En tandpine er normalt et resultat af dårlig tandhygiejne, tandhulrum eller henfald og skader på kæben eller munden. Nogle gange skyldes smerter i tanden faktisk smerter i andre dele af kroppen, også kendt som refereret smerte. For eksempel kan en ørepine eller næseinfektion undertiden forårsage tandpine. Overholdelse af korrekt tandhygiejne og regelmæssig tandkontrol kan gøre din tandpine mere håndterbar og reducere din chance for at udvikle tandpine og andre mindre mundinfektioner i fremtiden. Husk, at følgende hjemmebehandlinger kan hjælpe dig med at håndtere og behandle den midlertidige smerte ved tandpine eller andet mundproblem, men den bagvedliggende årsag til tandpinen vil stadig være der, og hvis den ikke behandles, kan den blive værre. Det er bedst at kontakte din tandlæge med det samme, hvis du oplever tandpine.
Trin
Metode 1 af 5: Tandpine
Trin 1. Anvend førstehjælp til en skade
Skader på kæben kan resultere i tab eller beskadigelse af tænder, hvilket kan føre til alvorlig tandpine. Hvis du eller en du kender har oplevet en skade som f.eks. En brækket eller forvredet kæbe, skal du ringe til alarmcentralen eller søge lægehjælp med det samme. Det anbefales midlertidigt at forbinde kæben omkring toppen af hovedet eller holde den forsigtigt på plads med dine hænder, indtil du får lægehjælp, anbefales. Forsøg ikke selv at korrigere kæbens position. Tegn på en brækket eller forvredet kæbe efter påført skade omfatter:
- Kæbe ømhed eller smerter, der bliver værre ved at bide eller tygge
- Løse eller beskadigede tænder
- Tænder der ikke står ordentligt i kø
- Ansigt hævelse eller blå mærker
- Problemer med at bevæge munden eller kæben
- Nødsymptomer (f.eks. Vejrtrækningsbesvær eller kraftig blødning fra munden)
Trin 2. Gurgle med saltvand
Saltet hjælper med at reducere hævelse og betændelse og bekæmper også infektionsfremkaldende bakterier. Opløs 1 tsk (5 g) salt i 1 kop (240 ml) varmt vand. Skyl munden gentagne gange, og skyl det salte vand rundt om munden i et par minutter.
Smerten fra din tandpine kan øjeblikkeligt aftage eller tage et par minutter at reducere sig selv
Trin 3. Påfør en kold kompress
Hvis din tandpine skyldes en skade på tænderne eller kæben, eller hvis du oplever betændelse i tandkødet, skal du anvende en ispose eller en kølig vandflaske på ydersiden af din kind i 5 til 10 minutter. Hvis du ikke har en ispose, kan du også fugtige en klud i koldt vand, vride det overskydende vand ud og holde det op til din kind for at reducere betændelse og smerter.
- Påfør kun isposen eller den kolde kompress på ydersiden af munden; læg det ikke på tanden, ellers vil smerterne stige.
- Hvis du oplever blødende tandkød, skal du skylle munden med varmt vand, inden du påfører en kold kompress.
- Hvis blødningen fortsætter fra tandkødet eller tænderne, skal du straks kontakte din tandlæge eller sundhedsplejerske.
- Selvom en kold kompress hjælper med at reducere betændelse, kan indtagelse af kolde fødevarer eller drikkevarer øge tandpine og følsomhed, og bør derfor undgås, indtil tandpinen forsvinder.
Trin 4. Prøv at trække olie
Olietrækning indebærer at svinge rundt i olie i munden for at fjerne skadelige bakterier og bakterier. Mindst en undersøgelse har vist, at det kan reducere mængden af nogle bakterier, der findes i munden. Det kan reducere sandsynligheden for infektion og kan lette (dog ikke løse) tandpine forårsaget af bakterier.
- Tag 1 spiseskefuld (15 ml) olie og skyl det i munden (som du ville have mundskyl) i 1 minut for at opleve fordelene. Hvis du kan, så prøv at skylle olien længere i 15 til 20 minutter. Gør denne procedure på tom mave for at sikre, at olien absorberer og afgiftes så mange bakterier som muligt. Når du er færdig med at svinge, spytter du olien ud (i skraldespanden, ikke i vasken eller hvor som helst du kan tilstoppe VVS) og skyller munden med lunkent vand.
