På nuværende tidspunkt er du sikkert godt klar over, at eksfoliering er et must i enhver god hudplejerutine. Men du undrer dig måske over, hvilken slags eksfoliator du skal bruge, hvor ofte du skal eksfoliere, og hvordan du rent faktisk kan bruge eksfolierende produkter (al den modstridende information derude kan være overvældende!). Bare rolig-vi er her for at besvare alle dine spørgsmål og lære dig alt, hvad du har brug for at vide om eksfoliering, så du kan få en glattere, lysere og mere jævn hud.
Trin
Metode 1 af 3: Vælg den rigtige eksfolier til din hud
Trin 1. Vælg en exfoliator, der føles behagelig, hvis din hud er normal
Din hud bør tåle de fleste eksfoliatorer, men det kan blive irriteret, hvis du bruger en manuel skrubbe. For de bedste resultater, prøv en kemisk og manuel eksfoliator, men brug dem på forskellige dage. Dette hjælper dig med at få fordelene ved begge dele uden at stresse din hud.
- For eksempel kan du bruge en kemisk eksfoliator søndag og en manuel skrubbe onsdag.
- Hvis du eksfolierer 3 gange om ugen, kan du bruge en kemisk eksfoliator søndag og tirsdag og derefter bruge din skrubbe om fredagen.
- Prøv ikke at bruge en exfoliator med hårde ingredienser.
EKSPERT TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Use an enzyme exfoliator in the shower
Enzyme exfoliators come in a powder and can be used in the morning as your cleanser. Dampen your face, turn some powder into a lather, and massage it gently around your face before rinsing.
Trin 2. Påfør en stærk kemisk peeling eller brug en skrubbe, hvis du har fedtet hud
Nogle kemiske eksfoliatorer er stærkere end andre. Kig efter et produkt, der har BHA'er opført på etiketten eller en høj procentdel af AHA'er. Alternativt kan du bruge en manuel ansigtsskrubbe til at fjerne dine døde hudceller.
Du vil sandsynligvis kunne eksfoliere 3 gange om ugen, hvis du har fedtet hud
Tip:
Hold dig til en blid eksfoliator, hvis du har mørk hud eller er udsat for mørke pletter. Nogle eksfoliatorer kan beskadige din hud og få din hud til at se ujævn ud.
Trin 3. Brug en vaskeklud og kemisk peeling på tør, følsom eller acne-udsat hud
Kig efter en mild kemisk eksfoliator som glykolsyre eller mælkesyre. Påfør det på en vaskeklud for mere eksfoliering. Skrub derefter forsigtigt dit ansigt en eller to gange om ugen for at fjerne dine døde hudceller.
Hvis din hud bliver irriteret, skal du anvende produktet med fingrene i stedet for en vaskeklud
Metode 2 af 3: Exfoliating Your Face
Trin 1. Påfør din exfoliator ved at lave cirkulære bevægelser med fingrene
Læg en kvart størrelse af din kemiske eksfoliator eller skrubbe på fingerspidserne. Gnid det derefter over dit ansigt med cirkulære bevægelser.
- Prøv ikke at anvende for meget produkt, mens du eksfolierer.
- Vær ikke for aggressiv, når du anvender eksfoliatoren.
Masser hele dit ansigt med eksfoliatoren i cirka 30 sekunder til 1 minut.
Trin 2. Skyl eksfolieringen af med koldt vand, og tør dit ansigt tørt
Sprøjt vandet over dit ansigt, indtil alt produktet er fjernet. Brug koldt vand til at formindske udseendet af dine porer. Tør derefter dit ansigt tørt med et blødt, rent håndklæde.
Hvis du har brugt en skrubbe, skal du sørge for, at du ikke har granulat i hårlinjen eller sidder fast på din hud. Det kan være svært at fjerne hele eksfolieringen
Trin 3. Påfør fugtighedscreme på dit ansigt for at berolige din hud
Din hud kan føles lidt tør eller stram, når du eksfolierer, så det er bedst at fugte din hud. Brug ansigtscreme umiddelbart efter at du har eksfolieret for at tilføre fugt tilbage til din hud. Vælg en fugtighedscreme, der er formuleret til din hudtype. Massér derefter en lille mængde af det ind i din hud.
Hvis du bruger et ansigtsserum, skal du påføre serummet, inden du bruger din fugtighedscreme
Trin 4. Exfolier dit ansigt 2-3 gange om ugen
Din hud ser bedst ud, hvis du regelmæssigt eksfolierer den. I det mindste er det bedst at eksfoliere din hud to gange om ugen. Hvis din hud tolererer det godt, skal du eksfoliere 3 gange om ugen.
- Hvis du har sensitiv hud, kan du muligvis kun eksfoliere en gang om ugen. Prøv 2-3 gange om ugen, men reducer, hvor ofte du eksfolierer, hvis din hud er rød, tør eller klør.
