Sigtet efter det perlehvide Hollywood Smile, men ikke sikker på, hvor du skal starte? Det er vigtigt at rådføre sig med din tandlæge
Trin
Del 1 af 3: Vedligeholdelse af god hygiejne
Trin 1. Pensel regelmæssigt
Dette er det vigtigste trin, så spring ikke over det. Tænder børstes tre gange om dagen efter hvert måltid.
- Sørg for at børste hele overfladen af dine tænder, der er tilgængelig med din tandbørste; dette inkluderer kindsiden, tungen side og tyggefladen af dine tænder.
- Vink tandbørsten 45 grader, hvor dine tænder møder dit tandkød, og massér forsigtigt tandbørsten over dette område for at sikre, at den også rengøres. Tryk ikke for hårdt her, da det kan være skadeligt.
- Børst tænderne i to minutter.
Trin 2. Brug tandtråd før eller efter tandbørstning
Dette hjælper med at rydde plak og bakterier væk og holde dine tænder rene og skinnende. Tandtråd bør udføres mindst en gang om dagen.
- Tandtråd renser yderligere 33% af tandoverfladen, der ikke kan nås med en tandbørste alene.
- Tandtråd fjerner også plak, før den hærder til tandsten, hvilket gør, at dine tænder ser renere og sundere ud.
- For optimal tandtråd skal du tage et stykke tandtråd, der er cirka 12 centimeter langt og vikle det rundt om din pegefinger på hver hånd, og efterlade mindst 2 tommer imellem. Skub det mellem hver af dine tænder, og sørg for at gå fra toppen af tanden helt til basen. Gentag to til tre gange for at sikre, at plak fjernes.
Trin 3. Brug mundskyl regelmæssigt
Dette kan hjælpe med at holde din mund og tænder rene. Nogle mundskyl har yderligere "whitening" egenskaber, men det afhænger af hvilket mærke du køber - læs produktmærkaten for mere information.
Trin 4. Planlæg regelmæssige besøg hos din tandlæge
Dette er afgørende for at opretholde god mundhygiejne, og din tandlæge kan give dig yderligere oplysninger og forslag, der er specifikke for dig.
Del 2 af 3: Blegning af dine tænder med håndkøbsprodukter
Trin 1. Prøv at blegne tandpasta
Generelt hvidner de kun tænder på det overfladiske niveau; nogle indeholder dog stærkere kemikalier, der kan fremkalde blegning i tandens dybere lag.
Disse tandpastaer kan lette farven på dine tænder med cirka en nuance. I modsætning hertil kan nogle receptblegningsteknikker (spørg din tandlæge om muligheder, der kan gælde for dig) gøre dine tænder lysere med omkring tre til otte nuancer
Trin 2. Brug blegeskyl
Disse kan hjælpe med at opfriske åndedrættet og forbedre farven på dine tænder. Men da en skylning kun er i kontakt med dine tænder i en kort periode, kan den være mindre effektiv end hvidblegning af strimler og geler, som diskuteres nedenfor.
Trin 3. Lær om whitening strimler og geler
Det er stoffer, der indeholder hydrogenperoxid, som har en kemisk virkning på tandblegning. Generelt bruges de i cirka 30 minutter ad gangen (instruktionerne varierer afhængigt af mærket og den valgte metode) cirka to gange om dagen i et par uger. De endelige resultater skal vare i et par måneder. Disse er nogle af de mest effektive håndkøbsfrie metoder til hvidtning af dine tænder.
Trin 4. Tal med din tandlæge for yderligere forslag og "in-office" procedurer
- Procedurer udført "på kontoret" med din tandlæge er bestemt dyrere, men også mere effektive.
- Styrken af hydrogenperoxidopløsningen er især højere på tandlægen (og derfor mere effektiv).
- De værktøjer, der bruges til at anvende løsningerne, kan være specielt designet til at passe bedst til din mund og tænder. De vil blive skræddersyet til at maksimere overfladearealet på dine tænder, der modtager hvidblegningsbehandlingen, samtidig med at potentielle skader fra hvidblegningsbehandlinger til andre områder af din mund minimeres.
- Din tandlæge vil også kunne bruge sin ekspertise til at give yderligere forslag til mundhygiejne specifikt til dig.
Del 3 af 3: Blegning af dine tænder med hjemmelavede metoder
Trin 1. Tal med din tandlæge, før du prøver og hjemme metoder
Selvom du måske prøver at undgå en dyr tur til tandlægen, kan du ende med at bruge mere i det lange løb - og forårsage dig selv en betydelig smerte - hvis du prøver noget, der skader dine tænder eller tandkød. Selv et opkald til din tandlæge for at kontrollere sikkerheden ved din valgte hjemmemetode er en god idé.
Blegning af dine tænder derhjemme uden en konsultation med din tandlæge er risikabelt og kan skade dine tænder eller mund
Trin 2. Hvide tænder med bagepulver
Kom lidt tandpasta på en tandbørste, og drys derefter bagepulver på den. Børst tænderne med dette. Bagepulver hjælper med at fjerne pletterne fra emaljen, som er det yderste lag af tanden. Gør dette trin regelmæssigt, og du vil være på vej til at have disse perlehvide resten af dit liv!
Trin 3. Hvide tænder med hydrogenperoxid
Bland natron og hydrogenperoxid for at danne en slags "tandpasta". Børst tænderne med denne pasta, men ikke for ofte.
Brug 3% hydrogenperoxid i din blanding. Hydrogenperoxid er den aktive ingrediens i mange håndkøbsfrie tandblegemidler. Det fungerer ved processen med "oxidation", som er en kemisk reaktion, der hjælper med at blege tænder
Trin 4. Skyl munden i 10-15 minutter med kokosolie
Der findes et stof kaldet "laurinsyre" i kokosolie; dette kan hjælpe med at forhindre bakterier forårsaget misfarvning af tænderne. Det lyder måske ubehageligt, men smagen er faktisk ikke så dårlig, når du prøver det!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hvis du blegner tænder for ofte, kan emaljen slides ned og svække tanden. Det er af denne grund, at forebyggelse (børstning af tænder og regelmæssigt besøg hos din tandlæge) er bedre for dit mundhygiejne i det lange løb!
- Børst altid tænder efter at have spist eller drukket noget sødt.
- Læg ikke ting på tænderne uden at vide, om det er godt eller dårligt - konsulter altid din tandlæge først.
- Undgå at drikke drikkevarer som kaffe, koks og øl. Disse er kendt for at plette tænderne. Hvis du vælger at drikke dem, kan drikke gennem et sugerør minimere kontakt mellem væsker og tænder.
Advarsler
- Bemærk, at de hvidtingsforslag, der er beskrevet i denne artikel, fungerer bedst for mennesker med sunde tænder og en let gul misfarvning (som kan korrigeres via disse teknikker).
- Blegning af dine tænder kan føre til alvorlig tandfølsomhed.
- Hvis du har problemer med mundhygiejnen, såsom fyld eller tandkødssygdom, skal du kontakte din tandlæge, inden du fortsætter.
