Hvis du gentagne gange har haft nogen, der har fulgt dig, sendt krænkende tekster eller e-mails eller efterladt krænkende telefon- eller onlinemeddelelser, kan du være i fokus for at forfølge adfærd. En stalker er en person, der gentagne gange nægter anmodninger om at stoppe med at kontakte dig. Stalkers deltager i uønsket, uberettiget, påtrængende og truende adfærd, og den eneste måde at afslutte det på er straks at bryde kontakten.
Trin
Del 1 af 3: Beskyt dig selv
Trin 1. Ring straks til myndighederne, hvis du føler, at du er i fare
Hvis du er blevet truet eller føler dig truet, skal du ikke vente med at handle. Hvis du har bemærket nogen utvivlsomt ulovlig adfærd, såsom at stjæle dine ting, overfald eller overtræde personlige ejendele, skal du straks notere det og ringe til myndighederne. Afhængigt af din alder og situation, kontakt:
- Politi
- Skole eller arbejdsplads sikkerhed
- Lærere eller administratorer
- Rådgivere eller terapeut
- Forældre
Trin 2. Informer venner, familie og kolleger om situationen og anmod om deres støtte
Stalkers trives med hemmeligholdelse og privatliv. Giv din familie, venner, naboer og arbejdsgivere besked om ikke at videregive dine personlige oplysninger, uanset anmodningens uskyldighed eller spørgerens identitet. Giv alle besked om at være forsigtige med enhver individuel slentring i dit kvarter eller sted eller beskæftigelse.
Giv sikkerhed og venner beskrivelsen og, hvis det er muligt, nummerplader til stalkerens køretøj
Trin 3. Undgå at rejse alene, når det er muligt
At have en anden person med dig vil i høj grad afskrække de fleste stalkere fra at nærme sig. Gå ud til din bil med en kollega, slut dig til en jogginggruppe i stedet for at gå alene, og bed nogen om at komme med for ærinder. Der er sikkerhed i tal.
Trin 4. Gem en oversigt over alle hændelser
Dette kan omfatte breve, telefonbeskeder, e -mails, lure eller enhver kontakt, stalkeren har forsøgt at oprette. Registrer datoen, hvor hver kontakt fandt sted, og opbevar denne post på et sikkert sted. Hvis det er muligt, skal du lave kopier og give dem til en betroet slægtning eller ven, eller læg dem i en værdiboks. Dette kan bruges som bevis, hvis du har brug for at konsultere politiet.
- Gem alle beviser, såvel som en kopi. Opbevar dem på separate steder.
- Gem al digital kommunikation, f.eks. E -mails og telefonopkald.
- Skriv alt ned. Hvis du kan tage billeder, gør det. Du kan aldrig få nok beviser, uanset hvor lille eller triviel den ser ud.
Trin 5. Træf foranstaltninger for at beskytte dine børn mod fremmede
Hvis du har børn, skal du sørge for, at de altid ledsages til og fra skole og aktiviteter. Giv dine børns skole (r) besked om ikke at give nogen af dine oplysninger, og giv dem en liste over personer, der har lov til at hente dine børn. Bed personalet om at anmode om, at alle på denne liste angiver foto -id for at validere deres identitet. Hvis du ikke kan hente dine børn, skal du kontakte skolen for at fortælle dem præcis, hvem der skal hente dem.
Giv dine børn et "hemmeligt ord". Hvis den person, der kommer efter børnene, ikke kender det hemmelige ord, når de bliver spurgt (af børnene), så går dine børn ikke med ham/hende og kalder i stedet for hjælp med det samme
Trin 6. Sikre og beskytt dit kæledyr
Nogle stalkere, hvis de ikke er i stand til at få adgang til dig, vil målrette mod dine dyr. Efterlad ikke kæledyr uden opsyn (selv i en indhegnet gård), og hav ikke kæledyrsdøre. Hav kontaktoplysninger til pensionater til dyr og ikke-dræbte krisecentre i tilfælde af en nødsituation, hvor du ikke er i stand til at passe ordentligt på dit kæledyr.
Trin 7. Forbedre dine hjemmesikkerhedssystemer
Installer mere sikre dørlåse, en stærkere dør og et kighul. Gør dine vinduer og døre mere indbrudssikre med brudssikre vinduer eller en stang. Installer sikkerhedslys og et sikkerhedssystem. Sæt dine indendørs lamper på et timersystem, så nogen altid kommer hjem En hund (eller endda et 'pas på hundeskilt') er afskrækkende for invasioner i hjemmet.
- Bed politiet om regelmæssigt at kontrollere din ejendom, hvis du ser stalkeren udenfor eller ofte kører forbi.
- Hvis du bor i en lejlighed eller ejerlejlighed, så spørg ledelsen om dens sikkerhedspolitikker og sørg for, at der ikke er en fortegnelse over lejere, der er let tilgængelige for offentligheden.
