Serumglutamatpyruvat -transaminase (SGPT), nu kaldet Alaninaminotransferase (ALT), er et leverenzym, der er afgørende for energiproduktion. Det er hovedsageligt koncentreret i leveren og nyrerne, mens spormængder kan findes i hjertet og andre muskler. Når leveren er beskadiget, lækker SGPT ud af cellerne og ind i dit blod. Normalt SGPT -niveau varierer fra 7 til 56 enheder pr. Liter blod. Høje niveauer af SGPT (eller ALAT) i blodet kan indikere leverproblemer og skader, men de kan også være forhøjede på grund af anstrengende aktivitet. Du kan have risiko for høj SGPT, hvis du misbruger alkohol, bruger visse lægemidler eller har en leversygdom som viral hepatitis eller leverkræft. Hvis du har udelukket alle alvorlige årsager, og du er bekymret for konsekvent høje SGPT -niveauer, kan den rigtige kost og livsstilsændringer - og medicinsk behandling, hvis det ønskes - bringe dine tal ned til det normale. Start med trin 1 herunder for at sænke din SGPT.
Trin
Del 1 af 3: Lav kostændringer
Trin 1. Få mere D -vitamin
En beskadiget lever gør det muligt for SGPT at sive ind i blodet. Ifølge en nylig undersøgelse forhindrer D -vitamin leverskader, som hjælper med at reducere SGPT -niveauer - dem med høje niveauer af D -vitamin er mindre sårbare over for leversygdom end dem med lave niveauer af D -vitamin. Derfor er det en god idé at inkludere kl. mindst 1 frugt og grønt i hvert større måltid for at få en daglig dosis D -vitamin, der afværger leversygdom.
Gode kilder til D -vitamin er grønne bladgrøntsager, tran, fisk, beriget korn, østers, kaviar, tofu, sojamelk, mejeriprodukter, æg, svampe, æbler og appelsiner
Trin 2. Spis en næringsrig, plantebaseret kost
At spise økologiske fødevarer hjælper med at regulere leveren, så den kan rense sig for toksiner og skabe nye celler for at stoppe lækage af SGPT i blodet. Disse fødevarer er ofte rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler, udover at være fedtfattige - med andre ord, de er gode til hele din krop. Fokuser din kost på friske, hele fødevarer, som du selv har tilberedt. Hold dig væk fra produkter, der har gennemgået unødvendig behandling, og fjern dem fra deres næringsstoffer.
Sørg for, at din kost har mange farver. Grønne bladgrøntsager, broccoli, gulerødder, squash og en række friske frugter bør være en fast bestanddel af din kost sammen med nødder, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød
Trin 3. Undgå fødevarer med højt fedtindhold
Fed mad gør det svært for leveren at behandle næringsstoffer generelt. Noget fedt i leveren er normalt, men hvis din lever er mere end 10% fedt, har du en tilstand kaldet "fedtlever" sygdom. Tilstedeværelsen af disse fedtceller kan derefter føre til betændelse i leveren og beskadigelse af omgivende levervæv. Hvis leveren er beskadiget, frigiver de beskadigede leverceller SGPT i blodbanen, hvilket øger dit niveau.
Det er bedst at undgå fede fødevarer, såsom fedtet mad, der er friturestegt, kødfedt, svinekød og kyllingeskind, kokosolier, smør, ost, forarbejdede fødevarer, pølser, bacon, junkfood og kulsyreholdige drikkevarer
Trin 4. Undgå fødevarer med et højt indhold af salt eller natrium
For store mængder salt i kroppen, især i leveren, forårsager hævelse og væskeretention. Dette gør det sværere for leveren at filtrere affald. Dette kan med tiden føre til leverskade, så SGPT fra leveren kan sive ind i blodbanen og øge dit niveau.
- Fødevarer, der skal undgås, er salt, bouillonterninger, bagepulver, sojasovs, salatdressinger, bacon, salami, syltede fødevarer og andre forarbejdede fødevarer. Undgå at tilføje salt til dine retter, når det er muligt.
- Da salt er udbredt overalt, så prøv at lave mere af din madlavning derhjemme for at kontrollere dit indtag. Den gennemsnitlige voksne har kun brug for 2300 mg (1 tsk) om dagen.
