Undersøgelser viser, at hvis der er for store mængder albumin eller et globulært protein produceret af din lever i din urin, kan det være en indikator på nyreskade. Dette kan øge din risiko for tilstande som diabetes, hjertesygdomme eller nyresygdom. Når du har for meget albumin i blodet, kaldes det mikroalbuminuri. Et mikroalbuminresultat på 30-300 mg/dL indikerer, at dine nyrer ikke er i stand til at filtrere protein korrekt. Eksperter bemærker dog, at med livsstilsændringer og korrekt medicinsk behandling kan du sænke dine mikroalbuminniveauer.
Trin
Del 1 af 2: Gør livsstilsændringer
Trin 1. Fokuser din kost på mad med lang kulhydrat, lavt proteinindhold og lavt sukkerindhold
Beskadigede nyrer kan ikke behandle proteiner normalt, så giv dine nyrer tid til at hvile ved at reducere dit proteinindtag. Du bør spise mad, der går på kompromis med langsomme kulhydrater (hvor dit glukoseniveau ikke stiger), lave mængder protein, fedt, natrium og sukker. Her er nogle sunde muligheder:
- Fødevarer med langsom kulhydrat: havregryn, bønner, brune ris, pasta, linser, gulerødder, søde kartofler og asparges.
- Mad med lavt proteinindhold: brød og korn, pasta, salat, selleri, spirer, agurk, persille, tofu, fisk og magert kød.
- Lavt fedtindhold og lavt natriumindhold: spis ikke noget stegt (brug om nødvendigt olivenolie) og spring saltet over. Undgå dåseprodukter som suppe, grøntsager og pastasovser.
-
Mad med lavt sukkerindhold: æg, nyrebønner, tofu, valnødder, hytteost, oliven, spinat, majroer, asparges, byg,
Undgå også binge -spisning i stedet for at spise små hyppige måltider. Disse vil hjælpe din nyre med ikke at overanstrenge og belaste sig fra at filtrere alle affaldsprodukterne
Trin 2. Undgå alkohol
At få unormale mængder mikroalbumin på dine testresultater er tegn på dårlig nyrefunktion. Den berørte nyre kan ikke længere effektivt filtrere ethanol fra alkoholen, hvilket øger risikoen for langvarige høje mikroalbuminniveauer. For at bekæmpe dette skal du skære alkoholen ud og erstatte den med vand, te og usødet juice.
Et glas rødvin en gang imellem er dit bedste bud, hvis du skal blande dig til din næste soiree. Alt andet end det bør undgås
Trin 3. Stop med at ryge
Det anbefales at gradvist stoppe med at ryge i stedet for straks at stoppe det. Du kan have abstinenssymptomer det samme, som hvis du undgik alkohol, hvis du går kold kalkun. Uanset kamp er det dog bedst, hvis du kan kontrollere dig selv i at undgå disse to laster.
Kroniske rygere har større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk (rygning begrænser dine blodkar, hvilket tvinger dit hjerte til at pumpe hårdere, hvilket stresser dine nyrer). Nikotin fra cigaretter kan øge dit blodtryk til 10 mmHg. Hvis du ryger hele dagen, vil dit blodtryk forblive konstant højt
Trin 4. Sænk dit blodtryk
At have uovervåget forhøjet blodtryk kan være en årsag til, hvorfor dine albuminniveauer er høje. Normalt blodtryk varierer fra under 120/80 (mmHg) til 130/80. Blodtryk, der er lig med eller mere end 140 (mmhg), anses for at være højt. For at sænke dit blodtryk vil du gerne begrænse eller undgå fødevarer med højt indhold af fedt, kolesterol og natrium.
- Hvis du konsekvent har forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge om medicin, der kan kontrollere det.
- Regelmæssig motion (3 til 4 gange om ugen) i cirka 30 minutter hver gang kan i høj grad reducere dit forhøjede blodtryk. Det er vigtigt at bevare din idealvægt og undgå at være overvægtig eller overvægtig. Det er også godt at komme til din primære sundhedsudbyder for at få tjekket dit blodtryk for at sikre, at du er på rette vej.
