Selvom alle burde omfavne deres naturlige hudfarve, kan du måske gøre det lettere, hvis du har bemærket, at din hud bliver mørkere på grund af tid i solen eller alderspletter. Uanset hvilken farve hud du har, ser den bedst ud, når den er ren og fugtet. Men hvis du stadig gerne vil lysne din hud lidt op, er der et par naturlige midler, du kan prøve derhjemme.
Trin
Metode 1 af 3: Opdatering af din hudplejerutine
Trin 1. Exfolier din hud 1-2 gange om ugen
Eksfoliering betyder forsigtigt at skrubbe din hud for at fjerne døde hudceller. Du kan gøre dette med en tør eksfolierende børste, en fugtig vaskeklud eller en salt- eller sukkerskrubbe.
- Da huden på dit ansigt er meget sart, skal du kun bruge eksfolierende værktøjer og produkter, der er specielt designet til brug i ansigtet. Krops eksfolierende produkter vil typisk være for hårde.
- Husk, at eksfoliering kun hjælper, hvis din nuværende hud er mørkere end din normale hudtone, fordi den afslører frisk hud, der er uberørt af solen.
- For at lave din egen ansigtsskrubbe, prøv at tilføje en teskefuld malede mandler eller havregryn til dit almindelige rengøringsmiddel.
Trin 2. Påfør en fugtighedscreme på din hud morgen og aften
Din hud vil se lysere, lysere og sundere ud, hvis den er næret. Brug en fugtighedscreme, der er formuleret til din hudtone, og påfør den hver morgen og aften, efter du har vasket dit ansigt.
- For eksempel, hvis du har fedtet hud, ville du bruge en let fugtighedscreme, der absorberes hurtigt. Hvis din hud er tør, har du muligvis brug for en tungere fugtighedscreme. Hvis du har kombineret hud, foretrækker du måske at bruge en let fugtighedscreme på det meste af dit ansigt, derefter en mere koncentreret formel, hvor din hud er den tørreste.
- Brug en let kropsfugtighedscreme på dit bryst, arme og ben.
Trin 3. Tag solcreme på indendørs og udendørs
Det meste af den normale mørkfarvning og misfarvning af din hud skyldes udsættelse for solens ultraviolette (UV) stråler. For at forhindre dette, sammen med hudrelaterede tilstande forårsaget af UVA- og UVB-stråler, skal du bære solcreme med et minimum af SPF 30 på dit ansigt, bryst, arme og hænder hver dag, uanset hvor du er. For den stærkeste solbeskyttelse skal du genanvende din solcreme hver anden time, især hvis du er udendørs.
Husk, at du stadig kan blive udsat for solens stråler hvis du kører i en bil, på overskyede dage, eller hvis du sidder nær et vindue uden skygge uden UVA/UVB beskyttelse. Derfor er det vigtigt at bære solcreme hver dag.
Trin 4. Foretag sunde ændringer i din livsstil for at få glødende hud
Prøv hver dag at spise en kost rig på frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Desuden bør mænd drikke omkring 3,7 l (130 fl oz), mens kvinder har brug for omkring 2,7 L (91 fl oz) vand hver dag for at forblive hydreret. Prøv også at dyrke motion i cirka 30 minutter om dagen.
Hvis du hydrerer ordentligt, træner regelmæssigt og får alle de næringsstoffer, du har brug for i din kost, får din hud en smuk glød, der får den til at virke lys og sund
Trin 5. Beskyt dig selv mod solen udendørs, selvom du har solcreme på
Selv med solcreme kan du stadig opleve rødme eller mørkere, når du er udenfor, især om sommeren, når solens stråler er stærkest. Du kan hjælpe med at undgå dette ved at holde dig selv i skyggen så meget som du kan, hvis du skal være udendørs.
- For eksempel kan du bære let, langærmet tøj og en bredskygget hat, hvis du er udendørs, og du kan sidde under en paraply eller et stort træ for endnu mere beskyttelse.
- Du vil måske også undgå at være udendørs mellem klokken 10.00 og 16.00, hvor solens stråler er stærkest.
Trin 6. Vær realistisk med dine forventninger
Hud, der allerede er naturligt mørk, er meget svær at lysne mere end en skygge eller to, især ved hjælp af naturlige metoder. At holde din hud sund ved at beskytte den mod solen, eksfoliere og bruge naturlige lysningsmetoder er din bedste chance for at holde den på den lysere side i tonen.
