Når kvinder står over for et forfærdeligt snavset toilet, et squat -toilet eller slet ikke noget toilet, kan kvinder føle, at de har en fysisk ulempe. Det er dog muligt for kvinder at tisse på at stå op, hvis de er villige til at investere i lidt selvpotte-træning. For at tisse, mens du står op, skal du prøve en af følgende metoder.
Trin
Del 1 af 2: Forberedelse
Trin 1. Gør dig bekendt med din anatomi
Du har måske ikke tænkt meget over, hvordan tingene fungerer i din nedre region, så det er en god idé at gennemgå nogle grundlæggende kvindelige anatomi ved at se på et diagram eller bruge et håndspejl til at se på dig selv.
- Find urinrøret. Urinrøret er et rør, der fører fra blæren til ydersiden. Urinen vandrer gennem dette halvanden centimeter lange rør og frigives gennem et lille hul, der er placeret bag din klitoris, lige foran din vagina.
-
Find skamlæberne. Skamlæberne er de to ydre afrundede folder af væv, der ligger på hver side af urinrøret og vaginale åbninger. Skamlæberne er to indre hudfolder, der er lukket inde i skamlæberne.
- Åbningen til urinrøret er lille-bare en lille spalte-så du skal ikke bekymre dig, hvis det tager dig et minut eller to at lokalisere det i spejlet.
- Det er en god idé at røre ved disse dele af din anatomi og se, hvordan de føles. Når du først lærer at tisse stående, skal du bruge dine fingre til at åbne skamlæberne for at afsløre åbningen af urinrøret og opnå en velkontrolleret urinstrøm.
Trin 2. Hold dig sund
Hvis du ved, at du vil være et sted, hvor badeværelserne er modbydelige eller ikke-eksisterende, skal du have et par ting til rådighed for at hjælpe dig selv med at holde rent.
- Hånddesinfektion. Inden du tisser stående, er det vigtigt, at du vasker dine hænder. Du kommer til at røre ved dit kønsområde, og du vil ikke have, at bakterier fra dine hænder forårsager en urinvejsinfektion. Fordi kvinder har korte urinrør, er det let for bakterier at bevæge sig op ad deres blærer. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge håndsprit til at beskytte dig selv.
- Vådservietter. Hav en pakke sanitetsservietter med i rejsen, så du kan rense dine hænder, når du er færdig. Ved nogle stand-up-former for vandladning bliver dine fingre våde.
Trin 3. Sørg for, at kysten er klar
Du skal muligvis tisse på at stå op, fordi du er ude at campere, eller fordi kvindeværelset er alt for overfyldt, og herreværelset var tilgængeligt. Inden du begynder, skal du sørge for at have privatliv. Hvis du er afbrudt midt i strømmen, kan tingene blive rodet, og der kan være en vis forlegenhed for dig, din ubudne eller to.
Del 2 af 2: Prøv forskellige metoder
Trin 1. To-finger-metode til begyndere
Når du først lærer at tisse stående, vil du gøre processen så let for dig selv som muligt. Du bliver bedre med øvelsen, men i øjeblikket skal du følge denne indledende metode til at øve derhjemme.
- Vask hænder. Vask dine hænder grundigt med varmt sæbevand og tør dem.
- Fjern alt fra taljen og ned. Som nybegynder vil du sandsynligvis skabe lidt rod. For at forhindre urin i at komme på dine bukser, nederdel, undertøj eller sko, skal du blot tage dem af. Hvis du har en top, der hænger lavt, kan du også fjerne det.
- Placer dig selv foran toilettet eller i brusekabinen. Stå med dine fødder cirka 0,6 m fra hinanden. Brug fingrene på begge hænder til at trække skamlæberne fra hinanden så godt du kan. Placer fingrene lidt foran urinrøret. Træk fingrene op og frem bare lidt, mens der udøves samme tryk på begge sider.
