En menstruationskop er en silikone-, TPE- eller latexkop, der opsamler menstruationsvæske i stedet for at absorbere den som en tampon. Der er mange forskellige mærker, så der er flere faktorer, man skal overveje, inden man køber en kop.
Trin
Trin 1. Bliv informeret og lær lidt om kopper
Hvis du er opvokset i et samfund, hvor kopper ikke er bredt tilgængelige, kan de virke underlige for dig. Men kopper er sundere, mere økonomiske og mere bekvemme end konventionelle menstruationsprodukter. Se Sådan beslutter du dig for at bruge en menstruationskop for at få flere oplysninger om kopper.
Trin 2. Mål din livmoderhals for at bestemme længden af koppen, du skal købe
Din livmoderhals er den del af din vagina, hvor din menstruationsvæske forlader. Det er vigtigt at måle, hvor langt op i din livmoderhals er i din vagina, før du køber en kop, fordi nogle kopper er længere, og nogle er kortere, så de fungerer dårligere eller bedre med mennesker, der har lavere eller højere livmoderhalser. Hvis du har en lav livmoderhals, vil du have en kortere, stouter kop, så den ikke kører ned eller stikker ud af dig, mens du har den på. Så før du beslutter dig for, hvilken kop du skal købe, skal du finde ud af, hvor høj eller lav din livmoderhals bruger følgende proces.
- Vent, indtil du er i menstruation, fordi din livmoderhals vil være i forskellige positioner på forskellige tidspunkter i din månedlige cyklus. Det kan også være en god idé at måle et par forskellige dage i din menstruation, for det er muligvis ikke nøjagtig det samme hver dag.
- Sæt forsigtigt og langsomt en ren finger tilbage, ikke op, ind i din vagina, forbi din bækkenben, nogle muskler og en slags 'tom' plads. Smøremiddel kan være nyttigt at bruge til denne del.
- Vandre rundt for at finde den bit, der føles lidt som en næsetip. Din livmoderhals er en rund knude, med en fordybning i midten.
- Bemærk, hvor langt din finger gik, før du rørte ved din livmoderhals, og mål din finger med en lineal for at finde ud af, hvor mange centimeter eller millimeter tilbage dette var. Hvis det er så langt tilbage, kan du slet ikke finde det, bare estimer lidt længere end din finger.
- Hvad skal man nu gøre med disse oplysninger! Nogle mærker laver kopper helt ned til 4 centimeter (1,6 tommer) lange eller så store som næsten 6 centimeter (2,4 tommer) lange. Din kop sidder under livmoderhalsen, når den er i brug. Hvis den er lav, vil du sandsynligvis finde en kortere kop som Ladycup, Lunette, Fleurcup eller Yuuki mere behagelig. Hvis dit flow er let, er MeLuna også en god mulighed - men hvis dit flow er tungt, og du vil bruge dette mærke, skal du muligvis vælge en af deres større størrelser. Hvis du har en lav livmoderhals, bør koppen uden stilken ikke være for meget længere end afstanden fra din livmoderhals til din skedeåbning (men du har lidt slap der, fordi din livmoderhals kan være delvist i koppen). Hvis den er høj, ville en længere kop som Divacup, Naturcup eller Shecup være bedre, så den er let at nå, når du vil fjerne den, men i dette tilfælde kan du komfortabelt bruge de fleste koplængder.
Trin 3. Overvej, hvor tungt dit flow er og kopkapacitet
Nogle kopper holder kun ca. 11 ml og andre op til 29 ml. Bemærk på en generel dag i din menstruation, hvor mange tamponer du bruger, og hvor ofte du skifter dem. Beregn derefter din flowmængde i tolv timer ved hjælp af tamponkapaciteterne nedenfor. Dette ville være den målkapacitet, du ønsker i din kop. Generelt er det bedst at overvurdere end undervurdere, så du ikke skifter din kop for ofte. Pads har en kapacitet på mellem 100 og 500 ml, men puden vil være fuldstændigt mættet og lækker på dette tidspunkt. Hvis du bruger puder, er der ikke en præcis måde at beregne den kapacitet, du har brug for, så overvej bare en kop med let strømningskapacitet (10-16 ml), medium (17-22 ml) eller stor (23-29 ml). Tampon kapacitet:
- Let/almindelig: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Trin 4. Tag æstetikken i betragtning
Kopper kommer i forskellige farver. De har frostede eller glatte finish, greb ringe eller ingen greb ringe. Stængler kan være hule, flade eller cylindriske; nogle har endda grebringe eller kuglestængler i stedet. Alle disse ting afhænger af mærket, og dette er en anden egenskab, du skal overveje, når du køber din kop.
