Hvis du prøver at blive gravid, og du har udtømt traditionelle råd, kan Cups i stedet måske hjælpe dig med at blive gravid. I stedet er kopper vaginale indsatser, der fanger menstruationsafladning og ikke er beregnet til at hjælpe i graviditetsprocessen. Nogle forældre har dog opnået succes ved at bruge dem. Hvis du har opbrugt en række traditionelle metoder og ønsker at prøve noget nyt, præsenterer stedet -metoden en alternativ vej til en mulig graviditet. Læger anbefaler naturlige forsøg i 12 måneder (6 måneder, hvis du er over 35 år), før analyse og behandling af infertilitet normalt begynder.
Trin
Del 1 af 4: Bestemmelse af den ideelle tidsramme for sex
Trin 1. Planlæg din cyklus
For at afgøre, hvornår samleje sandsynligvis vil resultere i graviditet, er det nyttigt at vide, hvornår du er mest frugtbar. Fertilitet er højest under ægløsning, og kortlægning af din cyklus kan hjælpe med at bestemme, hvornår ægløsning normalt opstår inden for din cyklus.
- Den første dag i din menstruation markeres tallet "1" i kalenderen for den pågældende dag.
- Den første dag i din næste menstruation markeres et "1" i kalenderen den dag og markerer antallet af dage i din sidste cyklus dagen før.
- Ægløsning (frigivelse af et æg fra æggestokken) forekommer typisk i midten af din cyklus. I en typisk 28 dages cyklus har ægløsning en tendens til at forekomme på dag 14. I en cyklus på 30 dage skal ægløsning forventes på dag 15. Du kan naturligvis begynde forsøg på at blive gravid inden afslutningen af din første cyklus. Det er klart, at du bør afslutte prævention, før du prøver at blive gravid.
- Har sex oftere inden for et par dage efter dette midtpunkt for at øge chancerne for graviditet.
Trin 2. Brug OPK -pinde
Ægløsningsprediktor-kits (OPK-pinde) er en almindeligt anvendt enhed, der kan bestemme, hvornår en kvinde har ægløsning for at hjælpe med sex.
- Begynd at bruge OPK -sticks to dage før midten af din cyklus, og fortsæt med at bruge dem, indtil du enten har et positivt resultat eller starter din næste cyklus. Brug dem en gang om dagen.
- Billige, generiske pinde er normalt tilstrækkelige. De ligner graviditetstest, og du kan enten tisse på vægen til sidst eller nedsænke det i tisse i en kop (læs de faktiske instruktioner).
- Prøv at bruge OPK -sticks på samme tid hver dag. Ægløsning kan variere meget mellem cyklusser og forskellige kvinder.
- Markér dine OPK -testresultater på kalenderen for hver dag. Det er vigtigt at vide, at de registrerer noget, der kaldes LH -stigningen (luteiniserende hormon) fra hypofysen i din hjerne, der fortæller dine æggestokke, at det er tid til ægløsning. Det sker dog ikke umiddelbart, LH -stigningen går forud for den faktiske ægløsning med 24 til 36 timer.
- Hav sex efter en positiv OPK -test. Fordi OPK -testen registreres som positiv før faktisk ægløsning, kan du vente op til 12 timer, før du har sex. Dog vil det at have sex tidligt ikke reducere dine chancer for graviditet, så længe du fortsætter med at have sex regelmæssigt under ægløsning.
Trin 3. Undersøg cervikal slim
Livmoderhalsen producerer flere slags slim, hvilket kan være gode indikatorer for fertilitet. For at afgøre, om ægløsning forekommer, skal du undersøge din slimhinde i livmoderhalsen ved at indsætte rene hænder i din vagina og observere slimets kvaliteter.
- Klæbrige eller knappe fund indikerer, at du sandsynligvis ikke har ægløsning endnu.
- Cremet konsistens indikerer, at du snart kan få ægløsning.
- Våd, vandig eller elastisk slim indikerer, at ægløsning sandsynligvis er meget tæt.
-
Meget våd slim, der kan strække sig mellem dine fingre i en tomme eller mere, indikerer, at ægløsning er lige rundt om hjørnet eller i gang. Dette er det ideelle tidspunkt for samleje.
