Over tid kan dit tandkød blive inficeret på grund af en ophobning af tandsten og plak i munden. At holde tandkødet rent og sundt kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme. For at rense tandkødet skal du følge god mundhygiejne. Du kan også prøve at bruge naturlige midler. Kontakt en tandlæge, før du prøver nogen naturmedicin for at sikre, at de er rigtige for dig. Hvis du har tandkødsrelaterede problemer, skal du tale med din tandlæge om professionelle rengøringsmuligheder for dit tandkød.
Trin
Metode 1 af 3: Efter god mundhygiejne
Trin 1. Brug antiseptisk mundskyl
Du kan få antiseptisk mundskyl i håndkøb på apoteket. Denne type mundskyl indeholder chlorhexidin, som kan hjælpe med at forhindre ophobning af plak på dine tænder og tandkød. Brug kun mundskyl som anvist af din læge eller apotek. Brug af mundskyl med chlorhexidin kan plette dine tænder brune, så brug det kun lejlighedsvis.
Sørg for at skylle munden godt med vand mellem børstning af tænder og brug af mundskyl. Dette sikrer, at mundskylningen fungerer korrekt og ikke interagerer med nogen ingredienser i din tandpasta
Trin 2. Børst tænderne ordentligt
En anden måde, du kan holde tandkødet rent på, er ved at børste og tandtråd korrekt og regelmæssigt. Børst tænder to gange om dagen og/eller efter hvert måltid. Brug en blød børste eller en elektrisk tandbørste, og børst i hele 2 minutter hver gang. Vælg derudover tandpasta, der indeholder fluor, for at vedligeholde dine tænder og tandkød.
Sørg for at børste forsiden, bagsiden og tyggefladen på hver tand, og husk at børste tænderne hele vejen bag i munden
Trin 3. Tandtråd regelmæssigt
Du bør også bruge tandtråd en gang om dagen for at forhindre plak og tandsten i at bygge sig op i tænder og tandkød. Brug omkring 18 tommer tandtråd, og hold den tæt mellem dine tommelfingre og pegefingre. Skub tandtråden op og ned mellem dine tænder. Sørg for at krumme rundt om tanden, når tandtråden når din tandkødslinje. Gnid siden af din tand med tandtråden for at fjerne mad eller plak ved tandkødslinjen. Floss alle dine tænder, inklusive dine bagtænder.
- Når du bruger tandtråd, skal du trykke flossen ned, så den masserer ind i dit tandkød. Bare rolig, hvis dit tandkød bløder i starten-det betyder bare, at der er betændelse, og du skal nok være mere konsekvent med din tandtråd.
- Prøv at bruge tandtråd efter hvert måltid, så maden ikke sidder fast i tænderne i en længere periode.
Trin 4. Undgå at spise klæbrige, sukkerholdige fødevarer
Fødevarer, der indeholder sukker, kan ende med at komme på tænder og tandkød. De kan derefter være vanskelige at fjerne, selv med børstning og tandtråd. Undgå bløde slik, toffees, taffies og bagværk. Hvis du spiser slik, skal du skylle munden med vand bagefter eller børste tænder. Lad ikke disse fødevarer sidde på dine tænder eller tandkød i en længere periode.
- Sørg for, at du har mange fødevarer med et højt indhold af calcium i din kost, såsom mælk, yoghurt og ost. Calcium er godt for dine tænder og din generelle tandhygiejne.
- Prøv at tygge sukkerfrit tyggegummi, når du har spist eller drukket, for at fjerne alt, der kan plette dine tænder. Derudover stimulerer tyggegummi din mund til at producere spyt, hvilket kan hjælpe med at forhindre hulrum.
Metode 2 af 3: Brug af naturmedicin
Trin 1. Træk olie
Olietræk kan udføres med sesamolie, olivenolie eller kokosolie, så længe olien er 100% organisk. Dette naturlige middel kan hjælpe med at fjerne plak og tandsten på dit tandkød ved at trække dem ud. For at gøre olie træk, swish en spiseskefuld olie i munden i fem til ti minutter.
