Revnede, tørre eller ømme læber er almindelige i tørt, koldt vejr. Kronisk revnede læber kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom, men revnede læber kan normalt behandles ved hjælp af hjemmemedicin. Se trin 1 og videre for at lære at gøre dine læber bløde og smidige igen.
Trin
Del 1 af 2: Behandling af revnede læber med hjemmemedicin
Trin 1. Drik masser af væske
At have 8-10 glas vand om dagen er ideelt. Når din krop er dehydreret, vises den ofte først i dine læber. Jo mere vand, jo bedre!
Drik konsekvent hele dagen, ikke alt på én gang. Det hjælper ikke dine læber med det samme
Trin 2. Må ikke slikke eller plukke ved dine læber
Når dine læber er sprukne, skal du undgå fristelsen til konstant at slikke dem eller plukke dem. Disse to almindelige vaner gør situationen bare værre. At slikke dine læber kan medføre midlertidig lindring, men da spyt på dine læber fordamper, tørrer det dine læber ud. At plukke huden på dine læber kan føre til blødning, en infektion eller forkølelsessår.
- Hvis du føler trang til at slikke eller plukke på dine læber, skal du straks påføre en læbepomade i stedet.
- Påfør læbepomade eller salve igen efter at have drukket eller skyllet munden.
Trin 3. Påfør en salve
Vær forsigtig med hvilken håndkøbs salve eller læbepomade (f.eks. Chapstick) du bruger til at helbrede dine revnede læber. Mange indeholder ingredienser (f.eks. Kamfer eller menthol), der får læberne til at føle sig bedre midlertidigt, men som faktisk kan udtørre dine læber endnu mere og tvinge dig til at genanvende dem igen og igen.
- Kig efter en læbepomade, der indeholder bivoks, sheasmør, kokosnøddesmør, mandelolie eller andre naturlige fugtighedscreme - og ikke meget andet. Vælg ikke en læbepomade med en ekstra lang liste over ingredienser, du ikke kan udtale.
- En E-vitamin eller glycerinbaseret salve indeholdende andre naturlige ingredienser kan også være nyttig.
- Undgå at bruge læbestift til at fugte dine læber. Læbestift kan tørre - du har brug for en beskyttende salve nedenunder. I nogle tilfælde kan du udvikle en allergi over for læbestift eller rødt farvestof #40, som er inkluderet i mange læbestiftformler. Hvis dette sker, kan læbestiftet gøre dine læber meget irriterede eller endda forårsage udslæt.
Trin 4. Påfør olier
For en ultra-fugtgivende læbe behandling, gnid lidt olie på dine læber. Det beroliger og fugter dine læber og beskytter dem mod yderligere skader. Brug naturlige fugtighedscreme fremstillet af nøddeolier og frøskiver. Her er nogle eksempler:
- Kokosolie
- Mandelolie
- Jojobaolie
- Olivenolie
- Kakao eller sheasmør
- Hybenolie
Trin 5. Berolig dine læber, hvis de er smertefulde
Hvis dine læber er så revnede, at det gør ondt at smile, kan du prøve at berolige dem med et hjemmemedicin, der får dem til at føle sig bedre. Her er et par forslag:
- Gnidning af en agurkeskive på dine læber dagligt i cirka 10 minutter er også kendt for at være effektiv.
- At gnide noget aloe vera gel på dine læber kan være beroligende.
- Gnide lidt honning på dine læber vil fugte dem og få dem til at føle sig bedre.
- Slather på en ikke -aromatiseret læbepomade, der indeholder naturlige olier eller smør, såsom kokosolie eller sheasmør.
Trin 6. Undgå overdreven brug af kommercielle hudbehandlinger
Disse omfatter kosmetik og stærkt aromatiserede læbepomader. De kan tørre din hud ud.
Sørg for altid at læse etiketten og lede efter dufte eller parfumer, der er angivet i ingredienserne. Disse kan brænde eller agitere din hud og muligvis gøre dine læber værre
Trin 7. Prøv at bruge fluorfri tandpasta
Nogle mennesker har en allergi over for fluor, der ikke kun påvirker deres læber, men også kan forårsage andre irritationer i munden. Skift din tandpasta, og se om du kan se en forskel.