- Start strømmen. Drej dine hofter for lidt at kontrollere strømmen. Skub hårdt i begyndelsen af dit flow og derefter igen for at afslutte strømmen. Dette vil reducere "driblinger".
-
Tør dig selv af og tør alt rod rundt om toiletområdet eller skyl bruseren ned. Sørg for at vaske dine hænder igen.
- Lad dig ikke afskrække, hvis du tissede ned på det ene ben eller sprøjtede overalt-det er helt almindeligt for begyndere. Nøglen er at øve meget; hvis du gør det, vil du helt sikkert se forbedringer.
- Eksperimenter lidt med kropsholdning. Det kan være en fordel at bøje knæene lidt eller bukke ryggen. Hvad der virker for en kvinde, fungerer muligvis ikke for dig, så prøv et par forskellige positioner.
Trin 2. Enhåndsmetode til mere erfarne kvinder
- Vask hænder.
- Flyt tøj af vejen. Skyd din nederdel af, eller træk dine underbukser og bukser helt ned.
- Vær klar med toiletpapir eller en aftørring i den ene hånd. Brug dette til at rydde op, hvis urinen går et sted, du ikke vil have det.
- Med din anden hånd skal du lave et “V” med den første og anden finger og sprede indersiden af de indre læber og trække opad. Du skal sprede de indre skamlæber, så din urin kommer frem i en strøm og ikke løber ned ad dit ben. Ved at justere, hvor meget du trækker opad, samt placeringen af dine hofter, kan du styre, hvor strømmen går (selvom det kræver lidt øvelse).
-
Tør dig selv og tør eventuel rod rundt på toiletområdet, hvis du er hjemme. Sørg for at vaske dine hænder igen.
Når du har fået masser af øvelse og er sikker på, at du kan styre din urinstrøm, kan du bruge enhåndsmetoden og holde dit tøj mest på plads. Du kan trække dine bukser lidt ned, men hvis de har en lang lynlås, kan du muligvis åbne lynlåsen hele vejen og lade bukserne sidde på plads. Løft din nederdel med din frie hånd. Brug den hånd, der får "V" til at glide dit undertøj til side ved skridtet
Trin 3. Tragtmetode
Brug en kvindelig vandladningsenhed (FUD) eller stand-to-pee (STP) enhed. Kvindelige vandladningsapparater har eksisteret i næsten 100 år, og designene har udviklet sig betydeligt i løbet af den tid. De fås i genanvendelige og engangsmodeller og kan findes via onlineapotek og produktwebsteder.
- Vask hænder.
- Flyt dit tøj af vejen. Det burde være nok at fortryde dine bukser og trække forsiden af dine underbukser ned eller skubbe dem til den ene side.
- Sæt enheden på plads. Hvis den er lavet af plast eller andet stift materiale, kan du placere din hånd på hver side af enheden. Hvis den er lavet af silikone eller andet fleksibelt materiale, skal du strække tommelfingeren og langfingeren for at holde enheden fra forsiden til bagsiden. Placer det sikkert mod din krop og sørg for at bevare forseglingen på bagsiden. Ret udløbsrøret væk fra kroppen og ud af bukserne.
- Direkte din stream. Du kan gøre dette ved at bruge den tredje finger til at lave en trekant for at stabilisere tisse strømmen. Skift dine hofter, bøj dine ben og/eller bu din ryg for at finde en behagelig position, der giver dig mulighed for at kontrollere dit flow. Ret urinen mod et passende sted; ind på et toilet eller væk fra fødderne.
-
Når du er færdig, skal du trække enheden væk. Hvis du er uden toiletpapir, skal du bruge det til at tørre eventuelle dråber væk. Ryst det af og skyl om muligt med vand.
- Selvom du måske finder dette lettere end fingermetoden, kræver det stadig øvelse at undgå dryp og driblinger. Planlæg at bruge en FUD derhjemme flere gange, indtil du er fortrolig med det.