- Hvis du har tandkødssygdom, skal du være opmærksom på, at olien ikke vil trænge dybt nok til at helbrede infektionen. Du skal se en tandlæge eller periodontist.
- Olietrækning bør ikke erstatte din almindelige børstning og tandtråd.
- Kokosolie er den mest populære, fordi den har en behagelig smag og indeholder antioxidanter og vitaminer, ligesom vitamin E. Sesamolie og olivenolie er også gode alternativer.
Trin 5. Tyg et stykke sukkerfrit tyggegummi
Undersøgelser viser, at tygning af sukkerfrit tyggegummi i 20 minutter om dagen efter måltider kan hjælpe med at forhindre huller i tænderne, hvilket fører til tandpine. Tyggegummi neutraliserer syrer produceret af bakterier, styrker tandemaljen og kæbemusklerne og distribuerer sygdomsbekæmpende stoffer gennem munden. Sukkerholdigt tyggegummi bør undgås, da det øger plak-forårsagende bakterier og kan forårsage hulrum.
Lad ikke tyggegummi erstatte børstning og tandtråd, da de er de vigtigste trin i din mundplejerutine
Trin 6. Stop med at ryge
Cigaretter og tyggetobak er skadelige for din mundhygiejne, da de kan forårsage og forværre tandkødssygdomme, oral kræft og langsom heling efter en tandudtrækning eller operation eller under tandpine. De kan også reducere din smag og lugt, svække tandemaljen og plette tænder.
Rygning er også ansvarlig for lunge, hjerte og forskellige andre sundhedsproblemer. Tal med din læge for at lave en behandlingsplan, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge
Metode 2 af 5: Canker Sores
Trin 1. Skyl munden med en saltvandsopløsning
Opløs 1 tsk (5 g) salt i 1⁄2 kop (120 ml) varmt vand og swish rundt om munden i et minut.
- Du kan også bruge bagepulver til en lignende effekt. Opløs den samme mængde bagepulver, som du ville salt i 1 kop (240 ml) varmt vand. Endnu en anden mulighed ville være at blande en 1/2 tsk (3 g) med et par dråber vand for at lave en pasta, som du derefter smører direkte på ømmet til smertelindring. Alle disse metoder kan bruges så ofte som du har brug for.
- Bemærk, at saltvandsskylningen kan stikke, når du gør det.
Trin 2. Påfør mælk af magnesia
Magnesia -mælk er en flydende suspension af magnesiumhydroxid og kan hjælpe med at reducere smerterne i dit kræftsår og fremskynde helingsprocessen. Påfør en lille mængde (nok til at dække ømme) mælk af magnesia på din kræftsår et par gange om dagen.
Alternativt påføres mælk af magnesia efter påføring af en halv hydrogenperoxid og en halv vandopløsning direkte på ømmet. Brintoverilte virker som et antiseptisk middel og kan reducere mængden af bakterier i munden
Trin 3. Begræns dit indtag af sure eller krydrede fødevarer
Citrusfrugter, tomater, kaffe, chili, varm sovs og alt andet slibende kan forværre smerten ved din kræftsmerter.
Trin 4. Dum på ondt naturligt
At spise eller drikke noget meget koldt er en god måde at dæmpe munden på og give midlertidig lindring. Smoothies, is og milkshakes er alle gode muligheder.
Du kan også påføre is direkte på dine kræftsår ved at lade ischips/terninger langsomt opløses over sårene. Bare pas på ikke at blive kvalt
Trin 5. Vær forsigtig, når du børster tænder
Sørg for at bruge en blød børste, der ikke irriterer dit kræftsår såvel som tandpasta, der ikke skummer, såsom Biotene eller Sensodyne ProNamel.
