Når en elsket i dit liv lider af dissociativ hukommelsestab, kan det være ødelæggende at være vidne til. Din elskede husker muligvis ikke vigtige begivenheder eller mennesker i hans eller hendes liv og kan opleve forvirring eller desorientering dagligt. Hvis du er forvirret over, hvordan du kan hjælpe, skal du vide, at den bedste støtte, du kan yde, er at hjælpe din nærmeste med at få professionel hjælp. Lær, hvordan du kan være en støttende faktor i livet for en person, der lider af dissociativ hukommelsestab.
Trin
Del 1 af 3: Tilbyde din support
Trin 1. Få din elskede til kvalitetsbehandling
Hjælp din elskede med at finde en velrenommeret sundhedsperson, som du stoler på og ved, at din elskede er tryg ved. I tilfælde af dissociative lidelser er det vigtigt for klient-terapeutforholdet at omfatte følgende:
- Accept af patientens oplevelser
- En vilje til at lære at arbejde med dissociation og traumer
- En evne til at tolerere frustration og følelsesmæssig smerte, der opstår på grund af diskussion af traumer
- En forpligtelse til at arbejde med patienten i en længere periode
Trin 2. Hjælp din elskede med at vælge passende behandlingsmuligheder
Der vil være en række muligheder tilgængelige, og de har alle forskellige grader af effektivitet. Du kan spille en central rolle i at observere, hvordan din elskede reagerer på behandling fra hjemmelivsperspektivet og give feedback til sundhedspersonale. Behandlingsmuligheder kan omfatte:
- Psykoterapi - arbejde med en terapeut for at løse problemer og håndtere personlige konflikter
- Kognitiv terapi - modificering af irrationelle og negative tankemønstre, der hindrer personlig og følelsesmæssig sundhed
- Medicin - medicin til behandling af associerede symptomer på dissociation som depression eller angst
- Familieterapi - behandling, der lærer familien om lidelsen og måder, som familien kan hjælpe på
- Kreative terapier - behandlingsmetoder, der gør det muligt for patienten at udtrykke sine følelser gennem kreativitet (f.eks. Kunst eller musik)
- Klinisk hypnose - behandling, der bruges til at skabe bevidst bevidsthed om minder, tanker og følelser; Eriksonisk hypnoterapi anbefales.
Trin 3. Påtage dig rollen som at tale med andre familiemedlemmer
Din elskede er muligvis ikke et godt sted at forklare, hvad der sker. Han eller hun kan ganske enkelt trække sig tilbage, blive vred, udvise forvirring eller nægte at tale med andre. Hjælp dine familiemedlemmer med at indse:
- Din elskedes hukommelsestab er mere end blot glemsomhed eller aldersrelateret hukommelsesforringelse
- Din elskede min oplever symptomer som manglende evne til at huske information, depression, angst og forvirring.
- Din elskede falskner ikke denne sygdom. Udbydere af psykisk sundhed har måder at skelne mellem, når en patient forfalsker hukommelsestab af økonomiske, juridiske eller personlige årsager.
Trin 4. Afstå fra at forsøge at få din elskede til at huske
Dissociativ hukommelsestab opstår generelt som en forsvarsmekanisme til at beskytte individet mod en foruroligende begivenhed. At forsøge med tvang at få personen til at huske traumatiske begivenheder kan have katastrofale konsekvenser, såsom at fremkalde selvmords- eller voldelig adfærd, eller endda få personen til at trække sig tilbage til en dissociativ tilstand.
- Traumatiske hændelser bør kun diskuteres med en erfaren professionel, der sikkert og effektivt kan hjælpe personen med at lære at identificere og klare disse foruroligende hændelser.
- Tal med din elskede læge om, hvad du bør og ikke bør diskutere om den periode, personen har glemt.
Trin 5. Prøv at opretholde hjemmelivet for at muliggøre uafhængighed og livskvalitet
Så meget som muligt, gør det muligt for din ven eller din elskede at have autonomi i hans eller hendes daglige interaktioner baseret på de begrænsninger, der er fastsat af en læge. At virke overdrevent beskyttende kan virke som en god idé, men kan faktisk fremme frustration eller vrede hos din elskede. Udover at give denne person et vist niveau af autonomi kan han eller hun genvinde en følelse af kontrol i livet, der var tabt efter traumet.