Husk, at konsistens er nøglen, så fortsæt med at gøre dine ansigtsbehandlinger flere gange om ugen, indtil du ser de resultater, du leder efter
Metode 2 af 3: Prøv hjemmelavede lysningsbehandlinger
Trin 1. Lav en gurkemejepasta for at prøve en gammel lysningsbehandling
Gurkemeje er et indisk krydderi, der har været brugt til at lette huden i mange århundreder. Bland gurkemeje pulver med lige nok olivenolie til at lave en tyk pasta. Fordel gurkemejepastaen i et tyndt lag over din hud. Efter ca. 15-20 minutter skylles det væk med varmt vand.
- Gurkemeje indeholder curcumin, der virker som en antioxidant og antiinflammatorisk, og kan hjælpe med at lysne din teint op.
- Det er en god idé at bære gammelt tøj, når du laver denne pasta, fordi gurkemejen kan plette dit tøj. Det kan også midlertidigt plette din hud gul, men det skal hurtigt skylle væk.
- Du kan gentage denne behandling en gang om dagen, så ofte du vil.
Trin 2. Gnid din hud med en rå kartoffel for at lysne alderspletter
Skær en kartoffel i skiver, og drys derefter lidt vand over hver skive. Gnid kartoflen over din hud, hvis du vil have en hel lysning, eller placer den på din hud og lad den være der, hvis du vil lysne et bestemt område op, f.eks. Et alderspunkt. Uanset hvad, skyl din hud med varmt vand efter cirka 10 minutter.
- Stivelsen og sukkeret i kartoflen hjælper med at eksfoliere din hud, og C -vitamin, kalium, zink og andre næringsstoffer hjælper med at forynge din hud, hvilket kan hjælpe den med at se lysere ud.
- Kartofler er milde nok til, at du kan bruge dem til at lette din hud hver dag.
- Hvis du ikke har en kartoffel ved hånden, kan du prøve andre frugter og grøntsager med et højt indhold af C -vitamin, f.eks. Tomat, agurk eller blandet papaya.
Trin 3. Lav en skylning med citronsaft om natten for at eksfoliere og lysne din hud
Pres ca. 1 spsk (15 ml) i en skål, og rør derefter 1 spsk (15 ml) vand i. Dyp en vatrondel i blandingen og dup den på den hud, du vil gøre lysere. Efter ca. 20 minutter skylles det forsigtigt af med varmt vand, derefter tørres huden med et blødt håndklæde og påføres en ansigtscreme.
- Gentag tre gange om ugen for de bedste resultater.
- Citronsaft virker som en naturlig eksfoliant, der fjerner hudens overfladelag for at udsætte den lysere hud nedenunder. Citronsyren i citronsaft skaber også en let blegningseffekt (ligesom den gør, når du putter den i dit hår).
- Citronsaft kan tørre ud eller irritere nogle menneskers hud, og det kan undertiden forårsage følsomhed over for sollys. Hvis du oplever rødme, sviende eller brændende, skal du skylle citronsaften væk med det samme og ikke anvende den igen.
Trin 4. Brug ren aloe vera til at berolige og lysne din hud
Aloe er kendt for at hjælpe din hud med at helbrede efter at blive brændt, men den har også en forbindelse kaldet anthraquinon, der forsigtigt letter huden ved at fjerne det øverste lag af hudceller. Påfør et tykt lag aloe på din hud, og giv det derefter cirka 20 minutter til at absorbere helt. Du kan skylle det af, men da det er så nærende, behøver du ikke!
- Du vil se aloe som en ingrediens i en række forskellige cremer og lotioner, men for en helt naturlig behandling kan du bruge en aloe vera-plante eller få en flaske ren aloe vera.
- Påfør aloe en gang om dagen, indtil du ser de resultater, du leder efter.
Trin 5. Skyl din hud med grønt kokosvand for en nærende glød
Få en flaske med 100 procent kokosvand, eller åbn din egen unge kokosnød for at udtrække vandet. Dyp en vatrondel i vandet og påfør det på dit ansigt og andre områder, du ønsker at lette. Lad det sidde i 20 minutter, og skyl derefter med varmt vand.
Du kan gøre dette to gange om dagen, så længe du vil
Trin 6. Lav en citron-, honning- og havregrynmaske til naturlig eksfoliering
Når du blander naturlige hudrensere med eksfolieringsmidler, kan du oprette en maske, der lysner huden ved både at tage det mørke øverste lag af celler af og let blegne den friske hud nedenunder. Prøv en maske med citronsaft, honning og 1 tsk (1 g) havregryn. Påfør det på dit ansigt og andre steder, du vil have det, lad det stå i 20 minutter, og vask det derefter af.
