Leder du efter en måde at få smuk, glødende hud som berømthederne på den røde løber? Løsningen kan være lettere, end du tror. Selvom de fleste af os ikke har adgang til professionelle æstetikere 24/7 som vores yndlings -celeb, er der et par enkle, daglige vaner og livsstilsændringer, du kan foretage for at få en rød løber klar hud. Fugt hver dag, hele dagen. Brug SPF 15 solcreme dagligt. Reducer stress og foretag bedre kostvalg for at undgå udbrud.
Trin
Metode 1 af 3: Etablering af en hudplejerutine
Trin 1. Vask dit ansigt mindst to gange om dagen
Fjern olier og snavs fra dit ansigt hver morgen og aften for at få en klar, glødende hud. Hvis du arbejder udenfor eller sveder mere end normalt, kan du vaske dit ansigt oftere. Brug mild, uparfumeret og farveløs sæbe og vand.
- Kontroller ingredienserne. I de fleste tilfælde er en mild sæbe nok til at holde din hud fri for pletter og give den en sund glød.
- Sørg for, at produkterne ikke indeholder peroxid og alkohol. Disse ingredienser fjerner beskyttende olier fra huden, hvilket fører til tør, ujævn teint.
- Kropsvask indeholder ofte hårde farvestoffer eller dufte. Hvis du vil have aroma -terapien med at bruge din foretrukne duftende kropsvask uden at udsætte huden for potentielt skadelige kemikalier, skal du tilføje en teskefuld duftende kropsvask til hver ounce vask, der er mere skånsom. Du får den rene, fugtede hud, du har brug for, og den duft, du ønsker.
Trin 2. Brug et væv til at vurdere din hudtype
En time efter at du har vasket dit ansigt, skal du køre et væv over din pande og din næsebro. Hvis vævet er fedtet, har du sandsynligvis en fedtet hudtype. Hvis vævet afslører hudflager, har du sandsynligvis tør hud.
- Hvis du har fedtet hud, vil du gerne lede efter produkter, der er lette lotioner eller skum frem for tungere cremer og masker, fordi olie på huden kan skabe en barriere, der forsegler cremer eller masker på huden og tilstopper porerne. Hvis du har tør hud, undgå sæbe, der indeholder alkohol og peroxid, og påfør fugtighedscreme mere liberalt.
- Alfa-hydroxysyrer, AHA'er, er gode til at modvirke ældning og holde en jævn hudtone, men de kan tørre, så patienter med tør hud bør bruge dem sparsomt. Glykolsyre er godt for fedtet hud og mælkesyre er godt for tør hud.
- Brug en ansigtsbehandling med enzymer til at glatte og lysne hudfarve uanset din hudtype.
- C -vitamin er også vigtigt for at beskytte og reparere både fedtet og tør hud.
- Brug et produkt med svovl en gang om ugen for at reducere olie på huden uden at tørre.
Trin 3. Brug forskellige produkter til dag og nat
Din hud har forskellige behov alt efter tidspunktet på dagen. Om morgenen vil du forberede din hud til resten af dagen. Start med at bruge en skånsom rensemiddel til at berolige din hud. Påfør derefter toner, hvis det er en del af din rutine. Vigtigst af alt, vil du vælge en fugtighedscreme i dagtimerne.
- Ideelt set bør en fugtighedscreme i dagtimerne indeholde SPF. Det skal også være let og bør ikke få din hud til at føles fedtet.
- Om natten vil du bruge en tykkere, rigere fugtighedscreme. Retinoler og peptider er gode ingredienser at kigge efter, da de kan hjælpe med at reparere din hud natten over.
Trin 4. Ryd op med acne med peroxid og salicylsyre
Når berømtheder får bumser, skal de muligvis sætte deres filmoptagelse på hold, skjule sig for paparazzi og ellers bekymre sig om at ende på siden “berømtheder uden make -up”. Mange af disse berømtheder er afhængige af hudlæger for at give dem aminosyrebehandling med lyskatalysator et par gange om året for at undgå disse udbrud sammen. Professionelle behandlinger kan dog koste så meget som $ 4000. I stedet bør du overveje at bruge et rensemiddel med benzoylperoxid eller salicylsyre til behandling af kroniske udbrud. De fungerer ikke så hurtigt, men du begynder at se en forskel inden for et par uger. Disse produkter spænder fra ti til halvtreds dollars.
Trin 5. Brug en rensebørste på hele din krop
Rengør porer dybt og fjern død hud hurtigt og forsigtigt med en blød børste i kombination med en mild ansigtsrens. Du kan finde børster i de fleste skønhedsbutikker og apoteker. Du har sandsynligvis hørt om at bruge en ansigtsbørste, men du kan også overveje at tørre din hud fra top til tå. Dette fjerner død hud, forbedrer cirkulationen og udjævner hudtonen.