- Det bedste tidspunkt på dagen at eksfoliere er om morgenen. Din hud fornyer sig selv om natten, så morgenen er det bedste tidspunkt at skrubbe dine døde hudceller væk.
Variation:
Du kan muligvis bruge din kemiske eksfoliator hver dag, fordi de er mildere. Stop dog med at bruge din exfoliator så ofte, hvis det irriterer din hud.
Trin 5. Vælg en kemisk eksfoliator med en syre for en mindre slibende mulighed
En kemisk exfoliator er blidere end en manuel exfoliator, så den er mindre skadelig for din hud. Kig efter et produkt, der siger, at det er en kemisk eksfoliator. Læs desuden etiketten for at sikre, at dit produkt indeholder glykolsyre, mælkesyre, beta -hydroxysyre eller salicylsyre, som er populære eksfolieringsmidler. Du kan bruge disse former for eksfoliering som en almindelig ansigtsvask.
- Du kan muligvis bruge en kemisk exfoliator dagligt, men start med 2-3 gange om ugen for at se, hvordan din hud tolererer det.
- Læs etiketten på din exfoliator, og følg instruktionerne for det produkt, du valgte.
Trin 6. Brug en kommerciel skrubbe eller lav din egen, hvis din hud tåler det
Scrubs er manuelle eksfoliatorer, der fjerner dit øverste lag hud. Disse typer eksfoliatorer er gode til at fjerne dine døde hudceller, men kan irritere din hud, fordi de er slibende. Prøv en skrubbe, hvis du kan lide den glatte, polerede fornemmelse, de giver dig.
- En salt- eller sukkerskrubbe vil være mildere end en skrubbe, der har plastikperler eller malede nødder.
- Du kan lave din egen salt- eller sukkerskrubbe ved at tilføje 2 tsk (8 g) salt eller sukker til dit almindelige rengøringsmiddel. Som en anden mulighed kombineres.5 c (120 ml) kokosolie, 2 spsk (24 g) sukker og 1 US spsk (15 ml) citronsaft til en hjemmelavet ansigtsskrub.
Metode 3 af 3: Exfoliating Your Body
Trin 1. Brug en eksfolierende kropsvask til at eksfoliere i brusebadet dagligt
Kig efter en kropsvask, der har en kemisk exfoliator eller en manuel exfoliator, f.eks. Sukker, salt eller plastperler. Da huden på din krop er tykkere, er det i orden at bruge en stærkere exfoliator og at eksfoliere oftere. Skrub dig selv med din eksfolierende kropsvask hver dag, så din hud ser blød og glat ud.
Hvis din hud føles tør eller irriteret, skal du reducere, hvor ofte du bruger din kropsvask. Prøv at bruge det 2-3 gange om ugen
Vidste du?
Plastperler kan tilføre forurening til vandets kredsløb, så du vil måske undgå dem. Heldigvis er sukker, salt og kemiske eksfoliatorer alle gode til din hud!
Trin 2. Exfolier med en sukker- eller saltskrubbe hver uge for at polere din hud
Hvis du vil have din hud til at være virkelig blød og glat, skal du bruge en manuel eksfoliator en gang om ugen for at forbedre din hud. Fugt din hud, og massér derefter skrubben ind i din krop, før du går i bad. Start ved dine skuldre, og gnid derefter eksfoliatoren ind i din hud ned til tæerne. Vær særlig opmærksom på dine albuer, knæ og ankler, hvor huden har tendens til at bygge sig op.
- Hvis du ikke bruger en eksfolierende kropsvask, er det okay at bruge en kropscrub to gange om ugen, hvis du vil.
- Du kan købe en kommerciel kropscrub eller lave din egen. For en simpel bodyscrub kombineres lige dele brunt sukker eller salt med kokosolie, mandelolie eller sød mandelolie.
Trin 3. Lav korte, lette strøg, hvis du bruger en tør pensel eller svamp
En børste eller skrubbe giver dig mulighed for let at eksfoliere din hud uden et produkt. Brug din børste eller svamp dagligt, inden du bruser, mens din hud er tør. Start ved dine skuldre og arbejd dig ned til dine fødder. Flyt børsten eller svampen hen over din hud i korte, lette streger for at fjerne dine døde hudceller.
Brug af børsten eller svampen kan irritere din hud, især hvis den er følsom. Hvis dette sker, skal du bruge din pensel eller svamp en gang om ugen eller skifte til en anden eksfoliator
Trin 4. Påfør fugtighedscreme efter at du har eksfolieret for at nære din hud
Det er normalt, at din hud føles tør eller kløende, når du eksfolierer. Heldigvis kan du lindre dette ved at påføre en bodylotion eller creme. Slather din foretrukne fugtighedscreme over din krop, så snart du kommer ud af brusebadet.
Brug et shotglas body lotion eller creme til at dække hele din krop. Brug dog mere om nødvendigt
Skal du eksfoliere om morgenen eller om natten?
Holde øje
