At have revner i mundvigene kan være smertefuldt, kløende og endda gøre det svært at spise og drikke. Flere problemer kan få mundvigene til at revne, herunder koldt vejr, vitaminmangel, bakterie- eller gærinfektion eller sygdom. Du kan først prøve at helbrede revnerne i mundvigene ved at bruge en lokal behandling derhjemme og foretage kostændringer. Hvis din sag er alvorlig, eller dine hjemmebehandlinger ikke virker, kan din læge hjælpe dig med at behandle den underliggende årsag.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af aktuelle hjemmebehandlinger
Trin 1. Brug vaselin til at helbrede og berolige din revnede mund
Brug en ren, ny beholder med vaselin for at undgå bakterier, gnid en lille smule på revnerne i mundvigene så ofte som nødvendigt. Vaselin udgør en barriere mellem din hud og spyt, og holder din mund sikker mod overskydende fugt og senere ekstrem tørring.
- Der er ingen hård og hurtig regel om, hvor meget og hvor ofte du kan og bør anvende vaselin på din revnede mund. For at starte, skal du dog anvende en fingerstørrelse og bruge den så ofte, som du ville bruge en hvilken som helst pindestik.
- Selvom allergier er mulige, men sjældne, er vaselin generelt sikkert at bruge uanset din underliggende årsag eller tilstand, hvilket gør det til en god mulighed for alle, der beskæftiger sig med revner i mundvigene.
Trin 2. Gnid kokosolie på det revnede område for at fugte din hud
Påfør en fingerstørrelse af enten flydende eller fast kokosolie på revnerne på din mund. Ligesom vaselin er brug af kokosolie en billig måde at hjælpe med at helbrede revner i mundvigene.
- Kokosolie er generelt sikkert at bruge så ofte som nødvendigt for at hjælpe med at helbrede revner i mundvigene.
- Hvis du har fedtet eller acne-tilbøjelig hud, skal du prøve at begrænse anvendelsen af kokosolie til kun den revnede hud. Kokosolie kan tilstoppe porer og forårsage udbrud.
Trin 3. Få en læbepomade, der indeholder E -vitamin og/eller sheasmør
Når du vælger en læbepomade til at hjælpe med at helbrede og lindre revnerne i mundvigene, skal du fokusere på at finde en balsam med E -vitamin, sheasmør eller helst begge dele. Både E -vitamin og sheasmør er populære læbepomadeingredienser, og med god grund - det er stærkt fugtgivende ingredienser, der også kan fungere som helbredende midler, når dine læber er revnet.
- Ligesom vaselin og kokosolie hjælper sheasmør med at danne en barriere mellem spyt og din hud.
- E -vitamin kan hjælpe med at forhindre og berolige revner. Det kan også hjælpe med at beskytte din hud mod solen, hvilket kan gøre revnerne i mundvigene værre.
- Brug en læbepomade, der har 15 SPF eller højere for at beskytte din hud mod UV -skader.
Metode 2 af 3: Helbredelse med kostændringer
Trin 1. Indfør mere jernrig mad i din kost
En af de almindelige underliggende tilstande, der kan forårsage revner i mundvigene, er jernmangel. Ved at indføre mere jern i din kost kan du muligvis hjælpe revnerne i mundvigene med at helbrede hurtigere og forhindre dem i fremtiden.
- Selvom det kan variere fra en person til en anden, er det anbefalede daglige indtag af jern generelt 18 mg.
- Fødevarer, der er rige på jern, omfatter skaldyr, spinat, bælgfrugter, rødt kød, græskarkerner, quinoa, kalkun, broccoli og mørk chokolade.
Trin 2. Indsæt fødevarer, der indeholder vitamin B, i din kost
Hvis du har revner i mundvigene, kan inkorporering af flere B -vitaminrige fødevarer hjælpe din hud med at heles og bekæmpe enhver underliggende infektion. B -vitamin spiller en afgørende rolle i både at hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner og holde din hud sund, hvilket begge kan få siderne af din mund til at revne.
- Der er 8 B-vitaminer, herunder B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folsyre og B-12. Det anbefalede daglige indtag varierer afhængigt af vitaminet og dine individuelle behov. Derfor er det bedst at variere din kost og indarbejde fødevarer, der er rige på flere B -vitaminer.
- Et par eksempler på fødevarer, der er rige på forskellige B-vitaminer, er laks (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), æg (B-2, B-5, biotin, folsyre og B-12) og næringsgær (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folsyre og B-12).
