Er du bekymret for din hud og dit hår? Du passer så meget på dem, men du har stadig aldersmærker, mørke rande og hårfald. Har du nogensinde troet, at det kan ske på grund af dit mentale helbred? Ja, det kan ske! Omsorg for dit mentale helbred kan gøre din hud og dit hår sundt indeni.
Trin
Trin 1. Kom ikke UD AF KONTROLEN VIRKELIG
Når du bliver meget vred, påvirker det din hud. At blive meget vred kan ældes din hud. Når du bliver sur, skal du kontrollere dig selv. Tag en dyb indånding, prøv at slappe af. Vær tålmodig. Forstå, at dette bare er en ulykke, og alt vil blive normalt senere. Husk, "En person kan ikke altid være sur." Kontroller dig selv og tænk over din hud.
Trin 2. Hold ikke sene timer
Der er nogle mennesker, der holder op sent om natten, og dermed har de hudproblemer. Ligesom aldersmærker, rynker, mørke pletter og dårligt helbred. Så prøv at afslutte dit arbejde tidligt og få nok søvn om natten, mindst 7 timer.
Trin 3. Bliv ikke overdrevent ængstelig for noget
For meget angst eller spænding gør stor skade på dit hår. For meget angst skaber hårfald. Hvis du bekymrer dig for meget, kan du miste noget af dit hår. Det er en hormonting, der skaber hårfald, når du bliver bekymret. Så bliv ikke bekymret og vær optimistisk omkring alt.
Trin 4. Træn regelmæssigt
Det er fantastisk til hele din krop og også til din hud og hår. Regelmæssig motion gør dit blod sundt og det sunde blod bevæger sig rundt i din krop, hvilket gør din hud og hår sundt indeni. Så træne regelmæssigt mindst 15 minutter.
