Du har en ven, du virkelig nyder at bruge tid på, men de har en ven, som du virkelig ikke kan lide. Det giver måske ikke mening for dig, hvorfor din ven er tæt på vedkommende, men det behøver det ikke. Det, der betyder noget, er at arbejde omkring, eller nogle gange med, deres venskab, så du kan beholde dit. Her er nogle tips til, hvordan du kan omgå denne person, du ikke kan lide i et par forskellige situationer.
Trin
Metode 1 af 3: Hænge ud med din ven
Trin 1. Tal med din ven
Det er altid svært at tale om et svært emne, men at være ærlig og have en samtale med din ven om den person, du ikke kan lide, vil være bedre for dit venskab. Det vil hjælpe dem med at forstå, hvor du kommer fra, og de kan være mere hensynsfulde, når du er omkring den person.
- Gør samtalen så rar og blid som muligt. “Jeg ved, at det nok er ubehageligt for dig, jeg føler mig også urolig over det. Jeg vil bare være åben og ærlig over for dig.”
- Fortæl din ven, hvordan du har det med andre mennesker på den pæneste måde. "Jeg er ikke Sarahs største fan, vi har aldrig rigtig haft det godt sammen."
- Prøv at forklare din ven, hvorfor du og vedkommende ikke er sammen. Hvis der var en begivenhed, der opstod, lad din ven deltage i det. "Jeg tror, det kommer fra hele situationen mellem Sarah, Emily og jeg sidste sommer …"
Trin 2. Lev i nuet
Prøv i stedet at fokusere din tankegang til den nuværende tid, du tilbringer med din ven. Brug af mindfulness -teknikker hjælper dig med at træne din hjerne til at blive i nuet og til at fokusere igen, når dine tanker driver til den anden person.
- Kom tilbage: Når du får dig selv til at tænke på den anden person, som du ikke kan lide, eller føler dig angst eller jaloux, skal du tænke eller sige til dig selv "Kom tilbage", tag en dyb indånding og fokuser på det, der sker lige nu.
- Opmærksom lytning: Kig ind i dine venners øjne og lyt virkelig til, hvad de siger. Læg mærke til stemmen i deres stemme, den måde de griner på, eller hvordan deres ansigt ændrer sig, når de taler. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mere forbundet med din ven og fokusere på øjeblikket.
- Taler bevidst: Overvej fuldt ud, hvilken indvirkning dine ord kan have på den anden person. Tænk over, hvordan du ville have det, hvis det, du sagde, blev sagt til dig. Spørg dig selv, om du virkelig er ærlig i din kommunikation.
Trin 3. Diskuter, hvordan du har det
Prøv at fortælle din ven, hvordan du føler om dit venskab og eventuelle følelser, du måtte have om den andens indflydelse på dit venskab. Jo mere ærlig du er over for dem, jo mere ærlige kan de være med dig. Det er også vigtigt for dig at kommunikere, hvordan du har det. Du kan prøve noget som følgende:
- ”Jeg vil ikke gøre en stor ting ud af det her, men vores venskab er vigtigt for mig.”
- ”Jeg er bekymret for, at mine følelser om Sarah kommer til at påvirke vores venskab.”
- ”Jeg forsøger ikke at fortælle dig, hvem du skal være venner med, jeg vil bare ikke have, at dette kommer imellem os.”
Trin 4. Empati med din ven
Empati er at forsøge at forstå og føle en andens oplevelse fra deres synspunkt. Brug empati til at erkende, at det sandsynligvis er meget svært for din ven. De sidder fast mellem to venner, der ikke kommer sammen, men ideelt set gerne vil forblive venner med begge.
- Øv empati ved at lave empatiske svar, der er validerende, sympatiske, omsorgsfulde og støttende.”Jeg er så ked af det, det skal være frustrerende at sidde fast i midten. Hvordan kan jeg hjælpe?"
