Nogle mennesker nyser mere højt end andre på grund af lungekapacitet, allergi og naturlig tendens. Uanset årsagen kan et højt nysen være pinligt og forstyrrende i ellers rolige omgivelser. Du kan prøve at dæmpe nysen, eller du kan prøve at stoppe refleksen helt. Vær forberedt!
Trin
Metode 1 af 2: dæmpning af lyden
Trin 1. Nys til noget
Hav altid et væv eller et tykt lommetørklæde med dig. Et væv er bærbart og engangs, men et lommetørklæde vil gøre et bedre stykke arbejde med at dæmpe lyden. Hvis du ikke har noget andet valg, begraver du din næse i din skulder, din arm eller din albues skurk. Ethvert stof eller en solid kropsdel hjælper med at holde din nysen stille.
Trin 2. Knæk tænder og kæbe for at undertrykke lyden
Lad din mund være lidt åben, så du ikke opbygger for meget pres i dine bihuler. Udført korrekt, bør dette træk reducere intensiteten af din nys.
Hvis du holder vejret på samme tid, kan du måske endda stoppe nysen fra at komme
Trin 3. Hoste, mens du nyser
Sørg for at få timingen helt i orden. Ved at blande refleksen til at nyse med refleksen til hoste kan du reducere lyden og sværhedsgraden af hver støj.
Metode 2 af 2: Stop nysen
Trin 1. Hold vejret
Når du føler en nysen kommer, skal du inhalere kraftigt gennem begge næsebor og holde vejret, indtil trangen er gået. Du kan muligvis modvirke nyserefleksen.
- Tilslut ikke din næse. At holde vejret kan være effektivt op til et punkt, men at stoppe din næse under en nys kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Blandt andre forstyrrelser i øret og næsepassagerne kan dette forårsage strubehovedfrakturer, brudte trommehinder, stemmeændringer, udbulende øjenkugler og blæreinkontinens.
- Husk, at selvom det kan være effektivt at holde en nysen tilbage, kan det også få dig til at føle dig lidt fyldt.
Trin 2. Brug tungen
Tryk tungespidsen fast ind i mundtaget lige bag dine to øverste fortænder. Dette bør ramme det sted, hvor alveolær højderyg eller "tandkødsgane" når op til mundtaget. Skub så hårdt som du kan, indtil trangen til at nyse forsvinder. Udført korrekt kan dette stoppe en nysen i dens spor.
Denne strategi er mest effektiv, hvis du gør det i det øjeblik, du føler en nysen kommer. Jo længere nysen skal bygge, jo sværere bliver det at stoppe
Trin 3. Skub din næse op
Når der kommer et nys, skal du placere din pegefinger under din næse og skubbe lidt op. Hvis du timer det rigtigt, kan du muligvis undertrykke nysen. I det mindste bør dette træk mindske intensiteten af nysen.
Tips
- Nys ikke. Skub op på bunden af din næse. Der er nogle situationer, som f.eks. At skifte vognbane, når du kører, når nysen faktisk kan være farlig, fordi du ufrivilligt lukker øjnene.
- Nys ind i et lommetørklæde eller væv, når det er muligt. Du vil ikke sprede bakterier og gøre andre mennesker syge! Dette er et spørgsmål om almindelig høflighed.
- Gå på toilettet bagefter for at kontrollere, at der ikke er snot i dit ansigt.
- Prøv ikke at tage et stort åndedrag, før du nyser. At tage et stort åndedrag er det, der får dig til at sige "a" for "achoo!"
- Hvis du føler en nysen kommer undskyld dig selv og gå ud af rummet.
Advarsler
- Nys er din krops måde at rense din næse og bihuler. Hold ikke nysen hele tiden!
- Tilslut ikke din næse! Dette kan hurtigt opbygge indre tryk i dine ører og luftgange. Tilstopning af din næse under en nys kan forårsage strubehovedbrud, brud på trommehinder, stemmeændringer, udbulende øjenkugler og pludselig blæreinkontinens.
