Autistiske mennesker kan blive overvældet af sensoriske input eller stærke følelser. Når dette sker, har de ofte brug for nogen til forsigtigt at eskortere dem til et roligt sted, så de kan falde til ro. Her er nogle måder, du kan hjælpe en autistisk person i nød.
Trin
Metode 1 af 3: At tage de første trin
Trin 1. Tag et øjeblik til at berolige dig selv
Hvis du kan bevare en rolig opførsel, hjælper du også den autistiske med at føle sig roligere.
- Hold en tålmodig og forstående holdning. Vis dem den samme venlighed, som du vil have andre til at vise dig, hvis du var ved din forstand.
- Aldrig råbe på, skælde ud eller straffe en autistisk person for at være ked af det. De gør ikke dette med vilje, og at være uvenlig vil kun gøre det værre. Hvis du ikke kan kontrollere dig selv, er det bedre at forlade end at gøre situationen værre.
Trin 2. Spørg, hvad der er galt, hvis personen er i stand til at tale
Nogle gange kan de være overvældede og har brug for stille tid. Andre gange oplever de måske vanskelige følelser relateret til noget i deres liv (som en dårlig karakter i skolen eller et skænderi med en ven).
Under alvorlig sensorisk overbelastning kan mennesker, der normalt er verbale, pludselig miste evnen til at tale. Dette skyldes alvorlig overstimulering og vil gå over med afslapningstid. Hvis nogen har mistet evnen til at tale, skal du kun stille ja/nej -spørgsmål, som de kan besvare med tommelfingeren op/tommel ned
Trin 3. Tag dem med til et roligt sted
Hvis du ikke kan, opfordre alle i rummet til at forlade. Forklar, at uventet støj og bevægelse er hårdt for den autistiske person lige nu, og hun ville være glad for at hænge ud igen engang senere.
Trin 4. Spørg, om de vil have dig til at blive hos dem
Nogle gange vil personen måske have dig der for at holde dem selskab og hjælpe dem med at falde til ro. Andre gange vil de måske være alene et stykke tid. Uanset hvad, skal du ikke tage det personligt.
- Hvis de ikke kan tale lige nu, lad dem svare med tommelfingeren op/tommel ned. Eller du kan sige "Vil du have mig til at blive eller forlade?" og peg på jorden og på døren, og lad dem derefter pege på, hvor de vil have dig til at være.
- Hvis et lille barn vil være alene, kan du sidde på tværs af rummet og lave noget roligt (som at lege på din telefon eller læse en bog), så der stadig er en voksen til stede.
Trin 5. Hjælp dem med eventuelle vanskelige opgaver
Når de er bekymrede, kan de muligvis ikke tænke klart, og de kan have problemer med at udføre simple opgaver som at tage en ubehagelig trøje af eller få en drink vand. Hjælp dem uden at krænke deres personlige rum.
- Hvis de trækker i ubehageligt tøj, kan du tilbyde at hjælpe dem med at fjerne det. (Forsøg ikke at fjerne tøj uden tilladelse, da dette kan være opsigtsvækkende og forstyrrende.)
- Hvis de prøver at drikke fra vasken, så tag en kop til dem.
Trin 6. Beskyt dem, hvis de smider, smider eller smider ting
Flyt farlige eller brudbare genstande af vejen. Læg en pude eller en sammenfoldet jakke under hovedet for at beskytte den, eller læg hovedet på dit skød, hvis det er sikkert.
- Hvis de kaster ting, kan det være, at kastebevægelsen beroliger dem. Prøv at give dem noget, der kan kastes sikkert (som en pude). Lad dem smide det, og derefter hente det, så de kan smide det igen. Dette kan berolige dem.
- Hvis du ikke føler dig tryg ved at komme tæt på dem, så gør det ikke. Lad dem fortsætte, indtil de falder til ro og slider sig selv.
Trin 7. Få hjælp, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre
Forældre, lærere og omsorgspersoner ved måske, hvordan de skal hjælpe. De kan muligvis tilbyde specifik indsigt i den autistiske persons særlige behov.
Politiet er normalt ikke uddannet til at hjælpe med autistiske nedsmeltninger, og de kan forværre situationen eller skade din autistiske elskede. Få i stedet en, som den autistiske kender og stoler på
Metode 2 af 3: Brug af sensoriske beroligende teknikker
Trin 1. Reducer sensorisk input for at hjælpe en overvældet autistisk person
Ofte har autister problemer med sensorisk input; de hører, føler og ser tingene meget mere intenst end andre gør. Det er som om lydstyrken for alt er skruet op.
- Sluk for distraherende enheder som fjernsyn eller radioer (medmindre den autistiske person fortæller dig, at de vil have det tændt).
- Prøv at dæmpe lyset.
- Lad dem gemme sig på små steder, hvis de vil. For eksempel, hvis de vil gemme sig i et skab eller lukke sig ind i et skab med deres telefon, lad dem. (Bare sørg for, at de kan komme ud af sig selv.)
Trin 2. Berør dem kun, hvis de er okay med det
Hold dem, gnid deres skuldre og vis kærlighed. Brug fast berøring, i stedet for let berøring, fordi dette er mere betryggende. Det kunne hjælpe dem med at falde til ro. Hvis de siger eller viser, at de ikke vil blive rørt, skal du ikke tage det personligt; de kan simpelthen ikke håndtere berøring i øjeblikket.
- Du kan tilbyde et kram ved at sprede dine arme og se, om de kommer til dig.
- Hvis du krammer dem, og de stivner eller skubber væk, lad dem gå. Måske er de ikke i stand til at håndtere det sensoriske input ved at kramme lige nu, eller måske har dit tøj en tekstur, der er ubehagelig for dem.