- Få praktisk hjælp efter behov for at hjælpe personen med at leve normalt.
- Sørg for så meget familie- og venkontakt som muligt.
- Find måder at hjælpe patienten med at føle sig glad og nyttig.
Trin 6. Tilskynd din elskede til at deltage i en støttegruppe
Foreslå, at din elskede deltager i en lokal eller online supportgruppe eller et fællesskab af personer, der gennemgår en lignende oplevelse med dissociation. At tale om, hvad han eller hun går igennem, kan hjælpe denne person til at føle sig mindre alene og give praktiske strategier til håndtering af dissociation.
Undersøg omhyggeligt enhver støttegruppe på forhånd for at sikre, at den er meget struktureret og sætter personlige grænser mellem deltagerne. Mindre organiserede grupper, der omfatter mennesker med forskellige niveauer af traumer eller dissociation, kan undertiden vise sig at være uhjælpsomme; derfor er det en god idé at foretage tilstrækkelig forskning på forhånd
Del 2 af 3: Udvikling af sikkerhedsforanstaltninger
Trin 1. Anerkend selvmordsadfærd
Personer med dissociativ hukommelsestab kan udvikle selvmordstanker og følelser vedrørende deres manglende evne til at huske vigtige begivenheder i deres liv. De kan endda komme ind i en dissociativ tilstand som en måde at klare et tidligere selvmordsforsøg på. Som medlem af denne persons supportsystem skal du være på udkig efter tegn på selvmord:
- taler om at ville dø
- leder efter en metode til at dræbe sig selv (f.eks. at samle piller eller købe en pistol)
- bruger mere alkohol eller stoffer
- trækker sig tilbage fra venner eller familie
- tale om sig selv, som om han eller hun er en byrde for andre
- føler sig håbløs eller som om der ikke er nogen vej ud
- besøge andre eller sige farvel
- at give værdifulde ejendele væk
Trin 2. Udarbejd en kriseplan
Hvis din nærmeste viser tegn på selvmord, skal du straks kontakte hans eller hendes personlige læge/terapeut eller akutafdelingen. Når selvmordsadfærd er identificeret, vil din elskedes mentale sundhedsudbyder samarbejde med ham/hende og den elskede om at udvikle en sikkerhedsplan.
Denne plan vil hjælpe din elskede og støttesystemet med at genkende advarselstegn på selvmord, udtænke mulige strategier for håndtering eller distraktioner for at håndtere foruroligende tanker og give en liste over kontakter, som personen kan kontakte for at få hjælp
Trin 3. Beskyt din elskede mod selvskade
Når din elskede forsøger at gøre op med sin identitet og manglende tid, kan det være praktisk at fjerne våben, skarpe genstande eller andre genstande, der kan bruges til at forårsage skade.
Dem med dissociativ hukommelsestab kan have tidligere selvmordsforsøg eller have selvmordstendenser. Rydning af hjemmemiljøet for farlige genstande kan hjælpe med at beskytte din elskede og forhindre selvskade
Trin 4. Giv et sikkert, roligt miljø
Mennesker med dissociativ hukommelsestab er allerede presset i deres mentale tilstand. De fører en intern krig for at huske, hvem de er, og hvilke begivenheder der fandt sted i deres liv. Det er bedst at tilbyde en sådan person så meget ro og fred i deres omgivelser.
- Forvent nød fra patienten til tider over hukommelsestabet og vær klar til at berolige. Det er en god idé at begrænse gæsterne i hjemmet til dem, der absolut er påkrævet for at være der, da for mange fremmede kan gøre din elskede forvirret eller ked af det.
- Hold atmosfæren relativt stille og behagelig. Husk, at mange mennesker med denne tilstand har udholdt forstyrrende traumer. Derfor kan høje lyde eller pludselige bevægelser også fremkalde nød.
Trin 5. Anbefal nyttige egenomsorgsstrategier
Yderligere sikkerhedsforanstaltninger for at hjælpe din elskede kan omfatte simpelthen at passe på sind, krop og sjæl. Styrke sunde livsstilsvalg for din elskede, såsom regelmæssig motion, spise rigtigt, få tilstrækkelig søvn og undgå stoffer og alkohol (hvilket kan forværre symptomerne). Der er mange egenomsorgsstrategier, der kan være nyttige for din elskede.
