At have galdeblære -angreb kan være en smertefuld oplevelse. I nogle tilfælde skal du muligvis opereres, uanset om du kan lide det eller ej, især hvis din galdeblære forårsager komplikationer. Ikke desto mindre, hvis du kun har mindre angreb, kan du muligvis prøve andre muligheder. Det er altid en god idé at se din læge først, og de kan foreslå dig at tage medicin eller lave lydbølgerapi for at reducere dine galdesten. Derhjemme kan du ændre din kost og foretage et par livsstilsændringer for at hjælpe med at helbrede din galdeblære.
Trin
Metode 1 af 5: Se din læge
Trin 1. Besøg lægen, hvis du har pludselige mavesmerter
Generelt vil smerten være i øverste højre del af din mave eller i midten direkte under brystbenet. Denne smerte kan komme på én gang og derefter blive værre hurtigt. Du kan også opleve henviste smerter i din højre skulder eller mellem skulderbladene samt opkastning og kvalme.
Hvis du har så onde smerter, at du har problemer med at blive komfortabel eller høj feber med disse symptomer, skal du gå til skadestuen. Gulsot (gulfarvning af huden og det hvide i dine øjne) er også et symptom, der kræver lægehjælp med det samme
Trin 2. Vær klar til en fysisk eksamen
Lægen vil stille dig spørgsmål om dine symptomer, så vær forberedt på at tale om, hvornår symptomerne opstod, hvad de er, og hvor ofte du har dem. De kan også mærke dit maveområde for at se, hvor smerten er, og om det kan skyldes noget andet.
- For eksempel vil lægen måske sørge for, at smerten ikke kommer fra noget som blindtarmsbetændelse.
- Din læge vil muligvis også tage billeddannelsestest, såsom CT -scanninger, MR'er, en HIDA -scanning eller en ERCP -scanning.
Trin 3. Fast i 8 timer, hvis din læge anmoder om en ultralyd
Med nogle billeddannelsestest, f.eks. Ultralyd, vil de måske have dig til at gå ind med tom mave for at gøre det lettere at se, hvad der foregår. Normalt kan du kun have vand på disse faste, men kontakt din læge for nøjagtige instruktioner.
Med en ultralyd vil de typisk lægge en gel på din mave og køre en tryllestavlignende enhed over den for at se på din galdeblære. Det gør ikke ondt
Trin 4. Forvent blodprøver for at kontrollere, om der er andre problemer
En blodprøve kan afsløre, om du har komplikationer fra din galdeblære, såsom infektioner eller pancreatitis. Du kan også blive gulsot på grund af komplikationer med din galdeblære.
Ved en blodprøve vil en tekniker trække dit blod med en nål og derefter sende det af sted for at blive testet
Metode 2 af 5: Prøv medicinsk intervention
Trin 1. Diskuter ursodeoxycholsyre tabletter eller andre lægemidler til opløsning af galdesten
Denne behandling bruges undertiden til mennesker, der ikke kan opereres. Din læge lader dig muligvis prøve denne behandling, men husk, at den ikke altid er effektiv. Plus, denne behandling kan tage lang tid at arbejde.
- Du skal muligvis tage disse lægemidler i op til 2 år, før de er effektive, hvis de nogensinde er.
- Den typiske medicin, der er ordineret til galdesten, er ursodiol (Actigall) og chenodiol (Chenix). Galdesten kan komme igen, når du holder op med at tage disse lægemidler.
Trin 2. Spørg, om lithotripsy er en mulighed for dig
Denne behandling bruger lydbølger til at bryde galdesten op. Det er kun gjort på en klinik eller et hospital, og maskinerne til at udføre proceduren er ikke så almindelige. Det kan dog være en ikke-kirurgisk mulighed for behandling af galdesten.
- Normalt bruges denne behandling kun til mennesker, der har små, bløde sten.
- Galdesten kan forekomme igen efter denne behandling.
Trin 3. Vent med at se, om du har et andet angreb
Hvis du kun har et let angreb, er det muligt, at du ikke får symptomer igen. Faktisk har omkring en tredjedel af mennesker ikke et andet angreb. Du kan vente med at se, om din situation forbedres eller forværres, før du beslutter, om du skal opereres.