- Efter fem til ti minutter spytter du olien ud i skraldespanden. Spyt det ikke ud i vasken, da olien kan tilstoppe dine rør.
- Skyl munden med varmt vand for at fjerne eventuel resterende olie i munden.
Trin 2. Påfør en hvidløg og gurkemejepasta
Hvidløg og gurkemeje har antibakterielle egenskaber og antiinflammatoriske egenskaber. De er gode til at opretholde dit tandkøds sundhed. Tryk et til to fed hvidløg og tilsæt en teskefuld gurkemeje. Bland de to ingredienser sammen, indtil de danner en pasta. Påfør derefter pastaen på dit tandkød og lad det sidde i et til to minutter. Skyl pastaen af med varmt vand.
Pas på ikke at få gurkemeje på munden eller ansigtet, da det kan plette din hud gul. Anvend det kun på dit tandkød
Trin 3. Brug neem tandpasta eller mundskyl
Neem er en plante, der kan være god til tandhygiejne. Kig efter al naturlig neem tandpasta eller mundskyl i din lokale helsekostbutik eller online. Påfør tandpasta eller mundskyl på tandkødet for at rengøre dem. Brug en ren tandbørste eller finger til at gøre dette.
Trin 4. Prøv salvie te
Salvie indeholder antioxidanter og har antimikrobielle egenskaber. Det er en god urt for tandkødssundhed. Lav salvie -te ved at koge 50 friske økologiske salvieblade i destilleret vand. Gurgle teen ved stuetemperatur flere gange om dagen eller brug den som mundskyl.
En anden mulighed er at drikke salvie -te hele dagen
Metode 3 af 3: Taler til din tandlæge
Trin 1. Spørg din tandlæge om skalering og polering
Få en grundig rengøring af dine tænder og tandkød ved at få foretaget skalering og polering gennem din tandlæge. Skalering og polering anbefales normalt, hvis du har en ophobning af plak og tandsten på dine tænder og tandkød, eller hvis du har risiko for at udvikle tandkødssygdom.
- Under rengøringen vil tandhygiejneren skrabe plak og tandsten væk ved hjælp af specielle instrumenter efterfulgt af en polering for at fjerne mærker eller pletter.
- Se din tandlæge hver 6. måned for regelmæssig rengøring og eksamen.
Trin 2. Tal med din tandlæge om rodhøvling
Rodhøvling er en dyb rengøring, der kommer under dit tandkød for at fjerne bakterier fra tændernes rødder. Det anbefales ofte, hvis du har tandkødssygdom eller andre tandkødsrelaterede problemer.
Du bliver sat under lokalbedøvelse for at dæmpe munden under rengøringen. Efter rengøringen kan du føle smerte og ubehag i 48 timer
Trin 3. Diskuter kirurgiske muligheder med en periodontist, hvis du har alvorlige tandkødsproblemer
Din tandlæge kan anbefale, at du taler med en periodontist om periodontal kirurgi, hvis du har alvorlig tandkødssygdom og løse eller inficerede tænder. Tal med en periodontist om denne mulighed, hvis du har en tand, der er inficeret, eller dit tandkød er hævet, irriteret eller aftager.
Under periodontal kirurgi fjernes eventuelle berørte tænder. Parodontisten kan sætte dig på antibiotika efter operationen for at forhindre yderligere infektion
Bundlinie
Den bedste måde at holde tandkødet rent på er med god generel mundhygiejne, så sørg altid for at børste tænder to gange om dagen og tandtråd en gang om dagen
Du kan også dræbe bakterier og forhindre plak ved at skylle munden lejlighedsvis med et antiseptisk mundskyl-men brug det ikke for ofte, eller det kan plette dine tænder
- For at fjerne plak og tandsten fra tandkødet kan du prøve at trække olie, hvilket indebærer, at du får olie i munden i 5-10 minutter.
- For at få dit tandkød professionelt rengjort, skal du spørge din tandlæge om skalering og polering, en procedure, hvor tandplejeren vil skrabe plak og tandsten væk fra dine tænder og tandkød med et høvlværktøj.
