At donere blod er et lille offer, der kan gøre en stor forskel. Heldigvis er processen let og kræver kun, at du foretager et par enkle forberedelser. Kontakt først din lokale sundhedsklinik eller et bloddrevsprogram for at finde ud af, om du er en berettiget donor. På donationsdagen skal du medbringe 2 gyldige former for foto-id, have kortærmet eller løstsiddende tøj på, og sørg for, at du er ordentligt fodret og hydreret. Efter en kort gennemgang af dine medicinske oplysninger, får du et lille skridt og bliver sendt på vej med tilfredsheden ved at vide, at du har hjulpet med at redde et liv.
Trin
Del 1 af 3: Gør dig klar til at give blod
Trin 1. Find ud af, om du er en berettiget donor
For at give blod skal du være mindst 17 år og have en sund vægt, normalt 50 kg eller mere. Nogle steder kan du donere blod helt ned til 16 år, forudsat at du kan fremvise bevis for forældrenes samtykke. Ring til dit lokale blodcenter og spørg om, hvad de leder efter hos en donor.
- Et par faktorer, der kan diskvalificere dig fra at donere blod, omfatter forkølelse eller influenza, graviditet, seksuelt overførte sygdomme og organtransplantationer.
- Visse lægemidler, som antidepressiva, hormonel prævention og smertestillende midler som aspirin kan også påvirke blodets egenskaber, hvilket kan gøre dig uberettiget til at donere, hvis du har taget dem for nylig.
Trin 2. Find en lokal blodbank eller bloddrev
Hvis du er i USA, er din bedste chance at besøge et regionalt kapitel i Amerikansk Røde Kors, en organisation, der indsamler næsten halvdelen af alle bloddonationer i USA Nogle andre velrenommerede organisationer, der søger donationer, omfatter America's Blood Centers, et netværk af samfundsbaserede, uafhængige blodprogrammer i Nordamerika, United Blood Services, et non-profit center, der betjener 18 stater, og Armed Service Blood Program, et militært sponsoreret program med 20 lokationer rundt om i verden.
- Log ind på det amerikanske Røde Kors 'websted, og brug deres Blood Drive Locator til at finde ud af, hvor du kan gå hen for at give blod i dit område.
- Hvis der ikke er et kapitel i Røde Kors eller en lignende organisation i nærheden, skal du kigge på mobile donationscentre. Disse er dybest set omrejsende bloddrev, der bevæger sig fra sted for at gøre at give blod mere bekvemt for folk på afveje steder.
Trin 3. Drik masser af vand
Det er vigtigt, at du er dejlig og hydreret, når du giver blod, da vand er afgørende for sund blodkemi og cirkulation. Prøv at drikke mindst 470 ml væske før du donerer. Vand, saft eller koffeinfri te er bedst.
- Påfyldning af væsker forhindrer dig også i at føle dig svimmel, mens dit blod trækkes.
- Undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer som kaffe eller læskedrikke-disse kan faktisk dehydrere dig, hvis du spiser for mange af dem.
Trin 4. Spis et velafbalanceret måltid et par timer, før du giver blod
Sørg for at lægge noget nærende på maven, inden du går til klinikken. Alle de store fødevaregrupper bør være repræsenteret, herunder frugt, grøntsager, komplekse kulhydrater (såsom brød, pasta eller kartofler), fibre og magert protein.
- Tilføj lidt ekstra jern til din kost i ugerne før din donation ved at øge dit indtag af rødt kød, spinat, bønner, fisk og fjerkræ. Din krop har brug for jern for at producere røde blodlegemer.
- Da fedt kan ophobes i din blodbanen og påvirke dit blods renhed, er det bedst at begrænse dem til små mængder. Hold dig væk fra fedtet mad, som hamburgere og pizza.