Tag dig god tid og gå forsigtigt over dine tænder for at undgå at forværre din kræft
Metode 3 af 5: Mindre tandkødsinfektioner
Trin 1. Brug en tandsten-kontrol tandpasta
Hvis dit tandkød er lidt hævet og rødt eller føles ømt at røre ved, kan du prøve at bruge en tandstenskontrolpasta med fluor i. Tandsten er en hærdet plak på dine tænder, der kan komme ind i tandkødslinjen og forårsage tandkødssygdom.
Du bør også bruge en mundskyl med fluor og antimikrobielle midler, som kan hjælpe med at reducere små læsioner på tænderne (hvilket øger sandsynligheden for tandfald) og bekæmpe bakterierne i plak, der forårsager tandkødsskader
Trin 2. Overhold korrekt mundhygiejne
Børst altid efter måltider og snacks og tandtråd hver aften før sengetid. Mild tandkødssygdom er reversibel med korrekt mundhygiejne, så det er vigtigt, at du gør en fælles indsats i denne henseende, hvis du vil undgå at udvikle den mere alvorlige paradentose. Hvis du ikke er sikker på, om du gør et grundigt nok stykke arbejde med at børste tænder, så spørg din tandlæge eller tandplejer om en lektion. Sørg også for regelmæssig kontrol og tandrensning.
- Hvis du af en eller anden grund ikke kan børste tænder, efter at du har spist, kan du prøve at tygge en stang sukkerfrit tyggegummi eller bruge en tandstikker til at rense eventuelle resterende madpartikler.
- En anden god mulighed er at skylle munden med varmt saltvand. Bland 1 tsk (5 g) salt i et glas varmt vand, og skyl det derefter rundt om munden. Slug ikke opløsningen; spyt det ud, når du er færdig med at skylle.
Trin 3. Undgå medicin og rygning
Ulovlige lægemidler, som metamfetamin, kan forårsage problemer med dit tandkød, hvis du bruger dem i en længere periode. Derudover er rygtobak markant forbundet med tandkødsproblemer, da det reducerer din krops evne til at bekæmpe tandkødsinfektioner og bremser helingsprocessen.
Metode 4 af 5: Tandhygiejne
Trin 1. Vælg den rigtige tandbørste
At følge en ordentlig mundplejerutine hjælper med at forhindre tandpine ved at fjerne bakterier og plak, der forårsager skade og forfald på dine tænder. Både manuelle og elektriske tandbørster kan effektivt rengøre tænder. Folk, der har svært ved at bruge en manuel tandbørste, kan finde elektriske tandbørster lettere at bruge. Din tandlæge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken type der passer bedst til dine behov.
- En blød børste er bedst til mennesker med følsomme tænder og tandkød.
- Sørg for at udskifte din tandbørste hver 3. til 4. måned.
- Del ikke din tandbørste med nogen, da dette kan sprede bakterier og sygdomsfremkaldende bakterier ind i munden.
- Vask din tandbørste før og efter hver brug for at forhindre bakterier i at samle sig på børsterne.
Trin 2. Børst tænder to gange om dagen
Børstning af tænder er den vigtigste del af din tandplejerutine. For en sund mund og smil anbefaler eksperter, at du børster tænder to gange om dagen i 2 minutter med en blød børste. Sådan børster du tænder korrekt:
- Placer din tandbørste i en vinkel på 45 ° i forhold til tandkødet.
- Flyt børsten forsigtigt frem og tilbage i korte strøg i omtrent samme bredde som dine tænder. Sørg for at gå over de ydre, indre og tyggeflader på alle dine tænder.
- Flyt børsten til en lodret position og børst op og ned for at rense indersiden af dine fortænder.
- Børst tungen for at fjerne bakterier og holde vejret frisk.
Trin 3. Brug en passende tandpasta
Hvis du har mistanke om, at din tandpine kan skyldes tandfølsomhed, kan du prøve at bruge en tandpasta, der er specielt designet til følsomme tænder, f.eks. Mærket Sensodyne.
