Har du nogensinde set i et spejl og bemærket, at dine øjne var røde? Uanset om du har stirret for længe på en computer eller tv -skærm eller lider af allergi, kan røde øjne være smertefulde og grimme. Heldigvis er der mange måder at reducere irritation og hævelse på. Øjenrødme kan gå hånd i hånd med tørre øjne, så nogle behandlinger behandler begge spørgsmål. Andre problemer såsom infektioner, betændelse, okulært traume eller et fremmedlegeme kan forårsage rødme. På det tidspunkt er det bedst at søge lægehjælp.
Trin
Del 1 af 2: Slippe af med røde øjne
Trin 1. Undersøg øjendråber
Der er mange forskellige typer øjendråber, som hver især anbefales til forskellige omstændigheder. For eksempel, hvis du har røde øjne og bruger kontaktlinser, virker et blodkar, der muligvis falder sammen, ikke. Det ville ikke kunne komme igennem linsen for at behandle din rødme.
- De fleste øjendråber virker ved at stramme blodkarrene i øjnene. Ved at gøre blodkarrene mindre reducerer de øjenrødme. Vær forsigtig med at bruge disse for meget, fordi dine øjne kan blive afhængige af dem. Til sidst, hvis du ikke bruger dem, får du rebound rødme, som gør dine øjne røde, bare fordi det er trang til de indsnævrende midler.
- Konserveringsfri øjendråber har en tendens til at være de mest naturlige for dine øjne. De fås i enkelt hætteglas, hvilket gør dem meget hygiejniske.
Trin 2. Kontakt din øjenlæge
Den bedste måde at vælge de rigtige dråber på er at tale med en specialist om årsagen til din rødme. Lad ham eller hende diagnosticere dig og vælge den bedste behandlingsmetode.
- Hvis din rødme skyldes allergi, skal du kigge efter øjendråber med antihistaminer. Antihistaminer kan også forårsage tørhed/rødme i øjnene, så du kan forbinde disse dråber med kunstige tårer.
- Hvis du har en infektion, skal du kontakte din læge for receptpligtige øjendråber, der har antibiotika.
- Vær forsigtig med "bakteriebekæmpende" øjendråber. Mange mennesker har en allergisk reaktion på konserveringsmidlerne i dem. Du kan gøre dine øjne endnu værre!
Trin 3. Brug en kold kompress på dine øjne
Koldt vand vil reducere hævelsen, der forårsager blodskudte øjne, og vil også berolige dine irriterede øjne. Du kan bare sprøjte lidt koldt vand på dit ansigt.
Den mest almindelige årsag til røde øjne er allergi. Kroppen frigiver histaminer, der tørrer øjnene og får blodkar til at hæve. Koldt vand reducerer blodgennemstrømningen til øjnene og behandler noget af denne betændelse
Trin 4. Brug is eller frysepakker
Brug af is er en anden almindelig og effektiv måde at lindre blodskudte øjne på. Is- og frysepakker fungerer på samme måde som kolde kompresser ved at lindre hævelse og reducere mængden af blodgennemstrømning til øjnene.
- Hvis du ikke har en frysepakke, skal du lægge nogle isterninger i en ren vaskeklud. Hold det over dine øjne i 4 til 5 minutter.
- Når du bruger ekstremt kolde produkter som is eller en fryser, skal du altid beskytte dine øjne med et tyndt klud. Dette forhindrer isforbrænding.
Trin 5. Vent et sprængt blodkar
Hvis du nyser eller hoster for hårdt, eller endda bare gnider øjet kraftigt, kan du få et blodkar til at briste. Læger kalder dette "subkonjunktivblødning". I de fleste tilfælde vil kun et øje blive påvirket, og du vil ikke føle smerter. Blodkaret skal helbrede sig selv naturligt. Det kan tage alt fra et par dage til to uger.
