At holde dine læber fugtet kan være en igangværende kamp, især om vinteren. Der er et lipid (fedt/voksagtig) lag i alle dine hudceller, selv i dine læber. Dette lipidlag forhindrer vand i at slippe ud af din hud, men nogle gange kan det begynde at tynde ud, hvis det ikke bliver taget hånd om. Dette fører til tør hud og sprukne læber. Hvis du lever i et hårdt klima, kan du ende med sprukne læber. Du kan løse dette problem direkte ved at bruge fugt og ceramider til din fordel, beskytte dine læber mod elementerne og undgå bestemte produkter og fødevarer. Sammen hjælper disse strategier med at helbrede dine læber.
Trin
Del 1 af 3: Fugtgivende
Trin 1. Drik masser af vand
Når du ikke drikker nok vand, bliver du dehydreret. Dehydrering udtørrer din hud, herunder dine læber. Drik dine otte glas vand om dagen for at hjælpe dine læber.
Trin 2. Prøv en luftfugter
Tør luft kan udtørre din hud, mens fugtig luft kan hjælpe dig med at holde huden fugtet. Tør luft er især et problem om vinteren, så opret et i dit soveværelse for at holde din hud og læber fugtet.
Trin 3. Brug agurk på dine læber
Nogle mennesker har held med at bruge en agurk til at hjælpe med at rehydrere deres læber. Skær simpelthen en agurk op. Brug skiverne til at fugte dine læber ved at holde dem i 5 til 10 minutter.
Trin 4. Prøv aloe vera
Når dine læber er sprukne, ender du med mindre revner, og aloe vera kan hjælpe med at helbrede dem. Derudover kan det hjælpe med at lindre smerten ved sprukne læber. Du kan anvende ren aloe vera gel et par gange om dagen på dine læber.
Trin 5. Prøv en behandling eller læbepomade med ceramider
Dine læber har normalt en naturlig voksagtig beskyttelse for at holde dem fugtige, men nogle gange nedbryder vejr og mad den beskyttelse. En behandling med ceramider tilskynder denne barriere til at genopbygge sig selv og forfrisker dine sprukne læber.
Trin 6. Prøv en fugtighedscreme om morgenen
Når du først vågner om morgenen, skal du anvende en fugtighedscreme for at hjælpe med at starte fugtighedsprocessen for dagen. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvorfor skal du undgå at bruge for meget hydrokortison?
Det kan gøre dine læber mere sprukne.
Ikke nødvendigvis. Selvfølgelig kan nogle behandlinger, som f.eks. Kapsler, faktisk forårsage skade på dine læber over tid. Alligevel er der en anden grund til at undgå at bruge for meget hydrocortison. Prøv igen…
Det kan give dig feber.
Nix! Hydrocortison er kun aktuelt, så det er usandsynligt, at du vil se nogen så dramatiske effekter som det. Alligevel, hvis du bliver syg af at bruge det, skal du stoppe med det samme. Selvom du ikke gør det, kan du overveje at begrænse din brug. Gæt igen!
Det kan give dig udslæt.
Det er rigtigt! Overbrug af hydrokortison kan faktisk forårsage udslæt nær munden og læberne. Du bør kun bruge det under ekstreme omstændigheder og sparsomt, når du gør det. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: At vide, hvad man skal undgå
Trin 1. Undgå at fugte dine læber med spyt
Det er sandsynligvis automatisk, at du kører tungen over læberne, når de føles tørre. Dog gør det kun situationen værre, fordi dit spyt ender med at tørre dine læber ud.
Trin 2. Undgå kunstige produkter
Når du vælger en læbepomade, skal du undgå dem, der har kunstige farvestoffer og smag. Naturlige olier, som sheasmør og kokosolie, fungerer bedst til at fugte dine læber.
-
Undgå læbepomader med en af disse på ingredienslisten:
- Smag: Denne indeholder normalt kemikalier og er bare et ord for at dække dem over.
- Farvning: Samme som ovenstående, dette kan indikere kemikalier.
- Menthol og/eller pebermynteolie: Disse forårsager en dejlig prikkende/kølende fornemmelse, men det gør faktisk dine læber værre.
Trin 3. Undgå citrusfrugter med afskårne eller sprukne læber
Syren i frugten kan irritere dine sprukne læber, så prøv at undgå det, når dine læber er særligt dårlige, men tøv ikke med at spise dem, når dine læber er bedre.
Stop også med at spise krydret mad. Ligesom citrus kan krydret mad også irritere dine læber. Tag en pause fra disse fødevarer, hvis du har problemer med dine læber
Trin 4. Brug ikke eksfolieringsmidler med salicylsyre
Disse former for eksfolieringsmidler tørrer faktisk læber mere ud ved at skrubbe lipidbarrieren væk, der holder vand i din hud. Dette vil forværre problemet.
Trin 5. Kontroller din medicin
Hvis du har kroniske tørre læber, kan en af dine lægemidler være skylden. For eksempel kan medicin mod forhøjet blodtryk forårsage tørre læber. Selvom du ikke bør stoppe med at tage medicin kun på grund af sprukne læber, kan din læge muligvis skifte dig til en anden medicin, der ikke giver dig problemer.
