Vedligeholdelse af dit hår er relativt let, når du først ved, hvordan du skal passe det. Hår er lavet af protein, så at holde en sund kost og øve god hygiejne er vigtige dele for at opretholde lækre låse. Hvis du vil have smukt hår, skal du starte med at vaske og pleje det ordentligt. Lær derefter de sunde måder at tørre og style dit hår. Endelig foretag en sund livsstilsændring for at understøtte sundt hår.
Trin
Del 1 af 5: Vask dit hår
Trin 1. Vask håret sparsomt, og brug en shampoo af god kvalitet
Vaskning af hår for ofte kan efterlade håret tørret, udvasket af dets naturlige olier og kan skade dit hår. Sigt efter at shampoo dit hår højst hver anden dag eller kun to gange om ugen.
Trin 2. Prøv shampooer, der ikke indeholder sulfater eller parabener
Sulfater er de kemikalier, der får shampoo til at skumme op. Parabener er konserveringsmidler, der forårsager irritation og øjenproblemer efter længere tids brug. Begge disse kemikalier er ikke sunde for dig eller miljøet, så prøv at bruge shampoo med naturlige rensemidler.
-
Vælg en shampoo, der passer til din hårtype. Gå ikke bare til en gammel shampoo; gå efter den shampoo, der virker til din hårtype. Typiske typer omfatter (men er ikke begrænset til):
- Krøllet eller Afro-struktureret hår vil sandsynligvis have frizz-minimerende eller blødgørende shampoo, der er cremet og har naturlige olier i sig.
- Lige eller fedtet hår ønsker sandsynligvis en skånsom shampoo designet til daglig vask.
- Farvet eller behandlet hår har sandsynligvis brug for en shampoo, der er forstærket med ekstrakter eller aminosyrer, fordi behandling af dit hår i det væsentlige skader det.
- Tør hår har sandsynligvis brug for shampoo med glycerin og kollagen for at fikse tørhed og hjælpe med at genoprette lidt fugt i håret.
Trin 3. Vær forsigtig med at bruge hårplejeprodukter med for meget protein
For meget protein kan efterlade dit hår tørt og skørt. Mens protein er byggesten for sundt hår, skal du bruge balsam, der kommer med afbalancerede ingredienser.
Trin 4. Skyl dit hår med æblecidereddike en gang om måneden
Dette hjælper med at få dit hår til at se skinnende og renere ud; plus, det behandler skæl. Brug 1 del æblecidereddike til 3 dele varmt vand, skyl derefter og vask dit hår som normalt.
Eddike har en stærk lugt, men den forsvinder, når du har vasket dit hår
Del 2 af 5: Konditionering af dine låse
Trin 1. Brug balsam, der matcher din hårtype, længde og behandlingsskade
En god tommelfingerregel er at konditionere hver gang du shampooer dit hår, selvom meget forarbejdet eller farvet hår sandsynligvis har brug for lidt mere kærlighed end naturligt hår.
Dyb tilstand en gang om ugen. Hvis du har afro-struktureret hår, skal du bruge en dyb balsam hver gang du vasker dit hår. Brug et købt hårplejeprodukt, eller tag på egen hånd og prøv en hjemmelavet løsning. Dyb konditionering er meget godt for dit hår. Det holder håret blødt, sundt og fugtet. Vask det af dit hår efter 15-30 minutter
Trin 2. Konditionér dit hår korrekt baseret på hårtype:
- Til bøde hår: Hvis du har meget slapt hår, kan du prøve en botanisk oliebehandling, inden du shampooer. Brug f.eks. Lavendel- eller tea tree -olie, og arbejd den under dine neglebånd, inden du shampooer. Vask shampoo væk og påfør balsam fra midten af skaftet til enden. Lad det sidde i et minut inden vask.
- Til medium til tyk hår, brug en fugtighedscreme med naturlige hydratorer. Hold din balsam lys. Påfør balsam over hele dit hoved og lad det blive i 2-3 minutter. Hvis dit hår er afro-struktureret, kan du beholde det i cirka 10-15 minutter, før du vasker det af, eller du kan lade det blive i.
Trin 3. Fugt dit hår
Brug fem olier: mandel-, ricinus-, oliven-, kokos- og lavendelolier. Bland lige store mængder af hver. Alternativt kan du bruge ægolie. Påfør håret og lad det sidde i fire timer før du bruser ud. Gentag to gange om ugen.
Del 3 af 5: Tørring af dit hår
Trin 1. Kam floker ud med en bredtandet kam inden tørring
Vådt hår er skrøbeligt og går let i stykker, så du bør ikke børste det. I stedet sprøjter du dit hår med en leave-in-balsam og derefter afviger det med en bredtandet kam. Dette fjerner knuder og udglatter dit hår uden at risikere skader.