- Undgå ikke-empatiske reaktioner, der er utålmodige, ugyldige, selvcentrerede, ubekymrede, ikke-støttende eller krævende. “Vær ikke vild, du skal ikke have det sådan. Her er hvad jeg vil have dig til at gøre.”
Trin 5. Deltag i positiv reframing
Positiv reframing er en teknik, hvor du bemærker negative begivenheder eller utilpassede tanker og gør en indsats for at ændre dem meget som at sætte et billede i en ny ramme. Positiv reframing ændrer ikke situationen, men det kan ændre, hvordan du reagerer på det, og hvordan du har det med det.
- Brug dette som en chance for at lære ved at spørge: "Hvad kan jeg lære af dette, der hjælper mig med at vokse?"
- Udfordre antagelser eller overbevisninger bag nogle tanker, du måske har, såsom: "De hænger ud, fordi min ven kan lide hende mere end mig."
- Brug en anden ordlyd, skift "Jeg hader hende virkelig" til "Jeg er ikke fan af den pige" eller "Måske kæmper hun virkelig lige nu."
Trin 6. Sladder ikke
Hvis det overhovedet er muligt, undgå at tale om den person, du hader bag ryggen eller sladre om dem. Det er umodent, slemt og vil gøre du ligner den dårlige fyr. Sladder kan være skadeligt for dig, din ven eller gruppen som helhed.
- Sladder kan være en form for eksklusion eller mobning.
- Det kan ødelægge dine venners tillid til dig.
- Det kan få andre til at sladre om dig.
Metode 2 af 3: Håndtering, når det er jer tre
Trin 1. Prøv at være bekendte eller endda venner med den person, du ikke kan lide
At være venner med dem kan være for meget, men du kommer til at se dem eller håndtere dem på bestemte punkter på grund af at have en fælles ven. I kan endda hænge ud sammen i en lille eller stor gruppe. Så prøv at holde afstand, men vær venlig nok til ikke at sætte din delte ven i en ubehagelig position.
- For eksempel, når du hænger ud, skal du holde samtalerne minimale, men behagelige. Overvej småsnak.
- Hvis den anden person hader dig tilbage, er de måske ikke villige til at være venlige med dig. I dette tilfælde er det dem. Din fælles ven vil lægge mærke til og værdsætte din indsats.
Trin 2. Hæng ud sammen
Hvis din ven kontakter dig og spørger, "mig og Sarah skal se en film, vil du komme?" prøv at gå. Det kan være ubehageligt, men du ved aldrig, hvad der kan ske. Du kan muligvis hjælpe situationen ved at bruge mere tid sammen.
- Du kan lære noget nyt om den person, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor de er, som de er.
- Du får en chance for at se din ven og dem hænge ud sammen og se, om de er forskellige omkring dem, end de er omkring dig.
- Du synes måske, at det ikke er så forfærdeligt at bruge tid sammen med dem, som du troede.
Trin 3. Konkurrer ikke
Mens I hænger sammen, kan det være let at udvikle en "os" vs. "dem" mentalitet. Det kan være farligt, for du vil føle og derefter opføre dig som om du altid er i konkurrence med denne person. Vær i stedet den større person og modstå trangen til at komme i en magtkamp med dem.
- Mind dig selv om, at de måske prøver at lokke dig til at skændes eller konkurrere med dem.
- Find en ekstern "fjende"- et objekt, som du alle er enige om, at du ikke kan lide. Hvis du går i skole, kan det være en lærer eller en opgave. Det kan også være en berømthed eller et tv -show.
- Husk, hvorfor du arbejder hårdt på dette i første omgang for at opretholde et godt forhold til din ven. At argumentere foran dem, mens I hænger sammen, vil ikke opnå det.
Trin 4. Find kvaliteter i dem, som du kan lide
Selvom du hader dem, gør en indsats for at finde noget om dem, du kan lide. At leve med den negativitet vil være skadeligt for jer alle tre, så prøv at finde en vej udenom det ved at vælge kvaliteter, der er positive.
- Tænk over dine fælles interesser, hvad kan du begge lide?
- Fokuser på, hvad du synes er deres bedste kvalitet, og gå derfra.
