For mange er bh'er en nødvendig del af dagligdagen for at understøtte deres bryster. Hvis du ikke har meget erfaring med bh'er, kan de virke vanskelige at tage på i starten. At tage en bh på er enkelt og let at mestre med bare en lille smule øvelse. Når du har taget bh'en på, skal det føles behageligt, hvis du har den rigtige pasform.
Trin
Del 1 af 3: Placering af din bh
Trin 1. Sæt dine arme gennem stropperne
Hold bh'en foran dig, så indersiden af bh'en vender mod dig. Sæt derefter din højre arm gennem det højre armhul og venstre arm gennem det venstre armhul.
- Hvis du har en stropløs bh, skal du i stedet placere bh'en mod dine bryster.
- En traditionel bh vil have to stropper, der fastgør bh -kopperne på bagsiden af bh'en og løber op og over din skulder til ryggen.
Trin 2. Luk bh'en bagpå
De fleste bh'er har spænder i ryggen, der forbinder højre side af bh'en til venstre. Disse spænder vil typisk have enten to eller tre kroge på den ene side, der vil forbinde med to eller tre sløjfer på den anden side. Dit mål er at få alle kroge ind i løkkerne. Prøv at forbinde dem med spænderne bag din ryg.
- Spring dette trin over, hvis din bh har en lås foran eller i siden.
- Sørg for, at spænderne er justeret lodret. Pas på ikke at forskyde kroge og øjne.
Trin 3. Luk din bh foran eller på siden
Nogle bh'er har en lås omkring forsiden eller siden i stedet for bagsiden. Låsen foran har typisk bare en indstilling, så det er let at lukke den. Låsen på siden kan også have flere indstillinger, som du kan justere, ligesom du ville justere spændene på bagsiden.
Nogle bh'er har en justerbar rem foran udover låsen. Når du har låst låsen, kan du trække i remmen for at stramme bh'en
Trin 4. Vælg din tæthedsindstilling
Mange bh'er har to eller tre indstillinger for tæthed, så du kan justere bh'en lidt for at gøre den strammere eller løsere omkring din krop. Hvis din bh er ny, skal den sidde tæt på den løseste krog. Dette giver dig mulighed for at stramme bh'en over tid, efterhånden som elastikken slides og strækkes.
Hvis en nyere bh kan fastgøres på de midterste eller strammeste kroge, har du muligvis brug for en mindre rygstørrelse
Trin 5. Bøj dig ned for at hjælpe med at flytte dine bryster ind i kopperne
Hvis du ikke allerede står, skal du stå op og bøje dig ned, så du sænker brystet mod gulvet. Dette hjælper dig med at flytte dine bryster i den rigtige retning.
Du kan blive stående eller sidde oprejst, hvis dette ikke er behageligt for dig
Trin 6. Fyld kopperne med alt dit brystvæv
Først skal du mærke siderne af dine bryster for yderligere væv, der hænger ud af kopperne under din armhule. Føl efter dette væv med den modsatte hånd fra hvert bryst, og flyt det derefter ind for at fylde koppens side. Brug derefter den samme hånd til at løfte brystet op, så du har flyttet siderne af brystet ind og derefter op.
Hvis du er foran et spejl, kan du muligvis se dette ekstra væv
Trin 7. Gentag den samme proces med din anden hånd og andet bryst
Brystets sider skulle forsigtigt have været lettet ind i siderne af hver kop og derefter løftet udad. Du kan stå lige op igen, når du har justeret dine bryster.
Trin 8. Sørg for, at tråden er under dine bryster
Ideelt set bør bh'ens bøjle placeres lige langs bunden af dine bryster uden at efterlade ekstra plads til, at de kan hænge ned. Dine bryster skal være pigge og bevæge sig opad. De bør ikke hænge ned under tråden.
Nogle bh'er har ikke bøjle. Hvis det er tilfældet, skal du bare sørge for, at bunden af bh'en løber glat hen over din krop
Del 2 af 3: Justering af din bh
Trin 1. Gør stropperne løsere, hvis de er for stramme
Træk ganske enkelt ned i låsen, så den bevæger sig tættere på bagsiden af bh'en, og træk derefter den ekstra rem op, der vil hænge løs for at rette stropperne ud. Træk begge spænder ned i lige længde.
- Hvis de er for stramme, vil du føle dig indsnævret i nærheden af stropperne og måske endda føle dem grave ned i huden på dine skuldre.
- Spænderne er plastik tingene på bagsiden af bh'en-hver rem har en.
Trin 2. Gør stropperne strammere, hvis de er for løse
Træk låsen op fra bunden, flyt den op mod forsiden af din bh. Du skal trække i stropperne, mens du bevæger dig op ad spændene.
Hvis stropperne er for løse, kan de falde ned af dine skuldre helt til albuerne
Trin 3. Gør krogerne strammere eller løsere afhængigt af hvordan båndet føles
Nogle gange føles bh'en ikke behagelig, fordi krogene er for løse eller stramme. For at gøre det strammere, skal du hook bh'en på øjnene, der er længere inde. For at gøre den løsere, skal du justere krogene til de fjerneste øjne.