Trin 8. Overvej at bære et personligt forsvarssystem som en taser eller peberspray
Bær det på en ordentlig måde, og gør dig bekendt med, hvordan det bruges. Overvej kun at bære et skydevåben, hvis du har den rette uddannelse i brugen og er i overensstemmelse med din stats skydevåbenlove. Husk, at ethvert våben, du bærer, kan bruges mod dig under et angreb. Dette er et emne, som du bør diskutere med lovhåndhævelse og en rådgiver for misbrug/forfølgelse.
Personlige forsvarsklasser er en god måde at beskytte dig selv på uden at skulle bære våben eller forsvarssystem
Trin 9. Forbered en nødplan, som du let kan bruge i tilfælde af et indbrud eller et angreb
Du skal have en plan på plads, der giver dig mulighed for at beskytte dig selv så meget som muligt. Hav et sikkert sted, hvor alle familiemedlemmer kan aftale at mødes i nødstilfælde (stedet er kun kendt af en pålidelig slægtning eller ven). På dette sikre sted har du haft brug for forsyninger i et 'flight kit' (penge, tøj, medicin osv.) Samt alarmnumre til politi, juridisk bistand og hjælp til misbrug/stalking.
Vær klar til at forlade med en dråbe hat, hvis det er nødvendigt. I stedet for altid at bekymre dig, har du en plan på plads, så du kan flygte uden at skulle tænke eller pakke
Trin 10. Diskuter en midlertidig tilholdsordre (TRO) eller beskyttelsesordre (OOP) med politi og rådgivere for overgreb/forfølgelse
Husk, at en TRO eller en ordre eller beskyttelse skal starte og hjælpe den juridiske proces - den kan ikke fysisk beskytte dig mod en stalker, der er tilbøjelig til vold. Du skal være ansvarlig for din sikkerhed, selvom en TRO eller OP er på plads. Medbring altid din person to kopier af TRO eller OOP, der blev udstedt, så du nemt kan give en til politiet, og stalkeren ikke fejlagtigt kan påstå, at han/hun ikke var klar over TRO eller OOP. En misbrugs-/forfølgelsesrådgiver eller offerets advokat kan bedre hjælpe dig med at bestemme, hvad de bedste muligheder for din situation er.
Når du diskuterer dine muligheder, skal du medbringe beviser og logfiler for chikane, som du har
Del 2 af 3: Tal med en Stalker
Trin 1. Undgå at tale med din stalker, medmindre det er absolut nødvendigt
Du bør aldrig prøve at "rette" situationen eller stalkeren. Du bør undgå kontakt så meget som muligt. Når det er sagt, især i tilfælde af tidligere partnere eller venner, er en vis kontakt uundgåelig. Følgende trin hjælper dig, hvis du absolut skal se/tal med nogen, men interaktionen skal holdes kort og præcis.
Prøv aldrig at reformere en stalker eller antag, at du kan klare det. Din eneste mulighed er at bryde kontakten totalt
Trin 2. Angiv dit ønske om at undgå dem klart og uden kvalifikationer
Du skal blot angive, at du ikke længere er interesseret i at forfølge et venskab med dem. Hold det hurtigt og enkelt, og læg derefter på, eller lad være. Tilføj aldrig udtryk som "vi kunne hænge ud, hvis …" eller forslag om, at "tiden vil løse tingene." Lad ikke en dør stå åben for fremtidig chikane.
- "Jeg vil aldrig nogensinde se dig igen. Er det klart?"
- "Du og jeg er ikke længere sammen. Du skal af sted nu."
- "Dette forhold er forbi."
Trin 3. Advarsel gerningsmanden klart for konsekvenser
Fortæl stalkeren med så få ord som muligt, at de ikke skal kontakte dig. "Kontakt mig ikke igen." Gå ikke ind i en langvarig dialog eller et sæt undskyldninger. Lad dem vide, at du vil ringe til politiet, hvis de prøver. Dit mål er at informere stalkeren om, at deres handlinger er chikane og advare dem om aldrig at tage kontakt med dig fra det tidspunkt. Notér, hvordan og hvornår du gav advarslen sammen med eventuelle fremtidige hændelser.
Lyt ikke til "deres side af historien", uanset hvor meget de tigger. De er langt ud over det punkt
Trin 4. Ignorer alle yderligere interaktioner
Din stalker kan prøve at bevidst skræmme dig ved at komme med provokerende kommentarer. Ethvert svar, selv et negativt, føder kun ind i stalkerens tro på, at han/hun kommer til dig. Vær stærk og bliv ved med at gå, og afvis ikke at lytte til telefonsvarermeddelelser. Det er ligegyldigt, hvor lavt de bukker sig - bare gå videre.
Prøv ikke at rette op på tingene, gengæld eller få en pointe i. Du ønsker slet ingen kontakt - intet positivt, negativt eller neutralt. Det eneste du skal sige er, "gå venligst, før jeg ringer til politiet."
Trin 5. Undgå kontakt med familie, venner og medarbejdere i stalkeren
Desværre kan disse personer frivilligt eller ubevidst give oplysninger om dig til stalkeren, f.eks. Nye adresser eller kontaktoplysninger. Tillad ikke, at folk optræder som "go-betweens" i et forsøg på at komme i kontakt med dig. Stalkeren skal være helt skåret ud af dit liv.
