Tørre, revnede læber er et almindeligt problem i koldere måneder og allergisæsoner. Selvom de normalt ikke er farlige, kan de være irriterende og smertefulde. Der er mange muligheder for behandling af revnede læber, fra at ændre dine daglige vaner til at investere i balsam og cremer.
Trin
Del 1 af 3: Valg af kvalitetsbehandlingsmuligheder
Trin 1. Vælg den rigtige læbepomade
Ikke alle læbepomader er skabt ens. Når du vælger et produkt, der skal påføres dine læber, skal du sørge for at vælge et produkt med de rigtige ingredienser til at helbrede dine læber.
- Se efter ingredienser som kakaosmør, vitamin A og E, petrolatum og dimethicon. Produkter uden disse ingredienser gør muligvis ikke meget for at helbrede læber og kan endda forværre symptomerne.
- Balmer, der indeholder alfa-hydroxysyre, kan berolige og eksfoliere sprukne læber. Dette er en særlig god ingrediens at kigge efter, hvis du vil have noget, du kan anvende som en gnidning. Påfør ved forsigtigt at tilføje produkterne til læberne, børste læberne med en tandbørste for at fjerne flager og derefter tørre af balsamen.
- Petroleum og bivoks er også gode ingredienser at kigge efter, når man leder efter læbepomade. Svarene på sådanne produkter har imidlertid en tendens til at variere fra person til person, så du skal muligvis prøve et par forskellige produkter, før du finder et, der fungerer for dig.
- Enhver læbepomade, du vælger, skal altid påføres igen, før du begiver dig ud i hårdt vejr.
Trin 2. Prøv solcreme
Solcreme kan hjælpe med at beskytte læber, der allerede er tørret og revnet mod yderligere skader udenfor.
- Kig efter en solcreme på SPF 30 eller højere for optimal beskyttelse. Du burde kunne finde et sådant produkt i de fleste apoteker og supermarkeder.
- Påfør altid en læbepomade som beskyttelse under solcreme.
- Påfør solcreme, der har bredspektret dækning til UVA og UVB, der er vandtæt.
Trin 3. Prøv hjemmemedicin
Hvis du leder efter en mere naturlig rute, er der en række hjemmemediciner, du kan prøve, der kan forbedre dine revnede, tørre læber.
- Naturlige olier, som kokosolie og sennepsolie, kan fugte tørre læber. Naturlige olier har en tendens til at fungere bedst, når revnede læber er et resultat af dårlige vejrforhold.
- Agurker kan afkøle og berolige læber. Bare at spise agurk og påføre saften på læberne kan hjælpe.
- Aloe vera, som kan købes i creme eller gelform fra de fleste apoteker, er en god mulighed for revnede læber. Du kan også købe en aloe vera -plante og anvende saften fra bladene på dine læber. Vær opmærksom på, at smagen af aloe vera til tider er ubehagelig. Sørg for ikke at få noget i munden, mens du påfører det på dine læber.
- Mælkecreme blødgør huden i hele kroppen, inklusive læberne. Påfør creme på læberne og lad virke i 10 minutter. Gnid cremen væk fra læberne med en vatrondel dyppet i lunkent vand. Gentag efter behov, indtil læberne heler.
Trin 4. Spørg din læge om en antibiotika eller svampedræbende creme
Hvis dine revnede læber er alvorlige og ikke forbedres med håndkøbsbehandlinger, skal du muligvis kontakte en læge om receptpligtig medicin.
- Hvis dine læber bliver betændte og føler ondt, skal du tale med din læge. Betændelse er normalt godartet og er resultatet af mild irritation, men det kan også være tegn på en bakteriel infektion.
- Antifungale og antibiotiske cremer, såsom hydrocortison cremer, kan bruges til at behandle revnede læber i tilfælde af en infektion. Din læge vil ordinere en creme til dig, hvis hun mener, det er nødvendigt. Spørg altid en læge om mulige bivirkninger og korrekt brug, inden du starter en ny medicin.
- Steroidcremer er ikke designet til langvarig brug, da dette kan forårsage udtynding af huden, misfarvning og andre negative bivirkninger. Anvend kun i de anbefalede doser og kun så længe din læge rådgiver.
Del 2 af 3: Ændring af dine vaner
Trin 1. Du må ikke bide eller slikke dine læber
Revnede, tørre læber kan være forårsaget eller forarget af læbebid og slikning. Denne adfærd bør undgås, mens du venter på, at dine læber heler.
- At slikke sine læber virker som en god idé, da det midlertidigt kan lindre tørhed og give lidt lindring; spyt fordamper imidlertid hurtigt, hvilket resulterer i, at dine læber bliver mere tørre efter at have slikket. Du kan også blive fristet til at slikke, hvis du bruger aromatiseret læbepomade, så undgå dette, hvis det forårsager fristelse.
