Er du en homoseksuel, lesbisk eller biseksuel person, der ofte bliver drillet eller diskrimineret? Skraber andre op i ansigtet, når de ser dig holde dine partnere af samme køn i hænderne? Efterlader folk pjecer, så du kan finde ud af at ændre din seksuelle orientering? Det, du har med at gøre, kan beskrives som homofobi - en frygt for homoseksuelle. Når folk mangler information eller forståelse om homofile, lesbiske eller biseksuelle, kan de handle ud med diskrimination, mobning eller hadforbrydelser. Det er vigtigt at lære at håndtere andres homofobiske reaktioner, samt hvordan man går ind for og beskytter sig selv.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af homofobi
Trin 1. Tag det ikke personligt
Det kan være let at føle skam, vrede eller selvhad, når du støder på homofobi. Du hader måske dig selv for at være den, du er, eller ønsker, at du var heteroseksuel, så du måske ville have lettere ved det. Det er forståeligt at vende disse følelser indad, men det skal du ikke. Homofobi er et samfundsproblem, og det kan kun løses med information, selvbevidsthed og accept.
Trin 2. Find support
Selvom det kan være svært at vide, at alle fra religiøse grupper og konservativ politik ikke støtter, hvem du er, kan denne smerte lindres ved at have et par mennesker, der løbende viser dig kærlighed og støtte.
- Identificer de dyrebare mennesker i dit liv - klassekammerater, kolleger, nære venner eller slægtninge - der er der for dig, eller som muligvis gennemgår en lignende prøvelse. Brug så meget tid med disse mennesker som muligt.
- Det kan være meget nyttigt at deltage i en lokal støttegruppe for homofile, lesbiske og biseksuelle. Deltagelse i sådanne grupper kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene og lære praktiske løsninger til håndtering af homofobi.
Trin 3. Deltag i en fortalergruppe
At tage skridt til at udbrede kendskabet til homofobi kan hjælpe dig til at føle dig værd og klare diskrimination i dit eget liv. Søg efter fortalergrupper for at blive medlem i dit geografiske område og gør en forskel i dag.
Trin 4. Se en psykologrådgiver
Hvis du for nylig er kommet ud som homoseksuel, eller beskæftiger dig med mobning eller diskrimination i skolen eller på arbejdet, kan det være enormt nyttigt at tale med en terapeut eller rådgiver.
Denne professionelle kan hjælpe dig med at behandle denne forvirrende tid i dit liv og måske endda hjælpe dig med at udvikle strategier for at reagere på homofobi. En familieterapeut kan muligvis hjælpe dig med at håndtere homofobe følelser hos nære slægtninge
Del 2 af 3: Reaktion på homofobi
Trin 1. Hold hovedet koldt
Det værste, du kan gøre, når du står over for homofobi, er at reagere negativt. At forbande eller blive defensiv kan kun bekræfte negative stereotyper. Ved at holde hovedet er du i stand til at reagere positivt på situationen og måske endda få personen til at føle sig skyldig eller gætte sig selv for at have fornærmet dig.
- Dette er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort, når nogen angriber dit personlige liv. Hvis en person fremsætter en homofobisk bemærkning, skal du først trække vejret dybt - ind gennem din næse og ud gennem din mund. Dette kan hjælpe dig med at forblive rolig efter fornærmelsen.
- Efter at have beroliget dig selv, skal du beslutte, hvordan du skal reagere. Afhængigt af personen og bemærkningens sværhedsgrad kan du vælge at ignorere fornærmelsen (og styre uden om personen) eller svare fortroligt med oplysninger.
Trin 2. Reager, når folk gør indsigelse mod homoseksuelle på grund af religiøse årsager
Når mennesker er opvokset, eller i øjeblikket er religiøse, er deres stærke perspektiver på homoseksuelle sandsynligvis baseret på deres overbevisning. Forskellige religioner har forskellige opfattelser af seksualitet og LGBT+ mennesker. Mange kristendom/islamiske sekter har en af de mest fremtrædende holdninger mod partnerskaber af samme køn og siger, at det at være homoseksuel er unaturligt, umoralsk og skadeligt for familien.
