For at sige det enkelt, ser frisk ud på at ligne den bedste version af dig selv. Folk ser bedst ud, når de har fuld hvile og maksimal energi. Selvfølgelig vil vi stadig se sådan ud, selvom vi ikke opfylder alle kravene. At se frisk ud er en vigtig del af at se godt ud, og uanset om du har tid til at pleje det grundlæggende eller bare leder efter en hurtig løsning til at se sådan ud på trods af din træthed, er der mange måder, du kan gå på for at maksimere potentialet af dit udseende.
Trin
Del 1 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Få nok søvn
Søvn er uden tvivl den vigtigste del af at se frisk ud. Når alt kommer til alt, når folk tænker på friskhed, er det første, de tænker på, sandsynligvis nogen, der er i starten af deres dag efter en lang og frugtbar hvile. Folk, der sover mindst 8 timer om natten, føler sig faktisk mere attraktive, og de har også en tendens til at se det ud. Langvarig søvnmangel kommer med en vasketøjsliste over negative træk, ikke mindst af disse inkluderer mørke øjenskredse og en blodsprøjtet teint.
- Hvis du har problemer med at komme i søvn på et normalt tidspunkt, kan du prøve at gå i seng på samme tid hver nat. Det kan være svært at tilpasse sig til at begynde med, men din krop vil i sidste ende for vane at trætte ud på det tidspunkt.
- Oversleeping er normalt ikke så stor en risiko for mennesker, men det er noget, du vil være opmærksom på. Hvis du sover, vil du føle dig lige så groggy, som du ville gøre uden søvn, men du vil også have mistet dyrebare morgentimer, mens du er i gang.
Trin 2. Vask dit hår regelmæssigt
Friskhed har en stor del at gøre med, hvordan dit hår ser ud. Fedtet hår giver ikke et godt udseende på nogen. Selvom det anbefales at skylle dit hår i bad hver morgen og føles godt, behøver du måske ikke at bruge shampoo så ofte som du tror. Alles hår har sit eget sæt behov, så i stedet for at holde sig til en enkelt streng retningslinje, er det bedst at lytte til din krops indikatorer og gøre, hvad der synes bedst.
- Den mængde, du shampooer dit hår, skal til dels afhænge af dine livsstilsvalg, nærmere bestemt hvor fysisk aktiv du er. Jo mere fysisk aktiv, jo oftere skal du rense dit hår.
- Overvaskning med shampoo er også en dårlig idé. Selvom ingen nogensinde vil have en værdi på hygiejne mod dig, kan du utilsigtet fjerne sunde naturlige olier ud af dit hår (og hud!) Ved at overdrive det på hårrenserne.
Trin 3. Spis godt
At spise godt er noget, alle ved, de skal gøre, så det er beklageligt, at få følger med. Ikke desto mindre bør det prioriteres, hvis du vil have et friskere look. En sund kost er manifesteret i stort set alle dele af din krop, fra håret til huden og alt internt. Selvom hver persons kost skal skræddersyes til at passe til deres krops behov, er der sandsynligvis nogle ting, du spiser regelmæssigt, som du ved, du kunne undvære.
- At skære 'tomme kalorier' (som sodavand) og erstatte dem med sunde alternativer vil omdanne dit udseende af sig selv på så kort tid som en måned.
- At spise godt har en betydelig indflydelse på dit humør og dit udseende. At være i en chipper -ånd vil få andre til at opfatte dig som friskere, end de normalt ville ellers.
Trin 4. Få regelmæssig konditionstræning
Konditionstræning involverer øvelser som svømning og løb, der belaster lungerne og hjertet. Fordelene ved disse øvelser er mange. Ikke alene vil dine lunger og hjerte blive betydeligt stærkere, din hud vil se strammere ud, og du er nødt til at tabe kilo, hvis vægten er et aktuelt problem for dig.
Bare rolig, hvis du mangler motivation i starten. Når du kommer i gang, vil endorfinernes subtilt vanedannende egenskaber få dig til at vende tilbage igen, når du har gjort det til en vane
Del 2 af 3: Opfriskning med kosmetik
Trin 1. Bær hvid eyeliner på din vandlinje
Dette vil hjælpe med at åbne dine øjne og få dem til at se friskere ud. Du kan endda anvende en sort eyeliner på dine nederste vipper for at få dem til at se større ud.
For et mere subtilt eller naturligt look, prøv nøgen eyeliner i stedet
Trin 2. Påfør hudfugtighedscreme for at genoprette vibrationen på din hud
Det er især vigtigt, hvis du ikke får nok søvn regelmæssigt, da din krop er afhængig af fuld søvn for naturligt at rehydrere. Gør fugtgivende til en del af dit daglige hygiejneritual, og du bør se belønninger i den måde, din hud ser ud på, inden for længe.
Sørg for at bruge en øjenfugtighedscreme under øjet. En almindelig fugtighedscreme kan indeholde ingredienser, der kan føre til irritation
Trin 3. Få en manicure og pedicure
Alle fortjener at forkæle sig selv en gang imellem. Hvis dine hænder og fødder ser trætte ud, vil det tage en mild og grundig behandling at forbedre udseendet på en potentielt stor måde. Selvom det kan være lidt dyrt, hvis du går regelmæssigt, kan måden det ændrer din måde at se på påvirke ændringer i din selvtillid og den måde, du opfatter dig selv på.
Hvis dit budget er en bekymring, skal du give dig selv manicure derhjemme! Du får måske ikke det perfekte look, men du sparer mange penge i det lange løb
Trin 4. Krøl dine vipper
Når du føler dig træt, er dine øjne det første, der lider. Med det i tankerne har det at se frisk med makeup meget at gøre med at få dine øjne til at se mere opmærksomme ud. Når vipperne indrammer øjnene, kan krølning dem opad åbne dem bredt. Brug en øjenvippecurler og hold den op i fem sekunder.