Denne type slim er som en motorvej for sædceller til at krydse op i livmoderhalsen og reproduktive kanaler. Ved livmoderhalsen ændres eller kapacificeres sædceller kemisk, så den kan befrugte ægget. Denne proces tager cirka 12 timer, så for at koordinere faktisk ægløsning med kapacitiseret sæd skal du vente 12 timer efter din positive OPK-test, før du har sex igen. Dette vil få din faktiske ægløsning til at maksimere det maksimale antal levende kondenserede sædceller i dit system
Trin 4. Mål kropstemperatur
Basal kropstemperatur er den laveste kropstemperatur, en rask person har i løbet af dagen. Stigninger i basal kropstemperatur kan indikere begyndelsen af ægløsning.
- For at måle din basale kropstemperatur skal du tage din temperatur med et basalt termometer (et termometer med en meget fin skala) lige efter opvågning om morgenen.
- Under ægløsning stiger basal kropstemperatur med 0,1 eller 0,2 grader og opretholdes på dette niveau, indtil den næste cyklus begynder.
- Ved regelmæssigt at kortlægge din temperatur, vil du være i stand til at forudsige, hvornår du sandsynligvis vil have næste ægløsning.
Del 2 af 4: Brug i stedet kopper til at blive gravide
Trin 1. Forstå begrænsningerne
I stedet er kopper beregnet til brug som menstruationskopper, der bæres for at opsamle menstruationsvæske. Fordi deres primære design ikke er til at hjælpe graviditet, er denne metode ikke så pålidelig som mere undersøgte og traditionelle metoder til at opnå graviditet.
Trin 2. Fang sæd i stedet for Cup
"Scoop" ikke sæd i stedet for Cup. Bed hellere din partner om at trække ud og deponere sæden direkte i en klar I stedet -kop. Hav en inden for rækkevidde af arme, og åbn den på det passende tidspunkt.
Trin 3. Dæk koppen med sæd
Dæk indersiden af læben med sæd, og sørg for at dække den termoplastiske membran.
Trin 4. Indsæt koppen
Klem siderne af koppen sammen, og indsæt stedet -koppen som anbefalet af producenten (helt til bagsiden af skeden, der dækker livmoderhalsen nær ryggen, med forlæben bag skambenet).
Frugtbar slimhinde i livmoderhalsen flyder fra livmoderhalsen ind i stedet for en kop dækket af en sædfilm. Dette vil maksimere effektiviteten af både din livmoderhalsslim og din partners sæd, som vil væske efter cirka en time, når sæd kommer ind i livmoderhalsen og ind i din reproduktive kanal
Trin 5. Lad koppen være i
Lad koppen sidde inde i din vagina i 6+ timer, men aldrig i mere end 12.
Trin 6. Fjern koppen
Efter 6 timer fjernes koppen forsigtigt fra din vagina. Fjernelse af den i stedet kop kan være vanskelig og endda lidt skræmmende, men hold roen og husk, at den vil komme ud med lidt coaxing.
Hvis det ikke virker for dig at krog din finger under bundlæben og trække, skal du bryde forseglingen øverst ved at stikke den med en finger og trække den ned og ud. At sætte dine ben op til brystet og holde ned kan også hjælpe
Trin 7. Undersøg indholdet efter fjernelse
Er den fuld af klar væske med nogle hvirvler? Det skal indeholde flydende sæd og frugtbar slim i livmoderhalsen.
Trin 8. Vent med at teste for graviditet
Giv dig selv et længere vindue, indtil du tester for graviditet, i hvert fald indtil efter din næste menstruation normalt ville være kommet. Det tager 7-10 dage for et befrugtet æg at nå livmoderen og implantatet, så test for tidligt kan være demoraliserende og ikke nyttig.
Del 3 af 4: Medicinsk dokumenterede måder at øge fertiliteten på
Når man forsøger at blive gravid, er det nødvendigt og nyttigt at have en solid forståelse for, hvordan graviditet normalt opstår. Ud over stedet i stedet for metoden findes nogle andre mere pålidelige, undersøgt og almindeligt anvendte metoder til at hjælpe befrugtning. Hvis du har kæmpet for at blive gravid, skal du først prøve nogle livsstils- og sundhedsjusteringer, før du går til fertilitetsbehandlinger under behandling af læger.
Trin 1. Forbedre din kost
At spise sunde fødevarer, der understøtter frugtbarhed, kan være en god måde at øge chancerne for graviditet på. Hvis du f.eks. Vælger en kost, der er lavere i animalske proteiner og højere i vegetabilsk indtag, kan det øge frugtbarheden.