Trin 5. Beslut dig for hvilket mærke i menstruationskoppen, du gerne vil købe
Når du har fundet ud af længden og kapaciteten, du gerne vil have i din kop, skal du kontrollere størrelsesskemaerne herunder. Kopper er ikke en størrelse, der passer til alle, for selvom du måske kan få enhver kop til at fungere, vil en lille overvejelse som diskuteret ovenfor, før du køber, sikre, at din kop er behagelig og har den korrekte kapacitet for dig.
Trin 6. Køb din kop online eller i en butik
De fleste menstruationskopper kan købes over internettet og leveres til din hjemmeadresse. Tjek også butiksfinderen på mærkets websted for at se, om mærket sælges i nærheden af dig. (Kig efter en kop fremstillet i nærheden af eller i dit land.) I USA sælges f.eks. Lunette, DivaCup og Keeper kopper i butikker. I Storbritannien er hovedsageligt Femmecups, DivaCups og UK Mooncups tilgængelige. Sydamerika har InCiclo og Maggacup; Afrika har Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette og Mooncup UK; Australien har JuJu, Lunette og DivaCup. Se listen over "Major Brands" herunder. Du kan også tjekke World Wide Menstrual Cup Shop Map for at se, om der er en butik i nærheden af dig, der sælger kopper.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hvis du vil holde styr på, hvor meget du bløder i din menstruation, kan du vælge en kop med mållinjer.
- Kopper, der sælges på ebay, kan være angivet med forkerte mærkenavne, afhængigt af sælgeren. De fleste er normalt pakket om Green Donnas (en kopi af Lunette). Sørg for at sammenligne billedet af det angivne produkt med andre billeder, før du køber.
- En hul stilk vil være sværere at rengøre end en solid stilk. På samme måde vil enhver skrift på indersiden af en kop være sværere at rengøre end en glat indvendig overflade, fordi det meste af menstruationsvæsken samler sig inde i koppen.
- Hvis du synes, at stilken på din kop er ubehagelig, kan du altid skære en del af eller hele det af. Sørg for, at enden er gemt ned, så den ikke stikker dig, og husk, at du udelukkende skal arbejde med bunden af koppen under fjernelse.
- Hvis du bruger en kort kop med en høj livmoderhals, kan din kop synes at gå "tabt" i din vagina. Gå ikke i panik; i stedet tage et bad og slappe af dine muskler, før du forsøger at fjerne det. Squatting kan være nyttigt, da det forkorter vaginal kanalen.
- En fastere kop åbnes lettere, men du kan muligvis mærke den inde i dig. Dette afhænger naturligvis af din følsomhed og kropsform.
- De blanke, glattere kopper kan blive ret glatte under fjernelse; dette løses dog let ved at tørre dine hænder af med noget toiletpapir.
Advarsler
- Nogle kvinder vælger at boykotte mærket Keeper på grund af uetisk forretningsetik. Keeper Inc. varemærkede Moon Cup -navnet, selvom UK Mooncup oprindeligt brugte navnet og brugte dette til at forhindre UK Mooncup fra det amerikanske marked. Det britiske Mooncup -selskab formåede at undgå dette ved at sælge deres kop under forkortelsen "MCUK" i USA.
- Hvis du er en jomfru med et kraftigt flow, kan en stor, bred kop være meget ubehagelig at bruge. Kig efter en kop med en høj kapacitet, men mindre dimensioner.
- Hvis du er allergisk over for latex, bør du ikke overveje at bruge en Keeper, fordi den er lavet af naturgummi (latex). Også hvis du har allergi (dvs. støv, pollen, mad osv.), Er du mere tilbøjelig til at udvikle en latexallergi ved at bruge Keeper. (Dette firmas Moon Cup (USA) er lavet af silikone og har samme form.)
- Hvis du ønsker at undgå plastprodukter med BPA, skal du kigge efter en kop lavet af silikone. Silikone har naturligvis ingen BPA.
