Hudtyper kører spektret fra fedtet til tørt. Det er ikke ualmindeligt at have pletter af både fedtet og tør hud, også kendt som "kombineret hud". Rengøring af kombinationshud kan være lidt vanskelig, fordi det kræver brug af forskellige metoder på forskellige områder af dit ansigt.
Trin
Del 1 af 3: Vask kombineret hud
Trin 1. Bestem, om du har kombineret hud eller ej
Hvis din t-zone (din pande, næse og hage) er fedtet og har tendens til at blive hudorme, og dine kinder ofte er tørre og skællede, har du kombineret hud.
- Prøv vævstesten. Tryk et væv mod hele dit ansigt i et par sekunder. Hvis der er olie langs t-zonen, når du tager den væk, men ingen fra kinderne, har du sandsynligvis kombineret hud.
- Kombineret hud er ofte genetisk, men puberteten kan også påvirke din hudtype. Hvis du har en kombineret hud som teenager, vokser du måske ud af det og skal ændre din rengøringsrutine.
Trin 2. Vælg et skånsomt, vandopløseligt rensemiddel
Gelbaserede og milde skummende rensemidler fungerer godt til kombineret hud. Barsæbe er typisk ikke en god idé, fordi den kan tilstoppe porer og udtørre huden.
- Mange mennesker sværger til Dove Beauty Bar som en ansigtsrens, så dette kan være undtagelsen fra stangen til sæbe. Andre blide rengøringsmidler omfatter Cetaphil og Noxzema.
- Nogle mennesker oplever, at de første par dage med at bruge et nyt produkt får deres hud til at bryde ud. Du skal muligvis blive ved med det i et par dage eller endda et par uger for at afgøre, om det produkt, du bruger, fungerer for dig.
- Brug ikke hårde rengøringsmidler. Alt med sulfat eller alkohol i vil fjerne naturlige olier fra din hud og forårsage udbrud.
Trin 3. Vask dit ansigt
Våd det med lunkent vand. Brug fingerspidserne til at anvende rensemiddel. Vaskeklude og svampe kan irritere din hud. Skyl med lunkent vand og dup det tørt med et håndklæde.
- Skift ofte dit ansigtshåndklæde, da det kan opfange bakterier, overføre disse bakterier tilbage til dit ansigt og forårsage udbrud.
- Vask dit ansigt to gange om dagen - en gang om morgenen og en gang om aftenen. For meget vask kan forårsage irritation, så vask ikke oftere end det.
- Spring ikke over at vaske dit ansigt, selv for en dag. Olier vil bygge op i dine t-zoner og forårsage udbrud.
Trin 4. Påfør din acne medicin
Hvis du er udsat for acne og har valgt en håndkøbsmedicin, eller din læge har ordineret en til dig, skal du tage den på lige efter, at du har vasket dit ansigt. Brug det meget sparsomt og kun som anvist.
- Håndkøbsmedicin med aktive ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre, glycolsyre eller mælkesyre dræber bakterierne, der forårsager acne. De kan også udtørre din hud, så prøv kun at anvende dem de steder, hvor du er mest udsat for acne (sandsynligvis de olieagtige steder).
- Medicinske behandlinger omfatter brug af tretinoin og antibiotika. Antibiotika kan gøre din hud følsom over for sollys, så vær forsigtig, når du er udenfor, og brug en god solcreme.
Trin 5. Vælg toner omhyggeligt
Nogle mennesker bruger en toner efter at have vasket deres ansigt for at minimere udseendet af store porer. Hvis du kan lide at bruge toner, skal du undgå alt med irriterende stoffer såsom alkohol, troldnød, menthol, duft eller citrusolier.
Trin 6. Exfolier
Skånsom eksfoliering slipper af med døde hudceller. Prøv et produkt med beta -hydroxysyre (BHA) i, især for de olieagtige dele af dit ansigt. BHA vil både eksfoliere og dræbe bakterier, der forårsager acne.