Del 3 af 3: Permanent afbrydelse af kontakt
Trin 1. Forbyder eller bloker straks deres nummer og eventuelle profiler på sociale medier
Find dem på Facebook, Twitter og alle andre online fora, og forby eller blokér dem for kontakt. Indstil alle sociale medieprofiler til "Kun venner" i stedet for "Offentlig" visning. Find din telefonnummer i afsnittet "Kontakter" på din telefon, og vælg "Bloker opkald". Du vil slet ikke have, at de får personlige oplysninger fra dig, og det er meget lettere at afslutte alle opkald end at prøve at ignorere dem.
- Hvis de kender nogen af dine adgangskoder, især din e -mail, skal du ændre dem alle med det samme.
- Selvom det er smertefuldt, er permanent ændring af din e -mail og telefonnummer den bedste måde at sikre, at de slet ikke kan kontakte dig.
Trin 2. Åbn en PO -værdiboks for at beskytte vitale dokumenter og mail
Brug denne til at gemme kopier af alle dokumenter vedrørende stalkingadfærden. Inkluder også vigtige personlige og økonomiske papirer, pas, oplysninger om social sikring og forsikring og andre vitale oplysninger, som du kan få adgang til i tilfælde af en nødsituation.
Sæt i det mindste en lås på din postkasse. Lad dem ikke komme ind på personlige oplysninger, der kan blive leveret til dig
Trin 3. Fjern dine oplysninger (navn, telefonnummer og adresse) fra telefonbøger
Kontakt dit telefonfirma og spørg dem om at gøre dit nummer og dine oplysninger private. Du kan også selv søge på internettet for at se, om der er noget, du har savnet. Lad være med at nævne din rejseplan på sociale medier. Brug endelig kreative brugernavne til Skype, IM og andre konti, hvor folk kan søge efter dig.
Brug ikke dit rigtige navn online, medmindre det er absolut nødvendigt. Noget som SportsLover86 er langt mere sikkert end noget, der antyder din sande identitet
Trin 4. Kom ud af byen midlertidigt
Hvis du føler, at dit hjem bliver overvåget, skal du bo et andet sted, f.eks. Dine forældres hjem eller slægtningers eller venners hjem. Hvis du bor væk fra familien og endnu ikke har fået faste venskaber i din nye by, skal du søge råd fra en campusrådgiver eller hos det lokale politi om alternativer eller anmode om kontrol af din ejendom.
Hvis du skal flytte permanent, skal du gå tidligt og leje en flytjeneste for at få dine ting diskret. Vent ikke rundt i huset med dine ting
Trin 5. Åbn ikke konvolutter, hvis returadresse du ikke genkender
Åbn ikke uventede pakker. Åbn aldrig anonym mail. Det samme gælder for e -mails og vedhæftede filer.
Trin 6. Giv ikke personlige oplysninger til fremmede
Hold alt tæt på brystet, fra livssituationer til din e -mail -adresse og telefonnumre. Selvom det er svært, skal du blive mere bevogtet og forsigtig for at undgå at lække oplysninger til din stalker.
Trin 7. Hold dig væk fra dine fælles pletter
Dette er ikke sjovt, men det er nødvendigt. Grøft din mangeårige løbende rute, vælg en ny park eller restaurant for at komme ofte, og undgå de steder, du generelt kender at besøge. Til sidst kan du muligvis vende tilbage hertil, men for nu er det almindelige steder, hvor en stalker måske venter på dig.
Trin 8. Lær, hvordan du undgår at blive forfulgt på sociale medier
At følge disse trin forhindrer stalkeren i at spionere på dig og finde ud af, hvor du er, og hvad du laver. Sørg for at indstille alle dine sociale netværksoplysninger til "private" og gøre alle forsøg på at blokere stalkeren for at få adgang til dine oplysninger.
Tips
- Vær ikke bange for at anmode om hjælp fra politiet - stalking er en forbrydelse. Undersøg stalking love i din stat og blive informeret om dine rettigheder.
- Bliv ikke skammet til at acceptere stalkingadfærd som normalt, et resultat af din egen formodede paranoia eller påstår, at "det bare er internettet". Stalking og chikane er ikke en normal, sund reaktion på social eller romantisk afvisning.
- Diskuter din situation med en rådgiver med erfaring i stalking og/eller vold i hjemmet (sidstnævnte især hvis din stalker er en tidligere partner). Undersøg dine muligheder, og beslut, hvad der er det bedste kursus til din situation.
- Pas på både dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Spis nærende, motion, få ordentlig søvn, prøv at rette din energi mod hobbyer, der reducerer din stress.
- Husk, at stalkeren alene er ansvarlig for sine egne handlinger - ikke dig.
Advarsler
- Hvis du føler dig utryg, skal du ikke konfrontere stalkeren.
- Ring til politiet, hvis du er i tvivl. Lad dem bestemme, om du er i fare eller ej i stedet for at vente på, at der skal ske noget farligt.
