Hævelse efter operationen er ret almindelig og normalt ikke noget at bekymre sig om. Det kan dog være ubehageligt. Prøv forskellige teknikker til at reducere din hævelse. Følg først og fremmest din læge instruktioner til efterbehandling, herunder kontakt dem, hvis du har bekymringer om hævelsen. Du kan også prøve post-kirurgiske øvelser for dine ben og arme, hvis du er blevet godkendt til at gøre det. Sørg også for at tage forholdsregler for at forhindre infektioner, som kan føre til hævelse eller forværre normal post-kirurgisk hævelse.
Trin
Metode 1 af 3: Følgende grundlæggende efterbehandlingsprotokoller
Trin 1. Løft det berørte ben eller din arm op over dit hjertes niveau
Mens du sidder eller ligger, skal du bruge puder til at holde din arm, ben, fod eller hånd over dit hjertes niveau. Læg 1 til 2 puder på en seng eller sofa, og hvil dit berørte ben eller arm på dem for at holde det over dit hjertes niveau.
- Du kan også hæve dine ben, mens du sidder i en lænestol. Læg et par puder på fodstøtten for at støtte dine fødder og ben.
- Hvis du blev opereret i hånden, skal du holde din hånd over dit hjertes niveau, f.eks. Tæt på din skulder, mens du sidder, går eller står.
Trin 2. Påfør en ispose i 10 til 20 minutter hver 1. til 2. time
Isning af dit operationssted vil reducere hævelse og øge din komfort ved at dæmpe området lidt. Påfør aldrig is på bar hud. Dæk ispakken med et tyndt håndklæde eller køkkenrulle og læg den på det hævede område. Hold det der i 10 til 20 minutter. Fjern derefter den, og lad din hud vende tilbage til sin normale temperatur, inden den igen glasuriseres.
- Vent mindst 1 time før isning af din hud igen for at reducere risikoen for forfrysninger eller hudskader.
- Hvis du ikke har en ispose ved hånden, fungerer en pose frosne majs eller ærter også. Pak det ind i et køkkenrulle og påfør det på dit sår.
- Sørg for at lægge din ispose tilbage i fryseren, når du er færdig med den, så den er klar, næste gang du skal bruge den.
Trin 3. Brug kompressionsstrømper for at reducere hævelse i dine ben
Hvis du blev opereret på dit ben eller hofte, kan du mærke hævelse i hele 1 eller begge ben. Dette betragtes ofte som normalt, men iført kompressionsstrømper kan hjælpe med at reducere hævelse og øge din komfort. Træk kompressionsstrømperne op og over dine fødder. Træk dem derefter så højt op, som de vil gå.
- Undgå at bære kompressionsstrømper over et snitsår, medmindre det er helt helet, eller din læge fortæller dig, at det er i orden.
- De fleste kompressionsstrømper går kun op til dine knæ, men du kan få kompressionsstrømper, der går højere, hvis du foretrækker det.
- Din læge kan anbefale at bære kompressionsstrømper efter din operation. Hvis ikke, spørg dem om kompressionsstrømper kan hjælpe. Du kan købe kompressionsstrømper uden recept online eller i en apotek.
Trin 4. Ring til din læge, hvis du bemærker tegn på en infektion
Det er vigtigt at holde øje med tegn på en infektion efter operationen, og i nogle tilfælde kan hævelse indikere en infektion. Ring til din læge, hvis du bemærker hævelse sammen med et af følgende symptomer:
- Rødme
- Varme omkring det hævede område
- Smerte
- Pus dræner fra operationsstedet
- En dårlig lugt kommer fra såret
- Feber eller kuldegysninger
Advarsel: Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du pludselig begynder at hæve, eller hvis din hævelse er alvorlig. Disse kan være tegn på en blodprop.
Metode 2 af 3: Brug af øvelser til at reducere hævelse
Trin 1. Få godkendelse fra din læge, før du begynder at lave øvelser
Hvis du har været opereret, hvor øvelser kan være nyttige for din helbredelse, vil din læge sandsynligvis fortælle dig dette. Du kan dog altid spørge, hvis du er usikker. Det er vigtigt at tjekke med din læge for at se, om det er i orden at træne efter din operation, eller finde ud af, om du bliver nødt til at vente et stykke tid.
For eksempel, hvis du har fået foretaget en knæ- eller hofteudskiftningskirurgi, kan din læge råde dig til at undgå visse typer bevægelser, såsom at sætte sig på huk eller bøje dig fremad. Men andre former for skånsom motion kan være gavnlige, såsom at lave ankelpumper, mens du ligger
Trin 2. Gør armøvelser, hvis du har opereret en mastektomi eller lymfeknude
Mens du ligger eller sidder, skal du løfte din arm over dit hjertes niveau og holde den der. Åbn og luk derefter din hånd 15 til 25 gange, mens du fortsat holder din arm op. Dette vil bidrage til at fremme dræning fra dine lymfeknuder og reducere hævelse.
