Herpes Simplex Virus (HSV) er en almindelig seksuelt overført infektion (STI). Selvom en HSV-diagnose ikke er en stor sundhedstrussel for de fleste mennesker, ændrer det nogle dele af dit daglige liv. Især kan det få dating til at virke endnu mere kompliceret. Den gode nyhed er, at millioner af HSV-positive individer med succes møder nye mennesker og opbygger relationer hvert år. Dating med herpes kan betyde at tage nogle flere forholdsregler, især hvis din partner ikke allerede har virussen. I sidste ende behøver HSV dog ikke at stoppe dig fra at have et tilfredsstillende romantisk liv.
Trin
Metode 1 af 4: Møde nye mennesker
Trin 1. Opret en profil på et herpes-positivt datingsite
Der er en flok hjemmesider derude, der er dedikeret til at hjælpe mennesker med HSV med at finde hinanden. Søg efter et websted, der har den slags funktioner, du ønsker, og opbyg en profil, der hjælper dig med at møde andre mennesker, der ønsker at date med HSV.
- Forskellige websteder kan have forskellige funktioner. Nogle faktorer, du skal overveje, når du vælger et websted, er, hvordan medlemskab er i dit område, om platformen har en god mobilapp, om du vil have et gratis eller betalt websted, og hvor privat webstedet er.
- Nogle websteder, som PositiveSingles, er åbne for personer med enhver form for STI. Andre, som MPWH.com og H-date.com, er dedikeret specifikt til mennesker med herpes.
- At få en herpesdiagnose betyder på ingen måde, at du kun kan date andre herpes-positive mennesker. Dating med en anden herpes-positiv person kan dog tage noget af presset af, da du ikke behøver at bekymre dig om det sociale stigma eller risikoen for overførsel.
Trin 2. Brug sociale medier til at møde andre mennesker med HSV
Fra herpesfora til Facebook-grupper er der ingen mangel på websteder og sociale medieplatforme, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til andre herpes-positive individer. Disse kan være gode steder at møde andre mennesker med HSV. Hvis du rammer den, kan du vælge at mødes offline for at se, om du er kompatibel.
Websteder som Meetup kan endda hjælpe dig med at oprette forbindelse til andre online med det formål at møde personligt. Det er en god måde ikke kun at lede efter potentielle kampe, men også at få nye venner
Trin 3. Brug dine afprøvede metoder til dating
Bare fordi du har HSV, betyder det ikke, at du kun kan møde mennesker gennem herpes-positive websteder og grupper. Du behøver heller ikke afsløre din status med det samme. Hvis du havde en metode til at møde mennesker, online eller personligt, der fungerede for dig før din diagnose, skal du fortsætte med at bruge den!
Hvis du bruger datingwebsteder eller apps, kan du vælge at placere et sted i din profil, som din herpes-positive. I nogle tilfælde kan dette reducere nogle potentielle kampe, men det sparer dig for at skulle have samtalen senere. Dette er ikke et krav, bare en mulighed
Metode 2 af 4: Tal med din partner om herpes
Trin 1. Tal åbent om den type herpes, du har, hvis du begge har HSV
Hvis din partner har HSV-1, mens du har HSV-2 (eller omvendt), kan du begge give din type herpes videre til den anden person. Du kan måske beslutte at tage yderligere forholdsregler for at undgå yderligere transmission. Det er en personlig sag uden noget rigtigt eller forkert svar. Du bør dog have en ærlig samtale for at vurdere din samlede risiko og sikre, at du begge er på samme side.
Hvis du er i tvivl om, hvilken type herpes du har, kan du blive testet af din læge. Husk dog at anmode om en herpes -test, da de normalt ikke er inkluderet i de fleste STI -screeninger
Trin 2. Fortæl din partner, at du har herpes, før du er intim
Dating er skræmmende nok uden at skulle tale om din HSV. Det er helt fint, hvis du ikke vil fortælle en dato om det, når du ikke engang ved, om der er en gnist endnu. Du skal dog være på forhånd med din HSV, før du har nogen form for seksuel kontakt. Det er et spørgsmål om respekt og sikkerhed for din partner og for dig selv.
- Selvom det ikke altid er let at planlægge, så prøv at få samtalen, før du er i øjeblikket. Din partner kan have brug for tid til at behandle.