- Hvis du komfortabelt kan bære en ny bh på de strammeste kroge, kan du overveje at gå ned i en båndstørrelse.
- Du bør bære nye bh'er på de løseste kroge undtagen når du er gravid.
Trin 4. Føl bh'en for at sikre, at den er placeret korrekt
Når du har taget bh'en på og justeret stropperne, skal du forsigtigt trække i stropperne og siderne og bagsiden af bh'en for at sikre, at den sidder behageligt. Efter dette kan du begynde at sikre, at dine bryster fylder kopperne, hvilket er den vanskeligste del af at tage en bh på. Kontroller bh'ernes stropper og bånd for at sikre, at intet er snoet.
- Kopstørrelsen kan være for stor, hvis dine bryster ikke er tæt på at fylde koppen.
- Kopstørrelsen kan være for lille, hvis dine bryster fylder koppen for meget.
Del 3 af 3: Vælg den rigtige bh
Trin 1. Hold øje med tydelige tegn på, at din bh er den forkerte størrelse
Størstedelen af kvinderne har en bh i forkert størrelse. Hvis din bh ikke er den rigtige størrelse, har du problemer med at tage den på, fordi den ikke passer korrekt til dine dimensioner. Her er nogle lette tegn, der siger, at du har den forkerte bh på:
- Dine bryster spilder ud af toppen af bh'en.
- BH'ens stropper eller bånd skærer i dig.
- BH'en føles utrolig stram, som om du ikke kan trække vejret i den.
- BH'en er så løs, at stropperne falder ned, uanset hvor meget du justerer dem.
- Du kan komfortabelt passe to fingre mellem din side og bh'ens bånd.
Trin 2. Mål din båndstørrelse
For at få en ide om din båndstørrelse skal du måle din underbyste i tommer og sikre, at båndet sidder tæt, men ikke stramt. Hvis det er under 76 cm, afrundes det til nærmeste lige tal. Hvis det er over 91 cm, rundes det ned. Dette er din bandstørrelse
Hvis din underbyste måler over 91 cm, skal du tage en brystmåling, mens du ligger på ryggen. Gennemsnitlig de to brystmål, og bereg derefter koppestørrelsen
Trin 3. Mål din kopstørrelse
For at finde ud af koppestørrelsen skal du læne dig fremad ved 90 grader og måle din buste løst. Tag forskellen mellem buste og under brystmål, og konverter til kopbogstaver.
For eksempel har en A -kop en 1 "(2,5 cm) forskel, mens en B -kop har en 2" (5 cm) forskel
Trin 4. Gå og få en professionel montering
Dette er det bedste at gøre, hvis du ikke føler dig sikker på at måle din egen bh -størrelse. Uafhængige butikker er generelt de bedste steder at blive monteret, fordi montørerne er specialuddannede. Stormagasiner er generelt ikke de bedste steder at blive monteret, da medarbejderne ofte ikke er uddannet godt og nogle gange bruger forældede måleteknikker.
Gå flere steder for at få lavet en bh -tilpasning, inden du køber en bh
Trin 5. Tillid til målingerne
Du har måske troet, at du var en 36C hele dit liv, kun for at få at vide, at du virkelig er en 34D. Afvis ikke målingerne, hvis bh'en sidder behageligt. Prøv i stedet at bære en bh i den korrekte størrelse og se, hvor meget bedre du føler dig.
Hvis du virkelig ikke er sikker på resultatet af beslaget, kan du prøve så mange bh'er som du kan, eller få en anden mening fra en professionel
Trin 6. Mål din størrelse en gang om året
Der er en række grunde til, at størrelsen på dine bryster kan ændre sig. Din størrelse kan ændre sig, fordi din krop stadig vokser, fordi du har oplevet et betydeligt vægttab eller en stigning, eller hvis du er gravid.
At måle regelmæssigt er en god vane at følge med, hvis du vil have den rigtige bh på og kunne tage den på korrekt
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Eksperimenter med forskellige typer spænder. En enkelt krog-og-øje lås er altid lettere at tilslutte end en dobbelt, selvom den har en tendens til at løsne sig selv oftere. Jo flere rækker kroge der er, jo mere støtte vil en bh give.
- Det er i orden at kroge din bh foran, hvis du ikke er i stand til at kroge den i ryggen. Husk på, at bh'en dog kan slides hurtigere på denne måde.
- Brug et spejl, når du tager en bh på, til at hjælpe dig med at få bevægelserne ned, indtil det bliver naturligt for dig.
Advarsler
- Båndet er for stort, hvis du er i stand til at skubbe bh'en over hovedet, mens du er hooked. Båndet giver 80-90% af støtten til dine bryster og skal sidde tæt på kroppen.
- Din BH skal være behagelig. Det er ikke den rigtige pasform, hvis det ikke er det.