Trin 8. Brug en luftfugter i dit hjem eller kontor
Opvarmning af indendørs rum om vinteren får luften til at tørre ud. Prøv at installere en luftfugter. Dette fugter luft i et rum og fugter i sidste ende dine læber.
Del 2 af 2: Behandling af underliggende årsager til revnede læber
Trin 1. Overvej din kost
Forøg mængden af nødvendige vitaminer i din kost ved at spise bedre eller tage kosttilskud som vitaminpiller.
- Lad være med at spise salt mad, hvilket øger trangen til at slikke dine læber. En saltfattig kost og salte snacks tørrer meget for dine læber!
- Hold dig på samme måde væk fra koffeinholdige drikkevarer, som opfordrer dig til at slikke dine læber.
- Sodavand er især problematisk, da den indeholder både koffein og salt. Vælg en anden drik i stedet.
Trin 2. Prøv ikke at sove eller trække vejret med åben mund
Hvis du vågner om morgenen med tørre, revnede læber, kan det være fordi din mund var åben, mens du sov. Luften, der cirkulerer ind og ud af munden hele natten, kan tørre dine læber ud. Se om det hjælper at ændre din soveposition.
- Tørre, sprukne læber kan også skyldes vejrtrækning gennem munden, når du har en tilstoppet næse. Prøv at rydde dine næsepassager, så du kan trække vejret gennem din næse så meget som muligt.
- At bære en mundbeskytter, holder eller en anden enhed, der får din mund til at forblive åben, kan også være synderen.
- Hvis du ikke kan undgå at sove med åben mund, skal du smøre en god salve inden sengetid.
- Hvis du ofte sover med åben mund, og du føler dig urolig, skal du tale med din læge for at sikre, at du ikke har nogen underliggende sundhedsmæssige forhold.
Trin 3. Beskyt dine læber mod tørringsmiljøer
At efterlade dine læber ubeskyttet i en stærk vind kan forårsage skade. At bruge tid på et meget tørt sted kan få dine læber til at tørre ud og revne. Hvis dit miljø er synderen, skal du være ekstra opmærksom på at beskytte dine læber, når du går ud.
Trin 4. Behandl solskader
Ligesom resten af din hud kan blive beskadiget af solen, kan dine læber også. Ja, du kan have solbrændte læber, og de gør ondt! Behandl solbeskadigede læber ved at anvende aloe for at hjælpe den brændte hud med at helbrede hurtigere.
Behandl ikke bare solskader efterhånden! Gør dit bedste for at forhindre det ved altid at bruge solbeskyttelse på dine læber, såsom en læbepomade mærket til solbeskyttelse. Se efter en SPF på mindst 15
Trin 5. Se om rygning eller tygning er problemet
Alt, hvad du regelmæssigt kommer i kontakt med dine læber, kan påvirke deres tilstand. Kemikalierne i cigaretter, tyggegummi og forarbejdede snacks kan få dine læber til at blive tørre og revnede.
Trin 6. Bestem om en vitaminmangel kan være i spil
Visse vitaminer er afgørende for at opretholde en sund hud og læber. Disse omfatter vitaminerne A, B, C, B2 (riboflavinmangel) og E. Sørg for, at du får masser af disse vitaminer for at undgå revnede læber.
Trin 7. Find ud af, om du er følsom eller allergisk over for en produktingrediens
Mange revnede og tørre læber er resultatet af negative reaktioner på ingredienser i kosmetik og hudplejeprodukter. Overbrug af nogle produkter kan forværre selve tilstanden, de skal lette.
Skift til en tandpasta, der ikke indeholder natriumlaurylsulfat. Natriumlaurylsulfat er det skummende middel, der findes i de fleste tandpastaer; det kan også forværre munnsår eller sår og sprukne læber
Trin 8. Se om det er en bivirkning af din medicin
Visse lægemidler forårsager tørre eller revnede læber som en bivirkning. Hvis din tilstand falder sammen med begyndelsen af et nyt medicinsk regime, skal du kontakte din læge om denne mulighed.
Trin 9. Overvej mere alvorlige forhold
Hvis ingen af ovenstående synes at være årsagen til dine smertefulde læber, kan de også være et symptom på langt mere alvorlige problemer. Kontakt en læge, hvis du har mistanke om, at dine læbesmerter stammer fra en tilsyneladende ikke -relateret lidelse. Nogle mulige sygdomme kan være:
- Diabetes. Hvis du har diabetes eller en historie med tilstanden i din familie, kan dette være en årsag til dine læbesmerter.