Trin 3. Inkluder mere zink i dine daglige måltider
Zinkmangel kan føre til revner i mundvigen, så det er vigtigt at indarbejde det i din kost. Sigt efter at have omkring 11 mg zink dagligt, hvis du er mand og 8 mg, hvis du er kvinde, så du kan forblive sund. Spis mad som beriget korn, oksekød, skaldyr og kylling, da de alle er gode kilder til mineralet.
Du kan også tage zinktilskud, hvis du ikke kan nå dit daglige anbefalede indtag
Trin 4. Spis yoghurt, hvis din revnede mund er forårsaget af en infektion
En af de mest almindelige årsager til revnerne i mundvigene er en infektion. Selvom kun din læge fuldt ud kan afgøre, om du har en infektion, og hvilken type infektion du har, kan du begynde at helbrede infektionen og revnerne i mundvigene ved at spise 4 teskefulde (20 ml) yoghurt dagligt. Yoghurt kan hjælpe med at behandle både gærinfektioner såvel som bakterielle infektioner.
Kig efter yoghurt, der indeholder levende aktive kulturer, såsom den probiotiske lactobacillus acidophilus
Metode 3 af 3: Få behandling fra en læge
Trin 1. Se en læge for alvorlige symptomer, eller hvis hjemmebehandlinger ikke virker
Hvis revnerne i mundvigene ikke begynder at blive bedre inden for 1 uge, eller hvis du har alvorlige symptomer som forbrænding, ekstreme læbesmerter eller røde eller lilla pletter omkring munden, skal du kontakte din læge for at aftale tid. Selv om revner i mundvigene ofte kan behandles derhjemme, er det ikke altid tilfældet.
Din læge kan diagnosticere eventuelle underliggende symptomer, som du måtte have, og hjælpe dig med effektivt at behandle revnerne i mundvigene
Trin 2. Prøv en svampedræbende creme, hvis din revnede mund skyldes gær
Hvis din læge fastslår, at revnerne i mundvigene skyldes en gærinfektion, vil de sandsynligvis ordinere en svampedræbende creme eller anbefale en håndkøbsfri mulighed. Hvor meget og hvor ofte du skal anvende svampedræbende cremer afhænger af sværhedsgraden af din tilstand samt typen af creme. Sørg derfor for at følge anvisningerne på etiketten eller specifikke instruktioner, som din læge har givet dig.
I de fleste tilfælde vil din læge anbefale en svampedræbende creme, der indeholder ketoconazol, en aktiv ingrediens, der er særligt nyttig til orale svampeinfektioner
Trin 3. Få en topisk steroidcreme, hvis du har en bakteriel infektion
Hvis revnerne i mundvigene er forårsaget af en bakteriel infektion, kan din læge anbefale en topisk steroidcreme. Hvis infektionen er alvorlig, kan din læge give dig en recept på en steroidcreme. I mindre alvorlige tilfælde vil din læge sandsynligvis anbefale en håndkøbt hydrokortison steroidcreme.
Når du anvender en topisk steroidcreme, skal du sørge for at følge din læges instruktioner
Trin 4. Få en recept på antibiotika, hvis årsagen er en bakteriel infektion
Hvis revnerne i mundvigene er forårsaget af en bakteriel infektion, og aktuelle behandlinger har været ineffektive i over en uge, vil din læge sandsynligvis ordinere dig med et oralt antibiotikum. Antibiotikatypen, samt hvor ofte du skal tage medicinen, varierer afhængigt af din underliggende tilstand, så sørg for at følge dig instruktionerne på medicinen.
Antibiotika kan forårsage nogle bivirkninger, såsom udslæt, svimmelhed, kvalme, diarré eller gærinfektion. Hvis du får nogen af disse bivirkninger, skal du kontakte din læge
Trin 5. Få dine proteser eller seler genmonteret
Hvis du har proteser, seler eller anden mundprotese, der får dig til at producere overskydende spyt, skal du spørge din læge eller tandlæge om at få den genmonteret. At have et dårligt passende tandstykke i munden kan få overskydende spyt til at blive hængende i mundvigene, hvilket kan resultere i tørhed og revner, når spyt er fjernet. Din tandlæge skal være i stand til at genmontere dit tandstykke, så det er behageligt og lader dine symptomer aftage.
Overskydende spyt opstår ofte, når tandstykker, såsom proteser, løsner sig over tid. For at undgå dette skal du sørge for at få tjekket dit tandstyks pasform mindst en gang om året
Trin 6. Bed din læge om at kontrollere, om der er underliggende tilstande
Personer med diabetes eller et svækket immunsystem på grund af sygdom er mere tilbøjelige til at få en tør, revnet mund. Hvis du ofte får revner i mundvigene, og/eller almindelige behandlinger ikke virker særlig godt, skal du bede din læge om at teste dig for en underliggende tilstand.
