Der er ingen større bekræftelse af en mands virilitet end evnen til at vokse et tykt, fuldt skæg. Der er noget unikt bemyndigende ved det - får dig til at føle, at du kunne kæmpe med en bjørn, fange en fisk med bare hænder eller deltage i andre sådanne mandige aktiviteter. Alligevel er der mere ved at dyrke skæg end blot at smide din barbermaskine - det tager tid, dedikation og en overmenneskelig evne til at modstå trangen til at ridse. Her er nogle nyttige tip om, hvordan man dyrker et tykt, skinnende skæg, der er Gandalf den Grå værdig.
Trin
Metode 1 af 3: Formning og vedligeholdelse af et tykt skæg
Trin 1. Undgå trangen til at forme dit skæg for tidligt
Du bør undgå at gå i nærheden af dit nyvoksede skæg med en saks eller skægtrimmer, indtil det har vokset i mindst fire uger. Individuelle hår vokser med en anden hastighed, så nogle dele af dit ansigtshår kan tage længere tid at vokse end andre. Hav tålmodighed og vent på at se, hvor meget du kan vokse, før du former og beskærer. Jo mere hår du har, jo lettere er det at arbejde med.
Trin 2. Vælg en skægstil
Når du har ladet naturen løbe vildt og har vokset dit skæg i 4 til 6 uger, kan du begynde at tænke over, hvilken skægstil du ønsker at tage. Du kan lade den være som den er - vild, robust og unægtelig maskulin. Eller du kan gå efter noget lidt mere poleret, som en gede- og overskægskombination eller en raffineret hakestrimmel eller sjæleplaster. Så har du de mindre almindelige, men ikke desto mindre mandige, fårekød og hageskær. Det er dit valg.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken stil der passer bedst til din ansigtsform, kan du besøge en barber og bede om deres råd
Trin 3. Trim dit skæg
Når du har besluttet dig for en stil, kan du foretage den sarte proces med at trimme dit skæg. Hvis det er første gang, kan du overveje at gå til en barber for at få det gjort professionelt, selvom det bliver sværere og sværere at finde en frisør med nogen betydelig erfaring i håndtering af skæg i dag.
Hvis du selv skal trimme dit skæg, skal du bruge en god trimmer til at definere din halsudskæring, inden du former resten af skægget. Brug en guide, så du ikke ved et uheld overtrimmer. Det er normalt bedst at forlade kindlinjen naturlig, for at undgå et underligt formet skæg
Trin 4. Shampoo og plej jævnligt
Dit skæg har brug for regelmæssig kærlighed og opmærksomhed for at holde det i topform. Prøv at shampoo det dagligt (eller næsten dagligt) med en skånsom shampoo for at holde håret rent og fjerne eventuelle tabte madstykker (det vil ske), og brug lidt balsam af og til for at styrke håret og holde det fyldigt og tyk.
Trin 5. Brug en beskyttende olie
Hvis du udsætter dit skæg for hårde elementer eller kemikalier - f.eks. Mens du står på ski eller svømmer i en klorfyldt pool - skal du påføre et let lag olie, såsom jojoba- eller vindruekerneolie, som beskytter dit skæg ved at låse fugt ind og forhindre tab af naturlige olier.
Trin 6. Hvis alt andet fejler, skal du vente et par år
Hvis dit skæg ikke fungerer så godt, som du havde forventet, og du beslutter dig for at lade det gå, må du ikke miste håbet. Du kan prøve igen om et par år, da udviklingen af ansigtshår fortsætter med at stige over tid. Det er derfor, du normalt ser det fulde skæg på ældre mænd.
Metode 2 af 3: Maksimering af skægvækst
Trin 1. Spis godt
At passe på din krop ved at spise godt kan have en gunstig indflydelse på skægvæksten. Da hår hovedsageligt består af protein, vil dit skæg have fordel af proteinrige fødevarer, såsom fed fisk, magert oksekød og kylling. Du bør også prøve at øge dit indtag af sunde, mættede fedtstoffer, f.eks. Nødder, fisk og æg. Disse vil fremme øgede niveauer af testosteron, hvilket er afgørende for tykt, sundt skæg.
- Grønne bladgrøntsager, såsom spinat og grønkål, er også en god tilføjelse til din kost, da de hjælper din krop med at metabolisere østrogen (det kvindelige hormon) og efterlader et højere niveau af testosteron i dit system.
- Du bør undgå junkfood med et højt sukkerindhold, da disse ikke indeholder noget næringsindhold og vil bidrage til svagt, skørt hår.
Trin 2. Tag et vitamintilskud
Vitamintilskud kan være en fantastisk måde at optimere hårsundhed og stimulere skægvækst. Måske er det bedste supplement til maksimal hårvækst biotin, et kosttilskud, der findes på apoteker og helsekostforretninger. Hudlæger anbefaler at tage 2,5 mg biotin hver dag for de bedste resultater.
- Andre vitamintilskud, der siges at forbedre skægvæksten, omfatter vitamin B1, B6 og B12 sammen med beta-caroten, hørfrøolie og brændenældeolie.
- Der er også et multivitamin kaldet VitaBeard, som er specielt designet til at fremme sundt hår i ansigtet, så skæg kan vokse hurtigere og stærkere. Det hjælper også med at minimere kløe, da det regulerer hudens olieproduktion. VitaBeard kan købes online på beardvitamin.com.