- Du skal have denne samtale før enhver form for intim aktivitet, herunder hånd-til-genital kontakt, oral-til-genital kontakt eller enhver form for genital-til-genital kontakt, herunder slibning samt penetrerende sex.
Trin 3. Hold din diskussion rolig og åben
Når det er tid til at fortælle nogen, du dater, at du har herpes, skal du gøre det som en del af en rolig, åben dialog. De kan have spørgsmål, især hvis de er HSV-negative, så vær tålmodig og prøv at give dine bedste svar. Husk, at dette er helt nye oplysninger for dem, og de ved måske ikke så meget som du gør om din type HSV.
- Lad din partner vide, hvilken type herpes du har (HSV-1 eller HSV-2).
- Undgå at skræmme ord og udtryk. Sætninger som seksuelt overført sygdom (STD) kan være ubehagelige for jer begge. Seksuelt overført infektion (STI) kan lyde mere håndterbar, selvom det betyder det samme.
Trin 4. Tilbyde din partner ressourcer for at hjælpe dem med at forstå
Måske kender du en rigtig god artikel eller forum om at date nogen med HSV for en HSV-negativ partner. Måske er du en del af en stor lokal støttegruppe, og du vil præsentere din HSV-positive partner. Prøv at tage ressourcer med til at hjælpe din partner med at forstå din herpes.
- Tænk over, hvilken type ressourcer, der ville være værdifuld for din partner. Hvis de slet ikke er bekendt med herpes, skal du starte med en simpel introduktionspamflet. Hvis de forstår virussen og dens risici godt, kan du overveje at bringe dem oplysninger om testcentre.
- Se efter værktøjer, herunder brochurer, bøger, websteder og grupper, der hjælper dig med at forklare dem, hvordan herpes kan overføres, forebygges og håndteres.
Metode 3 af 4: Håndtering af dine fysiske forhold
Trin 1. Undgå sex under udbrud, selv med en HSV-positiv partner
At have sex med en anden HSV-positiv person vil ikke forårsage hyppigere opblussen. Friktionen fra sex kan dog forværre sår og gøre dem langsommere til at helbrede. Derfor er det generelt tilrådeligt at undgå sex, hvis en eller begge har et udbrud.
Selvom det ikke er mere sandsynligt, at en HSV-negativ partner får herpes, hvis du har sex under et udbrud, kan det stadig være ubehageligt for dig, hvis du har åbne sår
Trin 2. Tal med din læge om undertrykkende behandling
Hvis du har HSV, og din partner ikke har det, kan undertrykkende behandling hjælpe dig med at reducere risikoen for overførsel. Generelt er alt du skal gøre at tage en daglig antiviral medicin, som din læge kan ordinere. Aftal tid med din læge for at se, om undertrykkende behandling er en god løsning for dig.
Valtrex, eller den generiske form valacyclovir, er et almindeligt undertrykkende middel for både HSV-1 og HSV-2
Trin 3. Brug beskyttelsesbarrierer hver gang du er seksuelt intim
Kondomer og tanddæmninger forhindrer ikke helt, at herpes spredes, men de vil hjælpe. Disse latexbarrierer reducerer mængden af hud-til-hud-kontakt mellem intime partnere, hvilket igen reducerer risikoen for overførsel.
- Du bør bruge kondom hver gang du har sex, selvom den HSV-positive partner ikke har et aktivt udbrud. Herpes kan overføres, selv når en partner er asymptomatisk.
- Både HSV-1 og HSV-2 kan sprede sig til både munden og kønsorganerne. Så antag ikke, at din partner ikke kan få HSV-2 under oralsex, fordi HSV-2 er blevet betegnet genital herpes. Enhver form for seksuel intimitet vil være sikrere med en eller anden form for barriere.
Trin 4. Tilskynd din partner til at blive testet regelmæssigt
Hvis du dater en, der ikke har HSV, skal du opfordre dem til at blive testet regelmæssigt for at se, om de har smittet virussen. Hvis det går godt mellem jer, kan du endda tilbyde at følge dem til deres læge eller den lokale testklinik.
- Forskellige test tjekker eller HSV-1 og HSV-2, så tal med din partner om at anmode om en test for den type herpes, du bærer. Hvis du ikke husker det, skal du opfordre dem til at bestille test til begge.