- Du kan opnå en lignende effekt med curling mascara eller falske vipper.
- Du bør kun krølle dine øvre vipper. De nederste vipper er for korte til at krølle effektivt.
Trin 5. Brug lidt øjenskygge
En lys øjenskygge kan åbne dit øje på samme måde som curling vipper. Selvom øjenskygge er mindre alsidig til givne begivenheder og situationer end en let eyeliner eller mascara, er det stadig noget, du måske vil undersøge, hvis du ønsker at få det friskeste look.
For et naturligt udseende skal du vælge nøgen nuancer, der er et par nuancer lysere og et par nuancer mørkere end din hudtone
Trin 6. Kom lidt highlighter eller belysningspulver på
Vælg en skinnende highlighter eller lyspulver, der er et par nuancer lysere end din hudtone. Brug en pulverbørste til at anvende det på de områder af dit ansigt, der modtager mest sollys: næsebroen, panden, hagen og kindbenene.
- Dette er typisk en del af konturerutinen, men hvis du forlader skyggen, får du et enkelt, frisk ansigt.
- Et lys, der støver over dit ansigt, lader lyset opsamle dit ansigt mere effektivt, hvilket igen vil have en opfriskende effekt på din måde at se ud på.
Del 3 af 3: Dressing and Acting Freshly
Trin 1. Vask dit tøj regelmæssigt
Selvom du har haft den bedste søvn i dit liv og et langt brusebad for at starte op, ser du ikke frisk ud, hvis dit tøj er et stort rod. At give tingene en 'sniff test' skærer det ikke altid. I stedet skal du lægge forskellige regler for forskellige beklædningsgenstande. For eksempel i tilfælde af jeans og de fleste bukser kan du bære dem i løbet af flere dage, før de begynder at miste deres strækbarhed. Toppe bør dog vaskes meget oftere, da naturlig kropslugt er mest koncentreret fra torso og opad.
Hvis du er tilbøjelig til at svede eller lugte krop, er det en god idé at vaske dine lagner så ofte som en gang om ugen. Puder og dyner kan udføres et par gange om året
Trin 2. Observer modetrends
I slutningen af dagen bør du skære et unikt og personligt udseende for dig selv. Det betyder dog ikke, at du i det mindste ikke skal have en vis påskønnelse af den slags mode -stilarter, der kommer og går over tid. Dette gælder især, hvis et nyt look er vigtigt for dig. At holde dig opdateret kan få dig til at se moderne og hip ud, og det er relativt let at holde dig opdateret.
- Abonner på nogle hot modeblade, eller tag en tur til indkøbscenteret for at se, hvilke stilarter der bliver vist frem.
- Hvis du virkelig tør, kan du omsætte disse nuværende tendenser til en eksisterende stil, du har designet til dig selv. Efterhånden som tiden går, kan du fortsætte med at genopfinde din personlige stil med det nye look, disse tendenser giver.
Trin 3. Klæd dig i henhold til din alder og din kropstype
Formformet tøj får dig til at se dit friskeste ud. Hvis du bærer noget, der er for baggy (eller akavet stramt), får det ikke til at se ud som om der er tænkt megen tanke i dit outfit. Dit bedste bud er at undersøge, hvilken type tøj der bedst passer til bestemte kropstyper. Det er en selvfølge, at en naturlig kropstype ikke er bedre eller værre end nogen anden. Det er snarere måden, du arbejder med det, der tæller.
Lad dig ikke samtidig blive bundet af din kropstype. Din modefornemmelse bør frigøres om noget, og hvis du tror, at du kan trække et bestemt outfit af på trods af, hvad retningslinjerne siger, bør du absolut
Trin 4. Handle lystig
Hvis du har fået din hage op og dit hoved investeret i det, du er involveret i i øjeblikket, er folk nødt til at opfatte dig langt anderledes, end hvis du ser glamour og hader verden. Selvfølgelig er det aldrig nok bare at ville være i godt humør. At vide, hvordan man får den bedste side af sig selv, er afgørende. Vær opmærksom på den måde, du føler, og vær ikke bange for at grine. Hvis du er i godt humør, har du en positiv indvirkning på, hvordan andre har det, når de er omkring dig.
- Latter er den letteste måde at forbedre dit humør på. Hvis ingen er til for at få dig til at grine, skal du læse en tegneserie eller se en komedie. At se den lettere side af livet kan have en transformerende indflydelse på, hvordan du føler dig resten af ugen.
- At spise mørk chokolade har vist sig at lindre stresshormonerne i din krop. Et par stykker burde være nok til at fremkalde en mærkbar effekt.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Selvom makeup og ornamentik kan klare sig i en knivspids, forbliver det faktum, at intet slår den ægte vare. I stedet for at prøve at se vågen ud, er det altid bedre at faktisk være vågen.
- Betydningen af holdning kan ikke undervurderes i dette tilfælde. Selvom du kigger på delen, vil ingen tro, at du er frisk, hvis du går i en situation med et glumt look.
- Bliv hydreret. Drikkevand hjælper dig med dine sprukne læber og hud.
Advarsler
- Stress ikke dig selv i din søgen efter friskhed. Stress tærer på det naturlige udseende og kan få dig til at se blodsprænget ud endnu hurtigere end træthed. At slappe af og tage det roligt er den bedste måde at bevare et nyt look, når du har fået den rigtige mængde hvile og brændstof.
- Det er vigtigt aldrig at overdrive noget eller overanstrenge dig selv. Det gælder søvn, kost og motion lige så meget som makeup. At se frisk ud er en ting, men hvis du går så langt med det, får du det omvendte resultat.