Trin 5. Drik masser af vand
At drikke de anbefalede 8-12 glas vand hver dag hjælper med at udelukke noget af albuminet i din urin. Du bør tilføje mere, hvis du sveder meget og træner rutinemæssigt. Dette vil forhindre dehydrering; jo mere du er dehydreret, jo mere vil dine albuminniveauer stige.
Fed og salt mad bidrager ikke kun til forhøjet blodtryk, men absorberer vandet i dit system. Det er bedst at undgå dem af begge grunde
Trin 6. Hold også øje med dit blodsukkerniveau
Det er vigtigt at reducere fødevarer med højt sukker fra din kost for at styre dit glukoseniveau, undgå diabetes, fedme og holde øje med dit mikroalbumin. Et normalt fastende glukoseniveau varierer fra 70 til 100 mg/dl. Hvis dit faste niveau måler 100 til 125 mg/dl, kan du have prædiabetes.
- Hvis du i øjeblikket har diabetes, vil albuminniveauerne i din krop blive forhøjet, fordi uovervåget blodsukker skader din nyrefunktion. 180 mg/dl er den gennemsnitlige tærskel for nyrerne for diabetikere i de 2 timer efter et måltid. Det er derfor, hvis der er for store mængder albumin og glukose i dit system, det vil påvirke nyrens funktion og yderligere forårsage nyreskade.
- Dette hjælper dig også med at holde øje med din vægt. En sund kost og motion kan hjælpe dig med at sænke dit blodtryk og blodsukker, men sænkning af dit blodtryk og glukose vil også have en effekt på din vægt.
Del 2 af 2: Få medicinsk behandling
Trin 1. Få dine albuminniveauer kontrolleret
Det er vigtigt at holde styr på og overvåge dine mikroalbuminniveauer. Dette vil fortælle dig, om din livsstil er dårlig for dig nyrer og lever. Mikroalbumintesten kontrollerer dit albumintal i urinen. Tidlig opdagelse af problemet kan føre til betydelige ændringer, der reducerer nyreskader. Tal med din læge for yderligere behandling.
For at teste dine niveauer giver han eller hun dig enten en tilfældig urintest eller en urinprøve med tidsindsamling. Den første er, hvor du tisser i en kop på lægehuset som normalt. Det andet er, hvor du samler al din urin for dagen, registrerer klokkeslættet, og hele batchet bruges som en prøve
Trin 2. Ved, hvad resultaterne betyder
Ved korrekt urinopsamling vil prøven blive undersøgt og fortolket af en medicinsk teknolog. Mikroalbumintestresultater måles i form af milligram (mg) proteinlækage over 24 timer. Resultaterne kan tolkes som følger:
- Det normale resultat er mindre end 30 mg
- 30 til 300 mg er tegn på tidlig nyresygdom
-
Mere end 300 mg er tegn på mere avanceret nyresygdom
Passende diskussion med din læge om testresultatet er nødvendig for at foretage hurtig behandling og håndtering. Hvis niveauet af mikroalbumin er højere end normalt, kan det være sikkert, at du gentager testen af din læge
Trin 3. Overvej at bruge Angiotensin Converting Enzymer (ACE) -hæmmere
Disse lægemidler hæmmer omdannelsen af angiotensin I til angiotensin II. Dette resulterer i, at dine blodkar udvides og derved reducerer spændinger på blodkarene og blodets volumen - med andre ord sænker det dit blodtryk. ACE -hæmmere har vist sig at reducere lækage af proteiner i urinen, såsom mikroalbuminer, og dermed sænke mikroalbuminniveauerne.
De mest almindelige ordinerede ACE -hæmmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Din læge vil vide, hvad der er bedst for dig
Trin 4. Tal med din læge om statiner
Disse lægemidler sænker kolesterolet i kroppen ved at hindre virkningen af HMG-CoA-reduktase, som er et enzym, der er nødvendigt for at producere kolesterol i leveren. Lavere kolesterol betyder lettere arbejde for dit hjerte, blodkar og nyrer.
De mest almindelige foreskrevne statiner er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin
Trin 5. Ved om nødvendigt, at det kan hjælpe at tage insulin
Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere blodsukker eller glukose ind i cellerne som energikilde. Uden tilstrækkeligt insulin kan blodsukkeret ikke transporteres inde i cellerne og forbliver i blodbanen. En daglig insulininjektion efter råd fra en læge er vigtig for at opretholde normale blodglukoseniveauer.
