Føler du dig ikke elsket? Det kan være en rå, hul følelse at tro, at ingen elsker dig i livet. Men du ved måske ikke, hvor meget du faktisk er elsket på grund af fejlkommunikation eller misforståelse. Meget af tiden føler vi os ikke elsket, fordi vi har lukket os væk fra evnen til at føle os elsket. Du kan åbne dig selv op for disse følelser igen og opmuntre de mennesker, du elsker, til at åbne deres hjerter; kom bare i gang med trin 1 herunder!
Trin
Del 1 af 3: Elsk dig selv
Trin 1. Opbyg dit selvværd
Mange gange kan folk elske os af hele deres hjerte, og vi vil stadig føle os uelskede. Normalt er det fordi vi har svært ved at tro, at en anden kunne elske os, fordi vi ikke kan elske os selv. Hvis du ikke føler dig elsket af andre, er det bedste sted at begynde at lære at elske dig selv først. Opbyg din mening om dig selv ved at fejre dine positive og omfavne dine negative. Stop med at holde dig selv til et perfektionsideal og indse, at du har det fint, som du er.
Trin 2. Opbyg din selvtillid
Selvtillid er en ekstremt attraktiv kvalitet hos en person. Når folk ser, at du tror, du kan tage verden og vinde, begynder de også at tro på den (og de elsker den!). Opbyg din selvtillid ved at tage udfordringer i dit liv, tale for dig selv og gøre ting, der gør dig stolt over, hvem du er.
Trin 3. Få hjælp, hvis du har brug for det
Nogle gange bliver vores hjerner syge. De fungerer ikke helt rigtigt, og de har brug for lidt hjælp til at føle sig bedre igen. Hvis du tror, at dine problemer måske er for store til at du kan håndtere det, skal du få hjælp. Ligesom at tage medicin mod forkølelse, er det vigtigt at passe på din krop ved at få professionel hjælp fra en læge. Vi her på wikiHow elsker hver og en af jer, og vi vil have, at du skal være glad. Du gør hvad du skal gøre for at få det til at ske!
Del 2 af 3: Evaluering af kærlighed
Trin 1. Forstå, hvordan kærlighed ser ud
Sørg for at vide, hvordan kærlighed virkelig ser ud. Nogle gange vil virkelig forfærdelige mennesker i vores liv overbevise os om, at kærligheden ser anderledes ud end den faktisk gør. Lad dem ikke forvirre dig: kærlighed bør aldrig skade, kærlighed bør ikke føles ensidig, og kærlighed bør ikke føles betinget.
Trin 2. Se på, hvordan de agerer
Se hvordan den eller de personer, du elsker, handler. Siger de onde ting til dig? Gør de dig fysisk ondt? Blæser de dig af, når du virkelig har brug for dem? Ignorerer de dig, når du fortæller dem, hvordan du har det? Det er dårlige tegn. Hvis de dog måske ikke siger det, men de viser det ved at være der for dig, forsøge at ivrig skade dig og aldrig give dig grund til at tro, at de tænker mindre om dig, elsker de dig sandsynligvis, men er bare dårlige til at viser det.
Trin 3. Se på, hvordan du handler
Bærer du hele vægten i et venskab eller et forhold? Gør du mere for dem, end de gør for dig? Bruser du dem i venlighed, og du bliver bare mødt med tom tak og ingen gengældelse? Det er dårlige tegn. Hvis du dog føler, at du kommer så meget ud, som du lægger i, er tingene nok i orden.
Trin 4. Efterlad døde vægte
Hvis nogen gør dig ondt (fysisk eller følelsesmæssigt), eller selvom de bare er mere arbejde, end de er værd, skal du ikke beholde dem i dit liv. Det har du ikke brug for. Lad dem være tilbage, og kom tilbage derude. Find de venner og relationer, der opfylder dig, fordi du fortjener det!
Del 3 af 3: Find kærligheden
Trin 1. Vær åben om dine følelser
Dette er svært, men det er den bedste måde at stoppe følelsen af at være uelsket. Fortæl folk i dit liv, at du elsker, hvordan du har det. Fortæl dem, at du har problemer. Og når de siger, at de elsker dig, så tag dem på ord. Giv dem mulighed for at vise det. Lad være med at lukke dem ned eller gætte deres følelser igen. De elsker sikkert dig virkelig.
Trin 2. Åbner dig selv for ny kærlighed
Du føler dig måske ikke elsket, hvis du har en meget specifik idé om, hvordan kærlighed ser ud, eller hvor den kommer fra. Tag et kig på, hvordan du definerer kærlighed, og tænk over måske at redefinere den. Kærlighed behøver ikke at komme fra et romantisk forhold, og den behøver ikke at indeholde dyre gaver, kort på fødselsdage eller at opfylde en liste over nødvendige kvaliteter.
Trin 3. Frivillig
En god måde at hjælpe dig selv med at føle dig elsket er at give tilbage til dit samfund. Frivilligt arbejde i dit lokalområde, hvor som helst fra hospicer til suppekøkkener, kan hjælpe dig og dit samfund meget. Folk vil sætte pris på alt, hvad du gør for at hjælpe dem, og du finder den kærlighed, du leder efter, mens du får en utrolig positiv indflydelse.
Der er også organisationer som Big Brothers, Big Sisters, hvis du vil hjælpe et barn, der også skal føle sig elsket
Trin 4. Få et kæledyr
En hund eller kat er en fantastisk måde at føle sig elsket. Vores kæledyr elsker os og stoler meget på os. Du kan have en vidunderlig indvirkning på et dyr ved at tage et redningsdyr ind eller endda frivilligt arbejde på et plejebolig. Især hvis dit område er lavt på no-kill-krisecentre, kan dette være en virkelig vidunderlig ting at gøre.
Trin 5. Find mennesker som dig
At finde et fællesskab af mennesker, der er ligesom dig, kan være en vidunderlig måde at føle sig elsket på. Internettet har gjort det meget lettere, end det plejede at være. Fan -fællesskaber er en let måde at begynde at få venner online. Du kan også få nogle nye venner i det virkelige liv. Prøv at tage en klasse i et emne, der interesserer dig fra dit lokale community center.
Trin 6. Deltag i en kirke
En anden mulighed for at hjælpe dig selv med at føle dig elsket er at deltage eller blive mere involveret i en kirke eller en anden lokal religiøs gruppe. Find en, der deler dine værdier, og begynd at deltage regelmæssigt. Du kan endda deltage i en studiegruppe for at hjælpe med at udvikle endnu tættere relationer til dine medsognebørn.
Trin 7. Date en ny
Hvis du virkelig tror, at et romantisk forhold er det bedste for dig, kan du prøve at danse en ny, hvis du er klar (følelsesmæssigt) til at være sammen med en anden person. Bare husk: du bør aldrig gå ind i et forhold og forvente, at den anden person vil få alle dine problemer til at forsvinde eller tro, at du ikke kan være glad, medmindre du er i et forhold. Det er ikke sunde ideer. Hvis du imidlertid er klar til forhindringerne ved at være sammen med en anden, kan du få en kæreste eller få en kæreste.
Tips
- Husk fødselsdagene for alle de mennesker, du holder meget af, og send dem en gave eller i det mindste et e-kort på deres fødselsdage.
- Udtryk altid påskønnelse, når nogen har gjort noget rart for dig.
- Når du klager over noget, der er relateret til en elsket, skal du sørge for, at personen ved, at du ikke bebrejder ham/hende.
- Smil og vis diskret, imødekommende kropssprog.
