Epstein-Barr-virus (EBV) forårsager mononukleose, også kendt som mono. Overført via spyt spredes mono oftest ved at kysse, dele spise- eller drikkeredskaber, hoste og nyse. Symptomer kan omfatte træthed, en generel følelse af utilpashed, feber, hævede hævede øjne og ondt i halsen. Kirtlerne i nakken, underarmen og lysken kan også hæve, efterhånden som infektionen skrider frem. Nogle tilfælde af mono er asymptomatiske, hvilket betyder, at du muligvis ikke udviser symptomer overhovedet. Men at vide, hvad man skal kigge efter og genkende tidlige tegn, kan hjælpe dig mod en hurtigere vej til bedring.
Trin
Metode 1 af 2: At vide, hvordan man reducerer chancerne for at indgå kontrakter Mono
Trin 1. Undgå at dele genstande, der kommer i kontakt med spyt
Da mono oftest spredes gennem spyt, er det en risikabel adfærd at dele ting, der normalt kommer i kontakt med mund og spyt, især når nogen har begyndende symptomer.
Undgå ting som inhalatorer, drikkevarer, sugerør, mad og især cigaretter. Alt, der rører ved en anden persons spyt eller mund og derefter kommer i kontakt med din, sætter dig i fare for at pådrage dig sygdommen
Trin 2. Vær forsigtig omkring mennesker med mono
Fordi EBV ikke er luftbåren, har familiemedlemmer og værelseskammerater til dem, der har virussen, kun en lidt større risiko for selv at blive smittet. Imidlertid øger dine chancer for at pådrage dig virussen, hvis du deler nært med en inficeret, især mens symptomerne på hoste og nys er akutte.
- Dette siger sig selvsagt, men hvis din signifikante anden eller partner har fået mono, skal du undgå at kysse dem eller andre handlinger, der involverer udskiftning af spyt. Bare fordi de har det bedre, betyder det ikke, at de ikke længere er smitsomme. De kan have brug for opfølgningstest, indtil du ved, om de rent faktisk er over sygdommen, selvom de er asymptomatiske.
- Hvis du tidligere har haft mono før, behøver du ikke bekymre dig så meget, fordi de fleste mennesker er i stand til at opbygge en immunitet efter at have haft det.
Trin 3. Hold dig sund for at mindske chancerne for at få mono
Selvom folk i alle aldre kan få mono, er det mest almindeligt blandt mennesker i alderen 15 til 19 år. Hvis du er i et miljø som et college, hvor mono almindeligvis spredes, skal du tage ekstra forholdsregler for at forblive sund og holde dit immunsystem stærkt.
- Spis en afbalanceret kost, herunder flere fødevarer med højt indhold af antioxidanter. Gode kilder til antioxidanter omfatter grønne bladgrøntsager, tomater, blåbær og kirsebær.
- Deltag i daglig aerob eller vægtbærende træning.
- Få otte timers søvn hver nat for at undgå at være for træt og nedslidt.
Trin 4. Vær ekstra forsigtig, hvis du er modtagelig for sygdom
Mennesker med kompromitteret immunsystem; især ældre, små børn eller dem med immunkompromitterende sygdomme som hiv er meget mere modtagelige for at pådrage sig mono. Hvis du opfylder et af disse kriterier, skal du være ekstra forsigtig med at undgå mono -montering.
Vask hænder ofte. Selvom mono er en virus og dermed ikke kan dræbes af antibakteriel sæbe, kan brug af gode hygiejnevaner være effektivt til at mindske bakterier, der dvæler på dine hænder og andre fælles redskaber. Rengøringsprodukter med blegemiddel kan også dræbe bakterier og vira på overflader
Metode 2 af 2: Diagnosticering og handling på de tidlige symptomer
Trin 1. Genkend symptomerne tidligt
Selvom du gør dit bedste for at undgå mono, kan du stadig fange det. At genkende symptomer tidligt kan hjælpe med at bremse, hvor længe sygdommen bliver ved. Nogle almindelige symptomer på mono omfatter:
- træthed
- ondt i halsen
- feber
- hævede lymfeknuder
- hævede mandler.
Trin 2. Bliv testet, hvis du har mistanke om, at du muligvis har fået mono
Hvis du har symptomer på mono, er den eneste måde at finde ud af med sikkerhed at blive testet og bekræfte tilstedeværelsen af virussen i din blodstrøm. Der er to hovedtest for mono:
- Mono spot test (heterofilt antistof test). Dette er en test, der screener for antistoffer, der dannes under visse infektioner. Der ses på en blodprøve under et mikroskop, og hvis der er heterofile antistoffer i prøven, klumper blodet sig. Dette indikerer normalt mono.
- EBV -antistoftest. Også dette er en blodprøve, der viser antistoffer til stede mod EBV. De kan bruge en række forskellige metoder til at se på de specifikke typer antistoffer for at afgøre, om du var inficeret for nylig eller for et stykke tid siden.
- Monotest er muligvis ikke nøjagtige i de første dage eller ugen af infektionen. Din krop har brug for tid til at opbygge antistofferne mod infektionen. Efter to uger er de normalt nøjagtige.
Trin 3. Tag forholdsregler, hvis du har mono symptomer
Hvis du får en test tilbage, der viser, at du har mono, kan din læge have medicin, som du kan begynde at tage. Antibiotika er ikke effektive, men i nogle tilfælde kan steroider bruges til at bekæmpe tertiære symptomer. Men det kan også hjælpe at tage dine egne forholdsregler.
- Få masser af hvile, måske endda sengeleje, hvis sygdommen er slem nok.
- Gurgle med saltvand eller brug halspastiller til ondt i halsen.
- Tag acetaminophen eller ibuprofen for at reducere feber og lindre ondt i halsen og hovedpine.
- Undgå kontaktsport og tunge løft.
- Drik masser af væske for at undgå dehydrering.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Cirka 90 procent af voksne har været udsat for EBV og har antistoffer til at bekæmpe det. Disse mennesker er immune over for virussen og vil ikke smitte den igen
Advarsler
- Hvis du er blevet diagnosticeret med mono eller tror, at du har mono, skal du straks kontakte din læge, hvis du har problemer med at trække vejret eller synke eller har alvorlige mavesmerter.
- Mononukleose smitter i flere dage, før symptomer opstår. Det forbliver også smitsomt i et stykke tid, efter at symptomerne aftager. Nogle mennesker kan være smitsomme i flere måneder efter symptomernes ophør.