- Hvis du synes, det er nødvendigt at reagere på, at nogen kalder homoseksuel kærlighed en synd, kan du henvise dem til forskellige alternative læsninger af Bibelen. Endvidere stræber selv nogle kristne ledere efter at tage en position med fuld accept og byde homoseksuelle velkommen i deres inkluderende menigheder. Hvis du er interesseret i at hjælpe med at ændre en ven eller et familiemedlems følelser over for homoseksuelle, kan det være nyttigt for dem at tale med en mere accepterende kristen (eller anden religiøs) leder og forklare dit dilemma.
- Eller du kan afvige fra det seksuelle aspekt af homoseksuelle mennesker og forklare vanskeligheden ved at ignorere din kærlighed til en anden person, simpelthen fordi de er af samme køn. Spørg gerningsmanden, hvordan de kunne have det, hvis de fik at vide, hvem de skulle elske. Mind denne person om deres egne kærlighedsforhold. Hvad hvis de tilfældigvis blev forelsket i en anden person og ville dele den glæde med verden, men lærte, at forholdet blev set ned på eller forbudt? Når folk overvejer, hvordan homofobi tillader bias mod andres mest grundlæggende natur - kærlighed - kan det være lettere at slippe disse stærke negative følelser.
Trin 3. Forklar, at det ikke er en fase at være homoseksuel
Heteroseksuelle bekendte kan minimere dit "komme ud" ved at beskrive det som en forbigående fase eller noget, du måske vokser ud af med tiden. Faktisk er tanken om, at seksuel orientering ikke er medfødt, men optaget i ens miljø, en kæmpe misforståelse, der nærer heteroseksisme.
- Som svar på en sådan erklæring er du velkommen til at nægte denne idé ved at fortælle din personlige historie, hvis du har lyst til det. I mange tilfælde kommer folk til at omfavne deres identitet senere i livet efter at have kæmpet mod det eller foregive at være heteroseksuelle i mange år. En sådan oplevelse er næppe en, der repræsenterer en forbigående fase.
- Det kan endda være nyttigt at fjerne rygter om, at folk kan "helbredes" for at være homoseksuelle eller blot ændre, hvem de kan lide. Svar på sådanne kommentarer ved at vende spørgsmålet om og spørge: "Tror du, du kan blive helbredt for heteroseksualitet? Kan du ændre, hvem du kan lide?" Svaret: nej.
Trin 4. Grip ind, når folk stigmatiserer homofile på grund af gruppepres
I nogle tilfælde starter folk måske ikke med stærke negative følelser for homoseksuelle, men udvikler dem efter at have været vidne til social stigma i skolen eller på arbejdet. Når en persons sociale gruppe er imod noget, kan det være svært at være "for" det uden at blive udsat for latterliggørelse eller eksklusion.
- For eksempel, hvis et par af de populære børn i skolen ikke taler med Peter, fordi han "handler" homoseksuel, så kan andre børn også uforvarende stoppe med at tale med ham.
- Du kan modvirke homofobi på grund af gruppepres ved at udfordre dine jævnaldrende til at få en klar forståelse af deres egne værdier og overbevisninger og ved at vælge venner, der accepterer og har positiv indflydelse.
Trin 5. Overvej, om denne person benægter deres egen seksualitet
Forskning har afsløret, at nogle af de mest åbenlyse homofober er dem, der har skjulte ønsker mod det samme køn. Yderligere data viser, at børn opdraget i husstande, hvor deres forældre åbenlyst var imod homoseksuel kærlighed, har mere intense følelser af homofobi.