Trin 3. Motion
Regelmæssig, moderat til intens træning kan bidrage til et tykt, sundt skæg, da det hjælper med at stimulere produktionen af testosteron og forbedrer cirkulationen. God cirkulation er vigtig, da den fører de nødvendige vitaminer og næringsstoffer til hud og hår gennem blodbanen. Prøv at kombinere både kardiovaskulære og muskelopbyggende øvelser i din træningsrutine, for de bedste resultater.
Trin 4. Få masser af hvile og afslapning
Søvn er vigtig, da det giver cellerne mulighed for at reparere og regenerere - hvilket er afgørende for sund hårvækst. Dit generelle helbred og velvære afhænger af at få nok søvn, så du bør gøre dit bedste for at få 7-8 timers god søvn hver nat. Du bør også prøve at minimere dit stressniveau så meget som muligt, da høje stressniveauer har været forbundet med hårtab.
Trin 5. Bliv hydreret
Dit skæg er ikke som en plante - at drikke mere vand får det ikke til at vokse hurtigere. Men at holde dig hydreret er afgørende for optimal kropsfunktion, hvilket vil forbedre dit generelle helbred. Vand skyller ud toksiner fra kroppen og holder huden hydreret indefra - og ingen af disse ting kan skade dine chancer for et sundt skæg.
Metode 3 af 3: Grundlæggende skægvækst
Trin 1. Vælg et skægget forbillede
At dyrke skæg er en forpligtelse. Det vil tage tid og dedikation. Der kan være dage, hvor du har lyst til at give efter og hente barbermaskinen igen. I tider som disse kan det være nyttigt at have et billede af et skægget forbillede i tankerne. Tænk på en mand med et herligt fyldigt, tykt skæg, hvis image vil give dig inspiration og motivation, når du har mest brug for det. Få et billede af denne mand og hæng det på dit badeværelse. Han vil give dig den styrke, du har brug for for at holde ud og opnå det mandlige skæg, du altid har drømt om.
Nogle gode eksempler på fabelagtigt fuldskæggede mænd omfatter: musikere som John Lennon og Jim Morrison, filosoffer som Karl Marx og Sigmund Freud, tidligere amerikanske præsidenter Abraham Lincoln og Ulysses S. Grant og mytiske guder som Zeus og Poseidon
Trin 2. Ignorer myten om, at barbering af dit skæg får det til at vokse tykkere tilbage
Du har sikkert hørt rådet om, at barbering af dit skæg får det til at vokse tilbage dobbelt så tykt som før, men der er ingen reel sandhed i denne teori. Efter at have barberet dit skæg, vil dit hår opleve en let indledende vækstspurt, men vil hurtigt vende tilbage til en vækstrate, der er endnu langsommere end det var før, hvilket gør vækstfordelene ved barbering ubetydelige.
- Derudover kan dit skæg se ud til at være tykkere, når det begynder at vokse igen, men det er kun fordi håret nærmest roden er mørkere og grovere end enderne. Når hårlængden øges, vil du ikke længere mærke en forskel.
- Som et resultat er din bedste chance bare at lade dit ansigtshår være. Lås din barbermaskine ind i en skuffe, og lad naturen gå sin gang.
Trin 3. Voks i 4-6 uger
Det vil typisk tage mellem 4 til 6 uger, før du vokser dit ansigtshår til et ordentligt skæg. Det vil være sværest i begyndelsen, når dit ansigtshår kan være ujævnt og ujævnt, og du bliver nødt til at beskæftige dig med grin og lure kommentarer fra venner og familie, der ikke forstår din søgen efter skægget herlighed.
Af denne grund kan det være bedst at begynde at vokse dit skæg, mens du er på ferie eller en pause fra arbejdet. Dette vil give dig en start på at vokse dit skæg væk fra andres kritiske øjne
Trin 4. Lær at håndtere kløen
Den største hindring, hvor de fleste håbefulde skæg-ejere falder, er håndtering af kløe. Kløende, irriteret hud kan være et stort problem, mens dit skæg vokser ind, men lad det ikke blive det bedste fra dig - kæmp tilbage! Vask dit ansigt dagligt med et mildt rengøringsmiddel for at holde huden ren. Brug en beroligende fugtighedscreme til at fugte tør, skællet hud og reducere rødme.
- Hvis kløen virkelig går på nerverne, får du hænderne på en 1% hydrocortisoncreme, som væsentligt bør lindre behovet for at ridse.
- Husk, at kløen er midlertidig - det forsvinder, så snart dit skæg når en vis længde - så vær stærk!
- Kløe er normalt et tegn på, at dit skæg og huden nedenunder er tør. At konditionere og fugte dit skæg regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre tørhed.
Trin 5. Vask dit skæg med skælshampoo
At vaske dit skæg et par gange om ugen med en skælshampoo kan også hjælpe med at lindre kløe og slippe af med tør hud, som kan gøre dit skæg grimt. Hvis du vil, kan du også bruge en lille mængde balsam til at holde dit nye skæg blødt og sundt.
Trin 6. Indse, at væksthastigheden og tykkelsen af dit skæg i høj grad afhænger af genetik
Desværre er der ikke noget magisk serum, der giver dig mulighed for at vokse et fantastisk tykt, fuldt skæg. Den type skæg, du vil kunne vokse, afhænger i høj grad af genetik (tak far!) Og de naturlige niveauer af testosteron, som din krop producerer. Som et resultat bliver du nødt til at arbejde med det ansigtshår, du har fået, og gøre hvad du kan for at maksimere dets helbred og tilskynde til vækst.
