Hvis du har følsom hud, har du muligvis oplevet rødme, svie, kløe eller afskalning af huden. At vedtage en naturlig skønhedsrutine for følsom hud kan være lidt af forsøg og fejl, da alles hud er anderledes, men indsatsen er det værd. Du kan finde en måde at pleje din hud på uden at bruge hårde kemikalier, som kan forhindre allergiske reaktioner og irriterende udslæt. Kontakt din læge, hvis din hud ikke forbedres, eller hvis du har en allergisk reaktion.
Trin
Metode 1 af 3: Find de rigtige produkter
Trin 1. Kig efter duftfrie produkter for at reducere irritation
Hvis du har fastslået, at du har sensitiv hud, er en af de første ting, du skal kigge efter, produkter mærket som duftfri. Dufte forårsager allergiske reaktioner, hvilket svækker huden.
- Se efter produkter mærket som allergitestede eller specielt designet til følsom hud.
- Duftfrie produkter kan også være mere naturlige, fordi de ikke indeholder syntetiske dufte.
- Prøv at finde rensemidler og fugtighedscreme, der er duftfrie.
Trin 2. Vælg flødeprodukter frem for lotioner eller geler
Cremer er normalt mere beroligende og bedre for følsom hud. De har normalt også færre dufte og tilsatte ingredienser, der kan være irriterende. Når du leder efter fugtighedscreme og rensemidler, skal du prøve at holde dig til flødeprodukter.
- Cremer er normalt også tykkere og mere fugtgivende.
- Du kan finde creme rensemidler og fugtighedscreme.
Trin 3. Undgå tonere, da de kan irritere din hud
Tonere bruges ofte til at udglatte hudens udseende og farve. Hvis du har følsom hud, skal du holde dig væk fra produkter som disse for at undgå negative reaktioner. Tonere er ofte hårde og kan indeholde ingredienser, der kan tørre eller irritere din hud.
Trin 4. Vælg kosmetik, der er fri for farvestoffer og konserveringsmidler
Du kan stadig bære makeup med følsom hud, men du skal være forsigtig med hvilke produkter du vælger. For eksempel er brug af mineralpulver et sikkert bud på følsom hud, fordi den normalt mangler farvestoffer og konserveringsmidler.
- Undgå vandtæt mascara, fordi det kan være svært at fjerne det om natten, hvilket ofte kræver produkter med hårde ingredienser.
- Brug blyant eyeliner i stedet for flydende eyeliner, hvis du kan. Flydende eyeliner er normalt lavet med latex, et kendt allergen.
- Smid gammel kosmetik ud, fordi udløbne kan dyrke bakterier. Udskift efter 3 måneder for mascara og flydende eyeliner, 6 måneder for flydende makeup og creme øjenskygger, og 2 år for pulvermakeup og øjenskygger, blyant øjenliner og alle læbestifter og lip liners.
Trin 5. Test produkterne på din hals eller albue, før du bruger dem
Vent i 48 til 72 timer, og kontroller for hævelse, kløe eller brændende på eller omkring området. Hvis din hud ikke reagerer, er produktet sikkert at bruge.
Ingredienser som alkohol, troldhassel, eukalyptusolie, pebermynteolie og menthol er irriterende og kan give dig en dårlig reaktion
Tip:
Skriv ingredienserne i produkter ned, der forårsager en reaktion, der hjælper med at indsnævre, hvilke ingredienser du er følsom over for.
Metode 2 af 3: Vedligeholdelse af sund hud
Trin 1. Vask dit ansigt dagligt med varmt vand og fingerspidserne
Når det er tid til at vaske dit ansigt, uanset hvilket rengøringsmiddel du bruger, skal du kun bruge varmt vand. Varmt vand kan brænde og tørre følsom hud ud, og koldt vand kan lukke porerne og forhindre dem i at åbne sig og blive renset for urenheder.
- Vælg en renseløsning, der er lavet til følsom hud, men som ikke vil være svær at vaske af.
- For at vaske rensemidlet ud, sprøjt dit ansigt med vand frem for at skrubbe det af med en klud.
- Tør din hud tør med et blødt håndklæde, men gnid ikke dit ansigt med håndklædet.
Trin 2. Exfolier din hud en gang om ugen
Vælg et eksfolierende produkt med en mildt slibende ingrediens, f.eks. Natron eller kaffegrums. Brug dette til at vaske dit ansigt en gang om ugen, eller mindre hvis din hud reagerer negativt. Det er vigtigt ikke at over-eksfoliere for at undgå at skade din hud.
