Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) er en særlig drink, der består af sukker, salte og rent vand. Det kan hjælpe med at erstatte væsketab fra alvorlig diarré eller opkastning. Undersøgelser har vist, at ORS er lige så effektiv som intravenøs væskeadministration ved behandling af dehydrering. ORS -drikkevarer kan laves ved hjælp af købte pakker, f.eks. Pedialyte®, Infalyte® og Naturalyte®. Du kan også lave ORS -drikkevarer derhjemme ved hjælp af rent vand, salt og sukker.
Trin
Metode 1 af 2: Lav din egen ORS -løsning
Trin 1. Vask dine hænder
Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand, inden du tilbereder drikken. Sørg for at have en ren kande eller flaske klar.
Trin 2. Saml ingredienserne
For at lave din egen ORS -løsning skal du:
- bordsalt (såsom kosher salt, iodiseret salt eller havsalt)
- rent vand
- granuleret eller pulveriseret sukker
Trin 3. Bland de tørre ingredienser
Tilsæt en halv teskefuld bordsalt og 2 spsk sukker i en ren beholder. Du kan bruge granuleret eller pulveriseret sukker.
Hvis du ikke har en teske til at måle, kan du bruge en håndfuld sukkerskål og en knivspids salt med tre fingre. Men dette er ikke korrekt og anbefales ikke
Trin 4. Tilsæt en liter rent drikkevand
Hvis du ikke kan måle en liter, tilsættes cirka 4¼ kopper vand (hver kop er cirka 237 ml). Brug kun rent vand. Vandet kan være vand på flaske eller nyligt kogt og afkølet vand.
Sørg for kun at bruge vand. Mælk, suppe, frugtsaft eller sodavand kan ikke bruges, da de vil gøre ORS ineffektiv. Tilsæt ikke ekstra sukker
Trin 5. Rør godt rundt og drik
Brug en ske eller piskeris til at blande ORS -pulveret i vandet. Efter et minuts eller kraftig omrøring skal opløsningen være fuldstændig opløst. Nu er den klar til at drikke.
ORS -opløsningen kan køles i 24 timer. Opbevar den ikke længere
Metode 2 af 2: Forståelse af ORS -drikkevarer
Trin 1. Spørg din læge, hvis du skal tage ORS -drikkevarer
Hvis du har alvorlig diarré eller opkastning, mister din krop væske, hvilket kan føre til dehydrering. I så fald vil du bemærke øget tørst, mundtørhed, søvnighed, mindre hyppig vandladning, mørk gul urin, hovedpine, tør hud og svimmelhed. Ring til din læge, hvis du oplever nogle af disse symptomer. Du får sandsynligvis besked på at begynde at tage ORS -drikkevarer, hvis symptomerne ikke er alvorlige.
Ubehandlet kan dehydrering blive alvorlig. Alvorlige dehydrering symptomer omfatter: meget tør mund og hud, meget mørk gul eller brun urin, tab af hudelasticitet, sænket puls, nedsænkede øjne, anfald, generaliseret kropssvaghed og endda koma. Hvis du eller den person, du plejer, viser alvorlige dehydreringssymptomer, skal du få akut hjælp
Trin 2. Forstå, hvordan ORS -drikkevarer kan forhindre alvorlig dehydrering
ORS -drikkevarer er designet til at erstatte tabt saltindhold og forbedre absorptionen af vand i kroppen. Ved de første tegn på dehydrering bør du tage ORS. Dette hjælper hovedsageligt ved at genfugtige kroppen. Det er lettere at forhindre dehydrering tidligt ved at drikke ORS -drikkevarer end at helbrede det.
Alvorlig dehydrering kræver hospitalsindlæggelse og intravenøs væskeadministration. Men hvis de bliver taget tidligt, kan ORS -drikkevarer tilberedes derhjemme til behandling af mild dehydrering
Trin 3. Lær, hvordan du tager ORS -drikkevarer
Sip ORS -drikkevarer hele dagen. Du kan drikke det sammen med at spise måltider. Hvis du kaster op, skal du holde en pause fra at drikke ORS. Vent 10 minutter, og drik derefter opløsningen igen. Hvis du ammer og behandler en baby, skal du fortsætte med at amme, mens du behandler med ORS. Du kan blive ved med at bruge ORS, indtil diarré er stoppet. Følgende fortæller dig, hvor meget ORS du skal give til:
- Babyer og småbørn: 0,5 liter ORS drikker hver 24. time
- Børn (2 til 9 år): 1 liter ORS -drikke hver 24. time
- Børn (mere end 10 år) og voksne: 3 liter ORS drikke hver 24. time
Trin 4. Ved, hvornår du skal se en læge, hvis du lider af diarré
Symptomer bør begynde at forsvinde et par timer efter at have drukket ORS -opløsningen. Du bør begynde at urinere mere, og urinen begynder at se lysegul eller næsten klar ud. Hvis symptomerne ikke forbedres, eller hvis et af følgende symptomer begynder, skal du straks søge lægehjælp:
- tilstedeværelse af blod i diarré eller sort, tarry afføring
- vedvarende opkastning
- høj feber
- meget dehydreret (svimmelhed, sløvhed, sunkne øjne, ingen vandladning i de sidste 12 timer)
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Du kan købe ORS -pakker fra apoteker eller apoteker. Hver pakke laver en portion og har 22 gram pulver. Følg de specifikke pakningsinstruktioner for at blande det op.
- Diarré stopper normalt om tre eller fire dage. Den reelle fare er tab af væske og næringsstoffer fra din krop, hvilket kan forårsage dehydrering og underernæring.
- Hvis du lider af diarré, skal du tale med din læge om at tage zinktilskud. 10 mg til 20 mg zink kan tages hver dag i 10-14 dage efter et indledende anfald af diarré. Dette genopfylder zinkindholdet i kroppen og forhindrer alvorligheden af yderligere episoder. Zink er rig på fisk og skaldyr såsom østers og krabber, oksekød, beriget korn og bagte bønner. Disse fødevarer kan hjælpe, men tilskud vil være nødvendigt for at genopbygge det zink, der går tabt under alvorlig diarré.
- BRAT -diæten (bananer, ris, æblemos og toast) hjælper enkeltpersoner med at komme tilbage fra anfald af diarré og kan i nogle tilfælde forhindre yderligere dehydrering, da disse fødevarer er lette på mave -tarmsystemet.
Advarsler
- Kontroller altid, at det anvendte vand er fri for kontaminanter.
- Hvis diarré ikke stopper efter en uge, skal du kontakte en læge eller en uddannet sundhedspersonale.
- Et barn med diarré bør aldrig få tabletter, antibiotika eller anden medicin, medmindre det er ordineret af en læge eller en uddannet sundhedsperson.