Trin 3. Prøv at massere en autistisk person, der ønsker at blive rørt
Mange autister har nydt godt af massageterapi. Hjælp dem i en behagelig position, klem forsigtigt deres tindinger, massér deres skuldre, gnid ryggen eller fødderne. Hold dine bevægelser blide, beroligende og forsigtige.
De kan lede dig til områder, som de vil have dig til at røre ved, f.eks. Ved at pege på deres skuldre eller klemme deres ansigt
Trin 4. Lad dem stimulere så meget, som de har brug for
Stimming er en række gentagne bevægelser, der er beroligende mekanismer for autistiske mennesker. Eksempler på stimming omfatter håndflap, fingerflimring og rocking. Stimming er en afgørende selvdæmpende mekanisme under følelsesmæssig nød.
- Hvis de skader sig selv, skal du se, om du kan omdirigere dem til at gøre noget mere sikkert (som at slå sofaen i stedet for hovedet).
- Hold dem ikke tilbage, uanset hvad de laver. At gribe og holde en autistisk person mod deres vilje er farligt, især når personen er i kamp-eller-flugt-tilstand. I kan begge komme alvorligt til skade under den autistiske persons forsøg på at bryde fri.
Trin 5. Tilbyder at lægge et let tryk på deres krop
Hvis personen sidder op, skal du stå bag ved dem og krydse dine arme over deres bryst. Vend dit hoved sidelæns, og hvil din kind på hovedet. Klem dem stramt og spørg dem, om de vil have dig til at klemme mindre eller mere stramt. Dette kaldes dybt pres, og det skal hjælpe dem med at slappe af og føle sig bedre.
Alternativt kan du give personen et vægtet tæppe, der skal bruges til at berolige dybt tryk
Metode 3 af 3: Brug af verbale teknikker
Trin 1. Spørg, om de vil have dig til at lede dem i en afslapningsøvelse
Hvis årsagen til nød synes at være følelsesmæssig (ikke sensorisk), kan en afslapningsøvelse måske hjælpe dem med at falde til ro nok til at tale om det. Hvis de siger ja til en afslapningsøvelse, kan du prøve at hjælpe dem gennem en af disse:
-
Sensorisk jordforbindelse:
Få dem til at nævne 5 ting, de kan se lige nu, 4 ting de kan røre ved, 3 ting de kan høre, 2 ting de kan lugte (eller som de kan lide at lugte generelt) og 1 godt ved sig selv. Tæl ned på dine fingre.
-
Box vejrtrækning:
Få dem til at trække vejret ind for at tælle 4, holde det til at tælle 4, ånde ud for at tælle 4, hvile til tælling på 4 og gentag.
Trin 2. Lyt og valider deres følelser, hvis de vil tale om, hvad der generer dem
Nogle gange skal folk bare lufte sig og blive lyttet til. Lad dem tale det ud, hvis de vil diskutere, hvad der generer dem. Her er nogle nyttige eksempler på ting, du kan sige:
- "Jeg er her for at lytte, hvis du vil tale om det."
- "Tag dig god tid. Jeg går ingen steder."
- "Jeg er ked af at høre, at det skete for dig."
- "Det lyder svært."
- "Selvfølgelig er du ked af det. Du er i en virkelig hård situation. Det er naturligt at være stresset over det."
Trin 3. Lad dem græde det
Nogle gange har folk bare brug for at "få et godt græd" og give udtryk for deres følelser.
Prøv at sige "Det er okay at græde" eller "Græd alt hvad du behøver. Jeg er her."
Trin 4. Tilbyde komfort efter behov
Du kan bringe en komfortartikel, tilbyde at spille deres yndlingsmusik, tilbyde kærlighed eller gøre hvad du ved, hjælper den autistiske person med at føle sig roligere.
Hvad der er mest beroligende kan være forskelligt afhængigt af situationen. Så hvis de nægter et kram til fordel for at lytte til deres yndlingsmusik og vugge frem og tilbage, skal du ikke tage det personligt. De ved, hvad de har brug for lige nu
Tips
- Selvom de ikke taler, kan du tale med dem. Berolig dem og tal med dem i blide toner. Dette kan hjælpe dem med at falde til ro.
- Verbal tryghed kan hjælpe, men hvis det ikke hjælper, skal du stoppe med at tale og sidde stille.
- Træk alle anmodninger og kommandoer tilbage, da nød ofte er forårsaget af en overbelastning af stimuli. Derfor kan et stille rum (når det er tilgængeligt) være så effektivt.
- Nogle børn kan lide at blive båret eller vugget, når de er kede af det.
- Hvis personen er rolig nok bagefter, så spørg dem, hvad der udløser deres nedsmeltninger. Efter at have kendt sådanne oplysninger, skal du justere omgivelserne i overensstemmelse med dem.
Advarsler
- Skæld ikke personen ud for at have en nedsmeltning. Selvom personen mest sandsynligt ved, at offentlige sammenbrud ikke er acceptable, er en nedsmeltning ofte udgangspunktet for ophobning af stress og kan ikke kontrolleres.
- Nedbrud/nedbrud er aldrig et trick for opmærksomhed. Behandl det ikke som et simpelt raserianfald. De er ekstremt vanskelige at kontrollere, og resulterer ofte i, at den autistiske føler sig flov eller anger.
- Lad aldrig personen være alene, medmindre du er i et sikkert og velkendt miljø.
- Slå aldrig vedkommende.
- Du må aldrig råbe på personen. Husk, de er autister, så det kan være den eneste måde, de kan udtrykke ubehag på.