Et sæt er 15 til 25 håndåbninger og lukninger. Gør 2 til 3 sæt to gange dagligt. Du kan holde armen i luften mellem sætene for fortsat at fremme dræning
Trin 3. Lav ankelpumper og cirkler, hvis du blev opereret i hofte eller knæ
Læg dig fladt på ryggen i en seng eller på en sofa og støt dine ben og fødder på puder, så dine ben er over dit hjertes niveau. Bøj dine fødder ind mod dit hjerte, og peg dem derefter ned og væk fra din krop for at gøre 1 gentagelse. Gentag dette 15 til 25 gange for at fuldføre 1 sæt. Derefter skal du rotere hver af dine ankler, som om du tegner en cirkel med tæerne. Gentag denne øvelse 15 til 25 gange for at fuldføre 1 sæt.
Lav 2 til 3 sæt ankelpumper og anklecirkler for hver fod. Gentag dette to gange dagligt for at fremme dræning i dine ben
Tip: Det er bedst at udføre disse øvelser inden for de første 3 til 7 dage efter operationen, men sørg for først at kontakte din læge.
Trin 4. Genoptag kun dine sædvanlige daglige aktiviteter, når du er godkendt til at gøre det
Tag det roligt for at undgå at overanstrenge dig selv efter operationen. Spørg din læge, hvornår du kan gøre visse ting, såsom at løfte tunge genstande, træne i fitnesscentret og udføre huslige gøremål. Tidslinjen for genoptagelse af dine normale aktiviteter vil variere afhængigt af den type operation, du havde, og hvor hurtigt du helbreder.
For eksempel kan din læge rydde dig til at gå med en rollator inden for et par dage efter en hofteoperation. Men du kan muligvis ikke gå lange afstande eller gå meget hurtigt i et par uger
Metode 3 af 3: Forebyggelse af hævelse
Trin 1. Beskyt din hud for at forhindre infektioner, når du laver gøremål
At få et snit eller forbrænding på din hud kan prædisponere dig for en infektion efter operationen, og dette kan føre til hævelse. Brug et par gummihandsker, når du gør rengøringsopgaver, og et par tykke arbejdshandsker, når du udfører andre huslige gøremål, f.eks. Værftsarbejde. Vær forsigtig, når du skærer grøntsager eller kød i køkkenet, og stå ikke for tæt på din komfur, mens du laver mad for at undgå oliesprøjt.
Sørg også for at vaske dine hænder regelmæssigt. Det er især vigtigt at vaske dine hænder før og efter pleje af dit operationssted, da beskidte hænder kan introducere bakterier, der kan føre til en infektion og forårsage hævelse
Trin 2. Tag solcreme på og insektafvisende, når du går udenfor
Solforbrændinger og insektbid kan øge din risiko for hudinfektion, hvilket kan føre til hævelse. Brug en SPF 30 eller højere solcreme, når du går udenfor og tag insektafvisende på for at beskytte dig selv mod insektbid.
- Du kan også bære en hat med bred skygge for at beskytte din hovedbund og dit ansigt mod solen.
- Brænd et citronella -lys i nærheden af, hvor du vil sidde udenfor for at hjælpe med at holde myg og andre insekter væk.
Trin 3. Undgå blodprøver eller injektioner i de første par uger efter operationen
Punktering af din hud med en nål kan øge risikoen for infektion i nærheden af dit operationssted. Hvis du blev opereret i din arm, skal du sørge for at undgå blodtræk eller injektioner, medmindre det er absolut nødvendigt.
Vær også forsigtig, når du barberer dig! Brug en elektrisk barbermaskine i stedet for et barberblad og brug ikke en hårfjerningscreme
Tip: Det er også en god idé at bære en fingerbøl, hvis du skal bruge en nål og tråd, for eksempel at reparere et par bukser.
Trin 4. Brug løstsiddende tøj, der tillader din hud at trække vejret
Dette hjælper med at forhindre hævelse ved at lade dit blod cirkulere frit under din hud. Vælg løstsiddende bukser, nederdele, toppe og undertøj, mens du er ved at komme dig efter en operation.
Den eneste undtagelse hertil ville være, hvis du er blevet instrueret i at bære kompressionsbeklædning af din læge. I dette tilfælde vil et indsnævret medicinsk tøj hjælpe med at reducere hævelse frem for at fremme det
Trin 5. Må ikke ryge eller drikke alkohol
Ikke alene vil rygning og drikke hæmme din helbredelse efter operationen, men de vil også påvirke din cirkulation, og dette kan bidrage til hævelse. Prøv at holde op med at ryge, hvis du er ryger og skære ned eller holde op med at drikke, hvis du drikker alkohol regelmæssigt.
Visse lægemidler kan også interagere dårligt med alkohol, såsom antibiotika og smertestillende midler. Kontakt din læge eller apotek, hvis du er usikker
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