- De fleste læger tester ikke for HSV, selvom de kontrollerer andre STI'er. Dette skyldes, at frem til de seneste år havde HSV -screeninger en stor chance for falske positive. Nye totrins-tests er dog stadig mere almindelige og præcise, så tal med din partner om screening specifikt for HSV.
- Mange mennesker med HSV er ikke blevet korrekt diagnosticeret. At opmuntre din partner til at blive testet kan hjælpe dem med at tage forholdsregler for at undgå at overføre en ukendt virus til andre partnere, de måtte have. Husk, at bare fordi en persons herpes er asymptomatisk, betyder det ikke, at deres partner vil.
Metode 4 af 4: Øvelse af egenomsorg
Trin 1. Kig efter en HSV -støttegruppe i dit område
Support grupper er et godt sted at gå for at finde et sympatisk øre og lufte dine dating frustrationer. De kan også tjene som en stor kilde til støtte og en påmindelse om, at du ikke er alene i de kampe, du måtte have. Tal med din læge eller din lokale klinik om HSV-specifikke eller generelle STI-støttegrupper i dit område.
Som en frynsegode, hvis du finder en lokal HSV -støttegruppe, har du en chance for at møde andre mennesker med HSV, som muligvis også leder til dato
Trin 2. Prøv realistisk at indramme afslag
Afslag er en del af datingprocessen for alle, ikke kun mennesker med HSV. Sandheden er, at nogle mennesker måske beslutter, at de ikke er trygge ved at date nogen med HSV. Det kan først svie, men husk dig selv på, at der er masser af mennesker derude, der ikke har noget problem med at date nogen med HSV.
- Husk, at en afvisning normalt ikke er en dom over dig eller dit liv. Ikke alle vil være kompatible med dig. Lad dig vide, at det er fint, og det mindsker ikke, hvem du er som person.
- Afvisning kan føles særligt sårende, hvis det er på grund af det sociale stigma, der er knyttet til HSV. Selvom det svider, er det normalt bedre at komme videre end at bruge din tid på at prøve at ændre andres mening.
Trin 3. Mind dig selv om dit eget værd
Både en herpesdiagnose og dating kan være hårde for din følelse af selvværd. Brug lidt tid hver dag på at minde dig selv om din egen værdi. Prøv at skrive en liste med 3 af dine bedste træk hver dag, eller øv dig på et mantra som "Jeg er stærk, intelligent, smuk og værd" i spejlet.
Ind imellem skal du forkæle dig selv med noget, der får dig til at føle dig bedre. Gå en ekstra lang vandretur på dit yndlingsspor, få en massage eller en ansigtsbehandling, tilbring en hel dag i sengen med din yndlingsbog, eller gør noget, der får dig til at føle dig glad og speciel
Trin 4. Tag en pause fra dating
Hvis du føler dig overvældet af datingsprocessen med HSV, skal du tage en pause fra hele prøvelsen. Tag dig tid til at fokusere på dig selv og de ting, der har betydning for dig. Dette kan betyde at lægge mere energi i dine hobbyer eller arbejde, styrke dine venskaber eller endda tage dig selv ud på date.
- Hvis du ikke føler, at du er følelsesmæssigt udstyret til at date lige nu, men virkelig kan lide date -nætter, skal du tage dig selv ud. Køb dig selv middag, tag dig selv til en film, og brug lidt tid på at minde dig selv om, hvad du kan lide ved dig.
- Du behøver aldrig at holde en pause, hvis du beslutter dig for, at du ikke vil. Dette er en mulighed for at hjælpe dig med at hvile og genoplade, hvis dating med HSV undertiden føles udmattende eller overvældende. Hvis det ikke gælder for dig, er det helt i orden.
Trin 5. Undgå at lade HSV definere dit forhold
Selvom du har brug for at tale om din HSV med din partner af sundhedsmæssige årsager, bør det ikke være en vigtig del af dit forhold. Lær din nye partner at kende, og lad dem få at vide, hvem du er uden for din HSV. Hvis din partner kun kan fokusere på din herpes, kan det være bedst for dit følelsesmæssige helbred at gå videre til en ny.
Hjælp med at tale om herpes
Måder at fortælle en ny partner, at du har herpes
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