- Deltag i en aktivitet med dem og skab fælles fodslag.
Trin 5. Vær civil og høflig
Mens I hænger sammen, er I måske ikke i stand til at være venner, men I skal i det mindste være civile. Hvis du er grim, kan din ven indse, at de ikke vil hænge ud med jer begge. Hvis du bare er grim, kan det få din ven til at foretrække at dele den anden person ud. Det er bedre at altid være høflig.
- Sig "hej", når du ser dem i stedet for at ignorere dem.
- Få øjenkontakt, når de taler.
- Sig "tak" og "du er velkommen."
Trin 6. Stå op for dig selv
Selvom du altid skal prøve at forblive høflig, så sørg for at du ikke tillader den anden person at gå over dig. Stå op for dig selv over for ubehag, men prøv ikke at bøje dig til deres niveau eller hævne dig. Dine behov er også vigtige vigtige.
Hvis personen kalder dig navne, kan du prøve at ignorere det eller bede dem om at stoppe. At reagere modent vil vise din fælles ven, at du er den større person og er mere respektfuld
Metode 3 af 3: Brug tid i en gruppe
Trin 1. Undgå at være omkring den person, du ikke kan lide
Hvis du virkelig ikke kan finde fælles fodslag med personen, så prøv ikke at være i nærheden af ham, når det er muligt. Gå væk fra negativiteten og pessimismen, hvis du kan, og fokuser på de mere positive mennesker i gruppen.
Hvis du ikke kan gå væk fra, så prøv at gøre interaktionerne så korte som muligt
Trin 2. Hold dine reaktioner under kontrol
Lad aldrig den person, du hader, vide, at han går på nerverne. Hvis de kan se, at de får en reaktion ud af dig, vil de sandsynligvis blive ved med at gøre, hvad det er, der forstyrrer dig. I stedet minde dig selv om, at du ikke vil bøje dig til deres niveau, og fokusere din opmærksomhed på en anden i gruppen.
Husk, at den anden person sandsynligvis bare prøver at få dig til at reagere, så giv dem ikke tilfredsheden
Trin 3. Vær den glade, selvsikre og sjove person, du er
Hvis du er rar, sjov at interagere med, vil andre mennesker, herunder din ven, gerne være omkring dig. Du vil være i stand til at vise alle, at det at være sammen med dig vil være dramafrit, og at du ikke er interesseret i konflikten med den anden person.
Bedste scenario: dine venner kan i sidste ende miste interessen for at bruge tid sammen med den person, du hader, især hvis de altid er fokuseret på konflikten
Trin 4. Tillad plads mellem jer
Sørg for, at hvis du er i en gruppe, at du ikke sidder eller står direkte ved siden af den person, du ikke kommer sammen med. Hvis de sætter sig ved siden af dig, kan du vælge at få det bedste ud af det, eller du kan undskylde dig selv for at gå på toilettet, og når du vender tilbage, skal du vælge et nyt sted. Rummet giver dig en bedre chance for at engagere andre i samtale og giver dig lidt perspektiv.
Alternativt kan du finde noget andet at lave. Hvis du og gruppen alle skal til en arkade, kan du spille forskellige spil
Trin 5. Brug tiden til at finde ud af, hvorfor de generer dig
Mens du er i en gruppe, eller mens de taler, skal du bruge tiden til at finde ud af, hvad det er ved dem, der generer dig. Brug dette til at finde ud af, hvad der udløser dig ved dem. Husk, at du ikke kan ændre deres personlighed eller adfærd, men du kan ændre dine opfattelser og den måde, du reagerer på det, når du finder ud af, hvad det er.
- For eksempel, hvis deres accent er irriterende, skal du minde dig selv om, at dette er en del af, hvem de er. Prøv at se verden fra deres synspunkt; din accent kan også irritere dem!
- Tag deres kultur i betragtning. Nogle kulturer finder visse adfærd acceptabel-den samme adfærd kan betragtes som uhøflig i andre!