Del 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Stop med at drikke alkoholholdige drikkevarer
Alkohol er meget skadeligt for leveren og kan ved længere tids drikkelse lukke leveren helt ned. Når alkohol indtages, går det direkte til blodbanen. Alt blod modtages derefter og filtreres i nyrerne. Det er nu leverens opgave at filtrere alt det giftige affald i kroppen, herunder toksiner fra alkohol. Dette kan med tiden skabe alvorlig leverskade. Jo mere beskadiget din lever er, jo mere SGPT kan sive ud af dens celler og ind i dit blod.
Alkoholforbrug har været en vigtig bidragyder til leversygdomme som fedtlever, levercirrhose og hepatitis. Udøv selvdisciplin for at undgå forværrende sygdomme forårsaget af for meget alkoholforbrug. Dette vil hjælpe med at reducere SGPT fra at lække ind i din blodstrøm
Trin 2. Få daglig motion
Enkle øvelser som rask gang, jogging og svømning kan forbedre dit generelle helbred ud over at hjælpe din lever med at forblive sund. At forblive aktiv udskiller toksiner i kroppen gennem sved. Det hjælper også med at forbrænde fedt, og holder dig trimmet. Motion vil producere mere magre muskler, sunde organer-herunder din lever-og holde din krop i topform. Jo færre toksiner din lever skal rydde op i, jo mere energi kan den bruge på at styrke sine celler.
Mindst 30 minutters daglig motion kan gøre en forskel for din levers sundhed. Når toksiner udskilles, reducerer det mængden af arbejde, leveren udfører, og forhindrer dermed øgede SGPT -niveauer
Trin 3. Stop med at ryge
Røg fra cigaretter indeholder toksiner som nikotin og ammoniak. Når du udsættes for disse toksiner, klæber de til din hud og absorberes, hvilket giver leveren en anden arbejdsbyrde at filtrere og slipper af med alle toksiner i din krop. Det er også bedst at undgå passiv rygning, da dette har lignende virkninger.
Det er ikke kun dårligt for dine SGPT -niveauer, men det er også dårligt for dit hjerte, lunger, nyrer, hud, hår og negle. Det forårsager også dem omkring dig unødigt ubehag. Hvis dine SGPT -niveauer ikke er nok, skal du gøre det af disse grunde i stedet
Trin 4. Undgå også udsættelse for andre skadelige kemikalier
Røg fra luftforurening indeholder røg, benzin og ammoniak, blandt andre skadelige kemikalier, der er forsvundet i luften. Hvis du bor eller arbejder i et miljø, hvor du konstant udsættes for disse toksiner, skal du reducere din eksponering så meget som muligt. Disse toksiner kan lække gennem din hud, forårsage leverskader og øge dit SGPT -niveau.
Hvis du skal være i nærheden af giftige dampe, skal du altid bære lange ærmer, bukser, en maske og handsker. Jo flere forholdsregler du tager, desto sundere bliver du-især på lang sigt
Trin 5. Arbejd med at tabe dig, hvis du er overvægtig eller overvægtig
Hvis du kæmper med vægtproblemer, kan du risikere at udvikle fedtlever, hvilket kan føre til forhøjede SGPT -niveauer. Tal med din læge om sikre og effektive måder at styre din vægt på, eller bed dem henvise dig til en registreret diætist.
For de fleste mennesker er den sikreste og mest effektive måde at tabe sig på at dyrke motion og spise rimelige portioner sunde, uforarbejdede fødevarer. Tal med din læge om, hvilke typer kost og motion der er sunde og passende for dig
Del 3 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Få taget en blodprøve
Dit niveau af SGPT er målbart gennem en blodprøve. I tilfælde af akut leverskade stiger SGPT -niveauet dramatisk, da det nu er i stand til at lække gennem cellevægge ind i dit blod. En stigning i SGPT -niveauer skal imidlertid verificeres omhyggeligt, fordi det kan være forhøjet på grund af for nylig udførte anstrengende aktiviteter eller øvelser.
- En forhøjelse af SGPT's niveau er ikke en bekræftelse af en diagnose af leverskade. Det skal bruges sammen med de andre former for leverprøver for at kontrollere, om en patient virkelig lider af skader på leveren.
- Forskellige underliggende årsager kan forårsage forskellige niveauer af SGPT -forhøjelse. For eksempel er ikke -alkoholisk fedtsygdom den førende årsag til mild SGPT -stigning i USA Fedtlever er en tilstand forbundet med fedme og insulinresistens. Mild SGPT -højde kan også være forbundet med anstrengende træning eller skjoldbruskkirtelsygdom.