- Som et alternativ kan du bruge dine fingre.
- Begynd at kæmme fra dine ender, og arbejd dig frem til din hovedbund. Forsøg ikke at trække din kam gennem hele hårskaftet, før enderne er viklet ud.
- Hvis dit hår er afro-struktureret, skal du sørge for, at dit hår er fugtigt og glat med balsam, før det løsner sig. Arbejd derefter i små sektioner.
Trin 2. Brug en T-shirt eller et mikrofiberhåndklæde i stedet for et almindeligt håndklæde til at tørre hår
Når du er kommet ud af badet, skal du pakke dit hår ind i en bomuldst-shirt. Håndklæder er lavet af stof, der er meget ru og skadeligt for dit hår, hvilket forårsager krus og spaltede spidser. Hvis du nyder bekvemmeligheden ved et håndklæde, kan du prøve et mikrofiberhåndklæde, som er blidere på håret.
Du kan endda bruge en mikrofiber hårpapir, der fungerer som et håndklæde til dit hår og en vikle for at holde dit hår ude af vejen, mens det tørrer
Trin 3. Lad håret tørre naturligt, når du kan
Lufttørring af dit hår er den sundeste løsning. Det kan tage et stykke tid for dit hår at tørre helt, men dit hår vil være sundere i længden.
- Prøv ikke at bruge en føntørrer, hvis stilen ikke kræver det. Varme fra hårtørrere kan forårsage skader på håret.
- Hvis du går i bad inden du sover om natten, skal du lægge dit hår i en bolle og lade det lufttørre natten over. Dit hår skal være tørt om morgenen. Dette fungerer dog muligvis ikke for hår, der er meget tykt eller meget langt.
Trin 4. Føn dit hår på den varme indstilling, for hurtige eller slanke resultater
En hårtørrer kan være nødvendig, hvis du glatter dit hår eller har brug for hurtigt at tørre dit hår. Hvis du har brug for varme til at style dit hår, skal tørretumbleren sættes på den varme indstilling frem for varm. Det vil tage længere tid for dit hår at tørre, men den varme indstilling er mindre skadelig for dit hår.
Sprøjt altid dit hår med et varmebeskyttende produkt, inden du føner dit hår. Dette hjælper med at forhindre varmeskader
Del 4 af 5: Styling af dit hår
Trin 1. Børst ikke dit hår for meget
Børstning af dit hår stimulerer folliklerne, hvilket fremmer vækst, men børstning for meget for ofte vil forårsage skade på dine hårstrå, der resulterer i krus og flækkede spidser.
Trin 2. Påfør frizz -kontrolprodukter til slankt hår efter behov
Frizz-control serum kan bruges i små mængder til at dæmme krus. En lille smule rækker langt, så start med en mængde i ærter. Tilføj mere efter behov, op til et beløb i størrelse.
- Sørg for, at du ikke bruger for meget, da dette kan sløve dit hår.
- Vask en gang om ugen med en sulfatfri klarende shampoo for at undgå opbygning, som får håret til at se kedeligt og skællet ud.
Trin 3. Style dit hår naturligt og minimer stylingskader
Styling i sig selv vil ikke skade dit hår alt for meget, men gentagne stylinger flere gange om ugen belaster håret hårdt.
- Undgå at permere, krympe, glatte, krølle og blegge eller farve hår flere gange, hvis det overhovedet er muligt. Så du vil gå ud lørdag aften og have brug for at få rettet dit hår. Det er fint. Bare gør det til en lejlighedsvis godbid, ikke en permanent ting.
- Brug ikke gummibånd til at trække tilbage eller på anden måde style hår. Gummibånd tilskynder dit hår til at blive hængende og river det ud af folliklen.
- Prøv ikke at bruge frisurer, der strammer hårdt eller trækker håret tilbage. Stilarter såsom cornrows eller stramme hestehaler kan forårsage skader ved rødderne eller sætte stress på folliklerne.
- Eksperimentér i stedet med up-dos: en simpel hestehale eller chignon ser ren ud og kræver meget få hårprodukter. Du kan også bare holde dit hår nede og bære et pandebånd.
Trin 4. Behandl eller farvelæg dit hår sparsomt, hvis overhovedet
Farvning og behandling af dit hår kan tage meget ud af det. Folk, der vælger au naturel, oplever ofte ikke det samme problem med tørt, beskadiget eller overbehandlet hår.
Hvis du farver dit hår, så prøv det en gang imellem. Tag en pause med farvning og giv dit hår en lille vejrtrækning. Det skal reagere positivt
Trin 5. Trim dit hår regelmæssigt for at slippe af med spaltede spidser
Den bedste måde at slippe af med spaltede ender er at gøre det selv. Tag nogle hårsaks og angreb de spaltede spidser omkring 1⁄4 tomme (0,6 cm) over splittelsen. Mange kvinder med perfekt hår har aldrig spaltede spidser, fordi de gør det til en prioritet at få klippet håret eller klippe det selv hver 6.-8. Uge.