- Læbebid kan være et svar på angst. Ofte bider folk sig i læben som en stort set ubevidst tic som reaktion på angstfremkaldende situationer. Når du befinder dig i en situation, der gør dig nervøs, skal du være meget opmærksom på dine vaner. Bider du i læberne? I så fald vil du måske aftale en tid hos en psykiater eller terapeut for at tale om, hvordan du bedre kan klare angst. Dette kan hjælpe med at forhindre revnede læber på lang sigt.
Trin 2. Begræns din eksponering for allergener, indtil læberne er helet
Revnede læber er undertiden en allergisk reaktion i sig selv, men kan også være en bivirkning af allergiske reaktioner som overbelastning.
- Nogle allergener, som pollen i luften, forårsager overbelastning. Dette fører til mundånding, som kan tørre ud og revne læber. Hvis du er tilbøjelig til allergi på bestemte tidspunkter af året, skal du prøve at blive inde, når det er muligt, og investere i håndkøbsmedicin, der kan reducere symptomer.
- Dine revnede læber kan selv være en allergisk reaktion. Hvis du for nylig er begyndt at bruge en ny shampoo, balsam, læbepomade, læbestift eller tandpasta, kan sådanne produkter irritere din mund. Hvis du lige er begyndt at bruge et nyt produkt, kan du prøve at stoppe brugen i en uge og se, om symptomerne forbedres. Hvis de gør det, kan du meget vel have en allergi over for dette produkt.
- Derudover er en almindelig årsag til revnede læber den kroniske brug af læbepomade. Vær forsigtig med ikke at bruge for meget læbepomade eller kan udvikle en tilstand kaldet cheilose.
- Selvom du ikke tror, at en læbestift eller læbepomade forårsager dine revnede læber, er det sandsynligvis en god idé at stoppe brugen, indtil dine læber er helet. Alt, hvad du påfører dine læber, mens de er revnede eller tørre, kan forårsage irritation og forværre eller forlænge symptomerne.
Trin 3. Vælg ikke dine læber, før de heler
Hvis dine læber virkelig generer dig, vil du måske vælge dem for at prøve at fjerne døde hudflager. Selvom dette kan virke som en god måde at fremskynde helingsprocessen på, gør det det faktisk værre.
- At plukke på læberne får dem til at bløde og fnat, hvilket forlænger helingsprocessen.
- Hvis du er fristet til at vælge, kan du prøve at trimme dine negle ned eller bære plaster rundt om fingerspidserne for at forhindre, at du ikke vælger.
Del 3 af 3: Forebyggelse af revnede læber på lang sigt
Trin 1. Bliv hydreret
Ofte er revnede læber et svar på dehydrering. At blive hydreret kan beskytte revnede læber, især i tørre vintermåneder.
- Kvinder bør sigte mod at få ni 8 oz glas (2,2 liter) væske hver dag, og mænd bør sigte efter 13 glas (3 liter) dagligt.
- Hvis dit hjem er tørt, kan du investere i en luftfugter for at holde luften i dit hjem fugtet.
Trin 2. Beskyt dine læber under visse vejrforhold
I løbet af efterårsmånederne, når vejret bliver koldere og tørrere, bør du stræbe efter at beskytte dine læber, før de bliver revnede og tørre.
- Påfør altid en læbepomade med de passende ingredienser, inden du går ud i koldt vejr. Læbepomader og voks kan beskytte dine læber mod hårdt vejr ved at danne en beskyttende barriere.
- Selv i efteråret og vinteren skal du anvende solcreme. UVB -stråler er til stede midt på dagen, selv i koldere måneder, og dine læber skal beskyttes mod solen.
Trin 3. Få mere hørfrøolie
Hørfrøolie kan prale af en række positive sundhedsmæssige fordele, og indarbejdelse af den hjerte-sunde olie i din kost kan forhindre revnede og tørre læber.
- Hørfrøolie kan påføres direkte på dine læber, og det kan være en god idé, hvis du allerede er sprængt i læberne, og at indarbejde olien i din daglige kost kan stoppe revnede læber, før de sker.
- Hørfrøolie kan tilsættes smoothies, havregryn, dips, dressinger og saucer. Hvis det har kontakt med din mund på daglig basis, kan det hjælpe med at styrke dine læber og beskytte dem mod revner og tørring.
- Hørfrøolie går hurtigt dårligt, så vær meget opmærksom på udløbsdatoen. Køb den i små mængder, så du kan bruge den, inden den udløber.