- Dette kan også forekomme, hvis du tager blodfortyndere, laver tunge løft, er forstoppet eller deltager i enhver aktivitet, der øger trykket mod hovedet. Det kan også ske, hvis du har en blodsygdom. Så hvis det forekommer ofte, skal du besøge din øjenlæge. Blodprøver kan være nødvendige.
- Se en læge, hvis du har smerter, eller hvis du har en kronisk sygdom som diabetes.
Trin 6. Se en læge, hvis du har lyserøde øjne
Ligesom navnet siger, får pink øjne (også kendt som konjunktivitis) dit øje til at se lyserødt eller rødt ud. Tal straks med din læge, hvis du tror, du har lyserøde øjne. Han eller hun kan ordinere antibiotiske øjendråber eller endda orale piller, afhængigt af årsagen. Pink eye smitter, så vask dine hænder med antibakteriel sæbe, rengør kontaktlinser godt, og gnid ikke dine øjne. For at sikre, at du har pink øjne, skal du kontrollere følgende:
- Tørheden og rødmen er kun i det ene øje, eller begyndte i det mindste de første par dage som ensidig før spredning.
- Du har for nylig haft en viral eller bakteriel infektion (dvs. øreinfektion, forkølelse eller influenza)
- Du har været omkring en, der for nylig havde lyserøde øjne.
Del 2 af 2: Forebyggelse af øjenrødme
Trin 1. Bestem årsagen til din øjenrødme
Kontakt en øjenlæge for at få en professionel mening om, hvorfor dine øjne er røde og irriterede. Vær i stand til at give svar på følgende spørgsmål for at hjælpe ham eller hende med at stille en præcis diagnose:
- Er dette et kronisk problem, eller er dette den første forekomst?
- Har du andre symptomer end røde øjne?
- Hvor længe har denne særlige forekomst været til stede?
- Hvilken medicin tager du? Inkluder eventuelle vitaminer eller kosttilskud.
- Drikker du alkohol eller bruger du stoffer?
- Har du nogen kroniske sygdomme?
- Hvilke allergier lider du af?
- Har du været under meget stress på det sidste?
- Har du sovet nok?
- Spiser du mindre, eller føler du dig dehydreret?
Trin 2. Reducer den tid, du ser på skærme
Undersøgelser viser, at vores blinkhastighed falder 10 gange, når vi stirrer på skærme. Blinkende er vigtigt for øjens sundhed, fordi det holder vores øjne fugtet. At stirre på bærbare computere, tv -skærme og andre elektroniske skærme kan få dine øjne til at tørre ud og rødme. Hvis du skal se på skærme i længere tid, skal du tage disse forholdsregler:
- Mind dig bevidst om at blinke.
- Følg 20-20-reglen: hvert tyvende minut, tag en pause fra din skærm, og gør noget andet i 20 sekunder til et minut. Giv dine øjne en lille vejrtrækning.
- Sænk lysstyrken på din skærm.
- Placer skærmen 20-40 tommer væk fra dine øjne.
Trin 3. Juster dine elektroniske skærme
Hvis du har et job, som du skal bruge en computer eller se tv til, kan du muligvis ikke reducere din skærmtid. Du kan stadig foretage små justeringer for at mindske byrden på dine øjne.
- Placer skærmen et sted, hvor den er i vater med dine øjne. Du vil ikke se op eller ned på skærmen.
- Efterlad en afstand på omkring 20-40 tommer (50-100 cm) mellem dine øjne og skærmen.
- Bær brilledesign for at bekæmpe belastningen af øjnene fra lysets blænding fra skærmen. Hvis du bærer receptpligtige linser eller briller, skal du spørge din øjenlæge, hvis den tid, du bruger på at se på skærme, kræver en ny recept. Overvej en farvetone eller antirefleksbelægning for at reducere belastningen på dine øjne.