- Nogle genanvendelige enheder kommer pakket i en genanvendelig plastpose eller pose; andre må ikke. Hav din egen plastikpose ved hånden til at opbevare enheden før og efter brug, hvis den ikke følger med en pose.
- I en knivspids kunne du lave din egen enhed af en plastflaske. Skær bunden af flasken af med en saks eller en kniv. Fjern hætten, og vask toppen af flasken grundigt. Placer åbningen øverst på flasken over urinrøret. Sørg for, at det er direkte over åbningen, eller du vil dele urinstrømmen og lave rod. Ret den åbne ende af flasken væk fra dig, og brug en fast, men ikke kraftig strøm.
Trin 4. Hover metode
Hvis dine ben er stærke, og du kan holde en squat i flere sekunder med succes, kan du bruge hover eller squat -metoden til at tisse.
- Sæt toiletsædet op. Dette vil give dig et lidt større "mål" og forhindre dig i at ødelægge sædet for den næste kvinde. Selvfølgelig, hvis du bruger denne metode, fordi toilettet er snavset, er det ikke en bekymring. På den anden side, hvis du ikke er vant til denne metode og er bekymret for at glide, vil du måske gerne sidde ned for at fange dig, hvis det kommer til det.
- Bøj knæene og sænk dig bagover, så du "sidder" i en næsten 90 graders vinkel. Hvis du ikke forpligter dig til en næsten fuld-90 grader og i stedet bare "vipper" dig selv tilbage, sprøjter du sandsynligvis over hele sædet og muligvis dine bukser og sko. Balancér dig selv ved at hvile dine underarme på dine knæ eller lægge en hånd på væggen for at stabilisere dig selv. Kom så tæt på skålen som muligt uden at røre overfladen.
- Placer dig selv så langt tilbage som muligt over åbningen. Da din strøm strømmer udad foran dig, vil start længere tilbage forhindre sprøjt eller overskydning.
- Hold hovedet oppe. Fokuser på et punkt lige foran dig. Hvis du kigger mellem dine ben, kan du miste balancen.
- Når du er færdig, skal du tørre dig selv og vaske dine hænder, hvis det er muligt. Hvis du forlod sædet nede, skal du kigge lidt efter fejl. Hvis det er nødvendigt, skal du tørre sædet med noget toiletpapir for at rense det til den næste bruger.
Tips
- Hvis det er pinligt for dig at stå op og tisse, så gør det privat.
- Prøv at øve dig i at tisse, mens du står, når du er i bad. Det er meget lettere at rydde op, da det bare vil vaske ned i afløbet. Du kan også vaske, hvis du får nogle på dine ben.
- Området nær dit urinrør kan nogle gange blive klistret på grund af vaginal udledning. I dette tilfælde skal du tage lidt rent silkepapir og rengøre området, før du starter.
- Hvis du vil tisse stående i din menstruation, kan du bære en tampon. Hvis det stadig er svært at tisse stående i din menstruation, kan du sidde og tisse, bare i den uge.
- Hvis du skal tisse og baade på samme tid, skal du sidde. Du vil ikke spilde tid på at gøre begge dele separat.
- Stå og skub virkelig hårdt, så tisse vil gå i en strøm.
Advarsler
- At tisse stående kan være rodet. Prøv det ikke første gang hjemme hos en ven, hvis du er interesseret i at beholde venskabet.
- Husk, at det tager tid at få styr på det. Bliv ikke modløs, hvis det ikke virker første gang.
- Øv dig først hjemme, før du prøver dette hvor som helst, undtagen når du skal på camping, vandre osv.
- Husk, at mens du muligvis kun bruger et offentligt toilet til at tisse, kan andre kvinder muligvis bruge det til at afføre sig eller sidde af andre årsager. Vær samvittighedsfuld og løft sædet - og hvis du savner, tørres op bagefter; det er trods alt hvad kvinder forventer af høflige mænd. Rengør også sædet.
- Prøv derhjemme først, og hvis du savner og laver et rod, skal du bare tørre uret i tisse.