Hvis du støder på en person, der har særlig hadende meninger om partnerskaber mellem homoseksuelle eller homoseksuelle, skal du overveje muligheden for, at de kan blive tiltrukket af medlemmer af samme køn og bruger homofobi til at skjule disse følelser. Stræb efter empati over for en person, velvidende at det kan være skræmmende at kæmpe med sådanne følelser, især når andre er stærkt imod det
Del 3 af 3: Hjælp andre med at lære om homoseksuelle mennesker
Trin 1. Uddann, at der ikke er nogen klar årsag til at være homoseksuel
Der er flere regerende holdninger til oprindelsen til at være homoseksuel, hvoraf to fraktioner er mest fremtrædende: genetiske/biologiske rødder vs. psykologiske/miljømæssige rødder. Alligevel kan forskere fra i dag ikke klart skelne mellem, hvad der får en til at være homoseksuel.
Trin 2. Spred ordet om forskelsbehandling og fordomme
At være homoseksuel er ikke en sygdom, og der er derfor ingen “kur”. Mange mennesker går forkert ud fra, at helbredelse af homoseksuelle mennesker af deres seksuelle opfordringer kan gøre dem ligefrem. Faktisk er det ikke en kur, der er nødvendig, men større social bevidsthed og accept for homoseksuelle. Find nogle indsigtsfulde statistikker eller homoseksuelle diskrimineringsvideoer, og del dem med din homofobiske ven.
- I mange årtier har homoseksuelle og lesbiske par stået over for stærk modstand fra samfundet, den offentlige politik og religion. Homoseksuelle og biseksuelle individer er i nogle tilfælde målet for verbal chikane, misbrug og endda vold.
- Desuden har forbindelsen mellem at være homoseksuel og at have hiv/aids yderligere stigmatiseret homoseksuelle, lesbiske og biseksuelle og resulteret i, at folk er bange for at blive testet eller søge behandling for disse sygdomme.
Trin 3. Del artikler, blogs og essays for at lære mere
Yderligere uddannelse af dine venner om LGBT -spørgsmål kan hjælpe dem med at forstå homofile, lesbiske og biseksuelle og reducere deres negative følelser over for disse personer. Besøg velrenommerede websteder eller blogs, der giver en mere grundig anti-homofob forståelse af seksualitet.
Trin 4. Se tv -shows og film sammen
Populærkulturen kan være et godt redskab til mere at acceptere homoseksuelle og reducere andres frygt eller ubehag. Sæt dig ned med en ven eller elsket en, og se et tv -program, der skildrer karakterer, der er åbent homoseksuelle.
- Efter at showet går af, skal du spørge din ven, om de ser nogen ligheder mellem dem selv og disse karakterer? Er de ikke "normale" mennesker med normale mål og ønsker? Disse karakterer kan få dem til at græde, grine eller hvine af spænding ligesom alle de heteroseksuelle karakterer, ikke?
- Tjek disse links for at finde nogle serier og film om homoseksuelle.
Trin 5. Bed dine jævnaldrende om at tænke over alle de måder, de er forskellige på
Enhver person har en egenskab eller egenskab, der kan betragtes som "anderledes" af en anden i samfundet. Måske er nogen genert. Eller de er etnisk minoritet eller udøver ikke en religion. På nogle måder kan disse træk få enhver til at føle sig isoleret eller udpeget. Når mennesker er i stand til at erkende, at alle mennesker er specielle eller unikke, er det mindre sandsynligt, at de tugter andre for dem, de er.
Se disse inspirerende citater om mangfoldighed
Trin 6. Udfordre homofober til at lære en homoseksuel at kende
Når en person er blevet mere uddannet om seksualitet og tiltrækning af samme køn og har ændret deres perspektiv, kan det være nyttigt at faktisk gøre en indsats for at kende en, der åbenlyst er homoseksuel. Forskning i seksuelle fordomme har vist os, at diskrimination og stigmatisering fra heteroseksuelle til homoseksuelle falder, når lige mennesker gør en indsats for at interagere med homofile.
Tips
- At overvinde denne frygt vil ikke være let, og det vil kræve udholdenhed og tålmodighed.
- Husk, at det at lære en at kende, der er åbent homoseksuel, kan hjælpe dine jævnaldrende til bedre at forstå, acceptere og støtte homoseksuelle.