- Kawasaki sygdom. En alvorlig, men sjælden, blodsygdom, der er årsag til kroniske tørre læber.
- Sjogrens syndrom. En slags autoimmun sygdom, som kan skade tårekanalerne og lignende kirtler. Dette forårsager tørre øjne, mundtørhed og tørre slimhinder. Det er også en almindelig årsag til alvorligt revnede læber.
- Makrocytose. En blodtilstand, hvor den gennemsnitlige størrelse af røde blodlegemer øges til farlige niveauer.
- Seksuelt overførte sygdomme. STD'er, oral herpes HSV-1, HIV og andre sygdomme kan være en underliggende årsag til kronisk revnede læber.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Lav en læbeskrubbe ved at blande olivenolie og sukker.
- Prøv kokosolie på dine læber for at hjælpe.
- Slik ikke dine læber. Det føles måske godt i starten, men spyt tørrer dem faktisk mere ud.
- Brug en medicinsk læbepomade, der virker for dig.
- Brug læbepomade fremstillet af 100% al naturlig bivoks.
- Påfør et tykt lag af dit valg af valg, inden du går i seng, så det ikke forstyrrer drikke, spise, kysse osv.
- Kom honning forsigtigt på den, ellers vil det forårsage dig skade. Hvis dine læber er meget revnede, kan du også lægge ghee på dem.
- Hvis du spiller et instrument, der gør ondt i dine læber (fløjte, trompet osv.), Kan det være et problem. Påfør lidt vaselin inden du spiller en.
- Prøv at gå mindre udenfor, hvis vejret er dårligt, og prøv ikke at sove med et vindue åbent ved siden af dig.
- Undgå at røre dine læber, ellers bliver de rå.
- Spred ikke Chapstick eller læbepomade ved at gnide læberne sammen. Brug i stedet forsigtigt din finger og påfør mere læbepomade, hvis de føles tørre.
- Prøv at bruge mandelolie. Effekten hjælper med at berolige dine læber.
- Gnid en agurk på din læbe i 5 til 20 minutter.
- Påfør malai eller glycerin natten over for at hjælpe.
- Bid ikke den døde hud på dine læber, det vil gøre det værre. Brug i stedet en salve til at slippe af med den døde hud, så du kan anvende din læbepomade.
- Du kan også prøve vaselin. Det beroliger dine læber og gør dem glatte.
- Påfør et tykt lag naturligt ubehandlet læbepomade på dine læber, og læg et stykke plastfolie over dem. Lad det stå i 5 minutter, vask derefter læbepomaden af og påfør et tyndt lag frisk læbepomade.
- Prøv ikke at bruge læbestifter; de forårsager normalt læbe revner.
- Hvis du ikke kan stoppe med at sove med åben mund, skal du tale med din læge for at udelukke mulige problemer med din næse eller bløde væv i munden. De kan muligvis tilbyde behandling for at forbedre din søvn og dine smertefulde revnede læber!
- Tag chapstick med dig overalt. Ved at påsætte chapstick mindst tre gange om dagen hjælper dine læber med at forblive bløde.
- Brug egyptisk magi. Det er en læbepomade, der kun indeholder naturlige ingredienser. Find den hos Costco eller online.
- Ingredienser i nogle læbestifter kan være skadelige og skadelige for dine læber. Køb af læbestifter med naturlige ingredienser kan bidrage til at reducere belastningen på dine læber, da mange tilbyder formler, der virker til at fugte og reparere læbeskader.
Advarsler
- Gnid aldrig ømme læber med hårde slibemidler, såsom en neglefil eller en stiv børste.
- Rådfør dig altid med en læge, når du diagnosticerer en medicinsk tilstand, især hvis den ikke forsvinder inden for rimelig tid under hjemmebehandling. For læber er en hudlæge sandsynligvis den mest kvalificerede til at foretage vurderinger.
- Spring eksfoliering over nu. Selvom eksfoliering af dine læber kan være en god måde at håndtere døde hudceller på, når dine læber er sunde, kan det forårsage mere skade end godt, når dine læber er smertefuldt tørre og revnede.