- Når du vasker masken af, skal du bruge fingerspidserne til at lave blide cirkulære bevægelser. Havregrynene vil skrubbe det øverste lag af død hud fra dit ansigt og afsløre lysere hud nedenunder.
- Hvis du har tør hud, skal du bruge agurk i stedet for citron. Påfør en blanding af lige store mængder agurkesaft og honning i ansigtet og på hele kroppen i 15 minutter, og vask det derefter af.
- Du kan også prøve at blande 2 tsk havregrynpulver (2 g) med en knivspids gurkemeje og et par dråber citronsaft.
Trin 7. Blødgør din hud i yoghurt eller mælk for at blive lysere, mens du fugter
Dyp en vatrondel i almindelig yoghurt eller fedtmælk og dup den på din hud. Lad det sidde på plads i cirka 20 minutter, og skyl det derefter væk med varmt vand.
- Mælk og yoghurt indeholder begge alfa-hydroxysyrer, der forsigtigt eksfolierer din hud.
- Det er vigtigt at bruge fedtholdig yoghurt eller mælk, da skummet eller fedtfattige produkter ikke indeholder det nødvendige enzym.
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Kontakt en læge, hvis du udvikler blærer efter en solskoldning
Lys hud er meget mere modtagelig for solskoldning. Alvorlig solskoldning kan omfatte rød hud og små blærer på hudens overflade. Hvis du udvikler store blærer over en del af din krop, kan det føre til alvorlig infektion.
Prøv ikke at tømme blisterne selv, eller du kan få dem til at blive inficeret
Trin 2. Se din læge, hvis du har rød hud, der ikke forsvinder efter 1 uge
Lys hud, der udsættes for meget sollys, kan blive rød og smertefuld. Hvis du har rød hud, der ikke forsvinder, selv efter behandling, skal du tale med din læge for at sikre, at der ikke er et mere alvorligt problem. Din læge kan muligvis ordinere medicin til at hjælpe dig med at helbrede.
Mild ømhed, kløe og hudskalning er almindelige symptomer på solskoldning og kræver ikke medicinsk behandling
Trin 3. Få medicinsk behandling for en allergisk reaktion på et naturligt middel
Selv naturlige behandlinger som gurkemeje og aloe vera kan forårsage reaktioner hos nogle mennesker, når de påføres huden. Hvis du oplever en negativ reaktion efter at have brugt naturlige hudbelysning, skal du stoppe med at bruge den og skylle den af din hud. Hvis reaktionen bliver alvorlig, skal du få akut lægehjælp.
- Alvorlige allergiske reaktionssymptomer omfatter hurtig puls, vejrtrækningsbesvær eller hvis du føler, at din hals kan lukke op.
- Et mildt udslæt eller nældefeber kræver ikke akut lægehjælp, men hvis det ikke forsvinder efter et par timer, skal du kontakte din læge.
Trin 4. Gå til en hudlæge, hvis du udvikler nye modermærker på din hud
Lys hud er mere udsat for skader på grund af udsættelse for sollys. Den ultraviolette stråling kan føre til udvikling af mol, som potentielt kan være kræftfremkaldende. Hvis du udvikler nye eller ser ændringer i dine eksisterende modermærker, skal du bestille tid til en hudlæge.
- Hvis dine eksisterende modermærker bliver større, ændrer farve eller form eller bliver hævet, skal du gå til en hudlæge.
- Kontakt straks en læge, hvis dine modermærker bliver smertefulde eller hævede.
Tips
- For at skabe en illusion om lysere hud, prøv at bære mørk læbestift eller øjenmakeup for at skabe en kontrast.
- Hvis du finder ud af, at den naturlige måde, hvorpå huden lysner, er for langsom, skal du bruge en lysnende creme, der indeholder hydroquinon. Kontakt først en hudlæge for at finde ud af, hvilken koncentration der vil fungere bedst for dig.
Advarsler
- Brug aldrig nogen koncentrationer af hydroquinon højere end 2% uden at konsultere en læge. Du risikerer negative reaktioner og mulig skade på din hud.
- Brug aldrig husholdningsblegemiddel eller hårblegemiddel på din hud, og tænk på, at du kan gøre din hud lysere. Disse virker ikke, da de ikke er designet til at lette melaninet i din hud, og de kan forårsage alvorlig skade på din hud.