Metode 3 af 5: Ændring af din kost
Trin 1. Skær ned på fedt, men ikke for meget
Fed mad kan bidrage til nogle galdesten, så det er en god idé at begrænse dit indtag. Men at skære ned for meget kan føre til, at du taber dig for hurtigt, hvilket heller ikke er en god idé. Spis derfor fed mad i moderate mængder.
Tal med din læge om, hvad en passende mængde fedt i din kost er. De kan foreslå, at du fokuserer på sunde fedtstoffer som nødder, avocado, vegetabilsk olie og olivenolie
Trin 2. Diskuter at skære mælkeprodukter fra din kost
Med visse typer galdesten kan mejeriprodukter gøre dem værre. Tal med din læge om, hvorvidt det er tilfældet for dig, og hvis du kan, sænk dit indtag eller fjern disse fødevarer fra din kost.
Mejeriprodukter omfatter fødevarer som komælk, ost, yoghurt, is og smør
Trin 3. Forøg fiberen i din kost
Øget fiber kan reducere sandsynligheden for at få brug for operation. Fiber findes i fødevarer som grøntsager, frugt og fuldkorn, så prøv at indarbejde flere af disse i din kost.
- Sigt efter at spise mindst 5 portioner frugt og grønt hver dag. Du behøver ikke at spise frisk frugt og grønt. Frosset og dåse kan have lige så mange sundhedsmæssige fordele. Bare sørg for at vælge alternativer uden sukker og lavt natriumindhold.
- Hele korn omfatter fuldkornsbrød, fuldkornspasta, havregryn, bulgur, quinoa, byg og boghvede, for blot at nævne nogle få.
Trin 4. Spis 4-5 1-ounce (28 gram) portioner nødder om ugen
Enhver form for nødder er fine, herunder mandler, valnødder, pekannødder, pistacienødder og jordnødder. At spise nødder i løbet af ugen kan reducere dine chancer for at få brug for operation.
Forskere er ikke helt sikre på, hvorfor nødder hjælper dig med at undgå en galdeblæreoperation, men det skyldes sandsynligvis fiber, bioaktive komponenter, magnesium og phytosteroler, som nødder indeholder. Phytosteroler kan sænke kolesterol, mens magnesium kan hjælpe med at øge din insulinfølsomhed, som begge kan reducere dine chancer for at udvikle galdesten
Trin 5. Prøv at undgå at tabe sig hurtigt, hvis du skal tabe dig
Selvom en sund vægt kan hjælpe med galdesten, kan fald i vægt hurtigt gøre dig mere modtagelig for at have dem. Derfor, hvis du har brug for at tabe dig, skal du gå i et langsomt, stabilt tempo.
- Tal med din læge om, hvor hurtigt du skal tabe dig, hvis du har brug for det. Målet er kun at tabe 5-10% af din kropsvægt over 6 måneder.
- At tabe sig gradvist er ikke kun sikrere end hurtigt vægttab, men i sidste ende mere effektivt. Du er mere tilbøjelig til at holde vægten, hvis du taber dig med 0,45-0,91 kg om 1-2 pund om ugen, end hvis du taber den hurtigere.
- For at tabe sig med succes og holde den væk, skal du forpligte dig til langsigtede livsstilsændringer, herunder sunde kost- og motionsvaner.
Metode 4 af 5: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Begræns dit indtag af alkoholholdige drikkevarer
Noget alkohol er i orden, så længe du holder dig inden for de anbefalede grænser. Prøv dog ikke at overbelaste dig, især hvis du har en leversygdom, der bidrager til din galdeblæresygdom.
Efter de fleste anbefalinger kan kvinder indtage op til 1 drink om dagen, og mænd kan indtage op til 2
Trin 2. Stop med at ryge for at reducere dine chancer for at få galdesten
Du ved sikkert, at rygning medfører en lang række risici. Du ved måske ikke, at det kan bidrage til problemer med din galdeblære. Stop med at ryge for at reducere dine risici.