Trin 6. Bær solcreme hver dag
Selvom du ikke får solskoldning, er solcreme vigtigt for at beskytte din hud mod UV -stråler, forurenende stoffer og hårde vejrforhold. Vælg solcreme, der er oliefri og mindst SPF 15 eller højere. Solcreme slides typisk efter tre timer, så tag solcreme med, og genanvend ofte for at få de bedste resultater. Du kan også overveje en fugtighedscreme og solcreme kombineret for at forenkle din plejerutine.
- Overvej solfri garvning. En solfri lotion af høj kvalitet tilbyder en solkysset glød uden at udsætte huden for solen. Derudover udjævner de hudtonen, blokerer UV -stråler og fugter.
- Du kan også overveje professionel solfri garvning for at give hele kroppen en ensartet farve og give huden en sund glød.
Trin 7. Fugt hele dagen
Antag ikke, at en påføring af solcreme eller fugtighedscreme holder din hud fugtet og beskyttet hele dagen. Hud, der er udsat for ultraviolet lys, smog, regn, vind og andre elementer, skal tilbageføres regelmæssigt, og de fleste solcremer er ineffektive efter kun tre timer. Påfør en fugtighedscreme eller solcreme hver tredje til seks timer for optimal effekt.
- Hvis du har ekstra tør hud, kan du overveje at dampe. Du kan købe dampskibe, der er specielt fremstillet til ansigtsbehandlinger, der koster mellem $ 25 og $ 100, men det er lige så effektivt at bruge en kogt gryde vand. Bring vandet i kog, fjern det fra varmen, og læne sig over gryden, så dampen kan dække dit ansigt i cirka ti minutter. Tør huden tør og påfør fugtighedscreme.
- Anvendelse af fugtighedscreme forbedrer cirkulationen og forhindrer tab af kollagen, der fører til et øget udseende af fine linjer og rynker.
- Hvis du har fedtet hud, skal du kigge efter fugtighedscreme, der er specielt lavet til at reducere fedtet, og vælg altid olie og oliefrie produkter.
Metode 2 af 3: Brug af naturmedicin
Trin 1. Vedtag sunde vaner
Det er vigtigt at føre en sund livsstil for at holde huden på dit ansigt og din krop fri for pletter og smuk glød. Der er en række daglige vaner, du kan tilegne dig for at forbedre din hud og dit generelle velbefindende.
- Sov otte timer om dagen. Skønhedssøvn er ingen spøg. Under hvile helbreder og forynger kroppen sig selv. Uden tilstrækkelig søvn kan dine hudceller ikke reparere, og over tid kan dette resultere i hud med et kedeligt udseende.
- Spis frugt og grønt. Disse fødevarer er ikke kun gode for dit helbred, de indeholder også vitaminer og mineraler, der er vigtige for at holde huden sund. Vælg fødevarer med et højt indhold af vitamin A, C og E, da de hjælper med at beskytte huden og helbrede skader. Skær mad ud med meget sukker, fedt og/eller olie, da de kan forårsage pletter eller give dig fedtet hud. Begræns natrium intakt, da det kan forårsage hævelse og hævelse.
- Sørg for at drikke vand. Vand skyller toksiner ud af kroppen, hydrerer indefra og ud og forbedrer hudens elasticitet.
- Undgå stressende situationer. Afslapning har vist sig at fremme forbedret helkropssundhed og hudklarhed. At gå på spa er en fantastisk måde at slappe af og modtage fantastiske hudbehandlinger på samtidig. Smil og grin har vist sig at rydde huden, og forskning tyder på, at dette skyldes stressaflastende virkninger af latter.
- Prøv at undgå mejeri, soja og kaffe, da det kan udløse voksen acne og kan øge betændelse.
Trin 2. Lav en fugtgivende maske
Et af de mest misundelsesværdige aspekter ved berømthed er en frisk, sund glød. At lave en hjemmelavet maske er en fantastisk måde at få disse resultater uden at bryde banken. Det bedste af alt er, at mange masker kan laves ved at bruge ingredienser, du allerede har!
- Bland ½ kop moset papaya, 1 tsk honning og 1 æggehvide.
- Påfør blandingen på dit ansigt. Lad virke i cirka 10 minutter.
- Skyl for at finde din kedelige hud ser sund og lys ud!
Trin 3. Fjern rynker naturligt
Berømtheder bruger tusinder af dollars på kollagenterapi, Botox og andre behandlinger for at reducere forekomsten af rynker. Mange af disse professionelle behandlinger er nu overkommelige, men du kan også opnå lignende resultater ved at oprette din egen ansigtsmaske, der udnytter resveratrol, en antioxidant, der findes i store mængder i rødvin.
- Kombiner en ¼ kop rødvin, ¼ kop kaolinler, der fås i helsekostforretninger, 2 spiseskefulde druekerneolie og en spiseskefuld havregryn.
- Påfør masken i ti minutter, og tør forsigtigt af.
Trin 4. Minimer porerne med acai bær
Denne super mad er rig på antioxidanter og polyfenoler, der er gode for det generelle helbred og får huden til at se godt ud. En af deres vigtigste anvendelser er som en astringerende for at krympe porer. Du kan bruge acai bærpulver eller slush kombineret med sukker og olivenolie for at skabe en porereducerende, eksfolierende ansigtsbehandling.