Eksfoliering for meget kan føre til acne eller tør hud
Trin 3. Påfør enhver aktuel medicin, når dit ansigt er tørt hver dag
Tør dit ansigt tørt med et håndklæde, og vent cirka 30 minutter, før du påfører aktuelle cremer eller salver. Hvis din medicin forårsager stikkende, betyder det, at dit ansigt stadig var for fugtigt.
Trin 4. Fugt dit ansigt dagligt med olie eller lotion
Efter påføring af sensitiv hudmedicin påføres følsom hudfugtighedscreme. Sørg for, at den fugtighedscreme, du køber, er skånsom ved at teste den på en anden kropsdel, f.eks. Din hals eller albue.
Trin 5. Beskyt din hud med en duftfri solcreme hver dag
Når du er færdig med at vaske og fugte dit ansigt, er det klogt at anvende solcreme under din makeup, selvom det ikke er en solskinsdag. Brug en naturlig solcreme med enkle ingredienser for at minimere din eksponering for allergiske reaktioner på solcreme.
Kig efter aktive ingredienser som zinkoxid og titandioxid. Disse er mindre tilbøjelige til at forårsage en reaktion
Advarsel:
Aktive ingredienser som oxybenzone, octocrylen og octinoxat er mere tilbøjelige til at forårsage reaktioner på følsom hud.
Trin 6. Reducer rynkefremkaldende aktiviteter for naturligt at forhindre rynker
Stress, rygning, udsættelse for solen og en dårlig kost kan alle bidrage til rynker, især hvis du er over 30 år. Prøv at styre dit stressniveau, spis en afbalanceret kost, stop med at ryge og brug solcreme hver dag for at opretholde elasticiteten i din hud.
Fødevarer som blåbær, spinat, paranødder, hasselnødder, peberfrugter, papaya, broccoli, gulerødder og grøn te indeholder alle stærke antioxidanter, der kan hjælpe din hud på mobilniveau
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Tal med din hudlæge, hvis din naturlige skønhedsrutine ikke hjælper
Selvom din hudplejerutine ikke vil helbrede din hudfølsomhed, bør den hjælpe dig med at undgå kløe, irritation og ubehag. Hvis du stadig føler dig generet af din følsomme hud efter at have vedtaget din naturlige skønhedsrutine, skal du kontakte en hudlæge for at få råd. De kan hjælpe dig med at foretage yderligere ændringer, så du kan finde lindring.
Lad dem vide, hvor ofte du vasker, eksfolierer og fugter dit ansigt
Tip:
Medbring en liste over alle de produkter, du bruger på dit ansigt, så du kan vise dem til din hudlæge.
Trin 2. Spørg en hudlæge, før du bruger et produkt med en stærk ingrediens
Nogle hudplejeprodukter kan få din følsomme hud til at reagere, selvom de er lavet af naturlige produkter. Din hudlæge kan hjælpe dig med at afgøre, om et bestemt produkt er et godt valg for dig. Spørg dem om produkter, du vil prøve at finde ud af, om de generelt er sikre for følsom hud.
At få råd fra din hudlæge kan spare dig penge i det lange løb, fordi det vil hjælpe dig med at undgå at købe produkter, du ikke kan bruge. Derudover sparer det dig tid og forværring ved håndtering af irriteret hud
Trin 3. Se din læge, hvis du har en allergisk reaktion
Selvom brug af naturlige produkter kan være mindre tilbøjelig til at udløse din følsomme hud, kan du opleve en allergisk reaktion på et kommercielt produkt eller hjemmelavet behandling. Da din hud er følsom, er den mere tilbøjelig til en reaktion. Hvis dette sker, er det bedst at se din læge for at få råd og nødvendig behandling. Besøg din læge, hvis du har følgende symptomer:
- Udslæt
- Ekstrem tørhed
- Kløe
- Hævelse
Trin 4. Få øjeblikkelig pleje af ødelagt hud eller afskalning
Selvom du sandsynligvis ikke behøver at bekymre dig, er det bedst at se din læge til behandling, hvis du bemærker, at din hud er beskadiget. Ødelagt hud kan blive inficeret, og skalering går muligvis ikke væk uden en lokal behandling. Besøg din læge eller et akut plejecenter for at få tjekket din hud og få mere at vide om dine behandlingsmuligheder.