Trin 5. Medbring dit id
De fleste klinikker kræver, at donorer har 2 gyldige former for billedlegitimation, når de tjekker ind. Dette kan være kørekort, pas eller militært ID, men nogle klinikker accepterer muligvis også studiekort eller lignende former for identifikation. Du fremviser dit id for personen ved skrivebordet, når du ankommer.
Glem ikke at medbringe dit officielle bloddonorkort, hvis du tidligere har doneret. Hvis du viser det, kan du springe en masse unødvendige papirer over
Trin 6. Bær løstsiddende tøj og korte ærmer
Visse typer tøj kan hjælpe med at fremskynde donationsprocessen. Korte ærmer eller lange ærmer, der hurtigt kan rulles op, vil gøre det meget lettere for teknikerne at finde et passende sted på din arm. Løstsiddende genstande er et plus, da de ikke begrænser blodgennemstrømningen.
- Hvis du er samlet til koldt vejr, skal du sørge for, at dit ydre lag er noget, du hurtigt kan fjerne.
- Selvom det ikke er koldt udenfor, er det en god idé at medbringe en sweatshirt eller en let jakke. Din kropstemperatur falder lidt, når du afgiver blod, hvilket kan få dig til at føle dig lidt kølig. Men hvis din arm begynder at føles mærkbart koldere end at armen ikke giver blod, skal du fortælle det til teknikeren der, da det kan være farligt for dig.
Del 2 af 3: Afslutning af donationsprocessen
Trin 1. Giv dine grundlæggende medicinske oplysninger
Ved indtjekning får du et par korte formularer at udfylde. Disse formularer vil bede om din relevante sygehistorie samt eventuelle sygdomme, skader eller usædvanlige tilstande, du for nylig har oplevet. Besvar hvert spørgsmål så ærligt og præcist som muligt.
- Sørg for at nævne enhver receptpligtig medicin, du har taget, sammen med andre sundhedsrelaterede detaljer, der kan være værd at se efter.
- Det kan være en god idé at skrive ned vigtige dele af din sygehistorie på forhånd, hvis der er noget vigtigt, du måske glemmer.
Trin 2. Sid for en fysisk
Derefter gennemgår du en kort undersøgelse for at bekræfte, at din puls, blodtryk og hæmoglobinniveauer er normale. Teknikeren kan også registrere anden fysisk statistik som højde, vægt, køn og alder. De vil derefter forberede dig på at give blod ved at placere din arm og skubbe injektionsstedet.
- En hurtig kontrol er nødvendig for at vurdere din fysiske tilstand og sikre, at det donerede blod kommer fra en sund person.
- For at måle dit hæmoglobin og jernniveau, vil teknikeren stikke din fingerspids og analysere bloddråben.
Trin 3. Sæt dig op eller læg dig ned
Lad din tekniker vide, om du foretrækker at være i opretstående eller tilbagelænet stilling, mens du får taget dit blod, samt hvilken arm du vil give fra. Når du er klar til at begynde, skal du slappe af og få det godt. Du vil føle en lille stikke, derefter en subtil kølig fornemmelse, mens maskinen langsomt udtrækker dit blod.
Selve donationsprocessen tager cirka 8-10 minutter, i løbet af hvilken 1 US pint (0,47 L) blod vil blive opsamlet
Trin 4. Hold dig underholdt, mens teknikerne trækker dit blod
En bog, smartphone eller mp3 -afspiller kan være en velkommen distraktion, mens du forsøger at sidde stille. Hvis du er kommet uforberedt, kan du også bruge tiden på at chatte med din tekniker eller gå over dagens opgaveliste i dit hoved. 8-10 minutter kan lyde som lang tid, men det vil være forbi, før du ved af det.
- Sørg for, at uanset hvilken aktivitet du medbringer, ikke er for stor en forstyrrelse. Du kan blive bedt om at holde din arm helt stille, mens dit blod trækkes.
- Hvis synet af blod får dig til at klemme, skal du fokusere din opmærksomhed andre steder i rummet.