- Tal med din læge om at stoppe. Du vil måske prøve nikotinplaster eller tyggegummi for at hjælpe dig med at holde op.
- Diskuter at holde op med dine venner og familie, så de kan hjælpe dig med at holde dig væk fra tobak.
Trin 3. Træn mindst 30 minutter om dagen de fleste dage i ugen
Motion kan reducere din risiko for at udvikle yderligere galdesten, sandsynligvis ved at øge din produktion af galde. Du behøver ikke at gøre 30 minutter på én gang! Prøv trin på 10 minutter i løbet af dagen.
- Motion behøver ikke at betyde at gå i gymnastiksalen. Prøv at gå en tur til frokost, tage trappen i stedet for elevatoren og parkere længere ude i butikken. Husarbejde og havearbejde kan også tælle som motion.
- Prøv forskellige øvelser for at se, hvad du kan lide. Hvis løb ikke er din ting, så prøv svømning eller basketball. Hvis du ikke er til cykling, kan du prøve Zumba eller yoga.
- Hvis du er overvægtig, kan du øge din tid til 45 minutter om dagen.
Metode 5 af 5: Brug af alternative behandlinger
Trin 1. Prøv probiotiske fødevarer
Nogle holistiske læger mener, at probiotika kan hjælpe med at lindre galdesten symptomer. Prøv at indarbejde fødevarer som probiotisk yoghurt, kefir, surkål eller kimchi, kombucha eller råost i din kost.
Tal med din læge om risikoen ved at spise probiotiske fødevarer, hvis du er gravid, har et svækket immunsystem eller har andre alvorlige sundhedsmæssige bekymringer
Trin 2. Spørg din læge om at prøve kosttilskud
Alternativ medicin specialister anbefaler en række urter og kosttilskud til behandling og forebyggelse af galdeblære symptomer. Tal med din læge om at prøve naturlige behandlinger som marietidsel, mælkebøtterod, gurkemeje, æterisk olie fra rosmarin, galdesalte eller lipaseenzymer for at hjælpe med at håndtere dine symptomer.
- Tal altid med din læge, før du prøver noget krydderurt eller kosttilskud. Lad dem vide, om du er gravid eller ammer, har andre sundhedsmæssige forhold eller i øjeblikket tager andre kosttilskud eller medicin.
- Det er ikke altid klart, om urtetilskud faktisk er nyttige i behandlingen af galdeblæresygdomme. For eksempel er der ikke meget definitivt bevis for at understøtte brugen af marietidsel til behandling af lever- og galdeblærebetingelser.
Trin 3. Udskift kunstigt formulerede hudplejeprodukter med naturlige olier
Nogle almindelige kemikalier i hudplejeprodukter, såsom ftalater og parabener, kan forstyrre din hormons naturlige balance. Hormonubalancer kan bidrage til en række sundhedsproblemer, herunder galdeblæresygdom. Prøv at erstatte disse produkter med mere naturlige alternativer, såsom:
- Kokosolie
- Sheasmør
- Æteriske olier, såsom clary salvie, geranium og timian
- Vær forsigtig, når du bruger æteriske olier, da nogle af disse-herunder lavendel og tea tree olie-også kan forstyrre din hormonbalance.
Hvordan kan jeg lette galdeblæresmerter?
Holde øje
Tips
- Selvom kirurgi kan være skræmmende (og dyr), bruges der typisk en laparoskopisk tilgang, hvilket betyder, at din genopretning ville være temmelig hurtig.
- Du har muligvis en større risiko for at udvikle galdesten, hvis du er kvinde, over 40 år, gravid, stillesiddende, tilhører visse etniske grupper (f.eks. Hvis du er indianer eller mexicansk amerikaner), eller spiser en kost med et højt fedtindhold og kolesterol eller lavt fiberindhold. Visse medicinske tilstande (f.eks. Diabetes eller leversygdom) og medicin (såsom hormonbehandling eller orale præventionsmidler) kan også sætte dig i fare.
- At være overvægtig eller tabe sig hurtigt kan øge dine chancer for at udvikle galdesten. Tal med din læge eller en diætist om, hvordan du opretholder en sund vægt.