Trin 4. Undgå rygning
Lokalirriterende som røg generer dine øjne og forårsager unødvendig rødme. Rygning øger også din risiko for en række øjensygdomme, herunder grå stær, makula degeneration, uveitis, diabetisk retinopati og tørre øjne syndrom. Rygning under graviditet kan endda forårsage spædbørns øjensygdom hos et ufødt barn.
Hvis du ikke er villig eller ikke kan stoppe med at ryge, skal du sørge for at ryge udenfor for at holde dit hus røgfrit. Du kan også købe luftrensere for at holde dit hjem røgfrit, hvis du ryger indendørs
Trin 5. Begræns dit alkoholindtag
At drikke for meget alkohol dehydrerer kroppen. Du mister næringsstoffer, der er vigtige for tåreproduktion, gennem øget vandladning. Kombinationen af dehydrering og tab af næringsstoffer forårsager tørhed og rødme i øjnene.
- Brug en drinkberegner til at finde ud af, om du drikker mere alkohol, end du burde.
- Når du drikker alkohol, skal du drikke masser af vand for at holde dig hydreret. Du har brug for nok vand i din krop til at holde dine øjne fugtige.
Trin 6. Spis en afbalanceret kost
Den mad, du spiser, kan påvirke dit øjenhelse sammen med de andre organer i din krop. Spis en afbalanceret kost rig på omega 3 -fedtsyrer (laks, hørfrø, nødder osv.) For at sikre sunde øjne og forhindre betændelse.
- Vitamin C, E og zink forhindrer øjenproblemer, der opstår med alderen. Du kan finde disse vitaminer i paprika, grønkål, broccoli, blomkål, jordbær, appelsiner, cantaloupe, kål, tomater, hindbær, selleri og spinat.
- Vitamin B2 og B6 reducerer aldersrelaterede øjensygdomme og hjælper med at forhindre grå stær. Spis mad som æg, friske grøntsager, fuldkorn, mejeriprodukter, solsikkefrø og kød som tun, lever og kalkun.
- Lutein og zeaxanthin beskytter øjnene mod skadeligt lys. For at øge disse næringsstoffer i din kost, skal du spise masser af grønne ærter, grønne bønner, appelsin, peberfrugt, majs, mandariner, appelsiner, mango, æg og mørke, grønne bladgrøntsager som grønkål, collardgrøntsager, broccoli og spinat.
- Drik mindst 8-10 glas vand hver dag.
Trin 7. Få masser af søvn
Selvom dette er en almindelig årsag til øjenrødme, ignoreres det ofte. Søvn genopfylder hele din krop, inklusive dine øjne. Du skal sove 7 til 8 timer hver nat. At få for lidt søvn kan efterlade øjnene tørre og irriterede og kan også resultere i problemer som trækninger i øjnene og poser under øjnene.
En anden fordel ved søvn er, at det giver tid til, at hvide blodlegemer kan bekæmpe skadelige patogener
Trin 8. Administrer dine allergier
Allergi er en almindelig årsag til tørre, røde, irriterede øjne. Sæsonbestemte allergier starter normalt i begyndelsen af foråret, når pollentallet er højt. Irritationen kommer fra kroppen, der frigiver histaminer for at bekæmpe allergien. Bivirkningen af histaminer er tørre, kløende øjne. Køb antihistaminer i håndkøb til behandling af dine allergier, og drik masser af vand for at forblive hydreret.
Du kan også være allergisk over for kæledyrsskæl. Hvis du bemærker tørre, kløende eller hævede øjne, når du er omkring visse kæledyr, skal du undgå disse dyr. Du kan også se en læge til injektioner for at bekæmpe din skælallergi
Tips
- Kontakt din læge, hvis du tror, du har allergi, eller hvis behandlinger ikke virker.
- Hold øje med, når symptomer opstår. Dette vil hjælpe din læge med at finde ud af, om årsagen til dit problem er allergisk eller immun.
- Prøv at undgå elektroniske gadgets tæt på dine øjne, og kontakt en øjenspecialist.