Trin 6. Skift din tandpasta
Nogle tandpastaer, især dem med kunstige ingredienser, kan irritere dine læber. Denne irritation kan skabe sprukne læber over tid. Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvilken slags mad bør du overveje at undgå, hvis du har sprukne læber?
Æble kanel donuts.
Nix! Du kan spise så mange af disse som du vil - men gør dig ikke syg! Men hvis du er bekymret for, at disse donuts påvirker dine læber, behøver du ikke at være det. Hverken æble eller kanel vil have en betydelig indvirkning på dine sprukne læber. Prøv igen…
Kaffe
Prøv igen! Hvis du føler dig utilpas, kan du undgå kaffe. Kaffe har imidlertid ingen indvirkning på aktuelle lidelser, som sprukne læber. Vælg et andet svar!
Røræg.
Ikke helt! Røræg indeholder ingen af de ingredienser, der vil irritere dine sprukne læber. Selvom det er klogt at være forsigtig med, hvad du spiser, er du sikker med røræg! Gæt igen!
Citron firkanter.
Korrekt! Citrusfrugter, som citroner, appelsiner og grapefrugter, er meget sure og forårsager smerter og skader på sprukne læber, selv i form af en bagt dessert. Hvis dine læber generer dig, skal du i stedet finde en dejlig citrusfri snack! Undgå også krydret mad, som udløser den samme smerte. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Hold dine læber i fare
Trin 1. Brug et tørklæde
Tørklæder beskytter ikke bare din nakke og bryst, de kan også beskytte dine læber, hvis du dækker din mund. Vind er en dræber for sprukne læber, så standsning af vinden hjælper med at forhindre problemet.
Trin 2. Brug læbepomade dagligt
Brug læbepomade ofte, især om vinteren. Læbepomader fugter ikke kun, de beskytter også dine læber mod elementerne. Læbepomader kan også have SPF i sig, hvis du er ude i solen i lang tid.
Påfør læbepomade efter behov. Dette vil ikke forårsage en tilstand kaldet perioral dermatitis, da læbepomade ikke er en steroidcreme (hvorimod hydrokortison er en steroidcreme)
Trin 3. Påfør læbepomade efter vask af dit ansigt
Brug et rensemiddel til at vaske dit ansigt, designet til at eksfoliere eller fjerne olier, men undgå at rense dine læber. Brug mild sæbe og vand til dine læber, og brug læbepomade efter.
Trin 4. Påfør solcreme
Brug en solcreme på dine læber, eller vælg en læbepomade med mindst en SPF 15 solcreme i den. Det beskytter dine læber mod at blive solskoldede, hvilket kan bidrage til sprukne læber. Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Sandt eller forkert: Du skal bruge læbepomade med mindst SPF 30 på læberne for at beskytte mod solskader.
Sand
Nix! Det er meget vigtigt at holde dine læber beskyttet mod skadelig sollys. Alligevel vil du sandsynligvis kæmpe for at finde læbepomader med den høje SPF, så sæt dine seværdigheder lavere. Vælg et andet svar!
Falsk
Det er rigtigt! Selvom det er meget vigtigt at beskytte dine læber mod potentiel solskoldning eller følsomhed, vil en simpel SPF 15 læbepomade gøre tricket! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hvis du lægger en våd grøn tepose på dine læber i 10 til 15 minutter for at hjælpe med at hydrere dem og anvende vaselin eller kokosolier bagefter. Undgå matte læbeprodukter eller hvis det er muligt for dine læber.
- Du kan bruge vaseline om natten inden du går i seng for at holde dine læber fugtet i lange timer, efter du er vågnet.
- Opbevar altid en læbepomade i din pung eller lomme og påfør den så ofte. Baby Lips kan være et godt valg, da det fugter dine læber i lang tid.
- For at slippe af med sprukne læber på få minutter, start med at bruge en tandbørste til at eksfoliere dine læber. Vask derefter dine læber med fugtgivende sæbe, og dup dine læber tørre med et håndklæde. Til sidst skal du tage noget vaselin på, og vente 45 minutter, men også mindre tid virker, afhængigt af hvor slemt det er.
- Du kan bruge kokosolie til at passe på dine læber.
- Bland kokosolie og sukker til en dejlig sukkerskrubbe, der for det meste forbliver fast ved stuetemperatur og hjælper både med at fjerne død hud og låse fugt.
- Tag vaselin eller Aquaphor på, mens du sover for at gøre dine læber mindre tørre.
- Påfør kokosolie på dine læber.
- Hvis læbernes tørhed er meget mild, kan du prøve at påføre naturlig ghee på og omkring dine læber.
- Brug olivenolie, brun farin og honning blandet sammen. Det vil gøre din mund virkelig glat!
- Ved, at sprukne læber normalt er midlertidige og forsvinder med tiden. For at gøre denne proces hurtigere kan du undgå at slikke dine læber, plukke den og bide dem.
- Kontakt din læge, hvis sprukne læber er et vedvarende problem for dig. Det kan betyde, at du har en gærinfektion omkring munden, eller at du får en allergisk reaktion på et produkt.