Del 3 af 3: Gendannelse fra at give blod
Trin 1. Hvil op i mindst 15-20 minutter, når du er færdig
De fleste blodprøver giver et bestemt rasteplads steder, hvor donorer kan sidde, indtil de har genvundet deres styrke. Hvis du føler dig svimmel eller desorienteret i løbet af de næste 24 timer, skal du ligge og sætte dine fødder op, hævet over dit hjerte. Følelsen vil snart gå over.
- Undgå anstrengende aktiviteter som at dyrke motion, dyrke sport eller slå græsplænen i mindst 5 timer efter donering.
- Vær forsigtig med at komme rundt, hvis du er tilbøjelig til at besvime. Lavt blodtryk kan få dig til at blive svimmel. Det kan være en god idé at bruge gelænderne, mens du går op og ned ad trapper, eller få nogen til at køre dig rundt, indtil du ikke længere er desorienteret.
Trin 2. Hold din bandage på for at lade din arm hele
Lad det sidde på plads i de næste 5 timer eller deromkring. Når nålestikken stopper med at bløde, behøver du ikke bandagen længere. Du kan opleve hævelse, betændelse eller blå mærker i løbet af de næste 24 timer. Isdannelse af det berørte område hjælper med at reducere sværhedsgraden af disse symptomer.
- Hvis teknikeren påførte en separat kompressionsfolie over bandagen, er det i orden at fjerne den efter 2 timer for at give din arm en chance for at trække vejret.
- Vask det bandagerede område med jævne mellemrum med sæbe og varmt vand for at undgå udslæt eller infektion.
Trin 3. Genopfyld dine væsker
Fyld på vand eller andre ikke-koffeinfri væsker i løbet af de næste par dage for at sikre, at du er ordentligt hydreret. Vand er afgørende for at producere sundt blod. Enhver træthed eller desorientering, du måtte have oplevet, bør forsvinde inden for få timer.
- Det er normalt at føle sig lidt træt efter at have givet blod. Dette skyldes, at din krops væskeniveauer og iltede blodniveauer er lavere, end du er vant til.
- Drik ikke alkohol i mindst 24 timer. Alkoholforbrug kan tynde dit blod ud og forlænge den tid, det tager for nålestedet at lukke op, hvilket kan få dig til at føle dig værre og føre til en øget risiko for blødning. Alkohol får dig også til at tisse mere, så din krop mister endnu mere væske.
Trin 4. Vent mindst 8 uger, før du donerer igen
Hvis du beslutter dig for at give blod igen, vil det være nødvendigt at vente 56 dage mellem donationer. Det handler om, hvor lang tid det tager for dine blodlegemer at genopfylde sig selv fuldt ud. Efter denne tid er slut, vil din blodkoncentration være normal igen, og du er klar til at donere igen uden at udgøre unødvendige risici for dit helbred.
- Hvis du kun donerer blodplader, kan du foretage en ny donation efter 3 dage eller vende tilbage for at donere fuldblod efter en uge.
- Du skal vente længere (mindst 112 dage) efter en dobbelt donation af røde blodlegemer.
- Der er ingen grænse for, hvor mange gange du kan give blod. Faktisk er det sådan, at jo mere du donerer, jo større forskel kan du gøre.
Tips
- Opmuntre også dine venner og kære til at donere blod. Det kan være en meget givende oplevelse, der har et reelt potentiale til at hjælpe mennesker i nød.
- Du er velkommen til at donere blod, selvom du har type 1 -diabetes, så længe dine insulinniveauer er normale.
- Spørg din læge eller en bloddrevsrepræsentant, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om donationsprocessen. De forklarer mere end gerne processen for dig mere detaljeret.
Advarsler
- Hvis du lider af hepatitis eller HIV/AIDS, eller hvis du for nylig har haft stofmisbrug, kan du ikke donere.
- Der kan være blå mærker på din arm, hvor de trak blod, da der kan sive noget blod ud af din vene under huden. Bare rolig, blå mærkerne forsvinder omkring en uge efter din bloddonation.