Trin 2. Træn regelmæssigt
Regelmæssig moderat intensitet kan være til gavn for kvinder i alle kropstyper, der forsøger at blive gravide. For at høste fordelene ved motion bør let eller moderat træning foretages et par gange om ugen. Imidlertid kan kraftig træning mere end fem timer om ugen reducere fertiliteten og bør undgås.
Trin 3. Tag prænatale vitaminer
Selvom din kost indeholder en sund mængde vitaminer og mineraler, lever prænatale vitaminer mere folsyre og jern end almindelige voksne vitaminer, som begge hjælper fertiliteten. Folinsyre hjælper med at forhindre neurale rørfejl, og jern understøtter babyens vækst og udvikling.
Trin 4. Afstress
Undersøgelser har vist, at stress kan bidrage til infertilitet. At lindre stress kan hjælpe med befrugtning, selvom de nøjagtige forbindelser mellem stress og fertilitet endnu ikke er fuldt ud forstået.
Trin 5. Overvej fertilitetsmedicin
Fertilitetsmedicin virker normalt ved at få hypothalamus og hypofysen til at frigive hormoner, der stimulerer æggestokkene til at producere æg. Disse lægemidler kan være en nyttig ressource for kvinder, der ellers ikke har været i stand til at opnå graviditet.
Trin 6. Overvej in vitro-befrugtning (IVF)
In vitro-befrugtning kan give mulighed for graviditet, når andre undfangelsesmetoder har fejlet. IVF gør det muligt for et æg at befrugte af sæd uden for kroppen og derefter udskiftes i moderens livmoder for at etablere en vellykket graviditet.
Del 4 af 4: Folkemedicin for at øge fertiliteten
Trin 1. Tag visse urter
Nogle folkemedicin peger på en række urter, der siges at øge frugtbarheden. Disse omfatter chasteberry blade, rødkløver, aftenlysolie, brændenælde og røde hindbær blade. Disse urter indtages ofte som en infusion, der er lavet af at steppe dem i varmt vand. Disse naturlægemidler henvises ofte til i traditionel folkemedicin, men forskes ofte ikke og har ingen dokumenteret effekt på fertiliteten.
Trin 2. Drik varmt vand
Varmt vand siges at have en positiv effekt på reproduktive organer såvel som på blodgennemstrømningen. Hydrering hjælper også med produktionen af slim i livmoderhalsen, der er nødvendig for befrugtning.
Tips
- Dokumentation af dine forsøg kan hjælpe din læge med at stille en diagnose. Det er bedre at se infertilitet ud fra en videnposition end at gætte på problemet. Dokumenter din cyklus, samleje, OPK -resultater osv. For at give din læge en dybere indsigt i dine graviditetsforsøg.
- Slap af og have det sjovt med det. Gør det ikke en opgave, bare fordi der er et slutmål i tankerne. Når du vænner dig til at bruge kopperne, bliver de en anden natur.
- Du kan bruge stedet -stedet -metoden uden egentlig at have sex. Bare lad din partner producere sæden direkte i stedet for koppen og fortsæt med de følgende trin som normalt.
- Afståelse fra rygning, alkohol og rekreative stoffer kan øge fertiliteten.
- Der er andre ægløsningsforudsigelser og kortlægningsudstyr end engangs OPK'er. Mange af disse er dyre elektroniske enheder, men hvis de bruges over en længere periode, kan de spare penge.
- Flid er nøglen, når du kortlægger din cyklus. Manglende OPK -test kan betyde manglende ægløsning. Hvis det bliver virkelig sent i din cyklus uden en positiv OPK -test, kan du dog lige så godt afslutte og gemme resterne til næste gang. Implantation er usandsynligt, hvis der kun er en håndfuld dage tilbage af din cyklus.
Advarsler
- Brug ikke sexsmøremidler, der ikke er godkendt til fertilitet; de kan dræbe sæd.
- Vær forsigtig med de i stedet kopper, når du sætter dem i. De kan være glatte, og sørg for ikke at få dem på hovedet. Hvis sæden er på den forkerte side, er der lille chance for at sæd kommer til slimhinden i livmoderhalsen.
- The Cup er IKKE FDA godkendt til brug som fertilitetshjælpemiddel og bør ikke bruges som en primær metode til at blive gravid.