Trin 2. Stop med at tage håndkøbsmedicin
Hvis din lever allerede er beskadiget, og du fortsætter med at tage medicin, som din læge ikke har ordineret, bærer leveren byrden med at metabolisere disse lægemidler og filtrere skadelige stoffer, som yderligere kan bidrage til leverskade. Det er bedst at tage kun de lægemidler, som din læge tillader dig at tage.
- Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge. Der er lægemidler, der er hepatotoksiske (giftige for leveren). Din læge kan flytte dig til ikke-hepatotoksiske lægemidler. Din apotek kan også rådgive dig om, hvilke håndkøbsmedicin, der kan være skadelig for din lever.
- Medicin som antibiotika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan forårsage forhøjede SGPT- og SGOT-niveauer. Det er klogt at tale med din primære læge om forskellige former for medicin for at forhindre mulig leverskade.
- Vær særlig forsigtig med at bruge medicin, der indeholder acetaminophen. Acetaminophen er en almindelig komponent i mange OTC -medicin, herunder smertestillende medicin og forkølelses- og influenzalægemidler.
Trin 3. Overvej at tage kortikosteroider
Denne medicin virker ved at reducere aktiviteten af kroppens immunsystem. Det reducerer også betændelse ved at reducere produktionen af inflammatoriske kemikalier for at mindske vævsskader. Disse kan tages oralt eller kan injiceres gennem en vene. De mest almindelige kortikosteroider er hydrokortison, prednison og fludrocortison.
- Når betændelsen aftager, begynder levercellerne at regenerere, hvilket reducerer frigivelsen af SGPT til blodbanen.
- Tal med din læge om at starte kortikosteroider. Ingen medicin bør startes uden læge godkendelse.
Trin 4. Tag antiviral medicin
Leveren kan have infektion forårsaget af en virus, såsom hvad der sker ved hepatitis. Efter at have foretaget en blodprøve, vil din læge vide, hvilken virus der er den underliggende årsag til infektionen, og vil ordinere antivirale lægemidler såsom Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir og andre.
Dette fungerer på samme måde som kortikosteroider. Når infektionen er udryddet, begynder levercellerne at regenerere, hvilket reducerer frigivelsen af SGPT til blodbanen
Trin 5. Tal med din læge om at tage interferoner
Disse er proteiner frigivet af kroppens værtsceller som et svar på tilstedeværelsen af fremmedlegemer som vira, bakterier, tumorceller eller parasitter. At tage denne medicin udløser det beskyttende forsvar i kroppens immunsystem for at dræbe disse fremmedlegemer.
- SGPT begynder at falde, når infektionen er udryddet. Levercellerne vil begynde at regenerere og regulere dine niveauer. Med nye celler kan SGPT ikke sive ind i blodbanen.
- Interferoner kan forårsage en lang række bivirkninger, såsom svimmelhed, hårtab, nedsat appetit, udmattelse, vejrtrækningsbesvær og influenzalignende symptomer. Tal altid med din læge om potentielle risici og bivirkninger, inden du starter en ny medicinsk behandling.
Trin 6. Overvej at tage kosttilskud
Livsstilsmedicin parret med urtetilskud kan hjælpe med at sænke SGPT -niveauerne. Tal med din læge for at se, om nogen af disse er sikre og passende for dig. Mulige kosttilskud at overveje er følgende:
- Marietidsel. Forhindrer og reparerer leverskader fra giftige kemikalier og skadelige lægemidler. Den er tilgængelig i 100 mg til 1000 mg former. Standarddosis af marietidsel er 200 mg 2 til 3 gange om dagen.
- Inositol. Hjælper leveren med at nedbryde fedtstoffer. Dette kan dog forårsage mavesmerter og diarré. Den fås i 500 mg og 1000 mg former. Du kan tage 500 mg tre gange dagligt.
- Burre rod. Hjælper med at rense leveren og forhindrer yderligere leverskader. Den er tilgængelig i 500 mg til 1000 mg former. Du kan tage 500 mg tre gange dagligt.
Trin 7. Ved, hvad dit mål SGPT -niveau er
Referenceområder varierer fra laboratorium til laboratorium og afhænger af den anvendte metode. Normale værdier kan dog generelt findes inden for specificerede intervaller. Det normale område for SGPT -niveauer er 10 til 40 internationale enheder pr. Liter.