Del 5 af 5: Vedligeholdelse af dit generelle helbred
Trin 1. Spis sundt
Giv dit hår den rigtige mængde vitaminer. Da hår er lavet af proteiner, skal du spise en afbalanceret kost rig på magert protein, fuldkorn, frugt og grøntsager. En sund kost vil sikre hår, der ser ud og føles bedre.
Giv dit hår lidt tid til at vise ny glans. Hvad du spiser vil ikke have en umiddelbar forskel på det hår, du allerede har, men det vil hjælpe med hår, der er nyligt voksende
Trin 2. Bliv hydreret
Drik mindst 8 glas vand eller andre væsker hver dag for at holde din krop hydreret. Derudover kan du nyde mad som supper, frugt og grøntsager, der tilfører væske. Dette hjælper med at holde din krop - og dit hår - sundt.
- Vand er det bedste valg, men du kan også holde dig hydreret med te, juice og andre drikkevarer.
- Drik mere vand, hvis du er aktiv.
Trin 3. Fjern stress fra dit liv
Fysiske og psykiske stressfaktorer forhindrer dit hår i at realisere sit fulde potentiale. Stress kan forårsage hårtab, så prøv ikke at lade stress overvinde dig. Det betyder at finde sunde følelsesmæssige afsætningsmuligheder for din stress: yoga, cykling, meditation eller andre former for træning fungerer alle godt.
Hvilke ingredienser skal jeg undgå i hårprodukter?
Holde øje
Tips
- Tør ikke hår for ofte. Hyppig føntørring eller brug af andre varmeprodukter kan stresse dit hår.
- Skyl dit hår under koldt vand, når du er færdig med at shampooe og konditionere for at få det til at skinne og se endnu mere lækkert ud, end det var før.
- Når håndklædetørrer, skal du ikke gnide håret kraftigt. Dette splitter håret. Prøv at bruge et mikrofiberhåndklæde, da de opsuger masser af fugt.
- Detangler spray hjælper med knuder, så du ikke behøver at rive dit hår ud, mens du prøver at kamme det.
- Hvis du absolut skal bruge varme, skal du først bruge en beskyttende spray.
- Sov ikke med vådt eller fugtigt hår. Dette vil svække folliklerne og gøre hårstråne sprøde. Føn ved svag varme ved rødderne inden sengetid.
- De fleste mennesker bruger mere shampoo, end de har brug for. Afhængigt af hårlængden har du sandsynligvis kun brug for en kvartstørrelse.
- At tage et biotintilskud dagligt kan hjælpe med at styrke dit hår og negle.
- Brug ikke varmt vand til at vaske dit hår, da det kan beskadige dit hår.
- Bind ikke dit hår meget stramt, da dette tilskynder til hårtab.
- Massér olivenolie eller kokosolie i dit hår i 10 minutter, og lad det sidde i ca. 2 timer. Det hjælper dit hår med at vokse.
- Før du vasker dit hår, påfør aloe vera i en time for at gøre dit hår sundt, glat og skinnende.
- Arganolie er virkelig god til enderne af dit hår og gør det skinnende.
- Hvis du har krøllet hår og vil have det til at glatte lidt ud, påfør olier og ingen vandbaserede cremer. Vand gør krøllet hår meget mere krøllet.
- Børst ikke dit hår, når det er vådt: Når dit hår er vådt, er det meget skrøbeligt.
- Du kan også bare lægge det hvide af et æg blandet med lidt olie på dit hår, da det efterlader det skinnende og silkeagtigt.
- Til en hårmaske skal du bruge ingredienserne til mayo: æg, olivenolie og citronsaft. Hold det på dit hår i 15-20 minutter, og skyl det derefter ud med koldt vand. Undgå at bruge varmt eller varmt vand, som kan tilberede ægget på dit hår.
- Undgå at bruge mere end et sprayprodukt i dit hår om dagen. Dette kan gøre dit hår meget svagt.
- Hvis du normalt bruger et glattejern eller krøllejern til at lave strandbølger, skal du ikke! En naturlig måde at gøre det på er at gå i seng med en stram fletning, og når du fortryder det om morgenen, bliver dit hår bølget og sørger for at lægge hårspray for at få det til at blive.
Advarsler
- Beskyt hår mod udsættelse for overdreven sollys og støv.
- Kontakt din læge, hvis du oplever hårtab.
- Krølle og glattejern kan forårsage forbrændinger, hvis du ikke er forsigtig. Vær opmærksom på, hvad du laver, mens du bruger dem.