Nogle virksomheder, såsom Clinique, tilbyder flertrins hudplejesystemer til forskellige hudtyper. Dette kan komme med rensemiddel, toner og eksfolierende til din hudtype
Trin 7. Vælg en fugtighedscreme designet til kombineret hud
Du kan bruge to forskellige fugtighedscreme, men det er meget let ved et uheld at krydse barrieren mellem dig t-zone og kinder. Vælg i stedet en, der er beregnet til at arbejde på begge hudtyper.
- Nogle eksperter foreslår, at du anvender din kombination af fugtighedscreme på de tørre områder af dit ansigt to gange om dagen og kun én gang på t-zonen.
- Se efter et acne-produkt, der siger, at det er "ikke-komedogent". Det betyder, at det ikke forårsager acne og bør være egnet til enhver hudtype.
- Overvej også at bruge en fugtighedscreme, der indeholder en SPF.
Del 2 af 3: Vedligeholdelse af sund kombineret hud
Trin 1. Motion
Motion får dit blod til at pumpe kraftigt rundt i din krop. Blod leverer næringsstoffer til din hud. Øget blodgennemstrømning hjælper også med at skylle celleaffald væk, hvilket hjælper din hud med at se og føle sig sund. Gør øvelser, der får dit blod til at pumpe, herunder:
- Løb
- Holdsport
- Dans
- Vandreture
Trin 2. Aflaste stress
Stress får talgkirtlerne i din hud til at producere overskydende olie. Mennesker med kombineret hud kan opleve, at de har mere acne på de olieagtige dele af deres ansigt, når de er stressede, og eksem-opblussen på de tørre dele af deres ansigt. Folk under stress vides at bryde mere ud end dem, der ikke er stressede. Prøv at lindre stress:
- Meditation eller yoga
- Dyrke motion
- Dyb vejrtrækning
- Lytter til beroligende musik
- Latteryoga
Trin 3. Spis mad, der fugter din hud
Hvis du har kombinationshud, kan du opleve, at det er en udfordring at anvende fugtighedscreme på dit ansigt og undgå din t-zone. I stedet for at tilføre et fugtgivende produkt til dit ansigt, så prøv at spise mere:
- Laks
- Valnødder
- Hørfrø
- Selleri
- Agurk
- Æg
- Quinoa
Del 3 af 3: Undgå hudirriterende
Trin 1. Beskyt din hud mod solen
Uanset om din hud er fedtet, tør eller en kombination af begge dele, er det vigtigt at holde solen væk fra den. Brug solcreme og hatte, når du skal være udenfor i lang tid.
- Brug solcreme hver dag i alle dele af året.
- Du har muligvis brug for to forskellige solcremer, hvis du har kombineret hud. Vælg en oliefri solcreme til den olieagtige del af dit ansigt. Vælg en med aktive ingredienser titandioxid eller zinkoxid til de tørre dele af dit ansigt.
- American Academy of Dermatology anbefaler en solcreme med bred dækning af UVA og UVB sollys. Ydermere anbefaler de SPF 30 eller højere og foreslår, at du finder en solcreme, der er vandtæt.
Trin 2. Ryg ikke
Rygning fratager din hud de næringsstoffer, den har brug for for at se og føle sig sund. Det kan forværre eventuelle problemer, som din hud allerede har. Rygning gør det også svært for din hud at hele, når den bliver såret. Derudover er nogle former for acne værre hos mennesker, der ryger.
Trin 3. Vælg makeup omhyggeligt
Hvis du skal bruge makeup, skal du vælge det omhyggeligt for at tage fat på både de fede og tørre dele af din hud.
- Creme-til-pulver foundation er en god mulighed. Denne form for foundation fortsætter i form af en creme, men tørrer som en mat tekstur.
- Hvis du vil have mere dækning, skal du vælge en let støvning af pulver over dit fundament. Mange mennesker med kombineret hud foretrækker en mineralbaseret makeup, der er talkumfri.
- Traditionel rødme har en tendens til at fungere godt på kombineret hud.
- Personer med kombineret hud bør vælge en øjenskygge i pulverform.
- Berør de olieagtige dele af din hud med blottingpapir i løbet af dagen for at kontrollere glans og forhindre udbrud.