Brug denne tandpasta i stedet for dit sædvanlige mærke, og se om du bemærker en forskel efter en uges brug. Alternativt kan du gnide en lille mængde tandpasta direkte på det ømme eller følsomme område med din finger 2 til 3 gange dagligt
Trin 4. Brug tandtråd regelmæssigt
Tandtråd mindst en gang om dagen hjælper med at fjerne plak og madrester mellem dine tænder, hvilket kan forårsage tandpine. Børn bør begynde at bruge tandtråd, så snart de har 2 eller flere tænder. Da de fleste børn under 10 eller 11 år ikke er i stand til at tandtråd ordentligt, bør de være under opsyn af en voksen. Husk, at tandtråd kan forårsage ubehag i starten, men bør ikke være smertefuldt. Hvis du tandtråd for hårdt, kan du beskadige vævet mellem dine tænder. Ved daglig tandtråd og børstning bør ubehaget lette inden for 1-2 uger. Hvis din smerte vedvarer, skal du tale med din tandlæge. De korrekte trin til tandtråd er:
- Brug omkring 18 tommer (46 cm) tandtråd, og vikl størstedelen af det rundt om en mellemfingre.
- Pak den lille tandtråd tilbage omkring den samme finger på din anden hånd. Dette er grundlæggende at opsætte den finger til at afvikle den brugte tandtråd, da den bliver beskidt. Vind den resterende tandtråd rundt om den samme finger på den modsatte hånd. Denne finger tager flossen op, efterhånden som den bliver snavset.
- Mens du holder snorestrengen mellem dine tommelfingre og pegefingre, skal du bruge en blid bevægelse til at skubbe tandtråden mellem dine tænder. I stedet for at skubbe den lige op i tyggegummiet, skal du prøve at flytte den frem og tilbage, mens du tommes dig op mellem tænderne (som en sav-bevægelse).
- Når tandtråden er ved tandkødslinjen, skal du kurve den mod en tand, så den når alle sider af tandens tandkødslinje. Bring derefter tandtråden ind i mellemrummet mellem tandkødet og tanden, og begynd at flytte tandtråden væk fra tandkødet i og op-og-ned-bevægelse (tænk igen på en vippe, men på denne måde går det lodret, snarere end vandret).
- Gentag med resten af dine tænder. Smid den brugte tandtråd væk, da den ikke længere kan bruges.
Trin 5. Brug mundskyl
Til din daglige mundplejerutine skal du skylle 1 ml (30 ml) mundskyl i munden efter børstning og have måltider i 2 til 3 minutter og derefter spytte ud. Bed din tandlæge eller hygiejniker om at anbefale den mundskyl, der er bedst egnet til dine individuelle behov.
- En kop lunkent, destilleret eller kogt vand er en effektiv hjemmelavet mundskyl for mennesker med følsomme tænder og tandkød for at hjælpe med at dræbe bakterier og vaske madrester væk.
- For at undgå alkohol, som kan øge tand- og tandkødsfølsomheden, skal du læse ingrediensmærkaterne omhyggeligt, da mange håndkøb i munden indeholder store mængder alkohol og bruger den som hovedingrediens.
- Når du køber i en butik, skal du kontrollere ingredienslisten for at undgå natriumlaurylsulfat, et kunstigt vaskemiddel, der kan forårsage følsomhed, tandpine og munnsår. Vælg i stedet en mundskyl med et naturligt emulgator som vegetabilske olier, natriumbicarbonat (bagepulver) eller natriumchlorid (salt). Planteekstrakter som pebermynte, salvie, kanel og citron kan også hjælpe med at friske vejret.
Trin 6. Besøg din tandlæge regelmæssigt
Der er ingen anbefaling om, hvor ofte du skal besøge din tandlæge. Nogle mennesker behøver kun at besøge en eller to gange om året for en standardkontrol og rengøring, mens andre kan blive opfordret til at besøge oftere.