- Kombiner 2/3 kop sukker, 2 tsk acai pulver eller slush, 10 hele bær af enhver art og 1 spsk olivenolie.
- Blend for at opnå en tyk, grov konsistens.
- Påfør ansigtet i fem minutter.
- Rens forsigtigt væk med varmt vand.
Trin 5. Lys huden op med øl
Du kan oprette et simpelt skummende rengøringsmiddel ved hjælp af øl, der glatter din hud og efterlader dig med en sund glød.
- Kombiner ½ kop øl, 1 æggehvide og 2 tsk limesaft.
- B -vitaminerne og gær i øl blandet med æggehvide skum, der skaber et fugtgivende rensemiddel, der fjerner død hud.
- Vitamin C -boostet fra limesaften efterlader huden glat, lys og sund.
Metode 3 af 3: Få eksperthjælp
Trin 1. Tal med en hudlæge
Hvis du nogensinde er i tvivl om, hvorvidt et produkt er det rigtige for din hudtype eller behov for rensning og fugt, kan læger give dig anbefalinger og endda ordinere behandlinger for at få din hud til at stråle. Hudlæger kan også tilbyde behandlinger på kontoret, der forbedrer hudens udseende eller hjælper med forskellige hudproblemer.
- Spørg din hudlæge om anbefalinger om produkter og behandlinger, du kan gøre derhjemme.
- Sørg for, at din hudlæge leder dig igennem alle trin inden for hjemmepleje i hjemmet. Spørg lægen: "Hvad specifikt skal jeg gøre for at passe min hud hver morgen/aften/hele dagen?"
- Tag notater om specifikke plejeprodukter. Vær åben og ærlig omkring dit budget, så lægen kan komme med anbefalinger, der passer til dine behov og er overkommelige.
Trin 2. Behandl acne med kortison
Din hudlæge eller en professionel æstetiker kan administrere injektioner af denne medicin. For de fleste mennesker minimerer dette næsten øjeblikkeligt størrelsen af bumser og kan bruges regelmæssigt til at rydde op i acne, insektbid, udslæt, eksem og andre kroniske hudsygdomme.
Trin 3. Overvej Botox
Dette er ikke længere den ansigtsfryserende behandling, den plejede at være. Du kan endda spørge din hudlæge om "Botox Lite." Dette er placeringen af små mængder Botox på tværs af panden (ikke kun ved de krøllede områder omkring øjnene), der giver øjnene og panden et glattere helhedsudseende uden det frosne udseende, folk frygter. Botox -behandling koster mellem $ 100 og $ 200, og bør berøres to eller tre gange om året.
Trin 4. Modtag en mikrodermabrasion
Disse behandlinger er hurtige og behagelige. Fantastisk til både fedtet og tør hud, de bruger krystaller til at fjerne døde og døende hudceller og afslører en sund ny hud herunder. Dette gør det også muligt for andre produkter at trænge dybere ind for forbedret effektivitet. Du kan få disse behandlinger fra en hudlæge eller æstetiker, men de kan koste op til $ 400. Du kan også fjerne død hud derhjemme ved hjælp af rensemidler med eksfolierende perler og hudbørster mindst en gang om ugen. Disse produkter kan koste så lidt som fem dollars.
Trin 5. Få en ansigtsbehandling
Professionelle ansigtsbehandlinger fjerner død hud, renser porerne og forynger hudtonens udseende for en sund glød. Hvis du ikke har råd til almindelige ansigtsbehandlinger hos en professionel æstetiker, kan du også lave dine egne ansigtsbehandlinger derhjemme. Tjek din lokale skønhedsbutik eller apotek for produkter, der indeholder alfa -hydroxysyrer og enzymer, der typisk koster mellem $ 20 og $ 100. Disse ingredienser gør professionelle ansigtsbehandlinger effektive.
- Laser ansigtsbehandlinger kan bruges til hurtigt og effektivt at fjerne død hud, helbrede ar eller mørke pletter og efterlade huden fejlfri.
- Få en ansigtsbehandling på hele kroppen. Disse professionelle masker fjerner toksiner, fjerner døde hudceller og endda hudfarve.
- Pulserende lys- og radiobølgefacialer tilbyder også forbedret kvalitet og komfort for patienter, der ønsker at fjerne eller minimere forekomsten af mørke pletter, åreknuder og andre fejl. Derudover pulserer disse behandlinger hudens udfladning, udjævning og stramning af udseende af ansigt, hals, hænder og andre områder. Radiobølger kan bruges til at gentage hele kroppens overflade stramning og udjævning.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
-
Lav en aspirin ansigtsmaske:
- to aspirintabletter
- et par dråber vand (nok til at gøre blandingen tyk)
- E -vitamin (valgfrit)
- Knus aspirin og bland med vand. Du kan tilføje E -vitamin, men opløsningen bliver klistret. E -vitamin hjælper dog med at fugte og reparere beskadiget hud. Påfør på ansigtet og lad det sidde tørt. Skyl, rens og fugt. Brug maske en gang om dagen, typisk før sengetid.
