonin
- Gurkemeje
- CBD
Metode 8 af 15: Brug antihistaminer til at berolige en allergisk reaktion
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Antihistaminer hjælper med at bekæmpe det mest irriterende aspekt af en opblussen-den konstante kløe
Køb en håndkøbsfri antihistamin online eller på dit lokale apotek og prøv det. Disse lægemidler er særligt nyttige, hvis dit eksem er relateret til en allergisk reaktion.
- Følg instruktionerne på antihistaminpakken, medmindre din læge fortæller dig andet.
- Fortæl din læge, at du tager et antihistamin, især hvis de har ordineret medicin. Du vil undgå interferens eller ubehagelige bivirkninger.
Metode 9 af 15: Prøv håndfri hydrokortisoncreme til kløe
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Cremer har en tendens til at fungere bedre for eksem end salver eller lotioner
Du kan købe disse produkter under forskellige mærkenavne online, på dit lokale apotek, eller hvor som helst håndkøbsprodukter sælges. Følg anvisningerne på pakken angående mængde og hyppighed af påføring.
Hvis håndkøbscreme ikke virker for dig, skal du tale med din læge. De kan ordinere en stærkere steroidcreme, som du finder mere fordelagtig
Metode 10 af 15: Indtag probiotika for at reducere sværhedsgraden af opblussen
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Forskning har vist, at probiotika kan lette symptomerne på eksem
Probiotika kan også reducere behovet for at bruge aktuelle steroider, selvom deres virkninger ved behandling af eksem stadig undersøges. Fra 2021 har forskere stadig ikke bestemt en ideel dosis probiotika til bekæmpelse af eksem, men undersøgelser er i gang.
Vælg et probiotisk supplement, der også indeholder præbiotika. Det er de sukkerarter, bakterier bruger til brændstof. Probiotika i kombination med præbiotika har vist sig at fungere bedre for eksem
Metode 11 af 15: Gå til en autoriseret akupressur- eller massageterapeut
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Akupressur kan lindre kløe og hjælpe din hud med at hele
Du har sikkert hørt om akupunktur, og akupressur ligner hinanden. I stedet for at bruge nåle påføres fysisk pres på bestemte stresspunkter. Videnskabelige undersøgelser har vist, at både akupressur og massage kan gavne eksem.
- Massage sænker også stress, hvilket igen hjælper med at bekæmpe eksem -opblussen.
- Hvis du får massage, skal du sørge for, at de olier eller cremer, din massageterapeut bruger, er eksemvenlige. Hvis du er i tvivl, kan du altid medbringe dine egne olier eller cremer til brug.
Metode 12 af 15: Tal med din læge om vådpapirterapi
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Speciel gaze gennemblødes i vand og påføres direkte på din hud
Du kan normalt udføre vådpapirterapi derhjemme, efter at din læge har lært dig, hvordan du gør det. Dit ansigt kræver dog en bestemt type medicinsk gasbind og påføres normalt af en læge.
Vådindpakningsterapi er særlig effektiv, hvis du har en opblussen, der forårsager alvorlig kløe og smerte
Metode 13 af 15: Prøv fototerapi ved hyppige opblussen
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Fototerapi bruger en speciel maskine til at udsende lys direkte på din hud
Denne form for terapi finder sted på et lægekontor og anbefales typisk til udbredt eksem. Hvis du kun har eksem i ansigtet, vil din læge sandsynligvis ikke foreslå fototerapi, men hvis du har hyppige opblussen og tror, at det kan gavne dig, skader det ikke at spørge.
Fototerapi er normalt mest fordelagtig, hvis du har opblussen, der ikke reagerer på cremer og andre aktuelle behandlinger. Din læge vil måske udtømme andre muligheder, før du går denne rute
Metode 14 af 15: Tag biologiske midler som en forebyggende foranstaltning
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Disse receptpligtige lægemidler beroliger dit immunsystem
En eksemflareup er typisk et resultat af et overaktivt immunsystem, der overreagerer på en eller anden udløser, hvilket fører til betændelse. Biologik forstyrrer denne proces, så du får mindre alvorlig betændelse og færre eksemsymptomer. Læger ordinerer typisk biologiske midler, hvis du har hyppige opblussen, der ikke reagerer godt på andre behandlinger.
Biologics er forebyggende medicin, som du skal tage hele tiden. I stedet for specifikt at behandle opblussen, er de designet til at reducere antallet af opblussen, du har, og reducere sværhedsgraden af opblussen, når de sker
Metode 15 af 15: Spørg din læge, om immunsuppressive midler vil hjælpe din kløe
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Immunsuppressiva kan hjælpe, hvis du bliver fanget i cyklen "klø-ridse"
Du tager kun dette lægemiddel midlertidigt under opblussen, men det kan reducere sværhedsgraden af dine symptomer og lade din hud heles. Fordi det reducerer kløe, kradser du mindre, hvilket også reducerer risikoen for infektion.
I USA er lægernes brug af immunsuppressiva til behandling af eksem "off-label", hvilket betyder, at disse lægemidler ikke er blevet godkendt af FDA til behandling af eksem. Tal med din læge om de potentielt alvorlige bivirkninger, herunder risikoen for nyre- og leverskader
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Installation af en hel luftfugter i dit hjem kan hjælpe med eksem ved at holde din hud mere hydreret.
- Kost kan også påvirke eksem. Sørg for at du spiser masser af sunde fedtstoffer, der findes i fødevarer som avocado, nødder og fisk.
- En behandling med kløe, der fungerer godt for dig den ene dag, kan være ineffektiv den næste. Har en række muligheder for kløehjælp i dit arsenal, så du kan skifte dem ud.
Advarsler
- Undgå at ridse det berørte område. Klip dine negle korte, så du ikke ridser for dybt, hvis du ender med at ridse ved et uheld. Du vil måske have handsker på, så du ikke kradser i søvn.
- Selvom tea tree olie generelt anbefales for at hjælpe med at behandle overfladiske hudinfektioner, anbefales det ikke, hvis du har eksem og kan forværre din tilstand.