Selvom mange mennesker ikke kan lide at gå til tandlægen, og faktisk besøger 100 millioner amerikanere ikke engang en tandlæge hvert år, kan rutinemæssige tandundersøgelser hjælpe med at forhindre de fleste tandproblemer og sygdomme
Metode 5 af 5: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Se din tandlæge for en alvorlig eller vedvarende tandpine
Vedvarende eller alvorlig tandpine kan være tegn på alvorligt tandfald, skade eller et andet underliggende medicinsk problem. Din tandlæge kan foretage en undersøgelse og tage røntgenbilleder af din mund for at identificere årsagen til smerten og bestemme en passende behandling. Ring til din tandlæge, hvis du har en tandpine, der ikke går over af sig selv på 3 dage, eller hvis du bemærker andre symptomer, såsom:
- Smerter, der ikke bliver bedre, når du tager smertestillende midler
- Smerter, der bliver værre, når du bider eller tygger
- Feber
- Rødt tandkød
- Hævelse af dit tandkød, kind eller kæbe
- Dårlig smag i munden
Trin 2. Få akut lægehjælp for alvorlig hævelse i dit ansigt eller mund
En alvorlig oral infektion kan forårsage farlig hævelse i mund, hals, hals og ansigt. Hvis du oplever disse symptomer-især hvis de forstyrrer din evne til at trække vejret eller sluge-gå til skadestuen eller straks ringe til alarmcentralen.
Hævelse i dit ansigt, mund eller hals kan også være et symptom på en livstruende allergisk reaktion
Trin 3. Besøg din tandlæge så hurtigt som muligt, hvis du har symptomer på tandkødsbetændelse
Tandkødsbetændelse er en type tandkødssygdom, der kan føre til mere alvorlige tandproblemer, herunder tandtab og alvorlige tandkødsinfektioner (såsom paradentose), hvis de ikke behandles. Hvis du tror, du måske har tandkødsbetændelse, skal du straks kontakte din tandlæge, så du kan begynde behandlingen og udelukke en mere alvorlig infektion. Almindelige symptomer på tandkødsbetændelse omfatter:
- Hævet, rødt eller hævet tandkød
- Hyppig blødning fra tandkødet, når du børster eller tandtråd
- Smerter eller ømhed i tandkødet
- Tandkødsvæv, der trækker sig væk (tilbagegående) fra bunden af dine tænder
- Dårlig ånde
Trin 4. Besøg din læge, hvis du har nye eller usædvanlige munnsår
Hvis du lejlighedsvis får en kræftsygdom, og du ved, hvad det er, kan du sandsynligvis klare det med hjemmemedicin. Men hvis du får nye eller usædvanligt alvorlige eller hyppige sår eller sår i munden, er det tid til at kontakte din læge. Du bør også søge lægehjælp, hvis:
- Du har usædvanligt store kræftsår eller sår, der spreder sig til andre dele af munden eller læberne
- Et øm varer i 2 uger eller mere selv ved hjemmebehandling
- Du har nye sår under udvikling, før de gamle har en chance for at hele
- Dine sår er så smertefulde, at de forstyrrer at spise eller drikke, eller smerterne reagerer ikke på håndkøbsmedicin eller hjemmemedicin
- Du oplever høj feber sammen med sår i munden
Trin 5. Spørg din læge eller tandlæge om medicin til behandling af din tilstand
En håndkøbsfri smertestillende medicin som aspirin, ibuprofen eller antiseptisk gel kan bruges til at hjælpe med at dæmpe tandpine eller smerter fra tandkøds- og mundinfektioner. Din læge eller tandlæge kan også anbefale orale eller aktuelle antibiotika til behandling af din infektion. Tag medicin som foreskrevet, og spørg din læge om mulige bivirkninger, der kan være forbundet med medicinen eller eventuelle interaktioner, den kan have med kosttilskud, mad eller andre lægemidler, du muligvis bruger.
- Tag ikke smertestillende midler på tom mave, da dette kan forårsage mavesyre refluks.
- Undgå at placere aspirin eller et andet smertestillende middel direkte mod tandkødet, da det kan beskadige tyggegummi.
- Følg producentens retningslinjer eller din læge eller tandlæges instruktioner, og overskrid ikke de angivne doser for hver medicin.
- Spørg din tandlæge eller læge, hvis din medicin indeholder benzocain. Benzokain har været forbundet med en sjælden og alvorlig tilstand kaldet methemoglobinæmi, som reducerer mængden af ilt, der transporteres af blodet. Hvis det er absolut nødvendigt, skal du kun bruge benzocain som foreskrevet. Brug aldrig mere end den anbefalede dosis og undgå at give den til børn og mennesker med hjerte- eller lungesygdom.