- Journalisering kan være en hjælp til at skabe opmærksomhed på, hvad personen tænker eller føler, og når det bruges sammen med terapi, kan det hjælpe med at afdække adskilte minder eller tanker.
- Jordforbindelsesteknikker hjælper den dissocierede person, der ofte kæmper med at vende tilbage minder eller tilbageblik, med at genoprette forbindelse til det nuværende miljø. Taktik kan omfatte at røre ved noget, lugte noget med en stærk lugt eller drikke vand eller kaste koldt vand i ansigtet.
- Mindfulness -meditation forbedrer mental bevidsthed om det nuværende øjeblik. Hvis der opstår frygtelige tanker eller følelser, kan den enkelte øve mindfulness ved at orientere sin opmærksomhed mod langsom, dyb vejrtrækning, fornemmelser i miljøet eller ved at lægge mærke til, hvordan forskellige dele af hans krop føles.
- Visualisering gør det muligt for en dissocierende person at bruge sit sind til at oprette et sikkert og fredeligt sted. Når forstyrrende tanker, følelser eller billeder opstår, kan han forestille sig, at han er et sikkert sted, som hjælper med at klare sig.
Trin 6. Pas på dig selv og din familie
Det er svært at passe på nogen, der lider af dissociativ hukommelsestab. Forsøm ikke dine egne følelsesmæssige behov. Søg støtte, hvis du føler, at du ikke klarer det særlig godt.
Del 3 af 3: Forståelse af dissociativ hukommelsestab
Trin 1. Forstå lidelsen
Dissociativ hukommelsestab er en tilstand, der ofte udløses af traumer i en persons liv. En person, der lider af dissociativ hukommelsestab, vil glemme vigtige personlige oplysninger om sig selv og begivenheder i deres liv, ofte som en reaktion på at glemme traumet. Der vil være store huller i hukommelsen langt større end blot bortfald af hukommelse eller glemsomhed.
- Dissociativ hukommelsestab er diagnosticeret med en grundig sygehistorie plus undersøgelser for at reducere muligheden for, at symptomerne opstår på grund af en medicinsk tilstand. Derefter kan en psykolog eller en psykiater foretage et interview eller en vurdering for yderligere at præcisere diagnosen.
- Personer med dissociativ hukommelsestab kan også opleve symptomer på andre psykiske sygdomme som depression eller hukommelsestab.
Trin 2. Tal med din elskedes læge
Det er vigtigt, at du forstår lidelsen, og hvordan den påvirker den lidende. Jo mere du forstår, jo lettere bliver det at hjælpe og tilgive de øjeblikke, hvor du føler dig helt distanceret fra din elskede.
- Prøv også at lære mere om, hvad der fik din elskede til at udvikle dissociativ hukommelsestab. Typiske årsager omfatter involvering i en katastrofe, hvor de var vidne til døden eller var nær døden, en voldelig barndom, større livspresser, tid i en kampzone, involvering i en ulykke osv.
- Medmindre du også var til stede, vil du ikke helt kunne forstå, hvad de gik igennem, men det vil hjælpe dig med at forstå dybden af deres smerte.
Trin 3. Kend prognosen for lidelsen
Udfaldet af behandlingen for en person med dissociativ amnesi afhænger af en række variabler, herunder den enkeltes kilde til støtte og hvordan han eller hun reagerer på behandlingen. Generelt genvinder de fleste mennesker med denne lidelse deres minder over tid. Men i sjældne tilfælde genopretter nogle mennesker aldrig deres tabte minder.
Hvis din elskede har adgang til kvalitetsbehandling og en stærk kilde til støtte hos dig og andre, vil han eller hun sandsynligvis komme sig
Trin 4. Deltag i en dissociationsgruppe for familier
Du kan også få en mere grundig forståelse af, hvad din elskede går igennem, og hvordan du kan være behjælpelig gennem en støttegruppe.
Disse grupper er ikke kun for syge. Der er støttegrupper dedikeret til at give information og vejledning til familiemedlemmer og venner, der har at gøre med en elsket en med en dissociativ lidelse eller er ved at komme sig efter en traumatisk begivenhed
Tips
- Jo tidligere en person med dissociativ hukommelsestab får hjælp, desto mere sandsynligt er det, at behandlingen vil resultere i et vellykket resultat.
- Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle dissociativ hukommelsestab.
